Coccydynia, také známá jako bolest v kostrči nebo ocasní kosti, může být způsobena strukturálními anomáliemi nebo pádem na ni nebo jiným přímým traumatem, ačkoli příčina bolesti není známa asi ve třetině případů. Bolest ocasní kosti se často vyvíjí při dlouhém sezení. V některých případech dochází k akutní bolesti, když se pacient pohybuje ze sedu do stoje. Bolest může být také při pohlavním styku nebo při stolici.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Získání lékařské pomoci
Krok 1. Navštivte svého lékaře k vyšetření
Váš lékař bude vědět, na co se zaměřit při hodnocení bolesti kostrče. Může provést rentgenové záření nebo objednat CT vyšetření nebo MRI. Dva nejúčinnější testy při diagnostice kokcydynie jsou injekce lokálního anestetika do oblasti ocasní kosti, aby se zjistilo, zda to dočasně zmírňuje bolest, a porovnáním rentgenových snímků pořízených vsedě a ve stoje, aby se zjistilo, zda se kostrč vykloubí, když sedíte.
Váš lékař by mohl také vyhledat pilonidální cysty, což jsou cysty, které se vyskytují pouze v oblasti ocasní kosti a jsou způsobeny infekcí vrostlých vlasových folikulů. Úspěšná léčba těchto druhů cyst může pomoci zmírnit bolest nebo úplně odstranit bolest
Krok 2. Seznamte se s příznaky spojenými s poraněním kostrče
K diagnostice budete muset navštívit svého lékaře, ale znalost symptomů vám může pomoci určit, zda problém způsobuje vaše kostrč. Identifikace příznaků může také poskytnout lékaři cenné informace. Příznaky poranění kostrče zahrnují: příznaky:
- Bolest v kostrči nebo kostrči bez bolest v dolní části zad
- Bolest při stoupání ze sedící polohy do stoje
- Častá potřeba vyprazdňování nebo bolest při vyprazdňování
- Úleva od bolesti při sezení na nohou nebo jen na jednom hýždě
Krok 3. Zvažte potenciální příčiny bolesti zad
Pokud jste si nějakým způsobem poranili kostrč, sdělte to svému lékaři během schůzky. Lékaři může pomoci určit správnou léčbu pro vaši situaci.
Podle některých odhadů je kokcydynie zhruba pětkrát častější u žen než u mužů. Příčinou může být poranění kostrče, ke kterému může dojít během porodu
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na léky na předpis
Některé léky mohou pomoci zmírnit bolest ve vaší kostrči. Například bylo zjištěno, že antiepileptika a antidepresiva jsou účinná při zmírnění bolesti ocasu. Zeptejte se svého lékaře na možnost užívání některého z těchto léků.
Mějte na paměti, že opiáty se obvykle nepodávají, pokud nedojde ke zlomenině kostrče. Pokud máte zlomeninu ocasní kosti, může vám lékař předepsat lék proti bolesti na předpis, který bolest pomůže zmírnit. K určení, zda máte zlomeninu v kostrči, by byl zapotřebí rentgen
Krok 5. Zvažte operaci, pokud vše ostatní selže
Většina pacientů, kteří podstoupili operaci k úlevě od bolesti kostrče, již vyzkoušela neoperační léčbu s malým účinkem. Vyčerpejte neoperativní možnosti, než přejdete na bolestivou a někdy oslabující operaci.
Pokud je bolest dostatečně silná, vyskytuje se denně po dobu 6 měsíců nebo déle a/nebo narušuje kvalitu vašeho života, požádejte o doporučení ortopeda, který se specializuje na odstranění kostrče
Metoda 2 ze 2: Použití domácích prostředků
Krok 1. Ledujte oblast
Na kostrč si na 5–10 minut naráz naneste ručníkem zabalený sáček ledu, ledový balíček nebo sáček zmrzlé zeleniny. To může pomoci zmírnit bolest a snížit zánět. Prvních 48 hodin po poranění ocasní kosti můžete aplikovat led jednou za hodinu, když jste vzhůru. Po 48 hodinách můžete aplikovat led pro pohodlí, 3-4krát denně stejným způsobem.
