Průjem není podmínkou; je to symptom jiného zdravotního problému, jako je infekce nebo virus. Může to být také reakce na potravinové alergie, léky, prvoky (10% -15% případů), viry (50% -70% případů) nebo bakterie (15% -20% případů) v potravinách nebo vodě. Ve většině případů průjem zmizí sám během několika dní, ale některé typy průjmu mohou způsobit vážné problémy. Akutní průjem lze považovat za příčinu více než 150 000 hospitalizací ročně. Navíc je to pátá hlavní příčina úmrtí na celém světě, která postihuje 11 procent celkové populace. I přesto je průjem způsob, jakým vaše tělo vyplavuje toxiny z vašeho systému. Často je nejlepší nechat to běžet a léčit základní příčinu a minimalizovat související dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba průjmu přírodními metodami
Krok 1. Pijte vodu a další tekutiny, abyste obnovili vitamíny a minerály
Když máte průjem, vaše tělo vylučuje tekutiny, které obsahují potřebné vitamíny a minerály. Je důležité tyto minerály dostat zpět do tekutin, zejména do vody a sportovních nápojů.
- Boj proti dehydrataci je vaším hlavním lékařským problémem s průjmem. Pokud kromě průjmu zvracíte, nezapomeňte místo častého pití tekutiny pít častěji, malé doušky tekutiny.
- Mezi další tekutiny, které můžete konzumovat v boji proti dehydrataci, patří kuřecí nebo hovězí vývar, ochucené minerální vody nebo rehydratační roztoky, jako je Pedialyte.
- Nejlepší jsou tekutiny bez kofeinu. Kofein je mírné diuretikum, což znamená, že může mít dehydratační účinek. Pokud trpíte průjmem, držte se tekutin, které nemají možnost vás ještě více dehydratovat.
Krok 2. Získejte spánek navíc
Není to ani tak náprava, jako doplněk léčby zdravým rozumem, spánek je při léčbě průjmu velmi nezbytný. Vzhledem k tomu, že průjem je příznakem, je dobrým indikátorem toho, že se vaše tělo snaží bojovat s problémem, jako je virus. Spánek a odpočinek patří k nejlepším způsobům, jak pomoci vašemu imunitnímu systému.
Krok 3. Přepněte na dietu BRAT
Pokud již nevracíte (nebo vaše příznaky nikdy nezahrnovaly zvracení), můžete začít využívat dietu BRAT-banány, rýži, jablečnou omáčku a toast. To vše jsou potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které pomohou zvýšit pevnost vaší stolice. Jsou také docela nevýrazné způsobem, který neriskuje další rozrušení vašeho žaludku.
Banány v této dietě také pomáhají nahradit draslík, který vaše tělo ztratilo průjmem
Krok 4. Doplňte dietu BRAT o další možnosti
Přestože je BRAT dieta účinná jako základ pro léčbu průjmu, není vyváženou stravou. Slané krekry, vařené brambory, čisté polévky, pečené kuře bez kůže, vařená mrkev a další poněkud nevýrazná jídla vám mohou také pomoci, když máte stále podrážděný žaludek.
Někteří lidé mohou také vyzkoušet jogurt. Nicméně, laktóza v jogurtu může být pro váš žaludek tvrdá, když máte průjem. Pokud se obrátíte na jogurt, vyberte si probiotickou odrůdu (s živými bakteriálními kulturami), která vám pomůže vrátit užitečné bakterie do žaludku a pomůže vám s uzdravením
Krok 5. Vyvarujte se potravin, které mohou zhoršit příznaky
Vědět, co nejíst, může být stejně důležité jako vědět, co jíst. Obecně byste se měli vyhýbat tučným, kořeněným nebo sladkým jídlům a také těm s vysokým obsahem vlákniny. Mléko a další mléčné výrobky mohou být také pro některé lidi obtížně stravitelné při průjmu. Vyhněte se také:
- Žvýkačka se sorbitolem. Sorbitol je projímadlo.
- Pikantní jídla, ovoce a alkohol nejméně po čtyřicet osm hodin po odeznění průjmu.
