Gastritida je zánět sliznice, která lemuje stěny žaludku. Gastritidu můžete zažít jako náhlé, příležitostné onemocnění (akutní gastritida) nebo jako závažnější dlouhodobé onemocnění (chronická gastritida). Akutní zánět žaludku může být způsoben léky proti bolesti NSAID, nadměrnou konzumací alkoholu a stresem. Chronická gastritida je běžně léčena režimem antacid a antibiotik. Dieta je také klíčovým faktorem při léčbě akutní a chronické gastritidy. Úprava stravovacích návyků vám pomůže vyhnout se podrážděnému žaludku a pálení žáhy a také ochrání váš trávicí systém před zánětem žaludku.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba akutní gastritidy
Krok 1. Omezte používání léků proti bolesti
Používání léků proti bolesti NSAID může mít za následek zánět žaludku a vředy a může snížit látku zvanou prostaglandin, která chrání žaludek. Pokud užíváte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jako aspirin nebo ibuprofen k potlačení bolesti, zeptejte se svého lékaře, jak z těchto léků přestat. Akutní gastritida může být také způsobena užíváním steroidů (ať už legálních nebo nelegálních).
- Pokud jste zraněni nebo podstupujete operaci a potřebujete si vzít něco proti bolesti, požádejte svého lékaře, aby vám předepsal alternativu k NSAID.
- I když už gastritidu nemáte, zkuste užít co nejmenší dávku NSAID, abyste bolest nebo zánět zastavili. Pro většinu NSAID to znamená, že byste neměli překročit 4 dávky denně.
- Nikdy nepokračujte v každodenním používání NSAID déle než 2 týdny, pokud to nedoporučí lékař. Lékař vám může předepsat enterosolventní NSAID, které mohou pomoci chránit vaši žaludeční výstelku. Další možností je změnit léky, které na bolest používáte, například střídání NSAID s acetaminofenem.
Krok 2. Vezměte antacida ke zmírnění bolesti z gastritidy
Antacida se téměř vždy prodávají volně prodejná (OTC) a zahrnují léky s mlékem z magnézie nebo hliníku. Antacida neutralizují kyselinu ve vašem žaludku, a tím snižují bolest způsobenou gastritidou. Mezi běžné typy OTC antacid patří Tums, Pepto-Bismol a Alka-Seltzer. Při užívání tohoto druhu léků vždy dodržujte pokyny vytištěné na štítku.
Pokud tato mírná antacida nejsou dostatečně silná na vyléčení vaší gastritidy, lékař vám může předepsat něco, co sníží nebo neutralizuje kyselé sekrety a účinně chrání sliznice
Krok 3. Vezměte inhibitor protonové pumpy (PPI), abyste snížili produkci kyseliny v žaludku
PPI jsou třídou léků, které blokují vylučování kyseliny do žaludku. V důsledku snížené žaludeční kyseliny může váš žaludek opravit poškozenou výstelku.
Mezi běžné volně prodejné léky PPI patří Omeprazol a Lansoprazol. Dodržujte pokyny vytištěné na obalu ohledně denní dávky
Krok 4. Vyhněte se konzumaci více než 1 nebo 2 alkoholických nápojů denně
Pití nadměrného množství alkoholu rozrušuje sliznici žaludku a zvyšuje produkci žaludečních kyselin. Obecně platí, že pokud se snažíte pít střídmě, omezte denní konzumaci alkoholu na 1 nápoj pro ženy a 2 nápoje pro muže. Můžete také zředit silné nápoje ledovou nebo sodovou vodou, abyste zředili koncentraci alkoholu, který vstupuje do vašeho žaludku.
Nikdy nepijte alkohol na prázdný žaludek, protože to zvýší vaše šance na žaludeční vředy
Krok 5. Zvládněte stres, abyste snížili příznaky akutní gastritidy
Emocionální nebo nervová gastritida je akutní onemocnění, které zažívají lidé s vysokou úrovní stresu. Stres zvyšuje produkci žaludeční kyseliny a zhoršuje sliznici žaludku. Chcete-li snížit množství stresu ve svém každodenním životě, snažte se vyhýbat lidem, místům nebo situacím, které vás stresují. Chcete -li snížit svůj každodenní stres, zkuste také:
- Cvičte alespoň 2-3krát týdně. Fyzická aktivita stimuluje produkci endorfinů, což zvýší vaši náladu a sníží stres.
- Meditujte jednou týdně. V dnešní době můžete prostřednictvím online a komunitních zdrojů najít širokou škálu informací, produktů a kurzů souvisejících s meditací. Pokud to není váš styl, věnujte si každý den pár minut a užijte si osobní chvilku klidu a pohody.
- Zkuste aromaterapii. Nakapejte několik kapek esenciálního oleje na vatový tampon a vdechněte. Aroma z esenciálních olejů může zlepšit vaši náladu a snížit stres. Vyzkoušejte esenciální oleje z anděliky, máty peprné a levandule, abyste lépe zvládali úroveň stresu.
Metoda 2 ze 3: Léčba chronické gastritidy
Krok 1. Popište svému lékaři svoji anamnézu
Pokud máte podezření, že trpíte chronickou gastritidou, naplánujte si schůzku s lékařem primární péče. Popište své příznaky žaludku, včetně závažnosti jakékoli bolesti, jak dlouho bolest trvá a kolik týdnů nebo měsíců jste bolest pociťovali. Uveďte také všechny léky na předpis (nebo bez předpisu), které užíváte.
- V případech dlouhodobého užívání NSAID, chronického refluxu žluči, HIV/AIDS a Crohnovy choroby je chronická gastritida pravděpodobně závažnější.
