Infekce močových cest nebo UTI jsou běžné u starších dospělých, zejména u starších žen. Naštěstí existují způsoby, jak snížit riziko vzniku jednoho. Dobrá hydratace a osobní hygiena jsou zásadní pro prevenci UTI. Léky a léky, jako je brusinkový džus, probiotika a estrogenová terapie, mohou navíc odradit od škodlivého růstu bakterií. Katétry zvyšují riziko infekce, proto je u starších dospělých, kteří je používají, správná péče. Pokud jste správcem starší osoby, ujistěte se, že jsou splněny její zdravotní a hygienické potřeby, aby se minimalizovalo riziko UTI.
Kroky
Metoda 1 ze 6: Zůstaňte hydratovaní
Krok 1. Pijte asi 64 tekutých uncí (1,9 l) vody denně
Zůstat hydratovaný podporuje pravidelné močení, které vyplavuje bakterie z močových cest. Pití velkého množství tekutin také zlepšuje funkci ledvin a snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů.
- Kromě toho, že jsou ledvinové kameny bolestivé, mohou blokovat nebo dráždit močové cesty a způsobit infekce močových cest.
- Sklenice vody je 8 tekutých uncí (240 ml); zkuste vypít kolem 8 sklenic denně.
Krok 2. Pijte alespoň 1 sklenici brusinkové šťávy denně
Brusinkový džus obsahuje látku, která může zabránit hromadění bakterií v močových cestách. Přestože existují omezené vědecké důkazy o tom, že brusinkový džus ve skutečnosti brání infekci močových cest, stále můžete zkusit vypít 1 až 3 sklenice denně.
Sklenice je 8 tekutých uncí (240 ml)
Krok 3. Vyvarujte se pití kofeinu a alkoholu
Kofein a alkohol dráždí močový měchýř a močové cesty. Mají také dehydratační účinky, takže v případě potřeby omezte svou spotřebu.
Mezi potraviny a nápoje, které obsahují kofein, patří káva, ne bylinné čaje, nealkoholické nápoje, energetické nápoje a čokoláda
Metoda 2 ze 6: Prevence UTI u starších žen
Krok 1. Po použití toalety otřete zepředu dozadu
Pokud jste žena, udržování zbytků z konečníku mimo močovou trubici je zásadní pro prevenci UTI. Při čištění se otírejte z močové trubice nebo tam, kde vychází moč. Před opětovným otřením složte papír nebo hadřík na čistou část.
Krok 2. Pokud je to možné, dejte si místo koupele sprchu
Vany mohou dovolit vodě proniknout do pochvy a močové trubice, což podporuje šíření choroboplodných zárodků. Pokud jste fyzicky schopni, dejte si místo koupele sprchu.
Sprchové sedadlo a ruční sprchová hlavice mohou usnadnit sprchování, pokud máte problémy s pohyblivostí
Krok 3. Vyměňte si často spodní prádlo a inkontinenční vložky nebo slipy
Noste volné, prodyšné spodní prádlo a měňte je alespoň jednou denně nebo kdykoli jsou špinavé. Pokud nosíte plenky pro dospělé nebo vložky pro inkontinenci, vyměňte je, kdykoli jsou znečištěné.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na substituční terapii estrogeny
Úroveň estrogenu klesá po menopauze, což vede ke změnám, díky nimž je pochva pohostinnější pro škodlivé bakterie. Estrogenový krém by mohl pomoci, ale měli byste se zeptat svého lékaře, zda je to pro vás to správné řešení.
- Typický režim zahrnuje aplikaci topického krému na noc po dobu 2 týdnů, poté dvakrát týdně po dobu 8 měsíců.
- Tyto krémy mohou pomoci minimalizovat infekce močových cest změnou vaginální flóry a obnovou oslabené vaginální tkáně.
Krok 5. Zkuste probiotické vaginální čípky
Vaginální čípky Lactobacillus crispatus mohou pomoci repopulovat vagínu „dobrými“bakteriemi, které nezpůsobují UTI. To může odradit od růstu škodlivých choroboplodných zárodků. Probiotické doplňky jsou k dostání v lékárnách a online, ale před vyzkoušením byste se měli poradit se svým lékařem.
Typický režim zahrnuje užívání čípku jednou týdně
Krok 6. Nezapomeňte zcela vyprázdnit močový měchýř
Pokud jste náchylní k infekcím močových cest, zkuste močit přibližně každé 2 hodiny. Pokud si nejste jisti, že močový měchýř úplně vyprázdňujete, zkuste dvojité vyprázdnění. Chcete -li to provést, vymočte se jako obvykle, postavte se, jako byste skončili, pak se posaďte a zkuste znovu močit.
