O dospívání je spousta skvělých věcí, ale zápasit se svojí pletí na tom seznamu rozhodně není. Změny ve vašich hormonech mohou vést k problémům, jako jsou výbuchy, mastná pokožka, citlivost nebo suchost. Naštěstí je důsledná rutina péče o pleť nejlepší způsob, jak získat jasnou a zářící pleť-a vaše noční rutina je obzvláště důležitá! I pouhé umytí a zvlhčení obličeje v noci může znamenat velký rozdíl, ale pokud ho chcete posunout na další úroveň, přidejte několik dalších produktů, abyste se skutečně zaměřili na svou jedinečnou pleť.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Základní rutina
Krok 1. Vyberte si produkty určené pro váš typ pleti
Kůže každého člověka je jiná, takže nekupujte jen to, co používá vaše sestra nebo váš nejlepší přítel-ujistěte se, že produkty, které používáte, jsou přizpůsobeny vám. Jedním ze způsobů, jak zjistit, jaký typ pokožky máte, je důkladně si umýt obličej jemným čisticím prostředkem. Počkejte dvě hodiny a poté zkontrolujte svou kůži. Pokud váš obličej vypadá a cítí se:
- Hladký, bez oleje, bez šupin-pravděpodobně máte normální pleť.
- Lesklá nebo uhlazená-pravděpodobně máte mastnou pleť
- Napjatá, matná, nerovnoměrná nebo šupinatá-vaše pokožka je pravděpodobně suchá.
- Mastné kolem nosu na bradě a bradě, ale jinde normální nebo suché-pravděpodobně máte smíšenou pleť. Možná budete muset použít různé produkty na různé zóny vašeho obličeje, abyste získali potřebnou cílenou léčbu.
Krok 2. Svlékněte se každý večer, pokud ho nosíte
Může se nezdát, že by to bylo tak velké řešení, kdyby se váš make -up stále zapnul, ale ve skutečnosti to může vést k ucpání pórů a prasklin. Pokaždé, když se líčíte, použijte na vatový tampon odstraňovač make -upu nebo micelární vodu, abyste odstranili každou stopu.
- Nenechávejte na sobě žádný oční make-up-může dráždit vaše oči a vést k infekcím.
- Nespoléhejte se na to, že na konci dne odlíčíte ubrousky na odličování. Jsou pohodlné, ale nejsou super účinné, takže obvykle skončíte drhnutím kůže. To může vést k podráždění pokožky a v průběhu času to může způsobit rychlejší stárnutí pokožky.
Krok 3. Umyjte si obličej čisticím prostředkem pro váš typ pokožky
Je opravdu důležité umýt si obličej teplou vodou a jemným čisticím prostředkem každou noc. To odstraní špínu, bakterie a olej, který se na vaší pokožce tvoří po celý den. Budete také muset smýt opalovací krém-nosíte ho každý den, abyste ochránili pokožku před UV paprsky, že? Všechny tyto věci mohou vést k výpadkům, pokud je neodplavíte.
- Bez ohledu na to, jaký typ pleti máte, hledejte nekomedogenní čisticí prostředek, což znamená, že neucpe vaše póry.
- Pokud je vaše pokožka normální nebo má tendenci být citlivá, držte se jemného, lehkého čisticího prostředku na obličej. Nepotřebujete nic fantastického!
- Pokud máte suchou pokožku, použijte krémový nebo gelový čisticí prostředek. Vyvarujte se pěnících čisticích prostředků a čehokoli se silnou vůní.
- Pokud máte mastnou pleť, zvolte pěnivý čisticí prostředek. To pomůže rozbít veškerý olej a vyčistit vaše póry.
- Pokud jste náchylní k prasklinám a chcete omezit počet produktů, které používáte, zkuste čisticí prostředek s přísadou kyseliny salicylové, která bojuje proti akné. Nepoužívejte však žádné jiné způsoby léčby akné, pokud vás k tomu nedovede váš dermatolog.
