Psychiatr (někdy zaměňovaný s psychologem) je lékařem vyškolený lékař se specializací na psychiatrii, který diagnostikuje a léčí duševní poruchy předepisováním léků a používáním psychoterapie. Pokud vás znepokojuje vaše vlastní chování, cítíte se nekontrolovaně nebo měníte své životní vzorce způsobem, který vás činí nešťastnými, může vám prospět rozhovor s psychiatrem. Hledání správného psychiatra vyžaduje čas a trpělivost, ale získání toho správného pro vás je zásadní pro úspěšnou léčbu.
Kroky
Část 1 ze 3: Hledání psychiatra, který je pro vás to pravé
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem primární péče o psychiatrickém doporučení
Váš hlavní lékař bude schopen posoudit váš stav a poskytnout oficiální diagnózu. Získat oficiální diagnózu před návštěvou psychiatra není nutné ve všech situacích, ale lékař pomůže identifikovat konkrétní psychologické překážky, se kterými se potýkáte, a navrhne potenciální léčbu. Váš lékař bude mít také dobré pracovní znalosti odborníků na duševní zdraví, kteří jsou v dané oblasti k dispozici, a představu, kteří specialisté by pro vás mohli dobře fungovat.
- Můžete také mluvit s jinými lékaři ve vaší oblasti, pokud nemáte lékaře primární péče nebo rodinného lékaře.
- Zeptejte se svého lékaře, zda byste se měli podívat na určitou specializaci psychiatrie. Duševní zdraví je komplexní oblast péče a prospět by vám mohlo návštěva konkrétního druhu psychiatra. Přehled různých typů psychiatrické terapie naleznete zde.
Krok 2. Identifikujte rodinu a přátele, kteří mohou mít doporučení
Blízcí přátelé a rodina mohou být obeznámeni s psychologickými prostředky dostupnými ve vaší oblasti a mohou pomoci v počátečních fázích hledání pomoci. Psychologické potíže mohou být navíc umocněny izolací, a proto je důležité sdílet své myšlenky a pocity s těmi, kterým důvěřujete.
Krok 3. Požádejte o doporučení důvěryhodného člena vaší komunity
Pokud vám není příjemné mluvit s rodinou nebo blízkými přáteli, můžete také mluvit s ostatními členy vaší komunity. Mezi ně může patřit duchovní poradce, zdravotní sestra, sociální pracovník, pracovník v oblasti duševního zdraví a další. Obecněji se můžete o dostupných psychologických službách informovat u místní agentury sociálních služeb, nemocničního psychiatrického oddělení nebo sdružení pro duševní zdraví.
Krok 4. Vyhledejte online databáze pro psychiatry
Mnoho psychologických asociací, neziskových organizací a komunitních služeb vám může pomoci najít správného psychiatra. Existuje mnoho online zdrojů, které vám pomohou najít správného terapeuta ve vaší oblasti. Zde najdete příklad, který pokrývá Kanadu a Spojené státy.
Krok 5. Ověřte si u svého poskytovatele zdravotního pojištění, jaké typy odborníků na duševní zdraví jsou v rámci vašeho plánu k dispozici
Většina plánů zdravotního pojištění pokrývá služby duševního zdraví, ale možnosti se velmi liší. Soukromí pojistitelé mohou mít „schválený seznam“odborníků z praxe, na které se vztahuje vaše pojištění.
- Najděte své nejlepší možnosti. Podívejte se na seznam psychiatrů a možností léčby, které jsou kryty vaším pojištěním a doporučeny lékařem. Vyberte si plány, které slibují nejschůdnější řešení pro vaši individuální situaci.
- Zkontrolujte také veškeré uložené podmínky, včetně oprávnění, síťových výhod, příspěvků na péči, je-li to nutné, a příspěvků na dlouhodobé léky, které nemusí být pokryty.
Krok 6. Nenechte se odradit, pokud nejste pojištěni
Existuje několik alternativních, levnějších možností léčby pro lidi bez pojištění, kteří vyžadují psychiatrickou pomoc. Některé společnosti navíc nabízejí levné léky na předpis pro nepojištěné pacienty a také platební plány, které vám pomohou pokrýt náklady na recepty.
- Když zavoláte nebo navštívíte kliniku, zeptejte se, zda existuje možnost platby posuvným měřítkem pro nepojištěné pacienty.
- Zeptejte se na klinice financované vládou, zda nabízejí možnost platby typu „co můžete“.
- Zavolejte na místní oddělení psychiatrie nebo psychologie a zeptejte se, zda nabízejí levné nebo bezplatné psychiatrické služby.
