Bolesti hlavy u dětí jsou běžné a obvykle nejsou známkou vážného zdravotního stavu. Mohou však být pro dítě bolestivé a stresující. Existuje několik možností, od domácích léků po léky, které pomohou vašemu dítěti zbavit se bolesti hlavy.
Kroky
Část 1 ze 4: Používání léků
Krok 1. Vyzkoušejte léky proti bolesti
Různé volně prodejné léky proti bolesti prodávané ve většině drogistických nebo obchodních domů mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy dítěte.
- Acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil a Motrin IB) fungují dobře při zmírnění bolestí hlavy a jsou bezpečné pro většinu dětí starších 6 měsíců. Pokud chcete další možnosti, můžete si promluvit se svým pediatrem nebo lékárníkem.
- Ujistěte se, že dostanete dětský vzorec jakýchkoli volně prodejných léků. Použití pro dospělé může být pro děti nebezpečné.
- Léky proti bolesti by se měly obvykle užívat při prvních známkách bolesti hlavy. Postupujte podle pokynů pro dávkování a ujistěte se, že dáváte dítěti doporučené množství s ohledem na její věk.
- Zatímco OTC léky mohou poskytnout úlevu, mohou při nadměrném používání způsobit bolesti hlavy. To znamená, že vaše dítě začne pociťovat bolesti hlavy v reakci na samotné léky. OTC léky také mají tendenci být méně účinné, čím více je používáte.
Krok 2. Vyhledejte léky na předpis
Pokud se bolesti hlavy vašeho dítěte opakují, můžete požádat svého pediatra o předpis.
- Migrény jsou obvykle léčeny léky na předpis. Migrény jsou opakující se a silné bolesti hlavy. Triptany jsou obecně předepisovány dětem starším 6 let. Lék je velmi bezpečný a má minimální vedlejší účinky.
- Některé typy chronických bolestí hlavy, včetně migrény, jsou doprovázeny nevolností. Váš lékař může navrhnout léky k léčbě nevolnosti vašeho dítěte.
- Promluvte si se svým lékařem o možných vedlejších účincích jakéhokoli léku a poskytněte co nejvíce informací o anamnéze vašeho dítěte a vaší rodiny.
Krok 3. Buďte opatrní s aspirinem
Aspirin je obecně bezpečný pro děti starší 2 let. Ve vzácných případech však může přispět k rozvoji Reyeova syndromu, a proto by neměl být podáván dětem, které mají určité rizikové faktory. Většina lékařů nedoporučuje užívat aspirin u dětí vůbec.
- Reyeův syndrom způsobuje otok jater a mozku. Může to vést k záchvatům a ztrátě vědomí. Rychlá léčba je důležitá, protože Reyeův syndrom se může rychle stát smrtelným.
- Pokud je bolest hlavy vašeho dítěte způsobena virovou infekcí, jako je chřipka nebo plané neštovice, aspirin se nedoporučuje. Léčba takových stavů aspirinem zvyšuje riziko Reyeova syndromu.
- Pokud má vaše dítě základní oxidační poruchu mastných kyselin, zvyšuje se tím riziko Reyeova syndromu. Neměli byste své dítě léčit aspirinem.
Část 2 ze 4: Vyzkoušení domácích prostředků
Krok 1. Použijte studený obklad
Studený obklad může pomoci zmírnit bolesti dítěte v případě bolesti hlavy.
- Spusťte čistý hadřík pod studenou vodou a přiložte ho na čelo dítěte.
- Mějte po ruce něco, čím dítě zabavíte, například hudbu nebo televizi, takže při oblékání ležely v klidu.
Krok 2. Dejte svému dítěti zdravou svačinku
Protože bolesti hlavy jsou někdy způsobeny hladinou cukru v krvi, může pomoci zdravé občerstvení, když si dítě začne stěžovat na bolest hlavy.
- O některých druzích ovoce a zeleniny je známo, že snižují příznaky bolesti hlavy. Zkuste dát svému dítěti svačinu, která obsahuje špenát, meloun nebo třešně.
- Děti si často pochutnávají na arašídovém másle, které prokazatelně snižuje příznaky bolestí hlavy. Protože mléko také pomáhá v boji s bolestmi hlavy, můžete zkusit arašídové máslo na krekry se sklenicí mléka.
Krok 3. Procvičte si odpočinkové a relaxační techniky
Protože bolesti hlavy jsou často způsobeny nedostatečným spánkem nebo stresem, může pomoci vašemu dítěti relaxovat, když se objeví bolest hlavy.
- Povzbuďte své dítě, aby spalo v chladné, temné místnosti. Někdy se příznaky bolesti hlavy zlepšují zdřímnutím.
- Relaxační techniky mohou dítěti pomoci zmírnit napnuté svaly, které mohou změnit bolest a snížit frekvenci bolestí hlavy. Nechte své dítě ležet a relaxovat, protáhnout všechny svaly a postupně uvolňovat různé části těla.
- Můžete také povzbudit horké koupele nebo sprchy, abyste snížili stres.
- Zajistěte, aby si vaše dítě dělalo přestávky od aktivit, které způsobují bolesti hlavy, například delší dobu před počítačem nebo televizní obrazovkou.
Část 3 ze 4: Pochopení, kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Sledujte frekvenci bolestí hlavy
Pokud se zdá, že vaše dítě často bolí hlava, měli byste ho sledovat. Tímto způsobem, pokud potřebujete vyhledat lékařskou péči, budete mít po ruce podrobný seznam příznaků.