Krok 4. Aplikujte cílenou léčbu akné, pokud ji potřebujete
Existuje mnoho různých produktů, které léčí akné, a neexistuje žádná správná odpověď na to, co vám bude vyhovovat. Pokud máte tendenci mít hodně výpadků, můžete upřednostnit produkt, který například rozetřete po celém obličeji. Pokud máte jen občasnou vadu, můžete upřednostnit ošetření na místě, které můžete dát přesně tam, kde to potřebujete. Bez ohledu na to aplikujte kúru poté, co si umyjete obličej, ale než si dáte hydratační krém.
- Dvě z nejoblíbenějších přísad v léčbě akné bez předpisu jsou benzoylperoxid a kyselina salicylová. Benzoylperoxid pomáhá vyhladit bakterie způsobující akné, zatímco kyselina salicylová zmírňuje zánět a uvolňuje vaše póry.
- Buďte trpěliví-léčba akné může trvat několik týdnů. Dejte produktu minimálně 4 týdny, než přejdete na nový.
- Pokud používáte mytí obličeje bojující proti akné, pravděpodobně nepotřebujete žádné další produkty. Pokud jeden přípravek nefunguje dostatečně dobře, promluvte si se svým dermatologem.
Krok 5. Každý večer zvlhčete pleťovým mlékem nebo krémem
Mytím pokožky ji zbavíte přírodních olejů. I když o to jde, je důležité přidat trochu té vlhkosti zpět. Dokončete svou noční rutinu vyhlazením tenké vrstvy nekomedogenního zvlhčovače obličeje-který vaší pleti ráno pomůže vypadat zářivě a kyprě! Pokud chcete, můžete použít noční krém, i když obyčejný zvlhčovač bude také fungovat.
- Podívejte se na přísady jako ceramidy a niacinamid, které pomohou posílit ochrannou bariéru vaší pokožky.
- Pokud máte suchou pokožku, zvolte těžší krém označený jako „zvlhčující“nebo „hydratační“.
- Můžete si myslet, že nemusíte zvlhčovat pokožku, pokud je mastná, ale ve skutečnosti je to opravdu důležité! Pokud to neuděláte, vaše pokožka se nadměrně vyrovná tím, že produkuje ještě více oleje. Stačí se držet něčeho lehkého, jako je gel nebo výrobek na vodní bázi.
Krok 6. Nepopírejte své pupínky, pokud je máte
Pokud vaše nová noční rutina tráví více času v zrcadle se zaměřením na vaši pokožku, můžete být obzvláště v pokušení zmáčknout všechny pupínky, které byste mohli vidět. Udělejte vše, abyste odolali tomuto nutkání! Praskající pupínky mohou infekci zatlačit hlouběji do kůže, což může zánět v dlouhodobém horizontu ještě zhoršit.
- Použijte bodové ošetření, které pomůže pupíku samo se uzdravit. Pokud však potřebujete urychlit proces hojení nebo se potýkáte s velkým útěkem, požádejte o extrakci svého dermatologa.
- Nevybírejte ani černé tečky-může to vést k zánětu a zjizvení. Zkuste místo toho použít mytí obličeje kyselinou glykolovou nebo salicylovou.
- Abyste zabránili vzniku pupínků, udržujte pokožku čistou a zvlhčenou a snažte se nedotýkat obličeje po celý den, protože oleje a bakterie na vašich rukou mohou způsobit úniky.
Metoda 2 ze 2: Cílená léčba
Krok 1. Umyjte si obličej čisticím kartáčkem pro hlubší čištění
Díky čisticím kartáčům může být mytí obličeje zábavnější, což by vás mohlo přimět k častějšímu používání. Pokud ho chcete použít, vyberte si nějaký s měkkými štětinami-tuhé štětiny vaši pokožku jen podráždí!
- Pokud máte citlivou pokožku, může být i měkký kartáč příliš drsný. Pokud si po použití všimnete jakéhokoli zarudnutí nebo něhy, vraťte se k mytí obličeje staromódním způsobem.
- Některé kartáče jsou na baterie a některé jsou ruční. Rozdíl je opravdu v osobních preferencích, něco jako výběr zubního kartáčku!
