Pokud máte revmatoidní artritidu, může být pro vás péče o zuby obtížnější. Ve skutečnosti je onemocnění dásní považováno za riziko vzniku revmatoidní artritidy. Kromě toho, pokud již máte revmatoidní artritidu, je větší pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní, a to nejen proto, že se hůře staráte o zuby. Nemoc pravděpodobně napadá dásně, podobně jako napadá klouby v těle. Pokud máte revmatoidní artritidu, možná budete muset provést nějaké úpravy zubní rutiny, abyste zlepšili své zubní zdraví.
Kroky
Část 1 ze 3: Cvičení správné dentální hygieny
Krok 1. Vyzkoušejte elektrický zubní kartáček se širokým úchopem
Čištění může být obtížné, pokud trpíte revmatoidní artritidou, protože může být obtížné uchopit a hýbat zubním kartáčkem. Širší základna elektrického zubního kartáčku se snáze uchopí. Elektrický zubní kartáček navíc udělá většinu práce za vás, protože zajišťuje čištění.
Nezapomeňte kartáčovat dvě minuty dvakrát denně, nebo ještě lépe po každém jídle
Krok 2. Zeptejte se svého zubaře na nástroje, které vám pomohou použít nit
Může vás také trápit používání nitě, pokud vás bolí ruce. Naštěstí tento proces mohou usnadnit speciální nástroje. Váš zubař nebo fyzioterapeut vám řeknou, jaké nástroje vám budou nejlépe vyhovovat.
Jedním z jednoduchých řešení, které můžete vyzkoušet, je niťová tyčinka. Tyto tyčinky jsou snadno dostupné ve většině obchodů. Jsou malou tyčinkou, která končí kouskem zubní nitě zavěšeným mezi dvěma malými tyčinkami. Mohou usnadnit používání nitě, protože k tomu potřebujete pouze jednu ruku
Krok 3. Použijte ústní vodu bez alkoholu
Ústní vody s alkoholem v nich mohou vysušit ústa, což vede k dalším problémům se zuby. Sucho v ústech je obzvláště problém, pokud již trpíte Sjögrenovým syndromem, stavem, který je někdy spojen s revmatoidní artritidou.
Může také pomoci použít fluoridový oplach
Krok 4. Sledujte známky zánětu dásní
Pokud máte revmatoidní artritidu, máte vyšší riziko vzniku onemocnění dásní. Proto je pro vás důležité sledovat jakékoli známky krvácení nebo zarudnutí nebo otok dásní. Příznaky zánětu dásní mohou zahrnovat:
- Oteklé, nafouklé dásně
- Tmavě červené dásně
- Krvácení při kartáčování nebo niti
- Recese v dásních (vytrhávání ze zubů)
- Něha v dásních
- Zápach z úst
Krok 5. Vezměte si léky
Protizánětlivé léky, jako jsou NSAID, mají ochranné vlastnosti pro vaše klouby a dásně. Tyto léky mohou pomoci kontrolovat otoky v obou oblastech. Pokud vám lékař předepsal protizánětlivé léky, ujistěte se, že je užijete.
Krok 6. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru a zpracovaných potravin
Ujistěte se, že se vyhýbáte potravinám, které podporují zubní plak a zubní kaz. Konzumace těchto potravin může vést ke zhoršení vašeho stavu. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří:
- Bonbón
- Škrobová jídla jako chipsy a chléb
- Sladké nápoje, například sodovky
Krok 7. Navštěvujte zubaře každých šest měsíců
Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci pečovat o zuby, je pravidelná návštěva zubaře. Váš zubní lékař může zajistit důkladné čištění, které pomůže vašemu zubnímu zdraví. Kromě toho by měli být schopni identifikovat varovné příznaky problémů, jako je rozvoj infekcí.
- Diskutujte o tom, jaké léky užíváte se svým zubním lékařem, protože tolik, které byste mohli užívat na revmatoidní artritidu, může ovlivnit vaše zubní zdraví.
- Pokud užíváte steroidy a užíváte dlouhodobě, možná budete potřebovat další dávku, než půjdete k zubaři. Promluvte si se svým lékařem, zda je to pro vás vhodné.
