Vypadat skvěle každý den je snazší, než si myslíte! Začněte tím, že svůj šatník naplníte oblečením, které dobře sedí a pracuje s tvarem vašeho těla. Je také důležité systematicky vytvářet oblečení, aby váš soubor vypadal uhlazeně. Nejprve vyberte základní položku, například horní nebo spodní část. Poté vyberte další kousky, které specificky doplňují barvu, střih a styl vaší základní položky. Nezapomeňte doplnit svůj vzhled skvělými botami a sladěnými doplňky!
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výběr lichotivého oblečení
Krok 1. Určete tvar svého těla, který vám pomůže vybrat lichotivé kousky
I když je každý jiný, většina ženských těl spadá do 1 z následujících kategorií tvarů těla: hruška, jablko, rovný, obrácený trojúhelník nebo přesýpací hodiny. Začněte měřením kolem nejplnější části hrudníku, nejmenší části pasu a nejširší části boků. Poté seřaďte míry poprsí, boků a pasu od největšího po nejmenší.
- Pokud máte poprsí a pas menší než boky, máte tvar hrušky.
- Pokud je vaše poprsí větší než pas a boky, jste převrácený trojúhelník.
- Pokud je vaše prsa, pas a boky přibližně stejné, máte tvar obdélníku.
- Pokud je váš pas širší než vaše poprsí a boky, máte tvar jablka.
- Pokud je váš pas menší než vaše poprsí a boky, máte tvar přesýpacích hodin.
Krok 2. Zdůrazněte své poprsí, pokud máte tvar těla jablka
Pokud máte tvar těla jablka, noste topy, které zvýrazní vaše poprsí a ukážou ramena. Pokuste se vyhnout přilnavým materiálům kolem pasu a tíhněte spíše k tenkým páskům než k tlustým. Jednobarevné barvy vypadají lépe než zaneprázdněné vzory na tělech jablek, ale můžete experimentovat!
- Můžete se také rozhodnout zdůraznit tvarované nohy punčochami a sukněmi.
- Mějte na paměti, že to nejsou tvrdá a rychlá pravidla-je zde velký prostor pro experimentování.
Krok 3. Noste tvarovací oblečení, které zvýrazní váš pas, pokud máte tvar obdélníku
U tvarů obdélníkového těla vyzkoušejte tvarově přizpůsobené topy a nabírané výstřihy, aby vaše tělo dostalo více křivek. Skvělou volbou jsou také úzké džíny a šaty, které zdůrazňují váš pas.
- Držte se dál od neforemných šatů, ramenních vycpávek a hranatých topů a kabátů.
- Volné oblečení zapněte v pase svým oblíbeným páskem, aby se váš tvar neztratil v látce.
Krok 4. Vyberte si kousky, které objímají vaše křivky, pokud máte tvar přesýpacích hodin
Pokud jste přesýpací hodiny, oblékněte si topy, kalhoty a šaty, které obepínají vaše křivky a zdůrazňují váš pas. Vyhněte se neforemnému a volnému oblečení.
- Držte se dál od kousků s extra tkaninou v oblasti boků nebo poprsí, aby byl váš vzhled přiměřený. Vyhněte se nošení volánů nebo řasení kolem pasu nebo boků.
- Určitě noste podpůrné spodní prádlo, které vám dobře padne!
Krok 5. Jděte s oblečením, které zvýrazní vaši horní část těla, pokud máte tvar hrušky
U hrušek zkuste nosit topy v jasných barvách a potisky, abyste upoutali pozornost na horní část těla. Držte se tmavých kalhot a sukní, abyste zeštíhlili boky a pas.
- Vyhněte se detailům, jako jsou korálky nebo jiné ozdoby, v bocích nebo vzadu, protože ty mohou na tyto oblasti upozornit.
- Jděte s širokými výstřihy, jako jsou lodičkové, naberací a milé krky, abyste rozšířili ramena a zdůraznili poprsí.
