Hemoroidy jsou v těhotenství běžné, zejména ve třetím trimestru, a mohou se pohybovat od pouze nepříjemných po nesnesitelné. Co je horší, není ani společensky přijatelné si na ně stěžovat, na rozdíl od ranní nevolnosti nebo oteklých nohou! Naštěstí existuje několik jednoduchých a účinných způsobů, jak jim zabránit. Pokud je náhodou dostanete, je celkem snadné je léčit.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Domácí léčba
Krok 1. Umístěte na oblast 15–20 minut ledový balíček, abyste zmenšili otoky
Zabalte balíček ledu do ručníku nebo žínky a položte jej přímo na oteklé místo na 15–20 minut najednou. To je bezpečné provést 3 nebo 4krát po celý den, podle potřeby.
- Nikdy nedávejte led nebo ledový balíček přímo na kůži. Kůže kolem konečníku je obzvláště jemná a led ji může poškodit.
- Pokud chcete, uklidněte pokožku teplou žínkou.
Krok 2. Naplňte sedací lázeň teplou vodou a sedněte 15 minut, abyste zmírnili bolest
Sedací vana je malé plastové umyvadlo, které naplníte teplou vodou a připevníte k sedátku toalety. Ponořte svou anální oblast do teplé vody na 10-15 minut. Můžete také sedět v teplé vodě v běžné vaně, ale sedací koupel pro vás může být pohodlnější.
- Voda by měla být teplá, ne horká. Zkontrolujte teplotu a ujistěte se, že je voda v rozmezí 37 až 39 ° C.
- Pokud vás hemoroidy svědí, přidejte do vody 1 polévkovou lžíci (15 g) jedlé sody.
- Sedací koupel si můžete koupit online nebo v lékárně nebo v obchodě se zdravotnickými potřebami.
Krok 3. Naneste čarodějnici nebo jedlou sodu hadříkem, abyste omezili bobtnání
Můžete si koupit volně prodejné léčivé vložky, které zmírní vaše příznaky, ale tyto domácí prostředky fungují dobře a stojí méně. Namočte měkký hadřík do oříškové lísky bez alkoholu a jemně ho poklepejte po anální oblasti. Jedlou sodu můžete nanášet mokrou nebo suchou, takže dělejte, co vám vyhovuje.
Tyto prostředky lze bezpečně používat tak často, jak potřebujete
Krok 4. Zvyšte příjem vlákniny, aby se usnadnil průchod střev
Pohyby střev mohou být během vzplanutí hemoroidů bolestivé. Minimalizujte to konzumací spousty potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celozrnné produkty, fazole a syrové ovoce a zelenina. Pokuste se ke každému jídlu zařadit alespoň jednu z těchto potravin.
Pokud máte potíže s jídlem bohatým na vlákninu, vyzkoušejte doplněk vlákniny, jako je Metamucil. Vláknové doplňky můžete zakoupit online nebo v místní drogerii nebo supermarketu
Krok 5. Udržujte oblast čistou jemnými vlhkými ubrousky a stříkajícími lahvemi
Udržování anální oblasti v čistotě po stolici je pro uzdravení opravdu důležité. Protože je vaše anální oblast zanícená, vyhněte se drhnutí a očistěte se jemnými vlhkými ubrousky. K čištění oblasti můžete také použít stříkací láhev.
Mytí oblasti jemným mýdlem a teplou vodou po každém pohybu střev funguje také
Krok 6. Noste bavlněné spodní prádlo a volné oblečení, abyste zabránili svědění
Přiléhavé oblečení vám může způsobit pocení, což zvýší bolest a svědění hemoroidů. Bavlna je ideální, protože je prodyšná a nezachytává vlhkost jako jiné materiály.
Metoda 2 ze 3: Životní styl a prevence
Krok 1. Pijte hodně tekutin, abyste předešli zácpě, která způsobuje hemoroidy
Zácpa, nejčastěji způsobená dehydratací, je viníkem číslo 1 za hemoroidy. Pijte tolik vody, aby vaše moč byla trvale čirá nebo světle žlutá. Jiné tekutiny vám také pomohou udržet hydrataci, ale zaměřte se především na pitnou vodu.
- Jíst spoustu potravin s vysokým obsahem vlákniny, včetně celozrnných produktů a syrového ovoce a zeleniny, vám také pomůže vyhnout se zácpě.
- Vyvarujte se čokolády, mléčných výrobků, banánů a červeného masa, které vás mohou dehydratovat a zhoršit zácpu.
Krok 2. Počkejte, než se namáhejte, pokud pohyb střev neprojde snadno
Namáhání na záchodě může vést k rozvoji hemoroidů, proto se mu snažte vyhnout, pokud je to možné. Pokud máte pocit, že musíte jít, ale nemůžete bez napětí, chvíli počkejte a zkuste to znovu.
