Přestože se hypnóza může jevit jako magie, ve skutečnosti za aktem hypnotizace někoho stojí spousta praxe a vědy. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak někoho hypnotizovat, je vaše oči, brána do psychiky. Tuto praxi však používejte pouze u někoho, kdo s tím dá souhlas, než je zhypnotizujete a své schopnosti vždy použijete zodpovědně.
Kroky
Část 1 ze 3: Cvičení zaměřená na oči
Krok 1. Snažte se udržovat oční kontakt po dlouhou dobu bez mrkání
Podívejte se na sebe do zrcadla a zjistěte, jak dlouho dokážete udržovat oční kontakt bez mrkání.
- Můžete také uspořádat soutěž s někým jiným, abyste si vyzkoušeli své schopnosti.
- Plné ovládání vašich očních pohybů vám pomůže během hypnózy udržovat stálý oční kontakt s druhou osobou.
Krok 2. Procvičte si schopnost soustředit se očima
Udělejte to tak, že se podíváte na blízký předmět, jako je pero nebo tužka, a poté na vzdálený předmět v místnosti.
- Držte tužku blízko obličeje. Zaměřte se na tužku.
- Přejděte od zaostřování na tužku k předmětu, který je vzdálenější, jako je obrázek na zdi nebo klika.
- Vraťte se k zaměření na tužku. Poté se zaměřte na vzdálený předmět. Pokračujte v cvičení, abyste zlepšili flexibilitu soustředění.
Krok 3. Zlepšete své periferní povědomí
To je vaše schopnost vidět předměty a pohyby na obou stranách, aniž byste museli otáčet hlavou. Chcete -li zlepšit tuto schopnost:
- Posaďte se na rušnou scénu venku na chodník. Nebo si sedněte před obrazovku televize nebo počítače, která hraje rušnou scénu.
- Zkuste se podívat na rušnou scénu s hlavou otočenou na jednu stranu. Poté se podívejte na scénu s hlavou otočenou na druhou stranu. Pokuste se vidět co nejvíce ze scény na obou stranách.
- Určitě cvičte zleva i zprava.
Část 2 ze 3: Hypnotizace očima
Krok 1. Požádejte osobu o svolení
Udělejte to tak, že se jich zeptáte: „Mohu vás hypnotizovat?“Ujistěte se, že řeknou „ano“.
- Nejlepší je cvičit hypnotizování očima na přítele nebo milovaného člověka, který vám důvěřuje, protože budou ochotnější být hypnotizováni.
- Je důležité, aby tato osoba byla ochotným účastníkem. Pokud odolávají nebo nechtějí být hypnotizováni, hypnóza pravděpodobně nebude fungovat.
Krok 2. Nechte osobu sedět v pohodlné vzpřímené poloze
Nenechte je stát, protože během hypnózy se pravděpodobně tak uvolní, že spadnou, pokud stojí.
Krok 3. Řekněte osobě, aby se zaměřila na místo pod pravým okem
Dejte jim pokyn, aby při rozhovoru s nimi neodvraceli zrak.
Krok 4. Zírejte na ně bez mrknutí
Začněte počítat od pěti do jedné uklidňujícím, tichým hlasem. Až budete počítat, řekněte jim:
- "Tvoje víčka jsou čím dál těžší."
- "Tvoje víčka jsou stále těžší, jako by je stahovaly těžké váhy."
- "Brzy budou tvoje víčka tak těžká, že se zavřou."
- "Čím víc se budeš snažit otevřít oči, tím těžší, volnější a ochablejší budou a čím víc se budou zavírat."
- Opakujte tyto fráze několikrát při počítání od pěti do jedné.
Krok 5. Řekněte osobě, že se jí dotknete ramene, a pak začne kulhat
Je důležité tomu člověku říct, co se stane, než se ho dotknete. Tím se jejich mysl nastaví tak, aby pochopila, že jim dáte povel, a oni budou reagovat tím, že udělají, co jim řeknete.
Řekněte tomu člověku: „Když se dotknu tvého ramene, budeš volný, kulhavý a těžký. Připraveni?”
Krok 6. Dotkněte se ramene osoby a řekněte mu, že je čas být uvolněný a relaxovat
Nelekejte se, pokud se osoba sklouzne nebo se opře o židli. To je známkou toho, že jsou zcela uvolněni a nyní jsou v hypnóze.
