Nosní infekce nejsou žádná legrace. Obvykle způsobují bolest, tlak, nepohodlí a celkovou únavu, takže se celkově cítíte mizerně. Pokud budete mít tyto příznaky, budete pravděpodobně chtít úlevu co nejrychleji. Naštěstí většinu doporučené léčby nosních infekcí lze provést přímo u vás doma. Vypláchnutí dutin, podpora imunitního systému a kroky k zamezení bolesti jsou všechny léčebné postupy, které lékaři navrhují k uzdravení infekce. Pokud tyto domácí léčby po 10 dnech nefungují, zavolejte svého lékaře na schůzku. Možná budete potřebovat rychlé kolo antibiotik, abyste infekci vyřadili.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Vymazání nosního průchodu
Nosní infekce obvykle začínají, protože sliznice a bakterie se zachytí ve vašich dutinách. Proto je vymývání nosních cest jednou z nejběžnějších a nejúčinnějších metod léčby sinusového tlaku a infekcí. Každodenní výplach může vypláchnout sliznice a bakterie, zmírnit bolest a případně pomoci infekci vyjasnit. Vypláchnutí dutin je snadné a existuje několik různých metod. Vyzkoušejte několik a zjistěte, které vám nejlépe vyhovují.
Krok 1. Vdechnutím páry uvolněte sliznici
Pro jednoduchou úpravu párou naplňte misku nebo hrnec horkou vodou. Poté položte obličej na misku a přehoďte přes hlavu ručník. Zhluboka se nadechněte, aby se pára dostala do vašich dutin.
- Tuto kúru můžete opakovat 2-4krát denně, dokud vaše příznaky trvají.
- Můžete si také dát horkou sprchu nebo koupel a zhluboka se nadechnout. To má podobný účinek.
Krok 2. Opláchněte své dutiny fyziologickým roztokem
Získejte obyčejný fyziologický roztok do nosu v lékárně. Poté držte hlavu nad umyvadlem a rozstříkejte ji do horní nosní dírky, aby fyziologický roztok proudil z opačné nosní dírky. Opakujte to 3-4krát denně.
Můžete si také vyrobit vlastní fyziologický roztok smícháním 1/2 lžičky (2, 300 mg) soli, 1/2 lžičky (2, 300 mg) jedlé sody a 2 šálků (470 ml) vlažné vody
Krok 3. Vypláchněte si nosní dutinu hrncem neti
Tento hrnec vypadá jako malá konvice a poskytuje komplexní výplach nosu. Nakloňte hlavu na stranu přes umyvadlo a nalijte fyziologický roztok do horní nosní dírky. Roztok nechte vytéct ze spodní nosní dírky.
Metoda 2 ze 4: Překonání infekce
Zatímco vymývání dutin je hlavním způsobem léčby nosní infekce, není to jediná metoda. Několik dalších tipů a triků může vašemu tělu pomoci přirozeně bojovat s infekcí. Ve skutečnosti, i když navštívíte lékaře, pravděpodobně vám doporučí následující způsoby, jak pomoci infekci odstranit. Vyzkoušejte je všechny, abyste podpořili své tělo a posílili svoji imunitu.
Krok 1. Odpočiňte si, aby vaše tělo mohlo infekci bojovat
Vaše tělo se dokáže infekci ubránit samo, ale potřebuje k tomu dostatečný odpočinek. Udělejte to nejlepší, abyste každou noc spali 7-8 hodin, a během dne si dejte klid, dokud vaše příznaky trvají.
Pokud můžete, dejte si den nebo dva volno z práce nebo školy, abyste si odpočinuli
Krok 2. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní
Když jste dobře hydratovaní, sliznice zůstane volná a snadněji odtéká. Pijte alespoň 8-10 sklenic vody každý den, abyste se udrželi hydratovaní.
Krok 3. Spěte se zvednutou hlavou, aby se sliznice nesloučila
Pokud sliznice proudí dozadu a hromadí se, infekce se může zhoršit. V noci si pod hlavu dejte další polštář, abyste měli hlavu vyloženou dopředu.
Krok 4. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu, aby byl váš imunitní systém silný
Vitamíny a minerály v těchto potravinách pomohou vašemu tělu bojovat s infekcí samo.
