O tom, jak se stát krásným, je tolik povyku, že lidé někdy mohou zapomenout, že je další věcí zůstat takovým. Bohužel se může zdát, že naše krása s přibývajícími lety mizí. Nemusí to však tak být. Ti, kteří jsou v průběhu svého života považováni za krásné, vědí, jak válcovat s údery, přizpůsobovat se každé fázi svého života s grácií, než aby předstírali, že jsou někým, kým nejsou.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o vaše tělo
Krok 1. Dodržujte správnou dietu
Většina lidí si myslí, že dietu omezí, nebo alespoň sníží méně věcí, které chce. Naštěstí tomu tak není. Správná a udržitelná strava místo toho nahrazuje prázdné kalorie (jako jsou zpracované cheeseburgery a soda) zdravými alternativami. Podle toho, z čeho se vaše strava aktuálně skládá, vás pravděpodobně napadne alespoň pár věcí, které jíte, bez kterých by vašemu tělu bylo technicky lépe.
- Celá jídla, jako je zelená zelenina, jsou klíčovou složkou skvělé stravy. Správné stravování nabízí tělu spoustu zázračných výhod. Pokud jste zvyklí jíst špatně, dodržování dobré stravy po dobu jednoho měsíce může vést k tomu, že se budete cítit živější než před deseti lety.
- Nevkládejte příliš důvěryhodnosti do takzvané potravinové pyramidy. Je lepší navrhnout jídelníček, který vyhovuje konkrétním potřebám vašeho těla. Existuje spousta debat o tom, které potraviny jsou nejlepší z hlediska zdraví, takže je nejlepší provést nějaký výzkum sami.
Krok 2. Získejte alespoň 8 hodin spánku za noc
Spánek je obvykle první věcí, kterou je třeba obětovat v nabitém programu. Je to škoda, protože urychluje proces stárnutí a okrádá tělo o jeho přirozenou vibraci. Kosmetický spánek je velmi skutečná věc a dostatečné množství odpočinku může pro váš vzhled udělat více než kousky make -upu.
- Než půjdete spát, odstraňte veškerý make -up. Necháte -li to působit, může to ve vaší kůži vyvolat negativní reakce.
- Je známo, že kožní onemocnění, jako je akné, se zlepšují, pokud máte dostatek spánku.
- Pokud vás trápí tmavé kruhy pod očima, může to být důsledek nedostatečného spánku. Vaše tělo se během spánku rehydratuje a tmavé kruhy mohou být známkou toho, že jste svému tělu nedali dostatek času na dokončení procesu.
Krok 3. Hydratujte pokožku
Hydratace pokožky je klíčovou součástí toho, aby vaše pokožka vypadala mladá a zdravá. Pokud jste tak ještě neučinili, zapracujte každodenní rutinu do své rutiny. Je dobré provést nějaký průzkum, než se usadíte na zvlhčovači. Nejúčinnější zvlhčovače nemusí být nutně nejdražší.
- Ačkoli se vedou diskuse o tom, zda byste měli koupit konkrétní zvlhčovač očí pro oblast, která je obklopuje, jemné vlastnosti krémů specifických pro oči jsou vhodnější pro kontrolu otoků a očních vrásek.
- Hydratace pokožky před spaním pomůže podpořit přirozenou regeneraci, ke které dochází během odpočinku.
Krok 4. Bělte si zuby
Nezdravé zuby mohou člověku zničit vzhled, i když všechno ostatní je ve špičkové formě. Zbarvené zuby jsou v různé míře velmi běžné a dokonce i velkou sadu zubů lze rozjasnit. Dobrým místem pro začátek je přechod na bělící zubní pastu. K bělení skloviny na zubech jsou k dispozici také bělící gelové proužky. Skvělý úsměv je důležitou součástí krásy, takže skvělé zuby nelze přeceňovat.
- Na zubní klinice si můžete efektivněji vybělit zuby.
- Pokud je vaše zubní zdraví ve středním až těžkém špatném stavu (například v případě chybějících nebo zlomených zubů), důrazně doporučujeme navštívit o těchto problémech zubaře. Zuby lze opravit nebo rekonstruovat, i když to vaše pojištění nepokrývá, může to být nákladné.