Vzhledem k tomu, že vaše kostrč nemá přes sebe mnoho vycpávek, může vám být příjemné polevat oblast jen asi 5 minut v kuse
Krok 2. Použijte volně prodejný lék proti bolesti
Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAIDS) ke snížení bolesti a otoku. Tyto volně prodejné (OTC) produkty, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, lze zakoupit v jakékoli lékárně nebo drogerii.
Vezměte 600 mg ibuprofenu každých osm hodin nebo 500 mg acetaminofenu každé 4 hodiny. Nepřekračujte 3500 mg acetaminofenu za 24 hodin
Krok 3. Opravte držení těla
Špatné držení těla může přispívat k bolesti vašeho ocasu. Zkuste sedět vzpřímeně, se zapojeným jádrem, rovným krkem a mírně klenutými zády. Pokud vás při vstávání ze sedu prudce bolí, předkloňte se a vykloňte se, než vstanete.
Krok 4. Posaďte se na polštář
Speciální polštáře s výřezem pod ocasní kostí jsou navrženy speciálně pro pacienty s bolestí kostrče. To může pomoci zmírnit část bolesti spojené s posezením. Z kusu pěnové gumy je možné vyrobit si vlastní polštář. Stačí vystřihnout otvor uprostřed, aby měl tvar toaletního sedátka.
Polštáře ve tvaru koblihy většina pacientů nepovažuje za užitečné, protože jsou navrženy tak, aby uvolňovaly tlak na genitálie spíše než na kostrč. Poraďte se svým lékařem o použití klínového polštáře
Krok 5. Použijte vyhřívací podložku
Studie ukazují, že působení tepla na oblast ocasní kosti může snížit bolest. Použijte vyhřívací podložku až 4krát denně po dobu 20 minut.
Pokud nemáte vyhřívací podložku, zkuste teplý obklad nebo horkou koupel
Krok 6. Naplánujte si období odpočinku a zotavení
Pokud se ukáže, že máte zlomeninu ocasní kosti, neexistuje žádný sádr, který by bylo možné umístit na kostrč. Budete muset asi osm až 12 týdnů odpočívat a vyhýbat se jakýmkoli namáhavým aktivitám. Pokud máte fyzickou práci, možná budete muset zařídit, abyste si v práci vzali volno, dokud se vaše tělo uzdraví.
Krok 7. Zdržte se namáhání během pohybu střev
Někteří lidé pociťují bolest při vyprazdňování v důsledku bolesti kostrče. Udělejte maximum pro to, abyste se vyhnuli zácpě tím, že ve své stravě přijmete dostatek vlákniny a tekutin. Pokud je to nutné, vezměte si měkké změkčovadlo stolice, zatímco se vám kostrč hojí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Bolest ocasní kosti může naznačovat problémy s kloubem SI. Je možné, že boky a ocasní kost se vyrovnaly. To je indikováno bolestí na kostrči nebo na obou stranách kostrče
Varování
- Bolest ocasní kosti může přetrvávat a způsobovat pacientům nepohodlí po dlouhou dobu. Lékaři uvádějí, že mnoho pacientů pociťuje určitý stupeň bolesti několik měsíců poté, co zažili trauma jejich ocasních kostí.
- Obraťte se co nejdříve na svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, pokud pocítíte nesnesitelnou bolest spojenou s vaší kostrčí, pokud je bolest spojena s necitlivostí nebo pokud vás bolí bolest bez známé příčiny nebo zranění.
- Ačkoli tento článek poskytuje informace týkající se bolesti kostrče, neměl by být brán jako lékařská pomoc. Vždy se poraďte se svým lékařem o nejlepším způsobu léčby vašeho konkrétního stavu.