Krok 6. Zdůrazněte pas a nohy, pokud máte tvar těla obráceného trojúhelníku
Pokud máte tvar těla převráceného trojúhelníku, rozhodněte se pro topy se svislými pruhy, šaty do áčku a dna, které zvýrazní váš pas a nohy. Vyberte si široké kalhoty a sukně s výraznými horizontálními vzory, které vytvoří iluzi objemu.
- Vyhněte se kouskům, díky nimž budou vaše boky vypadat štíhlejší, jako sukně z tužky, úzké džíny a další zúžené střihy.
- Držte se dál od hranatých chráničů ramen a dalších ozdob na ramena, které na tuto oblast upozorňují.
Krok 7. Vyberte si oblečení, které je pohodlné a dobře vám sedí
Vyhněte se nákupu oblečení jen proto, že je v akci! Vždy je nejprve vyzkoušejte a ujistěte se, že vám dobře sedí. Pokud je pro vás položka příliš dlouhá, volná, krátká, malá nebo velká, nechte ji na stojanu. Projděte si také svůj aktuální šatník a zbavte se všeho, co vám špatně sedí.
- Pokud vlastníte příliš malé šaty, věnujte je na charitu nebo je dejte malé sestře nebo sestřenici. Pokuste se vyhnout tomu, abyste si nechávali něco, co „se vám jednoho dne může hodit znovu“, pokud je to už příliš malé.
- Vyhoďte volné oblečení, pokud si myslíte, že může být přizpůsobeno tak, aby vám perfektně sedělo. Obvykle se však vyplatí utrácet peníze za přizpůsobení položky, pokud je to něco opravdu pěkného.
- Mějte na paměti, že některé oblečení by mělo být volné nebo tvarované! Pokud se však vaše oblečení táhne po zemi nebo pokud máte pocit, že máte omezené pohyby, položky se nehodí dobře.
Krok 8. Noste barvy, které vypadají skvěle s přirozenými podtóny vaší pokožky
Bez ohledu na to, jaký je váš odstín pleti, podtóny vaší pokožky spadají do 1 ze 3 kategorií: chladné, teplé nebo neutrální. Jakmile určíte své podtóny, vyberte si oblečení v barvách, které doplňují vaše podtóny, a to jednoduchým způsobem, jak působit naleštěně a kombinovaně.
- Lidé s teplým podtónem vypadají skvěle v červené, oranžové, žluté, slonovinové, hnědé a zlaté.
- Chladné tóny dobře ladí se zelenou, modrou, růžovou, fialovou a stříbrnou.
- Pokud máte neutrální podtóny, můžete vytáhnout téměř jakoukoli barvu! Jděte se středními odstíny libovolné barvy a vyhněte se pastelům.
Metoda 2 ze 4: Budování stylových outfitů
Krok 1. Kupte si základní kousky, které můžete kombinovat a vytvářet vzhled bez námahy
Skříňové sponky jsou položky, které nikdy nevyjdou z módy, což znamená, že je můžete kdykoli rozhoupat a mít jistotu, že vypadáte stylově. Postavit outfit kolem základních kousků je opravdu snadné, zvláště pokud jsou plné barvy, které můžete kombinovat s jinými položkami ve skříni.
- Klasickými základními kousky jsou základní bílá trička, černé legíny, vesty neutrálních barev, košile s dlouhým rukávem, modré džíny a černé kožené bundy.
- Nezabývejte se příliš trendy-ty obvykle trvají jen sezónu. Noste trendy kousky jako akcenty a promíchejte je se svými základními kousky.
Krok 2. Vyberte základní položku, na kterou postavíte zbytek svého oblečení
Jakmile určíte základní položku, můžete kolem ní snadno postavit doplňkové kousky a doplnit tak svůj outfit. Může to být top, spodní část nebo dokonce skvělý pár bot. Vybrání zbytku vašeho souboru bude hračka, jakmile budete mít položený počáteční prvek!