- Cokoli obsahující kofein může urychlit váš trávicí trakt a způsobit průjem.
Krok 6. Vezměte doplněk zinku
Studie ukázaly, že doplňky zinku mohou zlepšit výsledek při léčbě průjmu. Zinek je mikroživina, která pomáhá při syntéze bílkovin a transportu vody a elektrolytů ve střevech.
Světová zdravotnická organizace doporučuje užívat doplňky zinku ústy-10 mg denně pro děti do šesti měsíců, 20 mg denně pro děti starší šesti měsíců. Dospělí by měli užívat podle dávkování doporučeného výrobcem
Krok 7. Obnovte svou normální dietu
Zhruba dvacet čtyři až čtyřicet osm hodin po odeznění příznaků se můžete vrátit k normální stravě. Znovu zavádějte potraviny pomalu, abyste viděli nejlepší výsledek.
Používejte zdravý rozum. Začněte jemnou rybou nebo kuřecím masem místo kořeněného talíře ochuceného vytaženého vepřového masa
Metoda 2 ze 3: Léčba průjmu pomocí medicíny
Krok 1. Vezměte volně prodejný, protiprůjmový absorbent
Absorbenty jsou léky, které se vážou na stěny střeva a tlustého střeva a absorbují vodu, takže vaše stolice je méně vodnatá. Při dávkování postupujte podle pokynů na obalu.
Pokud používáte absorbent, je důležité, abyste do několika hodin po užití absorbentu neabsorbovali žádné léky. Absorbenty mohou způsobit, že se lék naváže na střevo a tlusté střevo, čímž se sníží jejich léčivá síla. Nejlepších výsledků dosáhnete, vezmete -li absorbenty a léky samostatně
Krok 2. Vezměte OTC lék obsahující sloučeniny bizmutu
Sloučeniny vizmutu, které se nacházejí v běžných produktech, jako je Pepto-Bismol, mají údajně vlastnosti podobné antibiotikům, které působí proti bakteriím produkujícím průjem. Není přesně známo, jak sloučeniny bizmutu bojují proti průjmu. Mohou být prospěšné pouze pro pacienty trpící cestovatelským průjmem nebo pro ty, kteří bojují s bakterií H. pylori.
Krok 3. Zkuste užít lék proti motilitě
Léky proti motilitě způsobují zpomalení pohybu střeva a tlustého střeva. Toto zpomalení uvolňuje orgány střev, což dává orgánům více času na absorpci vody, což má za následek méně vodnatou stolici. Dvě běžné léky proti motilitě zahrnují loperamid a difenoxylát. Loperamid je k dispozici bez lékařského předpisu v různých formách (například Imodium A-D).
Jedinci s infekčním průjmem (například z E. coli) by se měli vyvarovat léků proti motilitě
Krok 4. Navštivte lékaře kvůli antibiotikům
Pokud léky, které užíváte, ve spojení s nevýrazným jídlem a velkým množstvím vody, nezdá se, že by zlepšily váš případ průjmu po dvaasedmdesáti hodinách, navštivte svého lékaře. Mohou předepsat antibiotické léky, které pomohou léčit průjem způsobený bakterií nebo parazitem. Antibiotika nepomohou průjmům způsobeným virem.
- Je velmi důležité navštívit svého lékaře, pokud se možnosti OTC ukázaly jako neúčinné, protože průjem způsobený bakteriálními nebo parazitickými infekcemi se díky těmto lékům může skutečně zhoršit.
- Váš lékař určí konkrétní antibiotikum, které předepíše vaše příznaky po použití kultury stolice k identifikaci bakterií způsobujících příznaky.
Metoda 3 ze 3: Léčba průjmu bylinnými prostředky
Krok 1. Navštivte svého lékaře
U průjmů způsobených určitými typy infekcí se mohou bylinné přípravky místo zlepšení příznaků skutečně zhoršit. Poraďte se s lékařem, než se obrátíte na bylinný lék.
