Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku rakoviny související s HPV. Mezi ně patří snížení vašich modifikovatelných rizikových faktorů co nejvíce, volba pravidelných Pap testů, pokud jste žena, a očkování, pokud máte nárok na jednu z nových HPV vakcín. Je také důležité pochopit, jak HPV může konkrétně postihnout muže i ženy.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Snížení rizikových faktorů
Krok 1. Zvažte svůj počet sexuálních partnerů
Jedním z největších rizikových faktorů rakoviny související s HPV je počet vašich sexuálních partnerů, a zejména vysoce rizikových sexuálních partnerů. Důvodem je, že musíte mít jeden ze specifických kmenů HPV predisponujících k rakovině, což je sexuálně přenosná infekce, abyste (po cestě) mohli vyvinout rakovinu související s HPV.
- Čím více sexuálních partnerů ve svém životě máte, tím větší je vaše šance nakazit se jedním z kmenů HPV, které predisponují k rakovině.
- Také čím více sexuálních partnerů měla osoba, se kterou máte sex, tím „vyšší riziko“jsou jako partner, protože pak nesou zvýšené riziko, že se sami nakazí.
- Za několik let může být virem infikováno až 50% lidí.
Krok 2. Cvičte bezpečný sex
Vzhledem k tomu, že pohlavní styk (a kontakt genitálií na kůži na kůži) je způsob, jakým se HPV přenáší z jedné osoby na druhou, jsou bezpečné sexuální praktiky klíčem ke snížení rizika vzniku rakoviny související s HPV. Nejlepším řešením je vždy používat kondom, aby se snížilo množství genitálního kontaktu a tělesných tekutin vyměňovaných mezi vámi a vaším partnerem.
- Muži, kteří mají sex s muži, jsou vystaveni vyššímu riziku. To je rizikový faktor, kterého je třeba si být vědom; je však ten, který nelze změnit, protože nemůžete změnit svou sexualitu.
- Lidé, kteří mají jiné zdravotní problémy vedoucí k oslabení imunitního systému (například lidé s HIV/AIDS), jsou také vystaveni vyššímu riziku.
- U mužů neexistují žádné příznaky HPV a testování je obtížnější. To, že někdo říká, že si to nemyslí, neznamená, že je to pravda. Praktikujte bezpečný sex za všech okolností.
Krok 3. Přestaňte kouřit
Kouření je rizikovým faktorem mnoha rakovin, včetně rakoviny související s HPV. Pokud tedy můžete přestat kouřit, účinně snížíte riziko. Pokud máte zájem s kouřením přestat a chtěli byste podporu, objednejte si schůzku se svým rodinným lékařem.
- Váš rodinný lékař vám může nabídnout možnosti náhrady nikotinu, které vám pomohou zkrotit vaše chutě, když přestanete kouřit.
- Váš lékař vám může také nabídnout léky (například Wellbutrin nebo Bupropion), které mohou být užitečné v procesu odvykání kouření.
Krok 4. Ošetřete jakékoli jiné sexuálně přenosné infekce nebo nemoci
Pokud máte nějaké jiné infekce nebo nemoci, jako jsou chlamydie, kapavka, herpes, HIV nebo AIDS, vaše riziko infekce HPV stoupá. Důvodem je, že váš imunitní systém je zaneprázdněn zpracováním jiných infekcí, a proto je méně schopen zabránit HPV.
- Požádejte svého lékaře o pravidelné testování infekcí a nemocí, protože některé infekce a nemoci mohou trvat měsíce, než se projeví. Nezapomeňte okamžitě léčit jakékoli infekce nebo nemoci.
- Tím optimalizujete své sexuální zdraví a snížíte riziko vzniku HPV a následných rakovin souvisejících s HPV.
Krok 5. Uvědomte si další rizikové faktory rakoviny související s HPV
Z důvodů, kterým lékařská komunita zcela nerozumí, jsou lidé, kteří nemají děti, vystaveni vyššímu riziku vzniku rakoviny související s HPV. Také nesexuálně aktivní ženy, které poté začnou mít sex, jsou vystaveny nejvyššímu riziku.
- Dalším rizikovým faktorem rakoviny související s HPV je DES (Diethylstilbestrol).
- Jedná se o hormonální lék, který se dříve podával v naději, že zabrání potratu; kvůli riziku již není předepisován lékaři.