Krok 5. Naneste hydratační krém proti stárnutí
Jak stárnete, vaše kůže se nevyhnutelně změní. To samo o sobě není špatné, i když mnoho žen se nestará o vybledlou pleť a vrásky, které z toho vyplývají. Krémy a zvlhčovače proti stárnutí jsou navrženy speciálně pro boj s těmito problémy. Pokud vám stárnutí dělá starosti, kupte si je a aplikujte podle pokynů k produktu.
Některé problémy se stárnutím lze zpomalit správnou stravou a dobrým spánkem
Metoda 2 ze 3: Použití make -upu
Krok 1. Upravte svůj make -up podle věku
Mělo by být samozřejmé, že různé kosmetické techniky budou fungovat odlišně, protože se váš obličej přirozeně mění. Ačkoli byste neměli usilovat o to, abyste vypadali tak, jak jste vypadali před deseti lety, měli byste se zaměřit na přizpůsobení založené na postupných změnách.
- Vrásky se objevují s časem: To je naprosto v pořádku a už vůbec ne to, co by bránilo kráse. Zatímco jakékoli vrásky dělají váš obličej výraznějším, použití korektoru k odstranění hrany z nich je účinný trik, pokud máte pocit, že je vám bez nich lépe.
- Oční víčka s postupem let klesají. Díky tomu je oční linka s postupem času důležitější a jiné věci, jako jsou oční stíny, jsou obecně méně účinné.
Krok 2. Zvýrazněte obočí
Obočí rámuje obličej. S tím, co bylo řečeno, je důležité věnovat jim pozornost, jak stárnete, protože obočí se ve středním věku ztenčuje. Tento problém lze snadno vyřešit pomocí tužky na obočí.
Někteří lidé si nechali obočí natrvalo vytetovat, ale bezpečnost při tom byla předmětem debaty uprostřed lékařských kruhů
Krok 3. Mají sklon k tmavým kruhům očí
Tmavé kruhy pod očima jsou běžným onemocněním a obvykle se zesilují nedostatkem spánku nebo stresem. Mají ošklivý účinek, díky kterému vypadáte podlitější krví, než ve skutečnosti jste. Použití korektoru a rozetření po oblasti pod očima hodně oživí váš vzhled.
Krok 4. Plné rty
Rty jsou primárním znakem zdraví v obličeji. Zvýraznění této části obličeje je skvělý nápad, pokud chcete vypadat krásněji. Rtěnka plná rtů funguje dobře v tandemu s vložkou na rty. Je třeba zmínit, že to s tou baculatostí nechcete přehánět. Jako všechno, co souvisí s kosmetikou, i příliš daleko má komický efekt; chcete, aby to především vypadalo přirozeně.
- Jak rty stárnou, kosmetika jako rtěnka má tendenci zapadat do vrásek. Snažte se tomu zabránit a udržujte aplikaci lehkou.
- Udržování rtů vlhké je důležitou součástí toho, aby vypadaly co nejlépe. Bambucké máslo je k tomu účinným řešením.
Metoda 3 ze 3: Krásně se prezentujte
Krok 1. Pochopte věci, které ovlivňují krásu
Pokud chcete zůstat krásní, je třeba uznat, že celkový dojem z krásy znamená mnohem více než samotný čistý vzhled. Je to dojem někoho, koho byste chtěli poznat více. To je důvod, proč nás někdy přitahují lidé, kteří obvykle nevypadají dobře; je to proto, že si to vynahrazují jinými způsoby.
Postoj a šarm mohou znamenat stejně jako samotný vzhled. Někdo, kdo vyzařuje sebevědomí, bude považován za krásnějšího než někdo, kdo se nenávidí, bez ohledu na to, jak kterýkoli z nich fyzicky vypadá
Krok 2. Rozvíjejte sebevědomí
Je opravdu něco krásnějšího než sebevědomí? Věřit v sebe sama je krásná věc a nikdy se neopotřebuje bez ohledu na věk nebo zemi, ve které žijete. Pokud máte nízké sebevědomí, projevuje se to mnoha způsoby. Ovlivněn je způsob jednání s lidmi a dokonce i způsob, jakým se prezentujete v řeči těla. Samozřejmě, získání sebedůvěry je pro většinu lidí jednodušší, než se to dělá, ale může to pro váš způsob vnímání znamenat více než jakékoli množství jemného make-upu nebo oblečení.