Dodržování dobré stravy může také zabránit budoucím infekcím, takže zvažte provedení trvalých změn, pokud nebudete jíst vždy nejzdravější jídla
Metoda 3 ze 4: Obnovení bolesti a nepohodlí
Ucpané dutiny jsou skutečným odtokem. Dokud se vaše infekce nevyléčí, budete pravděpodobně pociťovat tlak a bolest v hlavě a obličeji. Naštěstí existuje několik přírodních domácích prostředků, které můžete použít k tomu, abyste se během zotavení cítili pohodlněji. Pokud tyto metody nefungují, pak je nejúčinnějším způsobem, jak bolest zmírnit, denní užívání léků proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen.
Krok 1. Stiskněte teplý obklad na obličej, abyste zmírnili bolest
Buď namočte žínku do teplé vody, nebo použijte vyhřívací podložku. Držte obklad na obličeji po dobu 15-20 minut, abyste uklidnili dutiny.
Bolest dutin je nejčastější mezi obočím a někdy i na tvářích. Zaměřte komprimaci kamkoli, kde cítíte bolest
Krok 2. Použijte zvlhčovač k zvlhčení vzduchu ve vašem domě
Suchý vzduch může dráždit váš nosní průchod a zhoršit bolest, takže provoz zvlhčovače vám může dělat větší pohodlí, dokud se infekce nevyčistí.
Pokud pravidelně trpíte infekcemi dutin, pak nepřetržité používání zvlhčovače může také pomoci předcházet těm budoucím
Krok 3. Jemně smrkejte, abyste předešli bolesti
Zatímco váš ucpaný nos bude určitě otravný, snažte se sliznici nevytlačit. Jemně smrkejte, abyste předešli bolesti a krvácení z nosu.
Krok 4. Vyhněte se ohýbání dopředu se sklopenou hlavou
To zvýší tlak ve vašich dutinách. Místo toho se ohněte v koleni a držte hlavu vzhůru, pokud potřebujete dosáhnout na něco pod sebou.
Metoda 4 ze 4: Neověřené bylinné prostředky
Následující léčby jsou běžnými domácími prostředky pro léčbu nosních infekcí, ale neexistuje mnoho věd, které by prokázaly jejich účinnost. Mohou vám pomoci cítit se lépe, nebo nemusí mít žádný znatelný rozdíl. Pokud byste je chtěli vyzkoušet, nemělo by to být na škodu. Před užíváním jakýchkoli bylinných doplňků se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
Krok 1. Pijte čaj ke snížení zánětu
Existují určité důkazy, že zelený, černý, heřmánkový a zázvorový čaj mají protizánětlivé vlastnosti. Užívání 3-5 šálků denně může snížit zánět v nose.
Pokud vás také bolí v krku, přidáním trochy medu a citronu do čaje vám pomůže ji uklidnit
Krok 2. Jezte čerstvý ananas
Ananas má enzym zvaný bromelain, který může bojovat proti zánětu a bolesti. Občerstvení čerstvých ananasů vám může pomoci cítit se lépe.
I když ananas infekci přímo neléčí, má spoustu vitamínů a živin, které pomohou imunitnímu systému vašeho těla
Krok 3. Zkuste extrakt z černého bezu
Tato bylina je po stovky let domácím prostředkem při nachlazení a chřipce. Dodává se ve formě tablet, ale také prášků a čajů.
Nedávejte bezinky dětem mladším 12 let, pokud váš pediatr neřekne, že je to bezpečné
Krok 4. Vezměte kořen hořce
Existují také určité důkazy, že tato bylina může zmírnit infekce dutin. Obvykle se dodává v oleji, který můžete užívat orálně nebo smíchat s čajem.
Lékařské stáže
Pokud chcete přírodní způsob léčby nosních infekcí bez léků, máte štěstí. Většina ošetření, která lékaři doporučují, je zcela přirozená a snadno proveditelná doma. Správnými metodami můžete pomoci vyléčit infekci do týdne. Tyto léčby však nejsou zaručeny, takže pokud se infekce nezlepší do 10 dnů, navštivte svého lékaře. V takovém případě vám lékař může předepsat kolo antibiotik k vyléčení infekce. Ať tak či onak, měli byste být dobří jako noví, jakmile se infekce vyjasní.