- Mějte na paměti, že jelikož váš čisticí kartáč odlupuje odumřelou pokožku z povrchu vašeho obličeje, pravděpodobně byste neměli používat žádné další exfolianty.
Krok 2. Vyzkoušejte toner bez alkoholu pro vyvážení mastné pokožky
Tonery nejsou nezbytně nutné, ale někteří lidé přísahají na svou schopnost pomoci obnovit vaši pokožku poté, co ji umyjete. Pokud používáte toner, naneste trochu na vatový tampon a přejeďte jím na kůži poté, co si umyjete obličej, ale než použijete ošetření akné nebo zvlhčovač.
- Podívejte se na toner s výživnými přísadami, jako jsou antioxidanty, kyselina hyaluronová nebo ceramidy.
- Vyhněte se tvrdým tonerům s přísadami, jako je alkohol, čarodějnice nebo jakákoli silná vůně-jen vysušují vaši pokožku.
Krok 3. Přidejte sérum, které dodá suché pokožce extra vlhkost
Séra obvykle obsahují vysoce koncentrované přísady. Pokud máte problém s péčí o pleť, který potřebujete vyřešit, například nerovnoměrnou nebo matnou pleť, může být sérum skvělým způsobem, jak dosáhnout cílenější léčby. Sérum naneste těsně před pravidelný zvlhčovač.
Pokud například máte tendenci mít nerovnoměrnou a suchou pokožku, můžete na tuto oblast nanést hydratační sérum a poté na zbytek obličeje použít lehký zvlhčovač
Krok 4. Dopřejte si pleťovou masku zhruba jednou týdně
Pleťové masky jsou příjemným způsobem, jak hydratovat a vyživovat pokožku, ale nejsou určeny k používání každý den. Zkuste z nich udělat součást víkendové rutiny, nebo je využijte k vylepšení úterků, pokud chcete! Nasaďte si masku poté, co si umyjete obličej, ale než si nasadíte jiné produkty.
- Pokyny se budou lišit v závislosti na masce, kterou si vyberete-některé by měly na vašem obličeji zaschnout, aby odstranily nečistoty, zatímco jiné by měly být smyty po několika minutách, aby nevysušily vaši pokožku.
- Kupte si pleťovou masku, která je vyrobena pro váš konkrétní typ pleti, nebo si vyrobte vlastní smícháním některých výživných přísad z vaší kuchyně. Například můžete hydratovat suchou pokožku rozmačkáním 1 avokáda a smícháním s 1 polévkovou lžící (15 ml) medu a hrstí ovsa.
- Pokud máte akné, vyhýbejte se používání masky, protože by to mohlo vaši pokožku ještě více podráždit.
Krok 5. Peelingujte pokožku asi jednou týdně
Na povrchu pokožky se mohou hromadit odumřelé kožní buňky, které dodávají tváři matnou texturu. Jednou týdně přejeďte jemným chemickým peelingem, který pomůže rozpustit tyto kožní buňky a zanechá vaši pokožku zářivou a jasnou.
- Chemické exfolianty mohou znít děsivě, ale ve skutečnosti jsou mnohem jemnější než drsné křoviny. Rozhodně byste nikdy neměli používat peeling, pokud bojujete s akné-zhorší zánět.
- Hledáte možnost příznivou pro rozpočet? Použijte podložku bojující proti akné, která obsahuje kyselinu salicylovou, známou také jako chemický exfoliant BHA. Podložku si jen lehce přejeďte po obličeji a poté obličej nechte úplně zaschnout. Až budete hotovi, nezapomeňte zvlhčit!
Tipy
- Dobrý noční odpočinek je důležitou součástí péče o pokožku, takže se ujistěte, že máte 8-10 hodin spánku každou noc!
- Přidejte rychlý pohyb balzámem na rty, aby vaše rty byly po probuzení hebké a hladké!
- Po cvičení se vždy osprchujte nebo si umyjte obličej-pot a špína vám mohou ucpat póry, což může vést k akné.
