Pokud jste si všimli vyvýšených růžových skvrn na jazyku, které pálí nebo svědí, pak možná zažíváte geografický jazyk. Tento stav může souviset s alergickým záchvatem, nedostatkem vitamínů, psoriázou, autoimunitními stavy, záněty nebo jinými neznámými příčinami. I když to může vypadat znepokojivě, geografický jazyk je ve skutečnosti zcela neškodný, nekontaktní a téměř vždy se vyjasní sám do týdne. Dokud příznaky přetrvávají, může to přesto způsobit určité nepohodlí. Naštěstí můžete symptomy ovládat pomocí několika jednoduchých strategií ke zmírnění bolesti.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Řízení bolesti pomocí léků
Krok 1. Zkuste opláchnutí slanou vodou, které vám pomůže zmírnit bolest
Slaná voda může pomoci zmírnit bolest v ústech a snížit citlivost vašich úst. Rozpusťte 1 čajovou lžičku (6 g) mořské soli 1⁄2 šálek (120 ml) teplé vody. Roztok promíchejte v ústech po dobu 30–60 sekund, aby zcela pokryl váš jazyk. Jakmile výplach použijete, vyplivněte jej.
Krok 2. Aplikujte lokální analgetikum na znecitlivění jazyka
Pokud po užití léků proti bolesti stále pociťujete nepohodlí nebo dáváte přednost tomu, abyste si přímo otupili jazyk, pak vám lokální analgetický gel pomůže zvládnout vaše příznaky. Na špičku Q vymačkejte trochu gelu a vetřete ho na podrážděné části úst. Opakujte ošetření tak často, jak to pokyny produktu říkají.
- Neaplikujte si prsty do úst gely. To může šířit zárodky a infikovat oblast.
- Zkontrolujte ve své lékárně v sekci orální zdraví analgetický gel. Oral-B a Orajel jsou 2 značky, které jej vyrábějí.
- Ujistěte se, že jakýkoli produkt, který používáte, je určen pro vaše ústa. Existují analgetické gely, které se mají používat pouze na kůži.
Krok 3. Pokud vás svědí jazyk, použijte antihistaminovou ústní vodu
V některých případech je geografický jazyk způsoben alergickou reakcí a způsobuje svědění. Pokud vás svědí jazyk, zkuste vypláchnout ústní vodu napuštěnou antihistaminiky. Ty uklidňují oblast a pomáhají omezit svědění. Opláchnutí opakujte tak často, jak vám nařídí etiketa výrobku.
- Mnoho z hlavních výrobců ústních vod také vyrábí antihistaminové přípravky. Zjistěte, zda značka, kterou běžně používáte, některou z nich obsahuje.
- Nepolykejte ústní vodu. Vždy vyplivněte, až budete hotovi.
Krok 4. Vezměte protizánětlivé léky proti bolesti, abyste zmírnili své nepohodlí
Geografický jazyk je neškodný, ale přesto může způsobovat bolest a nepohodlí. Tyto příznaky můžete zvládnout pomocí volně prodejných léků proti bolesti. Použijte protizánětlivé léky, jako je naproxen nebo ibuprofen, ke snížení zánětu ve vašem jazyce. Můžete pokračovat v užívání tohoto léku denně, dokud vaše příznaky trvají.
- Dodržujte všechny pokyny pro dávkování u jakéhokoli produktu, který používáte. Pokud pravidelně užíváte léky, zkontrolujte, zda nedochází k interakcím s léky proti bolesti, které používáte.
- Ke snížení bolesti budou také fungovat jiné léky proti bolesti, které nejsou protizánětlivé, jako je acetaminofen nebo aspirin. Prostě nesníží zánět.
Krok 5. Zvyšte příjem vitaminu B, pokud máte nedostatek
V některých případech může nedostatek vitaminu B způsobit geografický jazyk. Pokud jste v minulosti měli nedostatek vitaminu B, zkuste zvýšit svůj příjem dietou nebo užívat vitamínové doplňky.
- Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu B patří ovoce, hrášek, vejce, celozrnné produkty, mléko a ryby.
- Před užíváním doplňků vitaminu B se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že nebudou interagovat s žádnými léky, které užíváte.
- Pamatujte, že to bude fungovat, pouze pokud již máte nedostatek vitaminu B. Pokud to neuděláte, pravděpodobně to vaše příznaky nezmizí.
Krok 6. Navštivte svého zubaře, pokud se stav do 10 dnů nezlepší
Téměř ve všech případech je geografický jazyk malý a vyčistí se sám do týdne. Některé případy jsou však závažnější a nevyjasňují se. V takovém případě si domluvte schůzku se zubním lékařem a nechte si vyšetřit jazyk. Zubař pak může navrhnout nejúčinnější další kroky k léčbě tohoto stavu.
Váš zubař vám může předepsat silnější analgetický nebo antibakteriální gel, který pomůže uzdravit stav a zmírnit vaši bolest
Metoda 2 ze 2: Vyhýbání se spouští bolesti
Krok 1. Vyhněte se kořeněným nebo horkým jídlům, když projevujete příznaky
Obě tato jídla mohou dráždit váš jazyk, zhoršovat bolest a zvyšovat zánět, když projevujete příznaky. Pokuste se omezit množství koření, které používáte v jídle, dokud příznaky nevymizí. Před jídlem také nechte své jídlo a kávu dostatečně vychladnout, abyste si nezhoršili příznaky.
- Zkuste jídlo a horké nápoje nechat několik minut v chladničce, aby se ochladily. Tak nebudou dostatečně horké, aby dráždily váš jazyk.
- U některých lidí může velmi kořeněné jídlo vyvolat geografický vzplanutí jazyka. Pokud po konzumaci určitých potravin pravidelně zaznamenáváte příznaky, vyřaďte je ze svého jídelníčku, abyste předešli budoucím ohniskům.
Krok 2. Počkejte, až vaše příznaky pominou, pijte alkohol nebo žvýkejte tabák
Stejně jako u kořeněných jídel může alkohol a tabák dráždit vaše příznaky, když zažíváte geografický jazyk. Pokud pijete nebo používáte žvýkací tabák, počkejte, až vaše příznaky odezní.
Žvýkací tabák je spojen s několika dalšími zdravotními riziky, včetně vředů v ústech nebo rakoviny ústní dutiny. Pokud pravidelně žvýkáte tabák, je nejlepší s tím přestat. Místo toho zkuste žvýkačku, abyste se odvykli od návyku
Krok 3. Přejděte na citlivou zubní pastu, abyste si nepodráždili jazyk
Vaše běžná zubní pasta může dráždit váš jazyk, když projevujete příznaky. Zubní pasta určená pro citlivé zuby méně dráždí a může se vyhnout popálení jazyka. Zkuste přejít na jeden z těchto produktů, dokud vaše příznaky přetrvávají.
Požádejte svého zubaře o doporučení na citlivé druhy zubních past. Sensodyne je známá značka. Citlivé typy vyrábějí také další významní výrobci, jako je Colgate
Tipy
- Protože geografický jazyk je spojen s chronickým zánětem, můžete získat úlevu tím, že budete jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů; cvičení 20 minut denně; a přestat kouřit.
- Geografický jazyk není nakažlivý, takže se nemusíte starat o jeho šíření ostatním.
- Geografický jazyk je běžnější u lidí s psoriázou, takže mezi těmito dvěma stavy může existovat souvislost. Zkuste podniknout kroky ke zvládnutí psoriázy, abyste předešli geografickým vzplanutím jazyka.
