Kýla se může vyskytovat v řadě různých částí těla. Mohou také způsobit bolest a nepohodlí. Důvodem je, že během kýly se obsah jedné části vašeho těla protlačí do okolní tkáně nebo svalu. Kýla se může objevit v břiše, kolem pupku (pupku), v oblasti třísel (stehenní nebo tříselné) nebo v žaludku. Pokud máte kýlu žaludku (hiátovou), pravděpodobně se u vás objeví překyselení nebo kyselý reflux. Naštěstí můžete zvládnout bolest doma a provést změny životního stylu, abyste zmírnili nepohodlí kýly.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba bolesti kýly doma
Krok 1. Použijte ledové obklady
Pokud pociťujete relativně mírné nepohodlí, přiložte na místo kýly ledový obklad po dobu 10 až 15 minut. Můžete to udělat jednou nebo dvakrát denně po schválení lékařem. Studené zábaly mohou snížit otoky a záněty.
Nikdy neaplikujte led nebo ledový obklad přímo na kůži. Před položením na led zabalte balíček ledu do tenké utěrky nebo ručníku. Zabráníte tím poškození vaší kožní tkáně
Krok 2. Vezměte léky na zvládnutí bolesti
Pokud trpíte mírnou bolestí kýly, můžete získat úlevu od léků proti bolesti (OTC), jako je ibuprofen a acetaminofen. Vždy dodržujte pokyny výrobce k dávkování.
Pokud zjistíte, že spoléháte na léky proti bolesti OTC déle než týden, promluvte si se svým lékařem. Váš lékař může být schopen předepsat silnější léky proti bolesti
Krok 3. Užívejte léky k léčbě refluxu
Pokud máte hiátovou kýlu (žaludku), pravděpodobně máte překyselení známé jako reflux. Můžete užívat volně prodejné (OTC) antacidy a léky ke snížení produkce kyseliny, stejně jako léky na předpis, jako jsou inhibitory protonové pumpy (PPI), které snižují produkci kyseliny.
Pokud se příznaky refluxu po několika dnech nezlepší, měli byste navštívit lékaře. Pokud se reflux neléčí, může vážně poškodit váš jícen. Místo toho vám lékař může předepsat léky, které léčí reflux a uzdravují vaše zažívací orgány
Krok 4. Noste podpěru nebo vazník
Pokud máte tříselnou kýlu (třísla), možná budete chtít nosit speciální podporu, která může také snížit vaši bolest. Promluvte si se svým lékařem o nošení krovu, který je jako podpůrné spodní prádlo. Nebo můžete nosit podpůrný pás nebo postroj, který pomáhá udržet kýlu na místě. Chcete -li nosit oporu, lehněte si a obtočte pás nebo postroj kolem kýly, aby byl pohodlný.
Podpěry nebo nosníky by měly být nošeny pouze po krátkou dobu. Měli byste si uvědomit, že nevyléčí vaši kýlu
Krok 5. Zkuste akupunkturu
Akupunktura je tradiční medicína, která upravuje energie těla vložením štíhlých jehel do konkrétních energetických bodů. Svou kýlovou bolest můžete zvládnout stimulací tlakových bodů, o nichž je známo, že snižují bolest. Najděte certifikovaného akupunkturistu, který má zkušenosti s úlevou od bolesti kýly.
Akupunktura může ulevit od bolesti kýly, ale přesto byste měli vyhledat lékařské ošetření k léčbě skutečné kýly
Krok 6. Okamžitě navštivte lékaře, pokud pociťujete silnou bolest
Pokud máte podezření, že máte kýlu, cítíte neobvyklou hmotu v břiše nebo tříslech nebo máte překyselení nebo pálení žáhy, domluvte si schůzku s lékařem. Většina kýly může být diagnostikována fyzickou prohlídkou a přezkoumáním symptomů. Pokud jste již svého lékaře navštívili, ale vaše příznaky se po několika týdnech nezlepšily, obraťte se na svého lékaře o další schůzku.