Pokud si myslíte, že jste krásní, budou si to myslet i ostatní. Zkuste to a uvidíte, jak ostatní reagují
Krok 3. Vydejte veselou povahu
Je ostuda, že lidé berou krásu za čistě fyzickou věc. Souvisí to také s tím, jak někdo cítí ostatní. Díky veselosti v každodenních interakcích s lidmi se na vás budou dívat jinak. Někdo, kdo se cítí dobře, že je poblíž, bude vypadat přirozeně lépe než osoba, která má opačný účinek. Dejte důraz na prokázání vstřícné řeči těla a mějte na paměti věci, které říkáte kolem ostatních lidí.
Krok 4. Usmějte se
Přestože úsměvy některých lidí září jasněji než jiné, žádný upřímný úsměv nebyl nikdy nevítaný. Někdo, kdo je mrzutý a nešťastně vypadá, je mnohem méně pravděpodobné, že bude považován za krásného, než někdo, kdo bliká svými perleťovými bílými, aby to všichni viděli. Úsměv by pro vás měl být přirozenou reakcí, když jste kolem lidí. Zatímco úsměv často hraje sebedůvěru, instinktivní úsměv je zvyk, který se dá a měl by se naučit. Cvičte každý den v zrcadle, dokud se nebudete smát, aniž byste na to mysleli.
Úsměv nevychází jen z úst, ale také z očí. Pokud se snažíte přinutit k úsměvu, vaše ústa vydají jinou emoční reakci než vaše oči, které je mnohem těžší předstírat
Krok 5. Krásně se oblékněte
Zůstat v obraze o módě může být drahý zvyk. Naštěstí nemusí opotřebovávat peněženku, pokud se chystáte vypadat krásně. Stejně jako u mnoha věcí ve světě módy neexistuje ani jedna rubrika, kterou byste museli sledovat. Protože krása je v očích pozorovatele, měli byste se zaměřit na vytvoření stylu, který pro vás bude jedinečný. Nebojte se skákat po trendech. Dlouhotrvající krásu si vytvoříte sami a módní trendy jsou notoricky krátkodobé.
Pokud máte potíže s hledáním sebe sama, můžete se podívat na některé celebrity, které obdivujete. Ačkoli celebrity jsou pravděpodobně více okouzlující, než byste chtěli být pravidelně každý den, je to stále skvělý výchozí bod, pokud jde o inspirování vlastního vzhledu
Krok 6. Vytvořte si zvyk z dobrého držení těla
Dobré držení těla má mnoho skvělých výhod, v neposlední řadě způsob, jakým nevyhnutelně ovlivňuje způsob, jakým o sobě přemýšlíte. Pokud ve své mysli přemýšlíte o ideálním krásném člověku, je pravděpodobné, že se někde nepropadla. Dobré držení těla značí vysokou úroveň sebevědomí a sebevědomí je jednou z nejkrásnějších věcí v okolí.
Tipy
Pamatujte, že krása je nakonec subjektivní. A co víc, máme tendenci být vlastními nejdrsnějšími kritiky. O mnoha supermodelkách je známo, že mají intenzivně negativní problémy s obrazem sebe sama, a existuje jen velmi malá korelace mezi obrazem sebe sama a způsobem, jakým na vás ostatní budou reagovat
Varování
- Krása sama o sobě je ve společnosti neuvěřitelně přeceňovanou věcí. Váha důrazu, který na něj klademe, je do značné míry ovlivněna tím, kolik toho vidíme v televizi a médiích. Chcete -li vypadat dobře, je to naprosto zdravá touha, ale nenechte si tím překážet věci, na kterých v životě opravdu záleží.
- Pamatujte, že jednou z nejméně krásných věcí je někdo, kdo je zcela posedlý vlastní krásou. I když vypadáte úžasně podle čistě fyzické definice, většina lidí na vás pravděpodobně nebude takto myslet, pokud vydáváte špatnou atmosféru.
