Zahradnictví pro osoby se sezónními alergiemi se důrazně nedoporučuje. Pokud však musíte zahradnit a mít sezónní alergie, měli byste tak učinit ve dnech s nízkým pylem během měsíců v roce, kdy je váš konkrétní alergen nalezen na nižších úrovních. Vhodně se oblékněte do dlouhých kalhot a košile s dlouhým rukávem, slunečních brýlí a zahradnických rukavic. Sundejte si tyto oděvy, jakmile se dostanete dovnitř, a osprchujte se, abyste omezili přenos pylu a spór rostlin po celém svém sídle. Poraďte se se svým lékařem, abyste identifikovali své specifické sezónní alergeny a vypracovali akční plán, který vás na zahradě lépe ochrání.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Opatření
Krok 1. Noste masku pro alergiky
Alergická maska je v zásadě odolnější obličejovou maskou používanou lékaři a zdravotníky. Vysoce kvalitní alergické masky budou lehké a vybavené filtrem částic. Filtr na masce vám zabrání dýchat pyl a spory rostlin. Alergickou masku můžete snadno získat online za přibližně 50 dolarů.
Krok 2. Noste speciální zahradnické oblečení
Nechoďte pracovat do zahrady v oblečení, ve kterém chcete strávit zbytek dne. Místo toho si oblékněte jiné kalhoty - například těžké zahradnické džíny - staré boty a stará košile, která vás neznečišťuje zašpiněním. Nenoste ji znovu, dokud ji nevyperete.
Pokud máte sezónní alergie, noste na zahradě vždy dlouhé rukávy a kalhoty. Tím se minimalizuje množství pokožky vystavené atmosférickému pylu
Krok 3. Noste zahradnické rukavice
Zahradničení vyžaduje použití rukou k interakci s rostlinami a trávami. Pokud však máte sezónní alergie, i krátký kontakt s těmito přírodními prvky může vyvolat alergickou reakci. Abyste se chránili, noste zahradnické rukavice.
- Silné zahradnické rukavice snadno získáte v místním obchodě s domácími a zahradními potřebami.
- Nedotýkejte se pokožky zahradní rukavicí.
Krok 4. Chraňte své oči
Nic zaručeně nevyvolá ošklivou alergickou reakci než velký kus pylu v očích. Pokud máte sezónní alergie, noste při práci na zahradě ochranné brýle/sluneční brýle, sluneční brýle nebo běžné brýle (pokud je nosíte). Snížíte tím pravděpodobnost, že vás začnou svědit a pálit oči kvůli sezónním alergiím.
- Pokud vás často pálí oči, přestože si je zakrýváte brýlemi, zvažte při práci na zahradě lyžařské nebo potápěčské brýle.
- Při zahradničení se nedotýkejte obličeje ani očí, aniž byste si sundali zahradnické rukavice.
Krok 5. Vyberte si čas na pečlivou zahradu
Pokud je den obzvláště suchý a větrný, je větší pravděpodobnost alergické reakce. Kromě toho si v místní televizní nebo rozhlasové stanici ověřte upozornění na vysoký počet pylů ve vaší oblasti. Počty pylu můžete také získat online v Weather Underground.
- Déšť pomáhá odstraňovat pyl ze vzduchu. Nejlepší čas na zahradu, pokud máte sezónní alergie, je obvykle hned po dešti.
- Je také chytré zahradit se odpoledne, protože to sníží vaši expozici pylu.
Krok 6. Po zahradničení se dezinfikujte
Jakmile dokončíte zahradnictví na daný den, sundejte si zahradnické oblečení a boty. Vložte je do koše na prádlo a poté se osprchujte. Snížíte tím pravděpodobnost, že spory pylu nebo plísní, které mohly zapřáhnout vaše oblečení nebo vlasy, budou dále kontaminovat zbytek vašeho domova.
Metoda 2 ze 3: Získání pomoci při řešení alergií
Krok 1. Identifikujte své alergie
„Sezónní alergie“je všeobecný termín používaný k popisu různorodého souboru alergií. Například lidé alergičtí na pyl trav, pyl plísní a pyl stromů mají sezónní alergie, ale jen zřídka jsou alergičtí na všechny možné sezónní alergeny. Pokud dokážete identifikovat svůj konkrétní alergen, budete na zahradu lépe vybaveni, i když máte sezónní alergii.
Chcete -li přesně zjistit, jaké sezónní alergie máte, navštivte lékaře
Krok 2. Promluvte si s alergikem
Alergolog je lékař vyškolený v tom, jak alergie ovlivňuje lidi. Mohou vám pomoci vyvinout ještě lepší plány pro zahradnictví, pokud máte sezónní alergie. S pomocí alergologa budete moci najít ještě více technik a triků pro zahradnictví se sezónními alergiemi přizpůsobenými vašemu konkrétnímu místu a okolnostem.
- Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil alergika.
- Možná máte dotazy na svého alergologa. Můžete se například zeptat: „Co mohu udělat pro zmírnění sezónních alergií?“nebo „Doporučujete léky na moje alergie?“
- Pomocí aplikací, jako je My Nasal Allergy Journal, sledujte své příznaky a spouštěče. Váš alergolog bude o tyto informace velký zájem.
Krok 3. Nesekejte trávu
Sečení trávy může nakopat všechny druhy pylu a spory rostlin, které by mohly zhoršit vaše sezónní alergie. Navíc neservírujte, když někdo jiný seká trávu. Počkejte alespoň hodinu, než vyrazíte na zahradu v oblastech, kde byla nedávno posečena tráva.
- Z podobných důvodů listy nehrabejte. Listy mohou sbírat spóry plísní a pyl, které způsobují sezónní alergie. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby shrabali dvůr.
- Nechte svůj dvůr sekat a listy pravidelně hrabat po celý podzim, zvláště pokud vaše sezónní alergie pokračují i v podzimní sezóně.
Krok 4. Delegujte nějaké zahradní práce
Pozvěte své přátele, aby se k vám přidali v zahradnictví, a pověřte je úkoly, které vám obvykle způsobují nejintenzivnější sezónní alergické reakce. Pokud například máte silnou alergickou reakci na určité plevele, nechte svého přítele vytrhnout plevel, zatímco zasadíte tulipány do jiné části zahrady.
- Můžete pozvat své přátele, aby se k vám přidali na zahradě, a zeptat se: „Chtěli byste se ke mně připojit na zahradě? Užil bych si potěšení z vaší společnosti. “
- Vaši přátelé se při zahradničení s vámi budou skvěle bavit. Využijte příležitost spojit se s nimi.
Metoda 3 ze 3: Snížení dopadu sezónních alergií
Krok 1. Zasaďte zahradu s nízkým obsahem alergenů
Některé rostliny produkují sezónní alergickou reakci méně často než jiné. Zahrada s nízkým obsahem alergenů by například mohla používat umělý mulč a obsahovat jasné a barevné květiny (které bývají opylovány štěnicemi spíše než větrem).
- Mezi bylinky, kterým je třeba se vyhnout, patří heřmánek a pelyněk.
- Plevele, které byste měli ze své zahrady držet, zahrnují plantago (astma) a Patersonovu kletbu.
- Vyhněte se sázení břízy, javoru, jasanu, dubu, oliv, dubu, ořechu, olše, bílého cypřiše, vrby, topolu, jilmu, cypřiše a borovic Monterey.
- Většina bylin je ideální pro zahradu s nízkou alergií. Bazalku, tymián, pažitku, estragon, kopr, letní slané, fenykl, šalvěj, mátu, petržel, rozmarýn a oregano si dosaďte podle libosti.
- Můžete se rozhodnout zahrnout květiny, jako je popínavá růže, růže z banky, rozmarýn a lesklá abélie.
Krok 2. Chraňte se před vaší konkrétní alergií
Jakmile přesně víte, jaké alergie máte, můžete podniknout kroky k jejich ochraně. Pokud máte například alergii na pyl stromů, můžete si zahradničení naplánovat tak, abyste se vyhnuli nejintenzivnějším obdobím opylování stromů (v tomto případě od února do května). Pokud jste alergičtí na pyl trávy, na druhou stranu budete mít jiný soubor období, během kterých byste neměli zahradničit.
- V botanické příručce zjistíte, kdy váš konkrétní alergen opyluje. V té době se vyhněte zahradničení.
- Mezi rostliny, které pravděpodobně způsobují sezónní alergické reakce, patří jabloně, svída, švestky, hrušně, begónie, slunečnice, růže, magnólie, narcisy a šeříky.
Krok 3. Použijte léky
Existuje řada léků, které by mohly být užitečné pro to, aby zahradničení bylo snesitelnější, pokud máte sezónní alergie. Můžete si například vzít dekongestant, který eliminuje pocity ucpání a rýmy. Můžete také dostat antihistaminikum, které bojuje s přirozeným histaminem těla (biologická sloučenina podílející se na rozvoji zánětu). Nakonec můžete dostat nosní sprejové steroidy, které zmírňují záněty a otoky způsobené sezónními alergiemi.
Poraďte se svým lékařem o používání léků ke snížení závažnosti sezónních alergií. Pokud to lékař považuje za moudré, předepíše vám vhodný lék
Krok 4. Zkuste akupunkturu
Akupunktura je starověká čínská tradiční medicína, která vyžaduje propíchnutí kůže tenkými jehlami k vyléčení různých onemocnění. Někteří lidé zjistili, že akupunktura může zabránit nebo snížit výskyt sezónních alergických reakcí. Chcete -li získat akupunkturu, navštivte svého místního tradičního čínského lékaře nebo akupunkturistu.