Pokud u kýly zažíváte neobvyklou bolest a byla vám diagnostikována břišní, tříselná nebo stehenní kýla, zavolejte ihned svého lékaře nebo pohotovostního lékaře- bolest může znamenat lékařskou pohotovost
Krok 7. Získejte operaci
Ačkoli můžete svou bolest z kýly zvládnout doma, kýlu nebudete moci léčit. Promluvte si se svým lékařem o možnostech operace. Váš lékař může doporučit chirurgický zákrok, kdy chirurg operuje tak, aby tlačil vyčnívající sval zpět na místo. Nebo může chirurg provést méně invazivní zákrok, při kterém se dělají malé řezy, aby se kýla napravila syntetickou síťovinou.
Pokud vás kýla neobtěžuje často a lékař se domnívá, že je malá, lékař vám nemusí doporučit operaci
Část 2 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Jezte menší jídla
Pokud trpíte pálením žáhy z hiátové kýly, vyvíjejte na břicho menší tlak. Chcete -li to provést, snězte menší porce jídla v každém sezení. Také byste měli jíst pomalu, aby váš žaludek snáze a rychleji trávil jídlo. To může také snížit tlak na žaludeční svěrač (LES), sval, který je již oslabený.
- Zkuste se vyhnout jídlu 2 až 3 hodiny před spaním. Zabráníte tím tomu, aby jídlo při pokusu o usnutí tlačilo na vaše břišní svaly.
- Možná budete také chtít změnit svůj jídelníček, abyste snížili přebytečnou žaludeční kyselinu. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku, čokolády, máty peprné, alkoholu, cibule, rajčat a citrusů.
Krok 2. Snižte tlak na břicho
Noste oblečení, které vám nebude stahovat žaludek nebo břicho. Vyhněte se nošení těsného oblečení nebo opasků. Místo toho zvolte topy, které jsou volné kolem pasu. Pokud nosíte opasek, upravte jej tak, aby vás pevně neobepínal v pase.
Když stáhnete žaludek nebo břicho, můžete způsobit opakující se kýly a zhoršit překyselení. Kyselina v žaludku může být vtlačena zpět do jícnu
Krok 3. Zhubněte
Pokud máte nadváhu, vyvíjíte zvláštní tlak na břišní a břišní svaly. Tento zvláštní tlak může zvýšit riziko vzniku další kýly. Může také vytvářet kyselinu v žaludku zpět do jícnu. To může způsobit reflux a překyselení.
Zkuste hubnout pomalu. Snažte se neztratit více než libru nebo dvě týdně. Poraďte se svým lékařem o úpravě jídelníčku a cvičebního plánu
Krok 4. Procvičte svaly klíčů
Vzhledem k tomu, že byste neměli zvedat těžké věci ani se namáhat, zkuste dělat cvičení, která vaše svaly posilují a podporují. Lehněte si na záda a vyzkoušejte jeden z následujících úseků:
- Kolena zvedněte tak, aby byly nohy mírně pokrčené. Umístěte polštář mezi nohy a pomocí stehenních svalů polštář zmáčkněte. Uvolněte svaly a opakujte tento úsek desetkrát.
- Ruce mějte po stranách a zvedněte kolena ze země a do vzduchu. Pomocí obou nohou proveďte šlapací pohyb ve vzduchu. Pokračujte v tom, dokud nepocítíte svalové napětí v břiše.
- Kolena zvedněte tak, aby vaše nohy byly mírně pokrčené. Položte ruce na zadní část hlavy a ohněte trup nahoru asi o 30 stupňů. Trup by měl být blíže kolenům. Držte tuto pozici a opatrně se sklopte. Můžete to opakovat 15krát.
Krok 5. Přestaňte kouřit
Pokud máte reflux, zkuste přestat kouřit. Kouření může zvýšit vaši žaludeční kyselinu, což zhoršuje reflux. A pokud plánujete operaci k léčbě kýly, lékař vám s největší pravděpodobností doporučí přestat kouřit v měsících před operací.
