Au! Bursitida není vtip. Díky bohu, že máte možnosti, které pomohou vašim kloubům uzdravit se a zabránit budoucím vzplanutím.
Kroky
Otázka 1 z 5: Pozadí
Krok 1. Bursitida ovlivňuje vaky naplněné tekutinou, které tlumí vaše klouby
Bursae jsou malé váčky naplněné tekutinou, které působí jako polštáře pro kosti, šlachy a svaly poblíž vašich kloubů. Když se tyto váčky zapálí nebo oteknou, říká se tomu burzitida. Může to být opravdu bolestivý a vysilující stav, který vám ztěžuje použití postiženého kloubu.
Krok 2. Bursitida se často vyskytuje v blízkosti kloubů, které provádějí časté, opakující se pohyby
Nejčastěji jsou postiženy klouby v oblasti ramene, lokte a kyčle. Rozhodně však můžete mít burzitidu v koleni, patě a ve spodní části palce. V podstatě jakýkoli kloub, který používáte k provádění opakovaných pohybů, jako je házení baseballu nebo drhnutí podlahy, může potenciálně vyvinout bursitidu.
Krok 3. Je to běžnější, čím jste starší
Jak stárnete, opakované pohyby vás mohou více ohrozit rozvojem burzitidy. Například lidé jako tesaři, zahradníci a hudebníci mohou snáze dostat burzitidu, jak stárnou.
Otázka 2 z 5: Příčiny
Krok 1. Příčinou bursitidy je obecně nadužívání kloubu
Čím více používáte kloub k provádění konkrétního, opakujícího se pohybu, tím je pravděpodobnější, že se u vás vyvine burzitida. To znamená, že někteří lidé jsou více ohroženi. Lidé jako sportovci (myslí si tenisové nebo baseballové hráče) tesaři a hudebníci, kteří provádějí stejné pohyby znovu a znovu, mají větší pravděpodobnost vzniku burzitidy.
Krok 2. Přímé trauma může být také příčinou
Pokud například delší dobu klečíte na tvrdé podlaze, můžete poškodit burzy kolem kolenního kloubu a zvýšit své šance na rozvoj burzitidy. Ve skutečnosti můžete dokonce dostat burzitidu, pokud se lokty opíráte o tvrdý povrch, jako je beton nebo deska, po dlouhou dobu.
Krok 3. Infekce, artritida, dna, onemocnění štítné žlázy a cukrovka mohou způsobit bursitidu
Některé nemoci a zdravotní stavy, které postihují celý systém ve vašem těle, jako je revmatoidní artritida, dna nebo cukrovka, mohou zvýšit vaše šance na rozvoj burzitidy. Nadváha navíc může zvýšit riziko vzniku burzitidy v kloubech, jako jsou boky a kolena.
Otázka 3 z 5: Příznaky
Krok 1. Můžete cítit tupou, bolestivou bolest v 1 z vašich kloubů
Pokud máte burzitidu v 1 z vašich kloubů, zánět způsobí, že budete cítit neustálou bolest, která je popisována jako tupá nebo bolestivá. Bolest tam může být, i když kloub nepoužíváte.
Krok 2. Váš kloub může být citlivý, teplý, oteklý nebo červený
Bursitida může také způsobit, že váš kloub bude citlivější na dotek. Oblast kolem postiženého kloubu se může cítit teplá a může vypadat i oteklá. Můžete si dokonce všimnout určitého zarudnutí na kůži nad kloubem způsobeného zánětem.
Krok 3. Kloub může být bolestivější, kdykoli na něj pohnete nebo na něj zatlačíte
Protože burzitida je nejčastěji způsobena nadměrným používáním, můžete pocítit větší bolest, kdykoli se pokusíte použít kloub. Pokud jste například tenista, může vás rameno nebo loket mnohem více bolet, kdykoli se ho pokusíte pohnout. Váš kloub může být také citlivý na dotek a bolet, kdykoli na něj stisknete.
Otázka 4 z 5: Léčba
Krok 1. Při léčbě aseptické burzitidy postupujte podle RICE
U burzitidy, která není způsobena infekcí, je nejběžnější léčbou odpočinek, led, komprese a elevace (R. I. C. E.). Kloub odpočívejte, jak jen můžete, a jemně držte ledový balíček (nebo něco jako pytel mraženého hrášku) zabalený v látce po dobu 10 minut v kuse každých několik hodin, abyste pomohli s bolestí a zánětem. Kloub můžete zabalit do elastického obvazu, abyste jej stlačili a podepřeli. Udržujte oblast zvednutou na úroveň vašeho srdce co nejvíce.