- Pokud máte potíže s otevřenými ústy na velmi dlouhou dobu, zeptejte se svého zubaře, zda můžete naplánovat několik kratších schůzek místo jedné dlouhé. Určitě vysvětlete proč. Většina zubařů bude ochotná s vámi spolupracovat.
Část 2 ze 3: Práce na sucho v ústech
Krok 1. Pijte často vodu
Lidé s revmatoidní artritidou často také trpí stavem nazývaným Sjögrenův syndrom, který může vést k suchu v ústech. Dokonce i když netrpíte tímto dalším stavem, některé léky na revmatoidní artritidu mohou také vést k suchu v ústech. Pokud je to váš případ, ujistěte se, že pravidelně pijete tekutiny, aby vaše ústa byla zvlhčená.
Sucho v ústech může způsobit problémy se žvýkáním a také zvýšit množství bakterií v ústech, což vše může vést k problémům se zuby
Krok 2. Použijte náhražku slin
Náhrada slin pomáhá rehydratovat ústa, pokud nemáte dostatek slin. Tyto produkty můžete zakoupit volně prodejné ve většině lékáren. Obvykle pro rehydrataci nastříkejte nebo opláchněte náhradní sliny.
Krok 3. Nasajte bonbóny bez cukru nebo žvýkačku
Tyto bonbóny pomohou zvýšit sliny v ústech stimulací slinných žláz a můžete je používat tak často, jak chcete. Používání bonbónů bez cukru je důležité, protože nebudou přispívat k dalším zubním problémům.
Krok 4. Přeskočte antihistaminika a dekongestiva
Antihistaminika a dekongestiva vás mohou vysušit. I když se možná nebudete moci těmto lékům neustále vyhýbat, snažte se jim vyhýbat, dokud můžete, abyste se ještě více nevysušili.
Krok 5. Zkuste použít zvlhčovač
Pokud často spíte s otevřenými ústy, může to vést k ještě sušším ústům, zvláště pokud žijete v suchém klimatu. Zkuste v noci na pokoji použít zvlhčovač, díky kterému bude vzduch méně sušit.
Část 3 ze 3: Práce na dalších faktorech
Krok 1. Dostatek odpočinku
Nedostatek spánku může zvýšit hladinu stresu a vést k vzplanutí, takže je důležité mít dostatek odpočinku. Zaměřte se na osm až devět hodin spánku každou noc a dvě hodiny odpočinku uprostřed dne. Jděte spát dříve, abyste se ujistili, že máte dostatek spánku.
Pokud máte potíže s dostatkem spánku, promluvte si se svým lékařem
Krok 2. Zhubněte
Pokud máte nadváhu, pak hubnutí může také pomoci zmírnit příznaky revmatoidní artritidy. Nadváha zvyšuje váš zánět, což může celkově zesílit vaše příznaky.
Poraďte se svým lékařem o vašich možnostech zdravého hubnutí
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na doplněk kyseliny listové
Pokud máte kvůli svému stavu problémy s vředy v ústech, doplněk kyseliny listové může pomoci snížit počet, který máte. Promluvte si se svým lékařem, zda je tato možnost pro vás dobrá.
Pokud máte silnou bolest z vředů, můžete na pomoc použít znecitlivující ústní vodu
Krok 4. Sledujte infekce
Pokud trpíte revmatoidní artritidou, možná užíváte imunosupresiva. Zatímco tyto léky mohou pomoci vaší artritidě, mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku bakteriálních infekcí v ústech. Mezi příznaky patří otok v ústech, bolest, horečka a otok uzlin kolem čelisti.
Můžete mít také více plísňových infekcí v ústech, například drozd nebo candida. Při těchto infekcích si všimnete bílého povlaku na jazyku
Krok 5. Vynechejte tabákové výrobky
Cigarety, doutníky a žvýkací tabák mohou způsobit poškození vašeho zubního zdraví. Pokud používáte tabák, zvažte přestat. Uvidíte zlepšení nejen ve vašem zubním zdraví, ale také ve vašem celkovém zdraví.
