Získání diagnózy rakoviny není těžké jen pro pacienta, ale také pro rodinu. Přestože osoba s rakovinou pravděpodobně nechce, aby členové rodiny nesli kvůli své nemoci jakékoli břemeno nebo zažili nechtěné změny, pravděpodobně ano. Protože nemocný člen rodiny snáší léčbu a vedlejší účinky rakoviny, mohou být ovlivněny rutiny, činnosti a normální způsoby života každého z nás. Ale když zvládnete své emoce poté, co se naučíte zprávy, přizpůsobíte se změnám a přijmete pomoc pozitivním a užitečným způsobem, můžete to jako rodina zvládnout.
Kroky
Část 1 ze 3: Přijímání zpráv
Krok 1. Očekávejte, že každý pocítí řadu emocí
Učení, že někdo v rodině má vážný zdravotní stav, může vyvolat mnoho různých pocitů. Někteří mohou cítit strach a smutek, zatímco jiní mohou cítit hněv a popření. Vězte, že neexistují žádné správné nebo špatné pocity. Dovolte si cítit pocity, které máte. Pokud se například cítíte smutní, plačte. Pokud cítíte vztek, dopřejte si zdravý projev hněvu. Potlačování pocitů bude s postupem času jen zhoršovat emoční napětí.
- Děti nemusí vědět, jak reagovat, a často si od rodičů vezmou podněty, jak reagovat. Vězte, že se na vás vaše děti mohou dívat, než budou vědět, co mají cítit. Ačkoli to může být obtížné, snažte se nereagovat tak, jak byste nechtěli, aby vaše děti dělaly.
- Pokud například chcete poslat zprávu, že je v pořádku plakat, nesnažte se před každým skrývat slzy nebo žal. Když pláčete, vysvětlete svým dětem, jak se cítíte, a vyzvěte je, aby se podělily o své pocity a vyjádřily je, aby „vyhnaly smutek“.
- Můžete však také prosadit myšlenku, že by vaše děti měly zůstat nadějné, zvažováním léčby a zdravého životního stylu.
Krok 2. Promluvte si o tom, co cítíte, s těmi, kteří vás podporují
Slyšet zprávy o diagnóze rakoviny je zdrcující a děsivé. Ačkoli to každý řeší různými způsoby, jeho držení obvykle věci ještě zhorší. Promluvte si se svou rodinou o tom, co si o zprávách myslíte, ať už jste onkologicky nemocný člověk nebo někdo jiný z rodiny.
- Díky tomu, že se svými pocity na otevřeném prostranství budete cítit lépe, se budete cítit lépe, ale můžete zjistit, jak se cítí všichni ostatní, což rodinu dostane na stejnou stránku.
- Zvažte osobnosti všech ve své rodině, abyste zjistili, jak je přimět otevřít se. Některé fungují lépe v nastavení jeden na jednoho, zatímco jiné reagují lépe ve skupinových nastaveních.
- Můžete začít jednoduše tím, že řeknete: „Tento týden jsme měli velkou novinku. Jaký z toho máš pocit?"
- Kromě emoční podpory, kterou získáte z povídání o situaci, vám vysvětlení diagnózy někomu dalšímu pomůže pochopit ji trochu lépe.
Krok 3. Předávejte zprávy dětem způsobem přiměřeným jejich věku
Vaše diskuse o rakovině povede věk vašich dětí. Můžete se poradit s lékařem, zdravotní sestrou nebo poskytovatelem duševního zdraví, jak sdílet novinky se svými dětmi. Obecně je nejlepší neříkat jim všechno najednou, ale po troškách. Před sdílením se pokuste důkladně porozumět diagnóze a prognóze, abyste mohli vyřešit všechny jejich obavy.
- Možná řeknete: „Tatínek má v plicích nemoc zvanou rakovina. To se stává, když abnormální buňky rychle rostou a šíří se. Táta bude muset navštívit lékaře a vzít speciální léky, které mu pomohou se uzdravit.“
- Může také pomoci přečíst si dětské knihy, které líčí příběh o tom, jak je někdo velmi nemocný, aby vaše dítě dostalo kontextuální odkaz, ze kterého bude zprávy zpracovávat.
Krok 4. Očekávejte všechny typy reakcí od dětí a mladistvých
Když mluvíte se svými dětmi o rakovině, můžete očekávat různé reakce. Povzbuďte je, aby kladli otázky. A zkuste jejich obavy vyřešit. Pochopte, že některé děti se mohou chovat jako způsob, jak ukázat svůj smutek nebo zmatek, zatímco jiné se mohou chovat „otupěle“nebo jako by jim to bylo úplně jedno. Obecně se takové chování zastaví poté, co se dítě s novinkami vyrovná.