Krok 2. Vezměte protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo aspirin
Kupte si v místní lékárně nějaké léky na bolest OTC, jako je ibuprofen, aspirin nebo acetaminofen. Užívejte je podle pokynů, aby vaše bolest byla snášenlivější a zmírnil se otok kolem kloubu. Pokud máte jiné zdravotní potíže, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli léky na OTC léky, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
Krok 3. Poraďte se svým lékařem o injekcích steroidů, které vám pomohou s bolestí a otoky
Pokud je váš kloub velmi oteklý a bolest je téměř nesnesitelná, promluvte si se svým lékařem o podání injekce steroidu. Lékař může podat výstřel přímo do kloubu, který vás bolí, aby pomohl se zánětem a učinil bolest zvládnutelnější.
Krok 4. Noste dlahu nebo ortézu, abyste zabránili pohybu kloubu
Zatímco dovolíte, aby se vaše burzitida vyjasnila, zkuste nosit ortézu nebo dlahu přes kloub, abyste ji udrželi v klidu, což může pomoci při hojení a zabránit pohybu a dalšímu zranění. Promluvte si se svým lékařem o jeho pořízení nebo si jej vyzvedněte v místním obchodě se zdravotnickými potřebami.
Krok 5. Ošetřete septickou burzitidu antibiotiky a v případě potřeby ji odvodněte
Septická burzitida je způsobena infekcí a bez léčby antibiotiky se nezlepší. Obraťte se na svého lékaře, který vám pomůže s infekcí. Pokud je váš kloub opravdu oteklý a naplněný tekutinou, lékař vám jej může chtít vypustit jehlou. Ve skutečně špatných případech možná budete potřebovat chirurgický zákrok k vypuštění tekutiny a potenciální odstranění infikované burzy, postup nazývaný bursektomie. Spolupracujte se svým lékařem, abyste našli nejlepší strategii k léčbě burzititidy.
Otázka 5 z 5: Prognóza
Krok 1. Bursitida může být akutní nebo chronická
Akutní bursitida znamená, že jde o krátkodobý stav. Obvykle vzplane po dobu několika hodin nebo dnů a odezní, pokud se staráte o svůj kloub. Chronická burzitida může trvat několik dní až několik týdnů. Může také zmizet a pak se vrátit, zvláště pokud znovu spojíte. Je také možné, že se akutní burzitida změní na chronickou burzitidu, pokud se nevyléčí správně nebo pokud znovu spoj znovu spojíte. Udělejte sobě (a svým kloubům) laskavost a nechte se uzdravit, pokud se u vás objeví burzitida, takže se s tím nemusíte dál potýkat.
Krok 2. Chronickou burzitidu můžete zvládnout protahováním a vyhýbáním se
Můžete se pokusit minimalizovat vzplanutí tím, že každý den protáhnete postižený kloub, abyste zvýšili rozsah pohybu. Měli byste se také pokusit vyhnout aktivitám, o kterých víte, že zhorší váš kloub, zejména aktivitám s opakovaným pohybem, které jsou na burzitidu opravdu špatné. Pokud se vaše burzitida vzplane, dejte svému kloubu TLC, který potřebuje k zotavení.
Krok 3. Chirurgie pro burzitidu je jednoduchý postup, ale používá se jako poslední možnost
Pokud máte závažnou septickou burzitidu nebo pokud se všechny vaše další léčby nevypořádají s vaší burzitidou, může lékař doporučit operaci. Ale nebojte se. Jedná se o jednoduchý postup, při kterém váš lékař odstraní postiženou burzu a doba rekonvalescence je obvykle krátká.
Tipy
- Pokuste se chránit klouby, abyste snížili riziko vzniku burzitidy. Například noste chrániče kolen, pokud vaše práce nebo koníček vyžaduje hodně klečení, řádně zvedejte předměty a dělejte si přestávky, pokud provádíte opakující se úkol.
- Nadváha může více zatěžovat vaše boky a kolena, zkuste proto zhubnout, aby se vaše příznaky snížily.
