Dobrý spánek je nezbytný, pokud chcete vypadat a cítit se co nejlépe. Kromě toho, že zajistíte dostatek spánku, existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat, abyste maximalizovali své výhody pro krásu. Vaše tělo se regeneruje, zatímco spíte, a můžete využít jeho přirozených procesů k získání lépe vypadající pokožky, vlasů a dalších! Existuje dokonce několik jednoduchých způsobů, jak upravit vlasy, když spíte.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání krásných vlasů
Krok 1. Naneste masku na vlasy zakoupenou v obchodě
Pokud máte suché nebo poškozené vlasy, můžete je během spánku doplnit aplikací masky na vlasy. Většina bude vyžadovat, abyste si ráno umyli vlasy, takže si na to udělejte čas.
- Chcete-li mít produkty ve vlasech, můžete je zabalit do ručníku, trička nebo dokonce do celofánového obalu.
- Tyto výrobky by mohly polštář polštářovat, takže pokud máte obavy, že váš obal nezůstane na místě, chraňte jej ručníkem.
Krok 2. Vytvořte si vlastní kondicionační kúru
Pokud se nechcete vyhrabat v drahé masce na vlasy, můžete si ji vyrobit sami doma. Domácí masky na vlasy jsou ještě špinavější než masky zakoupené v obchodě, takže si vlasy bezpečně zabalte a dejte si spoustu času na to, abyste si je příští ráno umyly. Na internetu najdete různé recepty, ale některé běžné zvlhčující přísady zahrnují následující:
- Avokádo
- Majonéza
- Olivový olej
- Syrové vejce
- Bambucké máslo
- Aloe vera
- Jogurt
- Dýně
- Banán
- Kokosový olej
- Mléko
Krok 3. Vytvořte vlny
Chcete -li se ráno probudit s krásnými vlnami, zkuste si vlasy před spaním připnout do malých drdolů nebo copů. Můžete si také zkusit omotat vlasy kolem čelenky. Ráno vlasy pusťte, v případě potřeby naneste trochu stylingového přípravku a můžete vyrazit.
V závislosti na typu vašich vlasů můžete použít lehký sprej na vlasy, kulmovací přípravek nebo dokonce opalovací olej, který vám pomůže udržet vlnu
Krok 4. Vyžeňte krepatění
Bez ohledu na to, jaké vlasy máte, můžete jim pomoci udržet si je mezi šamponováním skvěle tím, že si je před spaním uvázáte do hedvábného šátku.
Pokud nechcete do postele nosit šátek, zkuste spát na hedvábném povlečení. Vytvoří mnohem menší tření než bavlněný povlak na polštář, což znamená méně krepatění
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Pokud nechcete nosit šátek do postele, co můžete místo toho použít v boji proti krepatění?
Hedvábný povlak na polštář
Ano! Hedvábný povlak na polštář snižuje množství tření mezi vašimi vlasy a tkaninou. Výsledkem je menší ranní krepatění! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Ručník
Ne nutně! Většina ručníků je vyrobena z bavlny, která je hlavním viníkem krepatých vlasů. Pokud chcete odstranit frizz, zkuste látku, která způsobí menší tření. Vyberte jinou odpověď!
Bavlněný povlak na polštář
Ani náhodou! Když něčím potřete bavlnu, vytvoří to statickou elektřinu. Pokud spíte na bavlněném polštáři, může vám tato statická elektřina vlasy krepat. Existuje lepší možnost!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Získejte krásnou pleť, když spíte
Krok 1. Udržujte svůj obličej čistý
Nejdůležitější věcí, kterou můžete pro svou pleť v noci udělat, je umýt ji. Odstranění veškerých nečistot a make -upu z pokožky jí umožní regeneraci a zabrání vzniku prasklin.
Udržujte svůj obličej bez oleje během noci tím, že si vlasy necháte od pokožky. Zabalení do hedvábného šátku ochrání vaši pokožku i vlasy
Krok 2. Spěte na zádech
Tření mezi obličejem a povlakem na polštář může způsobit vznik vrásek, zkuste proto spát na zádech.
- Pokud prostě nemůžete přestat spát na boku, zkuste přejít na povlak na polštář vyrobený z hedvábí nebo saténu. Tyto materiály vytvářejí menší tření, takže snižují riziko vzniku vrásek.
- Je také důležité měnit povlak na polštář každých několik dní, protože oleje z vašeho obličeje se na něm mohou rychle vytvářet.
Krok 3. Zvedněte hlavu
Oči některých lidí bývají ráno nafouklé, i když se pořádně vyspali. Může to být způsobeno akumulací tekutin, proto tomu zabraňte mírným zvednutím hlavy během spánku. Dva polštáře by měly stačit.
Krok 4. Použijte oční krém
Ať už máte obavy z otoků nebo tmavých kruhů pod očima, zmírněte je nanesením velkého množství očního krému před spaním.
Krok 5. Zvlhčete
Pro zdravě vypadající pokožku s orosenou září nezapomeňte před spaním na kůži naneset dostatečné množství hydratačního krému. To je zvláště důležité v zimě.
- Pro zvlhčení obličeje použijte produkt, který neucpe vaše póry.
- Pokud máte jiné problémy s pokožkou, jako jsou tmavé skvrny nebo vrásky, můžete najít noční krémy, které jsou speciálně navrženy tak, aby se s nimi vyrovnaly a zároveň vyživovaly vaši pokožku potřebnou vlhkostí.
- Chcete -li nohy zvlhčit, naneste velké množství pleťové vody nebo vazelíny a poté si nohy zakryjte plyšovými ponožkami.
