Pocit, že nevypadáte nejlépe, vám může ztěžovat užívání si dne. Naštěstí je možné vypadat dobře každý den s minimálním úsilím! Začněte udržováním dobré hygieny pro zdravou pokožku a vlasy. Pak vyjádřete svůj smysl pro styl dokonalým účesem, šatníkem a líčením, pokud ho nosíte. Navíc se dobře udržujte udržováním dobrého držení těla, úsměvem a péčí o své tělo.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Vyjádření vašeho stylu
Krok 1. Vyberte si účes, který lichotí vašemu obličeji
Vaše vlasy budou vypadat skvěle každý den, pokud zvolíte správný účes. Podívejte se na styly, které lichotí vašemu tvaru obličeje a pomohou vám najít ten nejlepší vzhled. Poté přineste fotografii stylu, který chcete svému stylistovi ukázat. Zde je několik tipů, které vám pomohou najít správný styl:
- Kulaté tváře: Zkuste nerovnoměrný, vrstvený střih, který prodlouží váš obličej. Kromě toho mějte vlasy po stranách obličeje. Vyhněte se tupým řezům, jako bob.
- Oválné tváře: Pomocí ofiny nebo vrstev zploštějte délku obličeje.
- Čtvercové tváře: Pro ženy, aby váš obličej vypadal kulatější s bobem, vrstvami nebo dlouhými vlasy.
- Srdce tváře: Zkuste delší styl, který se dole vlní, což zvýrazní spodní část obličeje. Jako další možnost zkuste bob, aby váš obličej vypadal kulatěji.
Krok 2. Přijměte svou přirozenou strukturu vlasů pro snadnou údržbu
Textura vašich vlasů bude rovná, vlnitá, kudrnatá nebo strukturovaná a práce s texturou vám usnadní úpravu vlasů. Vyberte si styl, který vypadá skvěle s vaší přirozenou strukturou. Poté si kupte stylingové přípravky, které zlepší vzhled struktury vašich vlasů. To vám pomůže udržet vaše vlasy úžasné s minimálním úsilím.
Například narovnat kudrnaté vlasy každý den vyžaduje hodně času a úsilí. Abyste se snadněji připravili, vyberte si styl, který vám umožní nosit přirozené kadeře
Krok 3. Zvýrazněte své nejlepší funkce, abyste se cítili sebevědomě
Každé tělo je krásné a správné oblečení vám pomůže chlubit se tím, co máte. Vyzkoušejte si všechno oblečení, které vlastníte, a ponechte si jen věci, ve kterých se budete cítit nejlépe. Poté se každé ráno zkontrolujte v zrcadle, abyste se ujistili, že vypadáte a cítíte se nejlépe.
Když jdete nakupovat, kupujte zboží jen tehdy, když se cítíte úžasně. Může to znamenat, že si koupíte méně položek, ale to je v pořádku
Spropitné:
Obecně platí, že používejte tmavší barvy, abyste zeštíhlili široké části těla nebo jinak zakryli části těla, o kterých máte menší důvěru. Světlé barvy upoutají pozornost, proto jimi zvýrazněte své nejlepší vlastnosti.
Krok 4. Noste barvy, které lichotí vašemu podtónu
Podtóny vaší pokožky budou buď chladné, teplé nebo neutrální. Studené podtóny jsou růžové, červené nebo namodralé, teplé podtóny jsou žluté, broskvové nebo zlaté a neutrální podtóny jsou kombinací obou. Chcete -li zjistit svůj odstín pleti, podívejte se na žíly na paži, abyste zjistili, zda jsou modré, což znamená chladné, nebo zelené, což znamená teplé. Alternativně držte zlaté a stříbrné šperky na kůži, protože zlaté šperky vypadají nejlépe na teplých tónech, zatímco stříbro vypadá skvěle na studených tónech.
- Pokud máte chladné podtóny, vyberte si modré, zelené, fialové, růžové, černé, šedé, stříbrné a bílé oblečení.
- Pokud máte teplé podtóny, jděte s červeným, žlutým, oranžovým, hnědým, pálením, zlatým, měděným a špinavě bílým oblečením.
- Pokud máte neutrální podtóny, můžete nosit jakoukoli barvu.