- Zjistěte zhruba, kdy se bolesti hlavy objevily, jak dlouho se obvykle vyskytují a zda jsou bolesti hlavy stejné rozmanitosti.
- Existují různé typy bolestí hlavy a léčba se liší typ od typu. Skupinové bolesti hlavy přicházejí ve skupinách a jsou doprovázeny příznaky podobnými nachlazení. Migrény jsou často spojeny se zvracením a bolestmi břicha a citlivostí na světlo a zvuky. Mezi napínací bolesti hlavy často patří bolest v oblasti krku a ramen. Zdokumentujte všechny příznaky svého dítěte, abyste získali představu o tom, jaký typ bolesti hlavy prožívá.
- Děti, zejména malé děti, mají často potíže s vysvětlením svých příznaků. Zeptejte se svého dítěte na úvodní otázky, například „Kde to bolí?“a „Můžete ukázat, kde je bolest?“
Krok 2. Pochopte souvislost mezi častými bolestmi hlavy a problémy duševního zdraví
Děti si často stěžují na bolesti hlavy nebo jiná onemocnění, když se setkají s depresí, úzkostí a jinými problémy duševního zdraví. Děti obvykle nemají slovní zásobu k vysvětlení problémů duševního zdraví a hledají útěchu stěžováním si na fyzická onemocnění.
- Skutečnou bolest hlavy u dítěte snadno poznáte. Dítě trpící oprávněnou bolestí hlavy bude obecně tiché a bude chtít sedět nebo ležet. Mohou usnout a vyhnou se jakémukoli namáhání. Vadí jim světlo a hluk a mohou mít problémy se žaludkem, jako je nevolnost.
- Pokud vaše dítě nevykazuje typické příznaky bolesti hlavy, ale často si na ně stěžuje, může mít problém s duševním zdravím. Promluvte si se svým pediatrem o svých obavách. Váš lékař by měl být schopen mluvit s vaším dítětem o jejím emočním zdraví způsobem, kterému rozumí, a v případě potřeby může doporučit terapeuta.
Krok 3. Seznamte se s znepokojujícími příznaky
Ačkoli bolesti hlavy obvykle nejsou známkou vážných onemocnění, měli byste sledovat určité příznaky. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se u vašeho dítěte objeví některý z následujících stavů:
- Bolesti hlavy dostatečně silné na to, aby probudily dítě ze spánku
- Ranní zvracení, zejména při absenci dalších příznaků
- Změny osobnosti
- Zhoršující se bolesti hlavy, které se zvyšují ve frekvenci
- Bolesti hlavy, které následují po úrazu
- Bolesti hlavy doprovázené ztuhlým krkem
Část 4 ze 4: Prevence bolestí hlavy
Krok 1. Dejte svému dítěti dostatek vody
Dehydratace může způsobit mnoho příznaků, včetně opakujících se bolestí hlavy. Abyste předešli bolestem hlavy u svého dítěte, ujistěte se, že dostává dostatek vody po celý den.
- Dítě by mělo dostat zhruba 4 osm uncí sklenic vody každý den. Vaše dítě však může potřebovat více, pokud je zvláště fyzicky aktivní.
- Vyvarujte se kofeinovaných a slazených nápojů. Nejen, že odradí děti od jednoduchého pití vody, ale mohou vaše dítě dehydratovat. S bolestmi hlavy souvisí i těžký příjem cukru nebo kofeinu.
Krok 2. Ujistěte se, že vaše dítě spí dostatečně
Děti potřebují dostatek odpočinku, a proto je doba spánku často důležitou součástí dětské rutiny. Nedostatečný spánek může mít za následek bolesti hlavy.
- V závislosti na věku vašeho dítěte bude každou noc potřebovat různé množství spánku. Batolata a předškoláci potřebují 11 až 13 hodin spánku. Děti od 6 do 13 let potřebují 9 až 11 hodin každou noc.
- Nastavte dítě do postele, pokud ji ještě nemáte, a zajistěte, aby každý den vstávala ve stejnou dobu.
Krok 3. Krmte své dítě vyváženou stravou v pravidelných časech
Někdy může hlad způsobit bolesti hlavy. Mezi jídly nečekejte příliš dlouho.
- Pokles hladiny cukru v krvi spojený s chybějícími jídly může způsobit bolesti hlavy. Před odchodem do školy se ujistěte, že vaše dítě snídá. Děti mohou být někdy tvrdohlavé ohledně školních obědů a vyřazovat nepotřebné věci. Pokud vašemu dítěti chyběl oběd, zvažte, zda mu sbalíte oběd, abyste věděli, že bude jíst.
- Děti často procházejí fázemi, kdy nechtějí jíst, zejména v batolecím věku. Zavedení přísné rutiny při jídle a zákaz rušivých vlivů, jako jsou hračky a televize během jídla, může vaše dítě povzbudit k jídlu. Pokud máte stále problémy, promluvte si se svým pediatrem, abyste vyloučili základní zdravotní problémy.
- Mezi jídly podávejte výživné občerstvení, jako je ovoce, celozrnné krekry, jogurty, sýry a zeleninu.
Krok 4. Pochopte základní příčinu bolesti hlavy vašeho dítěte
Mezi běžné příčiny bolestí hlavy u dětí patří:
- Alergie
- Sinusová infekce
- problémy s jejich zrakem
- Pokud je také bolí v krku a mají horečku, může to být také známka stepního hrdla.
- Pokud si myslíte, že bolesti hlavy vašeho dítěte mohou být způsobeny jiným stavem, měli byste navštívit svého lékaře