- Pokud máte jeden z těchto stavů, podstoupíte lékařské ošetření ke kontrole nemoci a poté si promluvte se svým lékařem o tom, jak lékařsky zvládat chronickou gastritidu.
Krok 2. Získejte endoskopii k detekci chronické gastritidy
Někdy jsou případy chronické gastritidy způsobeny přítomností bakterií zvaných Helicobacter pylori, které lze identifikovat pomocí endoskopické biopsie. Během endoskopie vám lékař vloží plastovou trubičku do krku a do žaludku, aby extrahoval vzorek vašich žaludečních bakterií.
- Během procedury můžete pociťovat mírné nepohodlí. Nebude to však bolestivé a mělo by to být za 10–15 minut.
- Pokud by váš lékař chtěl detekovat H. pylori bez invazivní endoskopie, může vás požádat, abyste vypili malou sklenici radioaktivní tekutiny. Poté vydechnete do vaku, který zapečetíte a odešlete do laboratoře. Laboratorní analýza potvrdí nebo vyvrátí přítomnost H. pylori.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na antibiotika k zastavení bakteriální infekce
Pokud váš lékař detekuje H. pylori (nebo jiné bakterie způsobující zánět žaludku) ve vašem žaludku, může vám předepsat antibiotikum k odstranění bakterií. Mezi běžně předepisovaná antibiotika patří amoxicilin, klarithromycin nebo metronidazol.
Lékaři běžně předepisují inhibitor protonové pumpy (PPI) spolu s 1 nebo více antibiotiky, aby vyléčili gastritidu co nejrychleji a nejefektivněji
Krok 4. Vezměte si blokátor histaminu (H-2), abyste uzdravili zánět žaludku
Blokátory H-2 snižují množství kyseliny, kterou váš trávicí trakt uvolňuje. Méně kyseliny v žaludku sníží bolest způsobenou zánětem žaludku a mělo by také nechat žaludek uzdravit se. Tyto léky mohou být k dispozici buď bez lékařského předpisu, nebo na předpis, v závislosti na síle dávky. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda blokátor H-2 pomůže vyléčit vaši chronickou gastritidu.
Mezi běžně předepisované blokátory H-2 patří Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) a Tagamet (cimetidin). Stejně jako u jiných léků dodržujte doporučené denní dávkování vytištěné na obalu
Metoda 3 ze 3: Dobře se stravujte, abyste vyléčili gastritidu
Krok 1. Jezte několik malých jídel rozložených po celý den
Jíst 4-5 malých jídel během dne, každé s odstupem 2 nebo 3 hodin, umožní vašemu žaludku strávit mírné množství jídla s relativně malým napětím. To omezí produkci kyseliny v žaludku a mělo by to umožnit vašemu žaludku uzdravit se z gastritidy. Jíst malá jídla-a obecně méně jíst-také sníží vaši bolest z gastritidy (nebo pálení žáhy).
- Vyhněte se také jídlu 2 hodiny před spaním, protože váš žaludek bude při trávení jídla v noci produkovat více kyseliny.
- Pokud přijímáte většinu kalorií z nekvalitních, zpracovaných potravin, zkuste jíst více kvalitních celých a přírodních potravin.
Krok 2. Vyhněte se kořeněným, mastným nebo kyselým jídlům, které dráždí vaši žaludeční výstelku
Pálivé koření a koření stimuluje produkci žaludečních kyselin a může dráždit žaludek. Extra mastné jídlo může udělat totéž, stejně jako smažené nebo kyselé jídlo. Časem mohou tyto potraviny vést k akutní gastritidě. Vyvarujte se tedy potravin jako:
- Papriky Jalapeno a habanero (i v pálivé omáčce).
- Hranolky, hranolky, hash browns nebo cibulové kroužky.
- Citrusové plody, včetně citronových a limetkových šťáv.
- Pálivé koření jako kajenský nebo chilli prášek, hořčice, vločky červeného pepře, muškátový oříšek a kari.
Krok 3. Jezte mrkev 3 nebo 4krát týdně, abyste snížili bolest z gastritidy
Mrkev má přirozené protizánětlivé a bolest tlumící vlastnosti. Díky vysoké koncentraci beta-karotenu a vlákniny neutralizují přebytečnou kyselinu a regulují tvorbu kyselin. Můžete je jíst syrové nebo vařené; v každém případě vám pomohou kontrolovat vaše příznaky.
Jiné vegetariány mohou také pomoci snížit bolest způsobenou gastritidou. Avokádo a dýně neutralizují přebytečnou žaludeční kyselinu a současně chrání a snižují záněty na sliznici žaludku
Krok 4. Vyberte si nízkotučné mléčné výrobky ke snížení bolesti způsobené gastritidou
Plnotučné mléčné výrobky mohou způsobit zánět a pálení v žaludku. Vybírejte proto nízkotučné mléčné výrobky a omezte konzumaci těchto produktů. To zahrnuje položky jako mléko, máslo a jogurt. Zvláště se vyvarujte konzumace plnotučného mléka, čokolády a smetany.
Mnoho lidí konzumuje mléčné výrobky, aby působilo proti kyselosti žaludku, ale úleva je pouze dočasná a příznaky se vrátí ještě silnější
Krok 5. Držte se dál od nápojů obsahujících kofein, abyste se vyhnuli míchání žaludku
Nápoje s kávou podobnou kofeinu, zeleným a černým čajům a některými sody-mohou rozrušit a poškodit sliznici vašeho žaludku. Dokonce i bezkofeinové verze kávy nebo nealkoholických nápojů mohou poškodit vaše gastrointestinální membrány a způsobit gastritidu, protože stále obsahují stopové množství kofeinu. Nahraďte tyto nápoje vodou a přírodními ne citrusovými nápoji.
