Vypouklý kotouč se vyvíjí, když se vertebrální disk vyboulí do páteřního kanálu, někdy v tomto procesu stlačuje nerv. Vypouklé disky, často označované jako „herniovaný disk“, jsou technicky odlišný a méně závažný stav. Vypukliny disku se přirozeně vyskytují během procesu stárnutí. Mnoho lidí má kotoučové boule v krční (krční) páteři a nikdy nemají příznaky ani nevyžadují léčbu. Bolestivou bouli cervikálního disku lze léčit doma i lékařem mnoha způsoby. Správné uzdravení často vyžaduje čas, změny v aktivitách a cvičeních. Občas je nutná i operace.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Péče o sebe
Krok 1. Naučte se rozpoznávat příznaky vyboulení disku
Mohou zahrnovat svalovou slabost, ztrátu pohyblivosti nebo akutní bolest v krku. Může se také objevit necitlivost, brnění nebo ostré bolesti vyzařující po krku a do paže, ramene nebo ruky, protože boule je stlačována do nervu.
Krok 2. Ledujte krk bezprostředně poté, co bolest nastane
Bylo prokázáno, že snižuje otok a snižuje bolest znecitlivěním oblasti. První nebo dva dny pravidelně ledujte dvacet minut.
Krok 3. Vezměte nesteroidní protizánětlivé léky
Patří sem ibuprofen, aspirin nebo Aleve. Začněte ihned po začátku bolesti. Užívejte protizánětlivé látky pravidelně několik dní, ale neužívejte více než 2400 mg denně.
Krok 4. Přepněte na vlhké teplo
Po prvním nebo dvou dnech přepněte z polevy na postiženou oblast na ohřev. Vanu, sprchu nebo horký ručník použijte k aplikaci vlhkého tepla. To může pomoci uklidnit svaly. Když dojde k herniaci disku, svaly kolem krční páteře se často zmocní.
Krok 5. Omezte na několik dní činnosti, které ovlivňují váš krk
Vypouklý disk se obvykle zlepší za několik dní, pokud mu bude umožněno obnovení. Odpočinek na lůžku není vyžadován, ale omezit rotaci nebo špatné držení těla na několik dní a opřít krk občasným ležením by mělo pomoci.
Metoda 2 ze 2: Vyhledání profesionální lékařské pomoci
Krok 1. Domluvte si schůzku s lékařem u svého praktického lékaře
Je to nutné, pokud je bolest extrémně silná, máte velkou ztrátu funkce po 72 hodinách nebo bolest pokračuje po samoléčbě po dobu jednoho týdne. Zkoušky mohou zahrnovat testy bušení srdce, rentgenové záření a rozsah pohybu. Váš lékař může provést následující:
- Váš lékař vám může předepsat další léky, včetně steroidů a svalových relaxátorů, jako jsou Robaxin a Soma.
- Při silné bolesti a svalové slabosti předepište nákrčník. To může zajistit zdravotnická dodavatelská společnost v této oblasti.
- Předepište zobrazovací studii po několika týdnech nebo měsících, nebo pokud projevujete známky neurologického kompromisu (necitlivost, mravenčení, slabost, neohrabanost), k ověření a lepšímu porozumění zranění. Mezi možné techniky představování patří MRI, myelogram, CT nebo EMG.
Krok 2. Navštivte fyzického terapeuta
Fyzikální terapie zahrnuje protahovací a rovnací cvičení, která posilují svaly podporující krk. Je také pravděpodobné, že zahrnuje trakci, která na krátkou dobu jemně uvolňuje napětí na krku. Budování silných břišních svalů a svalové hmoty bude také důležité pro prevenci budoucího opětovného zranění.
Krok 3. Navštivte ergoterapeuta
Ergoterapie může být nezbytná, pokud způsob práce nebo každodenní rutina způsobily nebo zhoršily herniaci disku. Tito terapeuti mohou být schopni zlepšit způsob, jakým chodíte, sedíte nebo stojíte, a pomozte tak snížit bolest. Zvláštní opatrnosti je třeba při zvedání těžkých břemen.
Krok 4. Navštivte chiropraktika
Chiropraktická péče může být také nezbytná k obnovení pohyblivosti v krku a k otevření kloubu, aby se disk vrátil do své normální polohy. K návštěvě chiropraktika nepotřebujete doporučení lékaře.
Krok 5. Vyhledejte operaci
Operaci zvažte pouze v případě, že jste se pokusili o konzervativní léčbu a po dobu nejméně šesti týdnů nepřinesla výsledky nebo pokud máte velkou herniaci s neurologickým kompromisem. Váš praktický lékař vás doporučí ke specialistovi o radu ohledně těchto postupů. Postupy zahrnují přední cervikální discektomii nebo náhradu umělého disku. Procedury obvykle vyžadují vyjmutí disku.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Abyste předešli budoucím zraněním, je důležité zhubnout a rozvíjet břišní svaly. Také pracujte na správných technikách zvedání a správném držení těla.
- Zatímco většina vyboulených krčních plotének se uzdraví za 4 až 6 týdnů, těm, kteří jsou léčeni chirurgicky, může uzdravení trvat 3 měsíce až 2 roky.