Chcete -li snížit napětí, zkuste si opřít nohy o nízkou stoličku, když jste na záchodě. To zvedne kolena nad boky, čímž se dostanete do přirozenější polohy, abyste se nemuseli tolik namáhat
Krok 3. Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání
Dlouhé sezení nebo stání vyvíjí tlak na žíly kolem oblasti konečníku, což může zvýšit pravděpodobnost hemoroidů. To platí zejména v případě, že se ocitnete na toaletě delší dobu.
- Toaleta by mohla být jediným místem, kde si můžete udělat trochu klidu, ale vyhněte se sledování videí nebo čtení, když sedíte na záchodě, protože tyto činnosti mohou způsobit, že budete sedět příliš dlouho.
- Při sledování televize, čtení nebo spaní si lehněte na levý bok, abyste zvýšili průtok krve do dolní poloviny těla.
Krok 4. Cvičte Kegelovy cviky na posílení svalů pánevního dna
Posílení svalů kolem konečníku činí hemoroidy mnohem méně pravděpodobnými. Chcete-li najít svaly pánevního dna, zastavte močení uprostřed proudu. Cvičte, dokud tyto svaly nemůžete utáhnout, i když nemočíte. V tu chvíli můžete svaly pánevního dna utáhnout kdykoli v jakékoli poloze, i když se vám to snadněji bude dělat vleže.
Kegelovy cviky mohou také snížit závažnost krvácení a prolapsu, pokud máte v současné době hemoroidy
Metoda 3 ze 3: Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Krok 1. Pokud příznaky přetrvávají týden nebo déle, navštivte lékaře
Hemoroidy mohou být trapným stavem, o kterém se dá mluvit. Možná se proto mnoho lidí snaží s nimi zacházet samostatně, aniž by vyhledali řádnou lékařskou pomoc. Váš lékař vás vyšetří, určí závažnost vašich hemoroidů a doporučí konkrétní léčbu na základě vašich konkrétních okolností.
- Existuje mnoho volně prodejných krémů a dalších léčebných postupů na hemoroidy. Přestože mohou pomoci zmírnit související bolest a svědění, nedělají nic pro léčbu základního problému.
- Váš lékař může také doporučit rektální čípek. Ty obvykle vyžadují předpis a pomáhají zmírnit příznaky hemoroidů.
Krok 2. Zeptejte se na doplňky vlákniny nebo změkčovače stolice, pokud máte zácpu
Zácpa je během těhotenství poměrně častá a napětí, které přirozeně následuje, může vést k hemoroidům. Pokud již máte zácpu, může vám lékař doporučit specifické doplňky vlákniny nebo změkčovače stolice, které usnadní průchod střev.
- Doplňky z vlákniny jsou obvykle dostupné bez předpisu v lékárnách, obchodech s potravinami a v diskontních prodejnách (nebo online). Na druhou stranu změkčovače stolice mohou vyžadovat předpis.
- Neužívejte projímadla, pokud vám to lékař výslovně neřekne. Mohou být nebezpečné, pokud jste těhotná.
Krok 3. Diskutujte o chirurgických možnostech, pokud vaše příznaky přetrvávají i po porodu
Hemoroidy jsou nejčastější ve třetím trimestru a i když vás trápí ještě několik týdnů, po narození dítěte obvykle samy odezní. Pokud však příznaky přetrvávají i po porodu, může lékař chtít chirurgicky odstranit vaše hemoroidy.
- Lékaři obvykle neuvažují o jiných agresivnějších způsobech léčby, včetně skleroterapie a kryoterapie, které jsou méně invazivní než chirurgické zákroky, pokud nemáte závažné příznaky déle než měsíc.
- Váš lékař obvykle nebude zvažovat operaci až po porodu. Do té doby udělejte vše pro to, abyste pomohli zmírnit bolest a nepohodlí.
Tipy
- Neignorujte a neodolávejte nutkání jít. Stolička může vyschnout, pokud ji necháte příliš dlouho sedět, což ještě ztěžuje její průchod.
- Se změnami životního stylu, včetně změn ve vaší stravě, může trvat několik dní až týden, než se váš stav začne zlepšovat. Mít trpělivost!
Varování
- Pokud máte krvácení během stolice nebo hemoroidy, které nezmizí po týdnu domácí péče, navštivte svého lékaře.
- I když existuje mnoho volně prodejných léků k léčbě hemoroidů, neexistuje žádný důkaz, že tyto produkty skutečně zlepšují stav nebo dělají něco jiného, než je úleva od bolesti, svědění a otoku.