Krok 7. Močte po sexu, pokud jste sexuálně aktivní
Mladé i starší ženy by se měly po sexuálním styku vymočit. To pomáhá vypláchnout bakterie z močové trubice a snižuje riziko infekce.
- Před sexem byste měli také vypít více tekutin. Pijte 1 až 2 další sklenice vody ve dnech, kdy plánujete sex, abyste podpořili močení a propláchli močové cesty.
- Pokud můžete, osprchujte se také bezprostředně po sexu.
Metoda 3 ze 6: Prevence UTI u starších mužů
Krok 1. Močte pravidelně a vyhněte se jeho držení, když musíte jít
Pokud nenosíte plenky pro dospělé nebo nepoužíváte katétr, zaměřte se na pravidelné močení, abyste vypláchli močové cesty. Kromě toho udělejte vše pro to, abyste použili toaletu, kdykoli pocítíte nutkání, místo abyste ji drželi.
Hlavními příčinami UTI u starších mužů jsou blokády (například ledvinové kameny), problémy s prostatou a používání katétru. Zůstat hydratovaný a pravidelně močit může pomoci propláchnout močové cesty a zabránit zablokování
Krok 2. Diskutujte o svém zdraví prostaty a ledvin se svým lékařem
U starších mužů jsou infekce močových cest obvykle spojeny s problémy s ledvinami nebo prostatou. Pokud se u vás objeví infekce, lékař by měl otestovat vaši funkci ledvin, zkontrolovat zvětšení prostaty nebo infekci a vyhledat další základní stavy.
- Váš lékař může doporučit léky k řešení všech základních problémů.
- Chcete -li diagnostikovat problém, může vám lékař doporučit cytoskopii, kde vloží rozsah do vašeho močového měchýře.
Krok 3. Pokud nosíte oděvy pro inkontinenci, často je měňte
Znečištěné spodní prádlo může vést k infekcím močových cest, proto vyměňte plenky nebo slipy pro dospělé, kdykoli jsou špinavé. Zatímco u žen je riziko infekce v důsledku oděvů pro inkontinenci vyšší, znečištěné plenky nebo slipy mohou u starších mužů stále způsobovat infekce, boláky a další problémy.
Metoda 4 ze 6: Správa katetru
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o minimalizaci používání katétru
Katetry se používají pro různé stavy, proto se zeptejte svého lékaře, zda jsou pro váš konkrétní zdravotní problém k dispozici nějaké alternativy. Někdy je nutné dlouhodobé používání katétru a neexistují žádné alternativy. Pokud tomu tak je, řádná péče a čištění vašeho katétru může pomoci zabránit infekci močových cest.
Dlouhodobé používání katétru výrazně zvyšuje riziko recidivy UTI
Krok 2. Vyčistěte katétr dvakrát denně, pokud jej máte
Umyjte si ruce a navlhčete čistou žínku mýdlem a teplou vodou. Držte trubičku katétru a opatrně omyjte konec v blízkosti pochvy nebo penisu. Dávejte pozor, abyste ji nezatáhli, jak pomalu čistíte hadičku od těla, poté ji osušte čistým hadříkem.
- Katétr vždy smyjte z těla. Čištění odspodu směrem k tělu zvyšuje riziko infekce.
- Až budete hotovi, znovu si umyjte ruce.
Krok 3. Očistěte kůži kolem katétru alespoň jednou denně
Umyjte si ruce, navlhčete čistou žínku mýdlem a teplou vodou a poté jemně otřete oblast, kde katetr vstupuje do vaší močové trubice. Pokud jste žena, setřete se z močové trubice zepředu dozadu. Pokud jste muž, setřete se od špičky penisu dolů po hřídeli.
- Pokračujte v otírání oblasti slabin mýdlovým hadříkem. Mýdlo opláchněte proudem vody nebo vlhkou žínkou a poté se důkladně osušte čistým hadříkem.
- Až budete hotovi, znovu si umyjte ruce.
Krok 4. Vyprázdněte sáček každých 8 hodin nebo kdykoli je z poloviny plný
Otevřete hubičku nebo svorku vaku a nalijte obsah na toaletu nebo do nádoby, kterou vám poskytl lékař nebo zdravotní sestra. Vyčistěte výtok vatovým tamponem nebo tamponem namočeným v alkoholu, zavřete výtok a poté sáček připevněte k zapínání nohou.
- Mějte tašku neustále pod pasem.
- Při nalévání si uvědomte polohu zkumavky a zajistěte, aby se nekroutila ani netahala.
- Dávejte pozor, aby se vám při nalévání nedostala do rukou moč.
- Po vyprázdnění sáčku si umyjte ruce.