Krok 6. Hydratujte
V suchých zimních měsících doplňte svůj zvlhčovací režim pitím velkého množství vody a použitím zvlhčovače.
Krok 7. Naneste domácí masku na obličej
Pro zářivou, vyživenou pokožku zkuste spát s domácí maskou na obličeji. Mějte na paměti, že to bude s největší pravděpodobností špinavé, takže pravděpodobně budete chtít dát přes polštář ručník. Na internetu je k dispozici nespočet receptů a některé z běžných ingrediencí zahrnují následující:
- Olivový olej
- Čaj
- Ovesné vločky
- Miláček
- hnědý cukr
- Citronová šťáva
- Avokádo
- Éterické oleje
Krok 8. Bojujte proti akné
Pokud máte pokožku náchylnou k akné, bojujte s bakteriemi způsobujícími kazy noční aplikací krému na akné, který obsahuje kyselinu salicylovou.
- Na úporné kazy zkuste před spaním použít hliněnou masku.
- Pro přirozenější ošetření zkuste před spaním na obličej nanést směs skořice a medu.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Jakou přísadu můžete použít na výrobu domácí pleťové masky?
Miláček
Téměř! Med je vynikající přísadou pro domácí pleťovou masku, protože má antibakteriální vlastnosti. Díky tomu je ideální pro léčbu akné. Existují však i další přísady, které můžete použít k výrobě domácí masky na obličej. Hádej znovu!
Ovesné vločky
Zavřít! Ovesné vločky ošetřují suchou, svědivou pokožku, a proto se ovesné lázně používají k léčbě plané neštovice! Smíchejte s vodou a naneste na kůži. Přesto existují další přísady, které můžete použít k výrobě domácí pleťové masky. Zkuste jinou odpověď…
Olivový olej
Zkus to znovu! Olive je fantastický zvlhčovač. Použijte ho, pokud máte suchou pokožku nebo chcete jen zvlhčit! Mějte však na paměti, že existují další přísady, které můžete použít k výrobě domácí masky na obličej. Hádej znovu!
Avokádo
Částečně máš pravdu! Avokádo vaši pokožku vyhladí a hydratuje. Smíchejte s vodou a naneste na obličej! Pamatujte však, že existují i další přísady, které můžete použít na výrobu domácí pleťové masky. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Vše výše uvedené
Že jo! K výrobě domácích pleťových masek můžete použít med, ovesné vločky, olivový olej a avokádo. Mezi další přísady, které můžete použít, patří čaj, hnědý cukr, citronová šťáva a esenciální oleje. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 3: Sklízení dalších výhod pro krásu
Krok 1. Naneste kondicionér na rty
Vaše rty potřebují vlhkost, aby zůstaly líbivě hladké, a tak jim dopřejte lásku hlubokou kondicionační kúrou. V kosmetických obchodech je k dispozici spousta možností.
Můžete si také vytvořit vlastní noční ošetření rtů s olivovým olejem a medem. Pokud chcete také odlupovat, přidejte trochu hnědého cukru a vmasírujte směs do rtů
Krok 2. Obnovte si kůžičku
Můžete použít oleje nebo balzámy na kůžičku zakoupené v obchodě, abyste změkčili a minimalizovali vzhled nevzhledných, drsných kůžiček.
Můžete také zachovat jednoduchost a v noci nanášet vazelínu na nehty. Chcete -li dosáhnout lepších výsledků, noste do postele lehké rukavice
Krok 3. Tan, když spíte
Pokud se chcete probudit a vypadat, jako byste strávili večer na slunné pláži, zkuste použít přes noc samoopalovací masku. Z jednoho produktu budete mít jemnou záři a zvlhčenou pokožku.
Krok 4. Starejte se o řasy
Pokud chcete zdravé, dlouhé řasy, naneste si na ně před spaním každý večer kousek ricinového oleje.
Krok 5. Bělte si zuby
Po běžném čištění zubů si namočte kartáček do sody a znovu ho vyčistěte. Nevyplachujte si ústa.
- Nedělejte to častěji než jednou týdně, jinak si můžete poškodit zuby!
- Můžete to udělat kdykoli během dne, ale minimálně jednu hodinu po aplikaci byste se měli vyhýbat jídlu a pití, což činí spánek ideálním.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Jak často byste si měli na bělení zubů nanášet jedlou sodu?
Jednou denně
Ne tak docela! Příliš časté používání jedlé sody může narušit zubní sklovinu. Používejte méně často než jednou denně. Existuje lepší možnost!
Jednou týdně
Opravit! Po čištění zubní pastou naneste na zubní kartáček trochu jedlé sody a znovu si vyčistěte zuby. Neoplachujte. Hodinu po této kúře byste neměli nic jíst ani pít, zkuste to tedy udělat před spaním. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Jednou měsíčně
Nepřesně! Jedlou sodu můžete použít na bělení zubů častěji než jednou za měsíc. Tuto kúru můžete použít kdykoli během dne, ale mnoho lidí se rozhoduje udělat ji před spaním, protože hodinu po aplikaci byste neměli nic jíst ani pít. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Jednou za rok
Určitě ne! Vaše zuby nebudou moc bílé, pokud si jedlou sodu nanesete jen jednou za rok! Zkuste použít častěji, abyste dosáhli lepších výsledků! Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Tipy
- Vždy se vyhněte tomu, aby se vám do očí dostaly nějaké domácí nebo domácí přípravky.
- Buďte velmi opatrní se svými domácími maskami! Pravděpodobně vám zašpiní ložní prádlo a oblečení.
- Jedlá soda může poškodit vaši sklovinu. Nejprve se poraďte se svým zubařem a přestaňte, pokud si všimnete zvýšené citlivosti nebo jakéhokoli druhu bolesti.