Kouření ztěžuje uzdravení vašeho těla po operaci a může vám během operace zvýšit krevní tlak. Kouření také zvyšuje riziko vzniku rekurentních hernií a infekcí po chirurgických zákrocích
Část 3 ze 3: Použití bylinných prostředků
Krok 1. Použijte pastýřovu kabelku
Tato rostlina (považovaná za plevel) se tradičně používá ke zmírnění otoků a bolesti. Na oblast, kde cítíte bolest kýly, naneste éterický olej z pastevecké kabelky. Můžete si také koupit doplňky do pastýřské pastelky, abyste je mohli užívat orálně. Vždy dodržujte pokyny výrobce k dávkování.
Studie ukázaly, že pastevecká kabelka působí protizánětlivě. Může také zabránit infekci
Krok 2. Pijte bylinkový čaj
Pokud trpíte nevolností, zvracením a refluxem způsobeným kýlou, vypijte zázvorový čaj. Zázvor působí protizánětlivě a uklidňuje žaludek. Strmé zázvorové čajové sáčky nebo nakrájejte 1 čajovou lžičku čerstvého zázvoru. Čerstvý zázvor máčejte 5 minut ve vroucí vodě. Zvláště užitečné je pít zázvorový čaj asi půl hodiny před jídlem. Je také bezpečný pro těhotné a kojící ženy.
- Zvažte pití fenyklového čaje, který uklidní váš žaludek a sníží kyselinu v žaludku. Rozdrťte lžičku semen fenyklu a 5 minut je ponořte do šálku vroucí vody. Pijte 2 až 3 šálky denně.
- Můžete také pít práškovou nebo připravenou hořčici rozpuštěnou ve vodě nebo pít heřmánkový čaj. To vše je protizánětlivé a může uklidnit váš žaludek snížením kyseliny.
Krok 3. Vezměte kořen lékořice
Vyhledejte kořen lékořice (deglycyrrhizovaný kořen lékořice) ve formě žvýkacích tablet. Bylo prokázáno, že kořen lékořice léčí žaludek a zároveň kontroluje překyselení. Dodržujte pokyny výrobce. To obvykle znamená užít 2 nebo 3 tablety každé 4 až 6 hodin.
- Uvědomte si, že kořen lékořice může způsobit nedostatek draslíku ve vašem těle, což může vést k srdečním arytmiím. Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte velké množství lékořice nebo ji používáte déle než dva týdny.
- Kluzký jilm je další bylinný doplněk, který můžete vyzkoušet jako nápoj nebo tabletu. Nanáší a zklidňuje podrážděné tkáně a je bezpečné ho používat během těhotenství.
Krok 4. Pijte jablečný ocet
Pokud máte silný reflux, můžete zkusit pít jablečný ocet. Někteří věří, že přebytečná kyselina řekne vašemu tělu, aby snížilo produkci vlastní kyseliny v procesu zvaném inhibice zpětné vazby, přestože je zapotřebí dalšího výzkumu. Smíchejte 1 polévkovou lžíci organického jablečného octa s 6 uncí vody a vypijte. Kdo má rád, může přidat i kousek medu pro zlepšení chuti.
Variací tohoto přístupu je přimět vás vlastnit limonádu nebo limonádu. Stačí smíchat pár lžiček čisté citronové nebo limetkové šťávy a přidat vodu podle chuti. Pokud chcete, přidejte do nápoje trochu medu. Pijte před jídlem, během jídla a po jídle
Krok 5. Pijte šťávu z aloe vera
Vyberte si organickou šťávu z aloe vera (ne gel) a vypijte 1/2 šálku. Ačkoli to můžete popíjet po celý den, měli byste svůj denní příjem omezit na 1 až 2 šálky. Aloe vera totiž může působit jako projímadlo.