Krok 5. Mějte katétrový vak vždy níže než je váš pas
Připevněte drenážní vak k zapínání nohou a při vyprazdňování nebo čištění jej nikdy nedržte nad pasem. Pokud ji držíte nad úrovní močového měchýře, může dojít k opětovnému vstupu moči do vašich močových cest.
Metoda 5 ze 6: Péče o starší pacienty
Krok 1. Zajistěte, aby váš pacient nebo blízký zůstal hydratovaný
Pokud má váš pacient nebo blízký poruchu paměti nebo kognitivních funkcí, budete muset pečlivě sledovat jejich příjem tekutin. Ujistěte se, že vypijí 6 až 8 sklenic vody nebo džusu denně.
- Zkuste být trpěliví, pokud nechtějí pít vodu, když ji nabízíte. Pokud odmítnou, zkuste to znovu za 15 nebo 20 minut. Nabídněte různé druhy džusů a dalších hydratačních nápojů a zkuste zjistit, které možnosti jim nejvíce chutnají.
- Nabídněte denně sklenici brusinkové šťávy o objemu 240 ml (240 ml), což může také pomoci předcházet infekcím močových cest. Pokud váš pacient nebo milovaný nemá rád brusinkovou šťávu, vyzkoušejte varianty, například brusinkové jablko.
Krok 2. Nabídněte okamžitou pomoc, pokud musí použít toaletu
Pokud váš pacient nebo milovaný říká, že musí jít na toaletu, okamžitě mu pomozte. Držení plného močového měchýře může způsobit UTI.
Krok 3. Plenky nebo slipy pro dospělé kontrolujte alespoň každé 2 hodiny
Kontrolujte minimálně každé 2 hodiny nebo častěji, pokud důsledně shledáváte, že je potřeba vyměnit spodní prádlo. Pokud jsou znečištěné, okamžitě je vyměňte. Nikdy nenechávejte svého pacienta nebo milovaného sedět delší dobu ve znečištěné pleně nebo slipech.
Krok 4. Vyčistěte svého pacienta nebo blízkého poté, co použili koupelnu
Poté, co jim pomůžete používat toaletu nebo když jim vyměníte oděv pro inkontinenci, otřete jejich soukromý prostor čistou žínkou namočenou mýdlem a teplou vodou. Pokud jsou žena, otřete je zepředu dozadu, a pokud jsou muži, od špičky penisu dolů. Zbytky mýdla opláchněte nebo setřete a poté oblast důkladně osušte.
Umyjte si ruce před a po čištění pacienta nebo milované osoby
Metoda 6 ze 6: Rozpoznávání znaků a symptomů UTI
Krok 1. Dávejte pozor na bolest a naléhavost během močení
Bolest během močení a potřeba chodit často a naléhavě jsou hlavními časnými příznaky UTI. Pokud u sebe nebo někoho ve své péči zpozorujete tyto příznaky, okamžitě si domluvte schůzku s poskytovatelem zdravotní péče.
Můžete cítit naléhavou potřebu močit, ale vydejte jen velmi malé množství
Krok 2. Podívejte se na zakalenou nebo zbarvenou moč
Moč se může objevit UTI, zakalená, růžová, červená nebo tmavě hnědá. Pokud si všimnete, že vaše moč nebo moč někoho ve vaší péči má neobvyklý vzhled, naplánujte si návštěvu poskytovatele zdravotní péče.
Pokud používáte katétr, držte vak u světla a zkontrolujte, zda je čistý. Pokud vidíte zakalené zbytky, může to být známka infekce močových cest v počátečních fázích
Krok 3. Všimněte si jakýchkoli neobvyklých močových pachů
Pokud máte UTI, může vaše moč silně nebo nepříjemně zapáchat. Navštivte lékaře, pokud si všimnete, že vaše moč zapáchá, zvláště pokud je zápach doprovázen dalšími příznaky infekce (jako je bolest při močení nebo změna barvy moči).
Některé potraviny, jako je chřest, mohou také ovlivnit zápach vaší moči
Krok 4. Věnujte pozornost pánevní bolesti u žen
U žen může UTI způsobit bolest ve středu pánve, v oblasti stydké kosti. Bolest pánve může být také známkou nějakého jiného vážného stavu. Domluvte si schůzku se svým lékařem, pokud vy nebo někdo ve vaší péči pocítíte pánevní bolest.
Krok 5. Zkontrolujte další rané příznaky UTI
UTI v raných stádiích mohou u starších osob způsobit řadu dalších příznaků, z nichž některé mohou napodobovat jiné stavy. Domluvte si schůzku s poskytovatelem zdravotní péče, pokud si všimnete:
- Zmatek.
- Závratě.
- Bledá kůže.
- Nízká horečka. U někoho, kdo používá katétr, proveďte denní kontrolu teploty, abyste včas zachytili jakékoli příznaky infekce.