Krok 7. Zajistěte osobu, kterou jsou nyní v hypnóze
Je důležité, aby si člověk uvědomil, že relaxační stav, který zažívá, je způsoben hypnózou nebo hypnotickým stavem.
Je také důležité zajistit, aby osoba byla v bezpečí a byla v dobrých rukou. Zajistěte je, aby vám nadále věřili a poslouchali vaše příkazy
Krok 8. Řekněte osobě, že její pravá paže by nyní měla být volná a těžká
Informujte je, že by se měli cítit bezvládně a uvolněně. Poté se dotkněte jejich paže, čímž od nich spustíte odpověď.
- Zvedněte paži, abyste potvrdili, že je nyní bezvládná a uvolněná. Položte jejich paži dolů.
- To potvrzuje, že osoba je nyní ve stavu podobném transu. To také ukazuje, že jsou ochotni poslouchat váš hlas a vaše příkazy.
Krok 9. Nastavte je tak, aby sledovaly pouze váš hlas
Odpočítávejte od pěti do jedné. Řekněte jim, že až dosáhnete „jednoho“, budou poslouchat pouze zvuk vašeho hlasu.
- Lusknutím prstů na „jeden“je zaostříte na svůj hlas. Řekněte jim, aby je váš hlas nechal uvolnit ještě hlouběji. Poté jim dejte pokyn, aby slyšeli každé slovo, které řeknete, a slyšeli pouze každé slovo, které řeknete.
- Dejte jim pokyn, aby přesně dodržovali pouze vaše slova a žádné další zvuky kolem nich.
Krok 10. Otestujte jejich hypnotický stav
Nyní, když máte nad danou osobou hypnotickou kontrolu, můžete vyzkoušet svou schopnost tím, že se dotyčná osoba dotkne nosu nebo ucha. Můžete jim také říci, aby na povel pohnuly rukama nebo nohama.
Mějte na paměti, že hypnotická kontrola musí být používána zodpovědně a pečlivě. Osoba do vás vložila důvěru, takže ji nezneužívejte tím, že ji uvedete do rozpaků nebo jí ubližujete, když jsou v hypnóze
Část 3 ze 3: Porozumění hypnóze
Krok 1. Nepleťte si hypnózu se spánkem nebo v bezvědomí
Hypnóza je ve skutečnosti hluboce zaměřený stav mysli, díky kterému si více uvědomujete sugesci a jste k těmto návrhům vnímavější.
- Je důležité si pamatovat, že osoba v hypnóze neztratí kontrolu nebo bude pod kouzlem hypnotizéra. Místo toho bude osoba otevřenější návrhům a vedení.
- Často jsme pod nějakou formou hypnózy nebo transu. Vzpomeňte si na to, kdy jste se během vyučování utráceli nebo jste se ztratili ve snu. Nebo když jste se tak zabalili do filmu nebo televizní show, ztratíte povědomí o lidech kolem vás. To všechno jsou případy, kdy jste ve stavu podobném transu.
Krok 2. Uvědomte si výhody hypnózy
Hypnóza není jen zábavný party trik nebo způsob, jak přimět svého nejlepšího přítele, aby tančil kuřecí tanec. Ve skutečnosti se ukázalo, že hypnóza pomáhá jednotlivcům překonat nespavost, kouření, přejídání a další poruchy.
Krok 3. Mějte na paměti, že hypnóza je trénovaná dovednost jako každá jiná
V současné době neexistuje žádná státní regulace hypnózy. Hypnoterapeuti však mohou získat certifikaci v základních nebo pokročilých kurzech hypnózy a hypnoterapie. Je to však samoregulační profese.
- Certifikační kurz pokrývá otázky, jako je profesionální etika a základní dovednosti v oblasti hypnózy.
- Vyhledejte certifikovaného hypnoterapeuta, který vám poskytne více informací o zdravotních výhodách hypnózy.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Použijte uklidňující a uvolněný hlas. Musíš být trpělivý. Pokud si nejste jisti, zda jsou v transu, mluvte s nimi hlubokým hlasem a vklouzávejte do nich hlouběji a hlouběji. Čím hlouběji jsou, tím lépe to zvládnete.
- Na internetu je k dispozici několik videí s instruktážní hypnózou. Proveďte svůj výzkum a studujte techniky profesionálních hypnotizérů, abyste se zlepšili.
- Používejte kapesní hodinky a házejte jimi znovu a znovu a každou sekundu někoho přimějte vypadat.