Některé děti však mohou mít problém vyrovnat se s tím, že je rodinný příslušník nemocný. Získejte odbornou pomoc od poradce nebo terapeuta, pokud má vaše dítě potíže se zvládáním
Krok 5. Vezměte s sebou rodinu k lékaři
Vaše rodina má pravděpodobně spoustu otázek ohledně vaší diagnózy. Získání odpovědí přímo od lékaře jim může poskytnout potřebnou podporu. Pokud je zahrnete do svého plánu diagnostiky a léčby, může jim to pomoci cítit se optimističtěji ohledně budoucnosti a může vás to sblížit.
Krok 6. Zpracování zpráv o rakovině terminálu
Pokud je diagnóza rakovina v terminálním nebo konečném stadiu, proces zvládání bude také procesem rozloučení. Dospělí i děti budou mít různé způsoby, jak se vyrovnat s blížící se smrtí nemocného člena rodiny. Specialisté na smutek identifikují několik fází, kterými rodiny během této doby procházejí. Zde je to, co můžete očekávat.
- Krize: Toto období může být poznamenáno úzkostí, pocitem viny nebo vztekem. Setkání s terapeutem nebo podpůrnou skupinou je v této době praktické ke zpracování emocí obklopujících zprávy.
- Jednota: Každý se sejde, aby definoval své role a zaměřil se na potřeby nemocného člena rodiny. Můžete se rozhodnout pro lékařské služby nebo zajistit právní a pohřební opatření.
- Převrat: Unity mizí, pokud proces umírání trvá delší dobu. Životní styl každého člověka prochází zásadními změnami. Negativní emoce se mohou znovu objevit. Rodinné vztahy mohou být napjaté.
- Řešení: Členové rodiny začínají přemýšlet o vzpomínkách na osobu a její místo v rodině. Nevyřešené problémy se znovu objevují a bude možná nutné je vyřešit. Pokud je rodina vhodně uchopena a zajištěna poradcem pro žal, může tento čas využít k uzdravení starých ran a uzavření míru s minulostí.
- Obnova: Poté, co člověk zemře, závěrečná fáze zármutku začíná vzpomínkou a oslavou života. Členové rodiny mohou cítit smutek i úlevu, že jejich milovaný již netrpí.
Část 2 ze 3: Přizpůsobení se změnám
Krok 1. Společně se rozhodněte o průběhu léčby
Někdy se blízcí neshodnou na možnostech léčby rakoviny. Ať už jste dva rodiče s protichůdnými cíli léčby dítěte, nebo několik sourozenců, kteří jsou v rozporu s léčbou rodiče, nesoulad tento proces pouze zkomplikuje. Pokud je to možné, je vždy nejlepší do určité míry zvážit touhy nemocného.
- Prezentujte možnosti jako „Mami, můžeš projít chemoterapií nebo se můžeš přihlásit do klinického hodnocení s tímto novým lékem. Co chceš dělat?“Když dáte osobě hlas, může mu to pomoci cítit se zmocněni a nést břemeno výběru z vlastních ramen.
- Ať už se rozhodnete jakkoli, každý musí být na palubě, aby se účastnil léčby, aby v rozhodnutí byla určitá míra harmonie. Změna stravy pro celou rodinu nebo stěhování po celé zemi s cílem získat lepší přístup ke specializované léčbě vyžaduje účast každého.
- Uspořádejte rodinné setkání s poskytovatelem duševního zdraví, který má zkušenosti s péčí na konci života, a pomozte tak usnadnit diskusi se svými blízkými.
Krok 2. Očekávejte změny rolí
V závislosti na tom, komu v rodině byla diagnostikována rakovina, budete pravděpodobně svědky obrácení rolí v rámci rodinné jednotky. Hlavním opatrovníkem rodiny se nyní může stát člověk, který potřebuje nejvíce pomoci. Děti v rodině mohou také potřebovat zvýšit pracovní zátěž, pokud jde o povinnosti v domácnosti. Mít člena rodiny s rakovinou je přizpůsobení, ale je to možné.
Může se také změnit vztah mezi manželi. Intimita se může stát problémem a manželství může být napjatá. Zvažte účast na terapeutickém sezení a promluvte si s poradcem, pokud máte problémy ve vztahu poté, co jste se dozvěděli diagnózu rakoviny
Krok 3. Zůstaňte pozitivní
Nesoustředit se na strach a závažnost situace může být obtížné, ale je v nejlepším zájmu každého zůstat pozitivní. Je pravděpodobné, že osoba s rakovinou se již obává a bojí se toho, co ji čeká, a soustředit se na aspekt „zkázy a temnoty“nemoci nepomáhá. Odvážná tvář může inspirovat ostatní ve vaší rodině, aby udělali totéž, a může žít se situací mnohem snesitelnější.