Věděl jsi?
Vaše barva pleti nediktuje, jaké podtóny budete mít. Ať už je vaše pokožka bledá, střední, olivová nebo tmavá, můžete mít teplé, chladné nebo neutrální podtóny.
Krok 5. Vyzkoušejte nejnovější trendy, pokud se vám líbí
Vědět, co je trendy, vám pomůže vyhnout se zastaralým stylům, ale nebojte se sledovat každý trend. Vyberte si trendy styly, které se vám líbí a které lichotí vašemu tělu. Vyberte si 1–2 trendy, které budete sledovat v každé sezóně, aby byl váš vzhled stále aktuální.
- O trendech se můžete dozvědět online hledáním nebo prohlížením módních časopisů.
- Postavte svůj šatník kolem klasických kousků, které jen málokdy vyjdou z módy. Omezte se na příležitostný trendový kousek sem nebo tam, ale buďte připraveni vyhodit položku, pokud se stane datovanou za několik let.
Krok 6. Použijte make -up k vylepšení vaší přirozené krásy, pokud jej nosíte
K tomu, abyste vypadali dobře, není nutné nosit make -up, proto ho nanášejte pouze tehdy, pokud se vám líbí. Pomocí make -upu vylepšete funkce, které se vám nejvíce líbí, například oči nebo rty. Zde je několik tipů, které je třeba zvážit:
- Pro přirozený denní vzhled naneste podkladovou bázi, která co nejvíce odpovídá barvě vaší pokožky. Pokud chcete, zakryjte tmavé kruhy pod očima nebo kazy pomocí korektoru. Dále oživte pokožku nanesením tvářenky a bronzeru. Poté použijte jemné oční stíny, oční linky a řasenku k vylepšení očí. Pro barvu rtů vyberte neutrální nebo bobulový odstín pro každodenní vzhled.
- Chcete -li vytvořit dramatičtější vzhled, jděte na odvážné oko nebo odvážný ret. Můžete například zkusit kouřové oko nebo si dát červenou rtěnku.
Krok 7. Noste brýle, které skvěle vypadají na vašem obličeji
Pokud nosíte brýle, vyberte si rám, který zvýší vaši přitažlivost. Vyzkoušejte různé styly a barvy, abyste našli ten, který se vám líbí. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
- Kulaté tváře: Hledejte rámečky s ostrými úhly a rohy, jako jsou obdélníky a upswept rámečky. Vyhněte se krátkým snímkům nebo těm, které jsou zvláště malé.
- Oválné tváře: Většina rámů funguje dobře s oválným tvarem obličeje. Kulaté rámy mohou vylepšit vaše křivky, zatímco geometrické tvary přidávají úhly, které vyvažují vaše křivky. Vyhněte se však příliš velkým rámečkům.
- Čtvercové tváře: Zvažte oválné a kulaté rámečky pro zjemnění tvrdých okrajů obličeje, ale vyhněte se hranatým a geometrickým rámečkům, které přidávají další úhly.
- Srdce tváře: Podívejte se na rámy s těžkými spodky a vyhněte se stylům s nejvyšší gramáží. Vyhněte se také ozdobným rámečkům. Místo toho se rozhodněte pro úzké rámečky, které co nejméně přidají na čele.
Metoda 2 ze 4: Postavte svou nejlepší nohu dopředu
Krok 1. Vybudujte si sebevědomí, protože vás činí atraktivnějším
Díky sebevědomí vás lidé považují za atraktivnější. Pracujte na posílení sebevědomí, abyste každý den vypadali dobře. Zde je několik způsobů, jak si zvýšit sebevědomí:
- Nahraďte své negativní komentáře o sobě pozitivními hovory.
- Navštivte lekci improvizace.
- Věnujte čas svému vzhledu.
- Najděte si ponaučení ze svých chyb.
- Procvičte si své konverzační schopnosti, abyste se cítili pohodlně při rozhovoru s lidmi.
Krok 2. Udržujte dobré držení těla, abyste zlepšili svůj vzhled a sebevědomí
Díky dobrému držení těla vypadáte atraktivněji a sebevědoměji. Postavte se rovně, sklopte ramena a dívejte se přímo před sebe. Když sedíte, narovnejte záda a ramena držte dozadu. To vám pomůže vypadat co nejlépe.