Krok 2. Jezte probiotika
Živé bakterie v některých probiotikách zvyšují počet zdravých bakterií ve vašem střevě, které jsou často ztraceny kvůli průjmu. Znovuzavedením těchto zdravých bakterií se váš trávicí trakt může rychleji vrátit k normálnímu fungování.
- Existuje spousta různých probiotik, jejichž cílem je pomoci s různými problémy. Některé z nich mohou při průjmu fungovat lépe než jiné.
- Probiotika jsou k dispozici jako doplňky a nacházejí se také v probiotických značkách jogurtů.
Krok 3. Pijte heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj se tradičně používá k léčbě zánětů, a to i v GI traktu. Pijte až tři šálky denně, popíjejte malé množství, aby vaše tělo absorbovalo tekutinu.
Heřmánek může vést k reakcím u osob alergických na ambrózii a může také interferovat s některými léky, včetně hormonálních
Krok 4. Vyzkoušejte psyllium
Psyllium je rozpustná vláknina (to znamená, že absorbuje vodu). Při průjmu může vést k pevnější stolici. Plevu psyllium vždy zapijte velkou sklenicí vody.
Pokud máte zánět střeva, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat psyllium
Krok 5. Zkuste doplněk kořene marshmallow
Marshmallow se také tradičně používá jako bylina snižující zánět. Dodržujte pokyny výrobce.
- Tuto bylinku můžete také vařit za studena jako čaj tak, že dvě polévkové lžíce dáte přes noc do jednoho litru vody. Před pitím přecedíme.
- Tato bylina může interferovat s některými léky-jako je lithium-proto se před užíváním poraďte se svým lékařem.
Krok 6. Pijte směs s kluzkým jilmovým práškem
Kluzký jilmový prášek se také tradičně používá k uklidnění zanícených gastrointestinálních traktů. Postupujte podle pokynů výrobce.
- Namočte čtyři gramy prášku do dvou šálků vroucí vody a nechte louhovat tři až pět minut. Můžete to pít až třikrát denně, když máte průjem.
- Někteří bylinkáři se domnívají, že kluzký jilm může vést k potratu. Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat kluzký jilm.
Krok 7. Zkuste jablečný ocet
Jablečný ocet může být v malém množství pro vaše střeva dobrý. Chcete -li to zkusit jako léčbu průjmu, zkuste rozmíchat 2 čajové lžičky (9,9 ml) v šálku teplé vody. Tuto směs můžete pít několikrát denně. Možná to nebude mít velký dopad, ale existují důkazy, že by to mohlo pomoci.
Krok 8. Zkuste použít svíravou bylinu
Předpokládá se, že svíravé bylinky pomáhají vysušovat sliznice umístěné ve střevech a pomáhají snižovat množství řídké stolice. Většina z těchto možností je k dispozici jako doplňky nebo čaje. Obsahují:
- Ostružinový list
- Malinový list
- Karobový prášek
- Extrakt z borůvek
- Agrimony
Tipy
- Pokud se vaše příznaky zhorší, navštivte lékaře.
- Pokud se objeví průjem s horečkou nad 101,4 ° F u dětí nebo 102 ° F u dospělých, jděte k lékaři.
- Udržujte se hydratovaní!
- Zůstaňte doma z práce nebo ze školy, dokud se vaše příznaky nevyřeší, a procvičte si dobré mytí rukou.
- Zkuste si vzít v obchodě zakoupený lék, jako je Imodium nebo Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Váš dům bude pravděpodobně zapáchat, takže si lahev Febreze ponechejte ve své koupelně.
Varování
- Mezi příznaky dehydratace patří pocit únavy, pocit žízně, sucho v ústech, svalové křeče, závratě, zmatenost a snížení objemu moči.
- Zavolejte lékaře, pokud kojenec nebo malé dítě má průjem déle než dvacet čtyři hodin nebo vykazuje známky dehydratace.
- Navštivte svého lékaře, pokud máte při průjmu krev, vaše tělo se dehydratuje, pokud jste právě dokončili kolo antibiotik nebo průjem trvá déle než sedmdesát dvě hodiny.