Když má člověk „dobrý“den, naplánujte si rodinné výlety nebo herní večer. Pokuste se zachovat co nejvíce normality a obvyklého času stráveného s rodinou
Krok 4. Sledujte pocity všech
Pociťování smutku je po počáteční diagnóze normální, ale sledujte členy své rodiny, zda v této obtížné době nevykazují známky deprese. Osoba s rakovinou není jediná, kdo může trpět depresí; i jejich okolí může. Deprese je vážná záležitost, která by mohla mít dlouhodobé nebo dokonce tragické následky, pokud by nebyla řešena.
Mezi příznaky deprese patří zdrcující pocit smutku, který trvá týdny a nezdá se, že by se zlepšil, způsobuje problémy s každodenními aktivitami a vyvolává v člověku pocit beznaděje nebo bezcennosti
Krok 5. Udržujte svůj život co nejnormálnější
Někdy je nejlepší po diagnostice rakoviny udržovat věci co nej rutinnější. Pokud můžete, pokračujte v práci a cvičení. Umožněte svým dětem účastnit se stejných aktivit jako dříve. Přizpůsobit se rakovině je již obtížné a úplná změna běžného způsobu života může být příliš náročná na zvládnutí.
Udržování pocitu normálnosti může každému pomoci udržet ho pohromadě během této matoucí a rozrušující doby. Nastavená rutina poskytuje strukturu, která může být užitečná, když se s nemocí vašeho blízkého může stát nepředvídatelné
Krok 6. Dávejte na sebe pozor
Poskytování péče někomu jinému je často velmi náročné. Nejdůležitější věc, kterou mohou pečovatelé udělat, je postarat se o sebe. V případě rodin je důležité dávat si na sebe pozor a pečovat o sebe. Zajistěte dostatek spánku, jíst zdravá jídla a věnovat se činnostem, které vás baví. Dobrý pocit ze sebe sama může pomoci zlepšit vaše duševní zdraví a umožní vám lépe se starat o ostatní.
- Snažte se pravidelně kontrolovat členy rodiny a ptát se, co potřebují, aby cítili podporu. To zahrnuje osobu, která je nemocná.
- Dávejte pozor na známky izolace u rodinných příslušníků. Někdy, když rodiny dostanou špatné zprávy, lidé se začnou držet dál od nemocného. Někdy to děti nebo dospívající udělají jako způsob, jak si „procvičit“, že už nemají nemocného kolem sebe.
- Izolace od zbytku rodiny může být stresující nejen pro osobu, která se zdržuje, ale také pro nemocného člověka, který nechápe, proč s ním izolovaný člověk nebude trávit čas. Řešte důvody izolace dříve, než se stane problémem.
Část 3 ze 3: Přijetí nápovědy
Krok 1. Připojte se ke skupině podpory
Ti s rakovinou a ti, kteří je podporují, mohou jít do podpůrných skupin a promluvit si s ostatními o tom, co prožívají. Přestože se s diagnózou chcete vypořádat jako rodina, někdy nemůžete s rodinou o všem mluvit. Pacienti nemusí chtít, aby jejich rodiny slyšely všechny jejich obavy, a rodiny možná nechtějí, aby pacienti slyšeli jejich obavy. Skupiny podpory jsou bezpečná místa, kde lze bez obav projednat všechny záležitosti.
- Zeptejte se svého lékaře na podpůrné skupiny ve vaší oblasti nebo se obraťte na místní nemocnici. Skupiny online podpory jsou k dispozici také v případě, že nemůžete opustit domov nebo pokud ve své oblasti žádné nenajdete.
- Můžete také hledat zdroje emocionální podpory od nadací, které byly založeny za účelem nalezení léčby nebo léčby pro tento konkrétní typ rakoviny.
Krok 2. Nechte ostatní pomáhat s domácími pracemi
Když se vaši přátelé nabídnou, že vám posekají trávu nebo budou vozit děti kolem, nechte je. Přijmutí pomoci může zpočátku poškodit vaši hrdost, ale pravděpodobně zjistíte, že je dlouhodobě nesmírně užitečná. Nemějte také pocit, že svou rodinu a přátele žádáte o pomoc-pravděpodobně budou více než rádi, že mohou přispět vaší rodině.
Pokud potřebujete pomoc, ale nemáte nikoho, kdo nabízí, podívejte se online na kutily nebo někoho, kdo vám poskytne pomoc v čemkoli, s čím potřebujete pomoci. Někdy stojí za to utratit trochu peněz
Krok 3. Požádejte o profesionální mentální pomoc s dětmi
Rakovina je pravděpodobně nové území pro vás a vaši rodinu, zejména pro vaše děti. Mohou tuto zprávu přijmout těžší než kdokoli a možná nebudete mít pocit, že víte, co pro ně udělat. Vzít své dítě k terapeutovi může být to, co potřebuje, aby skutečně mluvilo o tom, jak se cítí, a naučilo se, jak se této zásadní změně přizpůsobit.