Můžete se například rozhodnout, že si vezmete černé úzké džíny, barevný ohlávkový top nebo vzorovaný svetr
Krok 3. Rozhodněte se pro kousky v kontrastních plných barvách, abyste vytvořili vizuální zájem
Kontrastní barvy rozbijí váš outfit a zabrání tomu, aby vypadal jednotně. Při výběru kontrastních barev se snažte zůstat ve stejném rozsahu odstínů. Pokud začínáte s neutrálem, spárujte jej s kontrastním neutrálem.
- Například spárujte barvu tónovanou šperkem s jinou barvou tónovanou šperkem. Pokud je váš základní kousek pastelový, vyberte k němu kontrastní pastelový kousek.
- Spojení bílého topu s černými džíny je jednoduchý způsob, jak zvýraznit svůj neutrální outfit. Neutrální látky fungují v každém ročním období.
- Pro roztomilý jarní vzhled noste pastelově růžovou sukni s pastelově modrým tričkem.
- Vínová košile s dlouhým rukávem pod šaty z lesně zeleného manšestru bez rukávů by byla skvělá na podzim.
Krok 4. Spárujte potištěné nebo vzorované základní položky s jednobarevnými kousky
Vyhněte se nošení více vzorů nebo potisků současně. Pokud je vaší základní položkou roztomilá kostkovaná sukně, zkontrolujte, zda jsou ostatní prvky pevné. Vyberte si plné barvy vytažené ze vzoru vaší základní položky, abyste stáhli svůj vzhled k sobě.
Pokud je například vaše kostkovaná sukně většinou tmavě modrá s lesní zelenou a opálenou jako sekundární barvou, zvolte top, který odpovídá 1 sekundární barvě, aby se vzhled spojil
Krok 5. Zkuste napůl zastrčit, aby váš tvar nepohltil pytlovitý top
Tričko si můžete vždy úplně zastrčit, ale pokud stylizujete ležérní oblečení s volným topem, experimentujte se zastrčením poloviny přední části do kalhot. Tímto způsobem se váš pas neztratí v pytlovitých vrstvách a váš outfit vypadá trochu uhlazenější.
Například napůl zastrčte volný svetr do pravidelných modrých džínů, abyste získali útulný a stylový vzhled, který vás nepohltí celý
Krok 6. Vyberte třetí vrstvu v doplňkové nebo kontrastní barvě a struktuře
Vrstvy mohou rychle pozvednout jakýkoli outfit a vytvořit stylovější atmosféru. Kardany, mikiny, punčocháče, vesty a bundy jsou obvykle považovány za třetí vrstvu. Vyberte si barvy, které ladí s vaším oblečením nebo s ním kontrastují. Rozhodněte se pro textilie s jinou strukturou než vaše základní položky.
- Například spárujte pletený pletený svetr z dýňové barvy s vínovým hedvábným topem a tmavými úzkými džíny.
- Vylepšete základní bílé tričko a modré džíny pomocí černé kožené moto bundy.
- Doplňte svůj outfit dobře střiženým blejzrem nebo fuzzy svetrem v kontrastní barvě.
Krok 7. Jděte s řezy a styly, které se navzájem lichotí při vytváření vrstev
Vytvořte efektivnější vzhled výběrem vrstev, které dávají smysl střihu a stylu vašich základních kusů. Párování kontrastních stylů může být zábavné, ale nošení vrstev v podobných stylech vždy vypadá poskládané a bez námahy!
- Vyhněte se například nošení objemných nebo pytlovitých vrstev na vrchní části přiléhajících kusů. Pokud máte na sobě úzké džíny a přiléhavou košili, doplňte ji štíhlým svetrem nebo dokonale přizpůsobeným sakem pro leštěný komplet.
- Pokud máte na sobě nápadité grafické tričko s nápisem vaší oblíbené kapely na přední straně, natáhněte si koženou bundu a motorkářské boty, abyste dotvořili svůj street-ready vzhled.
