Bariatrická chirurgie je obecný termín pro různé operace na hubnutí, včetně žaludečního bypassu, žaludečního pásu a chirurgie žaludečního rukávu. Jedná se o vážné operace, které mění způsob, jakým váš trávicí systém funguje trvale. Pokud jste prodělali bariatrickou operaci, budete muset být po operaci opatrní při zvládání svého zdraví. Budete se muset zotavit ze samotné operace a celkově se starat o své celkové zdraví, abyste si mohli udržet hubnutí a přizpůsobit se změnám, které byly ve vašem těle provedeny.
Kroky
Část 1 ze 3: Zotavení z chirurgie
Krok 1. Seřaďte někoho, kdo vám pomůže se zotavit
Musíte mít někoho, kdo je ochotný vás vyzvednout z nemocnice a kdo vám pomůže při uzdravování doma. Před operací byste se měli ujistit, že máte tuto osobu seřazenou.
- Po bariatrické operaci se o sebe nebudete moci postarat. Budete potřebovat někoho, kdo vám pomůže zapamatovat si užívání léků, pomůže vám vstát a sestoupit a obecně se o vás postará.
- Pokud nechcete požádat jednu osobu, aby za vás udělala všechny tyto práce, zvažte možnost požádat přátele nebo blízké o směny. Můžete mít jednu osobu, která vás vyzvedne z nemocnice, jedna osoba s vámi zůstane v noci a další se o vás postará během dne.
Krok 2. Počkejte, až budete moci chodit, abyste opustili nemocnici
Jakmile se po operaci probudíte, měli byste tam zůstat, dokud nebudete schopni ujít alespoň pár kroků sami. To může trvat 24 až 48 hodin. Tento čas umožňuje zdravotnickému personálu vědět, že jste zdravotně stabilní a že vaše bolest je dostatečně pod kontrolou, abyste se mohli dostat domů bez přílišného trápení.
Opuštění nemocnice příliš brzy může být nebezpečné pro vaše zdraví. Pokud máte z operace negativní vedlejší účinky, jako je vnitřní krvácení, je důležité, aby byly zachyceny, než opustíte nemocnici. Celkově je důležité, abyste se dříve, než opustíte péči svého lékaře a sester, stali zdravotně stabilními
Krok 3. Spravujte svou bolest po operaci
Když máte operaci, dostanete lokální anestetikum ke znecitlivění oblasti řezu nebo dostanete celkovou anestezii. Poté, co jste propuštěni z nemocnice, toto anestetikum v oblasti řezu postupně odezní. Lékař vám může předepsat léky proti bolesti, které můžete užívat po operaci.
Při užívání léků proti bolesti byste se měli vyvarovat obsluze těžkých strojů, jako je řízení auta. Měli byste být také opatrní, abyste používali léky podle předpisu a informujte svého lékaře, pokud užíváte jiné léky nebo máte alergii na jiné léky
Krok 4. Omezte aktivity po celou dobu obnovy
Je důležité, abyste se během zotavování po operaci příliš nenamáhali. Příliš mnoho fyzické námahy by mohlo otevřít řez nebo poškodit změny provedené uvnitř vašeho těla.
- Většina lidí, kteří podstoupí bariatrickou operaci, může řídit auto do 2 týdnů.
- Počkejte 4 až 6 týdnů, než se vrátíte ke všem běžným činnostem, jako je zvedání těžkých předmětů nebo cvičení s velkým nárazem.
Krok 5. Přejděte na lékařskou prohlídku po operaci
Váš chirurg by měl naplánovat kontrolní vyšetření do 1 až 2 týdnů po operaci. Lékař se vás zeptá, jak se máte, a také zkontroluje vaše místo řezu, aby se ujistil, že se správně hojí.
Když jdete na kontrolní prohlídku, zeptejte se svého chirurga na jakékoli otázky týkající se chirurgického zotavení nebo postupu
Část 2 ze 3: Jíst během zotavení
Krok 1. Jezte malá množství pomalu
Několik měsíců po operaci je důležité nepřetěžovat trávicí systém. V každé fázi diety rozdělte jídlo na několik malých jídel denně. Jezte nebo pijte pomalu a na každé jídlo si dejte alespoň půl hodiny. Jíst příliš rychle po bariatrické operaci může způsobit, že se do vašeho střeva dostane příliš mnoho jídla, což způsobí zvracení, závratě a průjem.
- Potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru tyto příznaky pravděpodobně způsobují.
- Můžete vyzkoušet různé strategie, které vám pomohou jíst pomaleji, například počkat dvě nebo tři minuty mezi sousty. Během rekonvalescence se doporučuje extrémně důkladné žvýkání jídla a také zpomalí vaše jídlo.
Krok 2. Začněte čistou tekutou dietou
Nemocnice by vás měla po operaci konzultovat s registrovaným dietetikem. První den zotavení obvykle zahrnuje čistou tekutou dietu, která vašemu trávicímu systému usnadní návrat k trávení. Pomalu vypijte tekutinu a vypijte maximálně 3 unce (90 ml) najednou. Čiré kapaliny zahrnují čirý vývar, vodu a bylinný čaj.
Krok 3. Zeptejte se na doplňky
Váš lékař nebo odborník na výživu pravděpodobně doporučí doplňky vitamínů a/nebo vápníku, protože můžete mít problémy s jejich dostatečným příjmem v nové stravě (dokonce i po zotavení). Vezměte je podle pokynů.
Pokud jste měli žaludeční bypass Roux-en-Y, jeden typ bariatrické chirurgie, je obzvláště důležité získat další vitamíny B, železo a vápník. To je menší problém pro pacienty s bandáží žaludku
Krok 4. Přejděte k neprůhledným tekutinám a poté protlačte
Pokud se vše po nějakém dni daří, můžete začít pít více tekutin (stále popíjet pomalu) a neprůhledné tekutiny, jako je nízkotučné mléko, vývar a napuštěná krémová polévka. Po několika dnech můžete jíst tuhá jídla rozmělněná s tekutinou a vytvořit hladkou pastu. Chudé mleté maso, fazole a vařená zelenina jsou příklady potravin, které dobře pyré.
- Pravidelně se poraďte se svým dietologem a dejte mu vědět, pokud máte problémy s trávením jídla.
- Potraviny s vysokým obsahem bílkovin vám mohou pomoci rychleji se zotavit. Výživové koktejly a pyré z masa nebo fazolí jsou dobrým zdrojem bílkovin.
- Nezapomeňte jíst malá jídla po celý den. Zkuste začít se šesti jídly, z nichž každé obsahuje ½ až 1 šálek (120 až 240 ml) jídla a tekutiny.
Krok 5. Zavedení pevných potravin
Po několika týdnech přidejte do jídelníčku se souhlasem lékaře malé kousky snadno rozžvýkaného jídla. Jemně nakrájené maso, měkké ovoce nebo měkká vařená zelenina jsou dobré možnosti. Každé sousto před spolknutím důkladně rozžvýkejte na čistou konzistenci, abyste zabránili zablokování nyní užšího trávicího traktu.
Před jídlem odstraňte z ovoce a zeleniny slupku a semínka
Krok 6. Nepijte tekutiny s jídlem
Kapacita vašeho žaludku nemusí být dostatečně velká, aby zvládla nápoj i výživné jídlo. Po každém jídle z pevné stravy počkejte 30 až 45 minut, poté pomalu usrkávejte tekutiny. Vypití jednoho šálku (240 ml) by vám mělo trvat asi 30 až 60 minut.
Krok 7. Prvních několik měsíců postupně stoupejte
Osm týdnů po operaci můžete obvykle zavést tužší potraviny, počínaje malým množstvím jemně nakrájeného jídla. Poté se můžete pomalu rozběhnout na větší kousky a tvrdší jídla a do čtyř měsíců dosáhnout nové trvalé stravy. Pravidelně se poraďte se svým lékařem a registrovaným dietologem, abyste se ujistili, že váš trávicí systém zvládne změny, protože tento plán se může lišit. Představte každé „nové“jídlo po jednom, abyste zjistili, jak reagujete.
- V této fázi se vyhněte ořechům a semenům; vláknitá nebo vláknitá jídla, jako je kukuřice a houževnaté maso; sycené nápoje; sušené ovoce; chléb; a smažené jídlo. Buďte opatrní s kořeněným jídlem a křupavým jídlem. Tato jídla můžete vyzkoušet později s odborným vedením.