Krok 6. Optimalizujte své celkové zdraví
Udržování zdravé hmotnosti, zdravá strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny a snižování celkového stresu, to vše souviselo s lepším zdravím a sníženým rizikem vzniku rakoviny, včetně rakoviny související s HPV. Upřednostněte své celkové zdraví a pohodu a budete po cestě těžit z výhod.
Metoda 2 ze 4: Příjem pravidelných Pap testů
Krok 1. Získejte pravidelný Pap screening od 21 let
Abyste snížili riziko rakoviny související s HPV (v tomto případě rakoviny děložního čípku, která je způsobena HPV), je důležité navštěvovat svého rodinného lékaře na pravidelné Pap testy začínající ve věku 21 let a poté každé 3 roky (častěji, pokud je zjištěna abnormalita). Účelem Pap testu je odebrat vzorek buněk z okolí vašeho děložního čípku, které budou následně vyšetřeny pod mikroskopem, aby se zjistily jakékoli abnormality, které by mohly svědčit pro rakovinu nebo se jí týkat.
- Nový test, který je k dispozici, se nazývá „společné testování HPV“.
- Společné testování HPV lze provést, když získáte test Pap. Co to dělá, je, že vypadá specificky na přítomnost viru HPV (na rozdíl od prostého hledání abnormálních buněk, které mohou být rakovinné nebo prekancerózní).
- Protože je možnost společného testování HPV relativně nová, zatím kolem ní neexistují žádné definitivní pokyny.
- Pokud obdržíte společné testování HPV s Pap testem, možná budete moci prodloužit interval screeningu z každých 3 let na každých 5 let.
Krok 2. Zjistěte, co můžete očekávat, když půjdete na Pap test
Když obdržíte Pap test, do vaší pochvy se vloží spekulum (plastové nebo kovové zařízení). Spekuulum se pak otevře, aby ho lékař mohl vycentrovat kolem vašeho děložního čípku, a z vašeho děložního čípku se poté odebere vzorek buněk.
- Vzorek buňky bude odeslán do laboratoře k formální analýze pod mikroskopem.
- Jakmile se váš lékař dozví o vašich výsledcích, sdělí vám, zda jsou normální, nebo zda jsou nutná další vyšetření nebo opakované testování.
- Všimněte si, že je nejlepší naplánovat si Pap test na dobu, kdy nemáte menstruaci. Vaše menstruace může zakalit výsledky a možná se budete muset vrátit na opakovaný test, takže je nejlepší se jednoduše vyhnout tomu, abyste to dělali během menstruace úplně.
Krok 3. Sledujte veškeré související výsledky podle pokynů svého lékaře
Pokud se váš Pap test vrátí s podezřelými nebo podezřelými výsledky, možná budete muset v blízké budoucnosti podstoupit další Pap test. Pokud jsou vaše výsledky vysoce podezřelé nebo pokud získáte 2 abnormální výsledky za sebou, může lékař přistoupit k něčemu, co se nazývá „kolposkopie“, kde se nástroj používá k přímé vizualizaci děložního čípku, aby získal jasnější obraz o tom, co je děje se.
- Lékař může odebrat malý vzorek kůže kolem děložního čípku, aby jej otestoval.
- Pečlivé sledování Pap testů a následných testů podle potřeby bude hrát obrovskou roli při snižování rizika rakoviny související s HPV.
- Klíčová je prevence a včasná detekce, protože většinu nádorů souvisejících s HPV lze účinně léčit a často vyléčit, pokud jsou podchyceny dostatečně brzy.
Metoda 3 ze 4: Očkování
Krok 1. Zjistěte, zda máte nárok na očkování proti HPV
Vakcína proti HPV je relativně nová a v současné době je k dispozici ženám mladším 26 let a mužům, kteří spadají do kategorií „vysoce rizikových“. Ideální je dostat vakcínu ve věku 11 nebo 12 let (to je věková skupina, pro kterou se obecně doporučuje). To má zajistit, aby byla vakcína podána v dostatečném předstihu před začátkem sexuální aktivity, protože právě díky tomu je nejúčinnější.
- Ženy by si před podáním vakcíny měly vždy udělat těhotenský test a neměly by ji dostat, pokud jsou těhotné.