Zkontrolujte si držení těla v zrcadle nebo si natočte, jak jdete kolem. V případě potřeby vám to pomůže provést změny
Krok 3. Navažte oční kontakt a hodně se usmívejte
Dívejte se lidem 2–3 sekundy přímo do očí, než se odvrátíte. Kromě toho se na lidi usmívejte, když jdete kolem nich a během neformální konverzace. Díky tomu budete vypadat atraktivněji.
- Nedívejte se na někoho déle než 3 sekundy, protože se bude cítit nepříjemně.
- Trénujte úsměv, aby to pro vás bylo přirozené.
Metoda 3 ze 4: Udržování dobré hygieny
Krok 1. Sprchujte se nebo se koupejte každý den, abyste byli čistí a dobře voněli
Lidé vás budou považovat za atraktivnější, pokud budete vypadat a vonět čistě. Umyjte si tělo každý den jemným mýdlem nebo tělovým mýdlem. Poté naneste deodorant, který pomůže kontrolovat tělesný pach.
Pokud se velmi zpotíte, možná budete muset sprchovat častěji. Poté, co cvičíte nebo trávíte hodně času venku, opláchněte mýdlem a teplou vodou
Krok 2. Šampon a upravte vlasy 2-3krát týdně
Vyberte si šampon a kondicionér, které jsou formulovány pro váš typ vlasů. Naneste čtvrtinové množství šamponu na pokožku hlavy a vmasírujte do vlasů. Vlasy opláchněte vlažnou vodou. Poté naneste kondicionér na mokré vlasy a nechte 3 minuty působit. Nakonec kondicionér opláchněte studenou vodou.
- Podívejte se například na přípravky určené pro barvené vlasy, pokud jsou vlasy barvené, nebo si pořiďte šampon a kondicionér pro kudrnaté vlasy, pokud máte přirozeně kudrnaté nebo kudrnaté vlasy.
- Kondicionér pomáhá udržovat vlasy hebké a upravitelné.
- Oplachování studenou vodou uzavře vlasy, což jim pomůže vypadat hladce a leskle.
Spropitné:
Příliš časté mytí vlasů může vlasy a pokožku hlavy vysušit. Pokud se vám vlasy mezi umytím cítí opravdu špinavé, použijte suchý šampon, který absorbuje oleje a vlasy bude čisté.
Krok 3. Umyjte si obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem pro jasnější pleť
Před nanesením čisticího prostředku si navlhčete obličej. Poté pomocí prstů vmasírujte na kůži malé množství čisticího prostředku. Nakonec opláchněte pokožku teplou vodou, abyste odstranili čisticí prostředek. Opakujte ráno a večer.
Pokud je vaše pokožka suchá nebo citlivá, můžete se rozhodnout umýt si obličej jen jednou denně, abyste ji nevysušili
Krok 4. Ráno a večer naneste hydratační krém na obličej
Vyberte si zvlhčovač, který je určen pro váš typ pokožky. Poté pomocí prstů naneste na pokožku ráno a večer po umytí obličeje množství zvlhčovače o velikosti hrášku.
- Podívejte se na zvlhčovač s SPF 20 nebo vyšším, který použijete jako denní zvlhčovač.
- Pro větší vlhkost použijte na noc hustší krém.
- Pokud si nejste jisti, které zvlhčovače jsou pro vás to pravé, promluvte si s dermatologem.
Krok 5. Hydratujte své tělo pleťovou vodou jednou denně
Použití tělového mléka udrží vaši pokožku jemnou a pružnou, takže se vyhnete šupinatým skvrnám. Poté, co vyjdete ze sprchy, naneste krém jednou denně. Uzamkne vlhkost, takže vaše pokožka zůstane měkká.
- Naraz naneste přibližně čtvrtinové množství pleťové vody. Podle potřeby můžete přidat další pleťovou vodu, která pokryje celé vaše tělo.
- Můžete použít vůni nebo vůni bez mléka. Pokud je vaše pokožka suchá nebo citlivá, je nejlepší získat vzorec bez vůně.