- S alkoholem zacházejte extrémně opatrně. Pravděpodobně to absorbujete (a opijete se) mnohem rychleji, než jste to udělali před operací. Nyní máte také vyšší riziko poruch souvisejících se alkoholem a zdravotních problémů, jako jsou vředy.
Část 3 ze 3: Zachování dlouhodobého zdraví
Krok 1. Dodržujte pokyny svého lékaře týkající se vaší dlouhodobé diety
I po úplném zotavení se vaše strava a stravovací návyky budou pravděpodobně výrazně lišit od toho, co byly dříve. Váš lékař a dietolog vám mohou poskytnout konkrétní rady na základě typu operace, kterou jste podstoupili. Obecná pravidla, která jste dodržovali během rekonvalescence, vám mohou také pomoci přizpůsobit se vaší trvalé stravě. Protože celkově nejíte příliš mnoho jídla, značná část z toho by měla být zdrojem bílkovin, aby vyhovovala vašim potřebám. Pokračujte v minimalizaci tuku a cukru, užívejte vitamínové doplňky a vyhýbejte se tekutinám během jídla.
Krok 2. Pokračujte v malé porci po celý den
Pět nebo šest malých jídel denně dobře funguje pro mnoho lidí, přičemž každé jídlo není větší než ½ až 1 šálek (120–240 ml). Velikost vašeho trávicího traktu byla trvale snížena, takže se budete vždy muset omezit na malé množství jídla, abyste se vyhnuli nevolnosti, průjmu a dalším nepříjemným příznakům.
Před polykáním budete také muset jídlo důkladně rozkousat. Před vařením také zvažte namletí všeho masa, které sníte. To vám umožní lépe ho strávit
Krok 3. Cvičte pravidelně
Cvičení je nezbytné pro udržení zdravé hmotnosti a udržení zdravé hmotnosti. Najděte si cvičební rutiny, které vás budou bavit a bavit, a také cvičení, při kterých se zapotíte a tvrdě pracujete. Díky kombinaci zábavných a náročných cvičení s větší pravděpodobností v tom budete pravidelně pokračovat.
- Zvažte najmutí osobního trenéra, který by vás motivoval a plnil úkoly při cvičení.
- Prozkoumejte nové aktivity, které vám poskytnou nové způsoby, jak cvičit. Vydejte se například na turistiku a zjistěte, zda vás poznávání přírody pěšky nebude motivovat k většímu pohybu.
Krok 4. Vyhledejte podporu
Hned po bariatrické chirurgii pravděpodobně zažijete výrazné období hubnutí. Po tomto období extrémního hubnutí však budete muset najít způsob, jak si novou váhu udržet. Toho lze nejlépe dosáhnout udržováním zdravého životního stylu, který zahrnuje střídmost ve stravování a pravidelné cvičení. Abyste si tento nový životní styl udrželi, vyhledejte výživové poradenství a psychologickou podporu.
Ukázalo se, že získání podpory od profesionálů a dodržování pokynů lékaře ohledně diety a cvičení drasticky zvyšuje vaše šance na udržení hubnutí
Krok 5. Rozpoznat známky problému
Doufejme, že vše s vaší operací a zotavením proběhne hladce. Měli byste si však být vědomi věcí, které je třeba hledat a které by mohly signalizovat problém. Problémy s vaší bariatrickou operací se mohou objevit hned po operaci nebo ještě dlouho poté.
- Když se zotavujete z chirurgického zákroku, hledejte v místě řezu známky infekce. To může zahrnovat hnis nebo výtok pocházející z rány nebo nadměrnou citlivost a zarudnutí.
- Po operaci věnujte pozornost svému trávení. Trvá několik týdnů, než se vaše trávení normalizuje, ale nakonec by to mělo být. Pokud máte i nadále zažívací potíže, nevolnost nebo zvracení, měli byste o tom informovat lékaře.
- Pokud máte žaludeční balónek, je balónek naplněn barvivem, které vám v případě úniku změní barvu moči na modrou nebo zelenou. Pokud k tomu dojde, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