- Existuje několik lékařů, kteří starším ženám vakcínu proti HPV nepodají. Důvodem je, že osoba v tomto věku pravděpodobně byla v kontaktu s nějakým typem viru, takže vakcína je neúčinná.
- Všimněte si však, že je lepší si to pořídit i poté, co jste měli sex, protože to stále snižuje vaše riziko, ale ne tolik, jako kdybyste ho dostali dříve.
- Všimněte si, že HPV vakcína nemůže vyléčit HPV, který je již přítomen, ani nemůže vyléčit léze děložního čípku, které mohou být prekurzory rakoviny děložního čípku (nebo léze jinde, které mohou být prekurzory rakoviny související s HPV).
Krok 2. Pochopte, před čím vás vakcína proti HPV chrání
Kromě rakoviny děložního čípku mohou ženy také dostat rakovinu vulvy, rakovinu konečníku a rakovinu ústní dutiny, všechny související s HPV. Vakcína (zvláště pokud byla podána dostatečně brzy v životě) vás chrání před všemi těmito druhy rakoviny související s HPV.
Vakcína proti HPV se ukázala jako vysoce účinná s malými až žádnými vedlejšími účinky
Krok 3. Vyberte si mezi Gardasil a Cervarix
V současné době jsou k dispozici 2 vakcíny proti HPV, Gardasil a Cervarix. Gardasil pokrývá 4 kmeny HPV, jmenovitě kmeny 6, 11, 16 a 18. Tímto způsobem chrání před kmeny HPV, které vás předurčují ke vzniku rakoviny děložního čípku (a dalších nádorů souvisejících s HPV). jako ochrana proti kmenům HPV, které způsobují genitální bradavice, což je další bonus této vakcíny. Cervarix je další možností očkování. Pokrývá kmeny HPV 16 a 18, takže chrání před rakovinou související s HPV (zejména rakovinou děložního čípku), ale ne před genitálními bradavicemi.
- Gardasil i Cervarix vyžadují celkem 3 vakcíny.
- Druhý výstřel je přijat 1-2 měsíce po prvním a třetí výstřel je přijat 6 měsíců po prvním.
- Aby měla vakcína optimální účinnost, musí být obdrženy všechny 3 snímky.
Krok 4. Pokračujte v pravidelných Pap testech, i když jste byli očkováni
Vzhledem k tomu, že vakcína je relativně nová a lékařští vědci zatím nemají dostatek údajů, aby mohli přesně určit, jak účinná je, doporučuje se pokračovat v Pap testech jako obvykle, i když jste byli očkováni.
Časem a tím, jak bude k dispozici více důkazů o účinnosti vakcíny, mohou být doporučení pro screening Pap testů u očkovaných žen omezena. Dosud však nedošlo ke změnám směrnic pro screening
Metoda 4 ze 4: Snížení rizika rakoviny souvisejícího s HPV u mužů
Krok 1. Vědět, pro které rakoviny související s HPV jsou muži ohroženi
Ačkoli se na rakoviny související s HPV nejčastěji myslí v souvislosti se ženami (rakovina děložního čípku u žen je zdaleka nejrozšířenější rakovinou související s HPV), mohou být postiženi i muži. Rakoviny související s HPV, které mohou postihnout muže, zahrnují rakovinu penisu, rakovinu konečníku a rakovinu ústní dutiny.
Krok 2. Očkujte se, pokud máte vyšší riziko
Vakcína Gardasil je v současné době doporučována pro muže, kteří mají sex s muži, a pro muže, jejichž imunitní systém je jinak narušen (například u osob s HIV/AIDS, transplantací orgánů nebo jiných závažných autoimunitních stavů).
Vakcína se v současné době obecně nedoporučuje pro muže, vzhledem k celkově nízkému riziku, že muži onemocní rakovinou související s HPV, takže současné směrnice ji doporučují pouze pro skupiny s vyšším rizikem
Krok 3. Pokud si všimnete jakýchkoli podezřelých známek nebo příznaků, navštivte lékaře
Pokud si pro muže i ženy všimnete jakýchkoli neobvyklých hrudek nebo hrbolků kolem anální oblasti, oblasti úst nebo (pro muže) na penisu, je důležité, aby je prohlédl lékař. Tímto způsobem můžete vyloučit možnost rakoviny (nebo nechat svého lékaře diagnostikovat a léčit ji v nejranějším možném stadiu, dokud je ještě léčitelná).