Krok 6. Peelingujte pokožku jednou nebo dvakrát týdně
Exfoliace odstraní odumřelé kožní buňky a odhalí hladší a zářivější pokožku. Pro jasnou a mladistvou pokožku použijte dvakrát denně peeling na obličej a jednou týdně vmasírujte do pokožky peeling. Díky tomu bude vaše pokožka jemná a hladká.
Pokud máte normální nebo mastnou pleť, možná budete moci odlupovat obličej 2-3krát týdně. Pokud je však vaše pokožka podrážděná, snižte frekvenci odlupování
Krok 7. Podle potřeby si oholte nebo zastřihněte vlasy na obličeji nebo na těle
Odstraňte chloupky na obličeji a těle, které vám vadí. V opačném případě si upravte vlasy na obličeji a těle tak, aby vypadaly co nejlépe. Vyberte si styl, který se vám líbí a který na vás vypadá skvěle.
Například si zastřihněte vousy, oholte si nohy nebo si oholejte podpaží
Krok 8. Čistěte si zuby dvakrát denně a používejte nit před spaním
Udržujte si zuby zdravé a bílé kartáčováním každé ráno a večer. Kromě toho si každý večer před čištěním vyčistěte zuby, abyste odstranili jídlo mezi zuby. Nakonec si vypláchněte ústa ústní vodou, abyste zabili choroboplodné zárodky a bakterie a také kousky jídla.
- K vybělení zubů používejte denně bělící zubní pastu.
- Navštěvujte svého zubaře alespoň jednou ročně, aby vám pomohl udržet si orální zdraví. Díky tomu může váš úsměv vypadat co nejlépe.
Spropitné:
Pokud jsou vaše zuby obarvené, použijte bělící proužky ke zlepšení vzhledu vašeho úsměvu. Před použitím bělících prostředků si však promluvte se svým zubním lékařem. Pokud jsou vaše zuby velmi obarvené, můžete si nechat provést profesionální bělení v zubní ordinaci.
Metoda 4 ze 4: Péče o vaše tělo
Krok 1. Cvičte 30 minut denně pro dobré zdraví a sebevědomí
Denní cvičení vám pomůže udržet si zdraví a vypadat co nejlépe. Zlepšuje váš krevní oběh, takže vaše pokožka vypadá atraktivněji. Vyberte si cvičení, které vás baví, aby bylo snadné ho provádět každý den.
Můžete například chodit, běhat, hrát týmový sport, chodit do tělocvičny, tančit nebo dělat kickbox
Krok 2. Spěte 7–9 hodin v noci, abyste byli odpočatí a vypadali zdravě
Dobrý noční spánek vám pomůže cítit se skvěle a také zlepší vzhled vaší pokožky a očí. Dodržujte spánkový režim, aby bylo snazší usnout. Kromě toho dodržujte plán spánku tím, že jdete spát a probouzíte se každý den ve stejnou dobu.
Dobrá rutina dobrého spánku zahrnuje relaxaci před spaním, vypínání obrazovek 1–2 hodiny před spaním a převlékání do pyžama
Variace:
Pokud jste teenager, musíte spát 8–10 hodin každou noc, abyste byli plně odpočatí.
Krok 3. Jezte zdravou a výživnou stravu pro zdravou kůži, vlasy a nehty
Vybudujte si dietu z čerstvých produktů, chudých bílkovin a komplexních sacharidů. Naplňte svůj talíř 1/2 zeleninou, 1/4 komplexních sacharidů a 1/4 libového proteinu. Poté svačte ovoce, zeleninu a nízkotučné mléčné výrobky.
- Mezi chudé bílkoviny patří kuřecí, krůtí, ryby, tofu, nízkotučné mléčné výrobky, fazole a ořechy.
- Složité sacharidy zahrnují celozrnné produkty a škrobovou zeleninu.
Tipy
- Pozitivní přístup vám může pomoci vypadat atraktivněji pro ostatní.
- Procvičujte si pozitivní mluvení, abyste si vybudovali sebevědomí. Řekněte si věci jako: „Dnes vypadám dobře“, „Jsem krásná zevnitř i zvenčí“nebo „Dnes jsem v nejlepším“.