Metoda 3 ze 4: Příslušenství a doplnění vašeho vzhledu
Krok 1. Noste barvy obuvi, které doplňují barvy vašeho oblečení
Černé a nahé boty se hodí téměř ke každému oblečení, takže pokud máte pochybnosti, sáhněte po jedné z těchto barev! Pokud má váš outfit hodně hnědé, vyhněte se černým botám a raději se rozhodněte pro hnědé nebo nahé boty. Pokud máte jasný vzor, noste jednobarevné boty. Pokud jsou vaše boty odvážné, jako leopardí potisk, spárujte je s jednobarevnými topy a spodky.
Dodejte svému outfitu další vizuální prvek výběrem bot se zajímavou strukturou, jako je semiš
Krok 2. Přizpůsobte si boty, opasek a tašku k uhlazenému vzhledu
Pokud máte černé boty, spárujte je s černým páskem a černou taškou, abyste okamžitě stáhli celý svůj outfit k sobě. Totéž proveďte s nahými a hnědými doplňky. Ujistěte se také, že se hardware shoduje!
- Pokud má váš opasek například stříbrnou sponu, vaše taška a boty by měly mít také stříbrné prvky.
- Vaše šperky, jako náramky, náhrdelníky a náušnice, by se také měly shodovat. Pokud má váš opasek zlatou sponu, noste zlaté náušnice.
Krok 3. Popadněte pár výrazných slunečních brýlí a dokončete jakýkoli outfit
Zábavné sluneční brýle dokážou posunout téměř jakýkoli outfit na další úroveň! Nejlepších výsledků dosáhnete výběrem slunečních brýlí, které lichotí vašemu obličeji a ladí nebo kontrastují s barvami vašeho outfitu.
Vyzkoušejte například pár černých slunečních brýlí s kočičím okem pro klasický vzhled. Nadměrné odstíny nebo kulaté čočky jsou skvělé pro bohémské styly
Krok 4. Naskládejte si prsteny a vytvořte chladnou atmosféru ve stylu ulice
Pokud máte rádi boho nebo snadné glam looky, zkuste vrstvit prsteny! Nasaďte si největší prsten na ukazováček obou rukou. Poté navrstvěte na prsteníčky pravidelné a midi prsteny. Dokončete vzhled pomocí 2-3 kontrastních midi prstenů na prostředních prstech.
Krok 5. Pokud máte rádi make-up, naneste přírodní make-up pro svěží vzhled
Make-up není podmínkou, ale může vám pomoci cítit se jistěji a dát se dohromady, pokud ho rádi nosíte. Naneste lehký základ, který odpovídá vašemu tónu pleti, a pomocí korektoru zakryjte všechny nedokonalosti a výpadky. Namažte jemnou, růžovou tvářenku a nádech řasenky pro svěží, přirozený makeup.
- Pokud máte mastnou pleť, použijte trochu pudru, abyste se zbavili lesku.
- Jděte s nahým nebo bobulovým leskem nebo skvrnou na rty.
Krok 6. Než vyrazíte ze dveří, vytvořte si úhledný a jednoduchý účes
Přejeďte kartáčem rovnými vlasy, abyste odstranili spleť. Pokud máte kudrnaté vlasy, použijte prsty nebo hřeben s širokými zuby, abyste se zbavili jakýchkoli uzlů. Poté noste vlasy rozpuštěné kolem ramen, stáhněte si je nahoru, abyste je dostali z obličeje, nebo naneste texturizační přípravek na kratší styly, které dodají tvar a definici.
- Zkuste použít malé množství krému nebo séra proti krepatění, abyste zkrotili poletující.
- Pokud máte ráno omezený čas, zvažte ostříhání s nenáročnou údržbou, které se velmi snadno upravuje.
Metoda 4 ze 4: Cvičení péče o sebe
Krok 1. Umyjte si obličej dvakrát denně, aby byla vaše pleť čistá
Navlhčete si obličej vlažnou vodou a konečky prstů jemně vmasírujte do pokožky desetinné množství mýdla na obličej. Vyhněte se hrubému drhnutí obličeje! Poté čisticí prostředek opláchněte teplou vodou. Tento postup opakujte každé ráno a každou noc před spaním. Po silném pocení byste si také měli umýt obličej.
- Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku, můžete použít čisticí prostředek jednou denně, nejlépe večer. Ráno si můžete postříkat obličej čistou teplou vodou, abyste si opláchli kůži.
- Vyhněte se drsným čisticím prostředkům, které uvádějí alkohol jako přísadu, aby se zabránilo suché pokožce.
Krok 2. Po umytí obličeje naneste zvlhčovač, aby byla pokožka hydratovaná
Po umytí obličeje pokožku jemně osušte čistým ručníkem. Poté konečky prstů naneste na celý obličej množství zvlhčovače o velikosti hrášku. Při vtírání produktu do pokožky buďte jemní kolem jemné oblasti očí.
- Abyste předešli poškození sluncem, použijte ráno hydratační krém s SPF 20 nebo vyšším.
- Pro extra dávku hydratace můžete večer použít silnější hydratační krém bez SPF.
- Vyberte si zvlhčovač, který je určen pro váš typ pleti.
Krok 3. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a používejte nit v noci před spaním
Dentální hygiena je důležitá pro to, abyste každý den vypadali a cítili se skvěle! Minimálně si čistěte zuby každé ráno před odchodem z domu a každý večer před spaním. Pokračujte večer nití, abyste odstranili jídlo mezi zuby. Vypláchněte si ústa kvalitní ústní vodou, abyste zabili choroboplodné zárodky a bakterie, které způsobují zápach z úst.
- V ideálním případě byste si měli čistit zuby po každém jídle.
- Pokud chcete rozzářit úsměv, zkuste bělící zubní pastu.
- Navštivte svého zubaře alespoň jednou ročně, aby vám provedl čištění a zkontroloval dutiny.
Krok 4. Sprchujte se alespoň jednou denně, aby bylo vaše tělo čisté
Většina lidí by se měla sprchovat alespoň jednou denně; můžete to udělat ráno nebo večer před spaním, v závislosti na vašich osobních preferencích. Po silném pocení byste se také měli osprchovat.
Ujistěte se, že si vlasy šamponujete alespoň jednou týdně, v závislosti na typu a struktuře vlasů. Mezi dny můžete použít suchý šampon, abyste zabránili mastným vlasům
Krok 5. Spěte každou noc 8–10 hodin, abyste byli odpočatí
Dobrý spánek dává vašemu tělu čas na opravu a pomáhá vám vypadat a cítit se každý den nejlépe. Vytvořte si plán spánku, abyste každý den chodili spát a vstávali přibližně ve stejnou dobu. Zkuste se i o víkendech držet svého rozvrhu!
Zatímco dospělí si vystačí se 7–9 hodinami spánku za noc, teenageři ve věku 14 až 17 let potřebují 8–10 hodin
Krok 6. Jezte zdravou výživu, která klade důraz na výživné jídlo
Výživná strava podporuje zářící pokožku a zdravé vlasy a nehty. Zařaďte do svého jídelníčku spoustu čerstvého ovoce a zeleniny. Snažte se vyhnout zpracovaným zrnům, jako je bílý chléb, a držte se celých zrn. Jezte hodně nízkotučných bílkovin, jako jsou mořské plody, libové maso, vejce a luštěniny. Pokud jde o mléčné výrobky, jděte na možnosti bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku.
Vyvarujte se vynechávání jídel! Zkuste jíst 3 jídla denně nebo 5-6 malých jídel denně, v závislosti na vašich preferencích, kalorických potřebách a rozvrhu
Krok 7. Zaměřte se alespoň na 60 minut cvičení denně, abyste zůstali ve formě
Cvičením každý den budete vypadat a cítit se nejlépe. Pro dospívající dívky je ideální 60 minut mírného cvičení denně. Můžete si vybrat jakýkoli druh cvičení, které chcete, pokud vám rozbuší srdce!