Část 2 ze 3: Výběr psychiatra
Krok 1. Vyberte si psychiatra
Na základě posouzení, diagnózy a doporučení svého lékaře vyberte jednoho nebo více psychiatrů, jejichž přístup a metody jsou nejvhodnější pro vaši individuální situaci.
- Při výběru psychiatra zvažte jejich předchozí klientskou základnu, vaši vlastní úroveň pohodlí, umístění kanceláře a vše, co by mohlo ovlivnit vaši terapii.
- Proveďte průzkum pozadí konkrétních psychiatrů, kteří se jeví jako vhodní. Důležitými faktory, které je třeba zvážit, jsou vzdělávání a odborná příprava, oblasti specializace a počet let v praxi. Kromě toho se ujistěte, že jste si zkontrolovali licenci potenciálního psychiatra - licenční pravidla a postupy jsou různorodé a mohou se v různých komunitách výrazně lišit.
Krok 2. Zavolejte, pošlete e -mail nebo navštivte psychiatry, se kterými byste se chtěli setkat, a naplánujte si sezení
Naplánujte si první relaci na čas, který vám bude příjemný. Může být lákavé zrušit schůzku na poslední chvíli, ale neměli byste.
Krok 3. Pokládejte otázky
První sezení je čas, abyste zjistili, zda psychiatr odpovídá vašim potřebám a preferencím. Pokládání konkrétních otázek o pozadí a přístupu psychiatra, stejně jako o povaze a délce možných terapií je důležitým způsobem, jak vyhodnotit, zda je pro vás terapeut vhodný. Otázky mohou zahrnovat:
- Jaké jsou vzdělávací a profesní zkušenosti psychiatra?
- Jaké mají zkušenosti s léčbou vašeho konkrétního typu psychologických problémů?
- Jaký je jejich léčebný přístup k vašim konkrétním problémům? Existují další možnosti léčby, které by mohli doporučit?
- Jak často a jak dlouho vás psychiatr očekává, že vás uvidí?
- Existují způsoby, jak komunikovat s psychiatrem mezi pravidelnými návštěvami?
- Jaké jsou náklady na léčbu a akceptuje jejich praxe vaše pojištění?
Krok 4. Zajistěte, abyste se se svým psychiatrem shodli na léčebných metodách a cílech terapie
Pro úspěšnou léčbu je zásadní vzájemné porozumění a dohoda mezi vámi a vaším terapeutem.
- Jedním z největších faktorů při výběru terapeuta by mělo být nalezení někoho, s kým máte dobré vztahy. Když mluvíte se svým terapeutem, musíte mít pocit, že k němu budete zcela otevření a upřímní. Pokud tomu tak není, možná budete muset najít někoho jiného.
- Někdy potřebujete více než jedno sezení, abyste si uvědomili, že psychiatr pro vás není to pravé. Pokud k tomu dojde, požádejte svého psychiatra, aby změnil svůj přístup, nebo vám poskytne doporučení pro jiného specialistu, který lépe vyhovuje vašim konkrétním potřebám.
Část 3 ze 3: Posouzení vašich individuálních potřeb
Krok 1. Uvědomte si výrazné změny nálady, rozhledu, myšlenek a emocí, které mohou být známkami toho, že byste měli kontaktovat psychiatra
Různé formy úzkosti, deprese a duševních chorob ovlivní různé lidi různými způsoby, ale existují určité zřetelné příznaky, kterých si je třeba být vědom. Poznámka: Zatímco změny nálady a emocí mohou naznačovat, že potřebujete psychiatrickou pomoc, autodiagnostika vás může zavést jen tak daleko. Příznaky typické pro konkrétní typ duševní choroby mohou také doprovázet řadu psychických a fyzických nemocí, a proto byste měli své obavy vždy prodiskutovat s lékařem.
- Nepřiměřený, iracionální nebo zdrcující strach z každodenních činností a interakcí může ukazovat na jeden z několika stavů úzkosti, včetně generalizované úzkostné poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy a sociální úzkostné poruchy.
- Trvalé pocity neštěstí, bezcennosti a viny, nepravidelné spánkové vzorce nebo nespavost, ztráta zájmu o pravidelné činnosti, sebevražedné myšlenky a další změny v myšlení a chování mohou být příznaky deprese.
- Bipolární poruchu, schizofrenii a další duševní choroby může doprovázet jeden nebo více počátečních příznaků, včetně potíží s koncentrací, ztráty energie a apatie, stažení ze sociálních kruhů, podezřelých nebo paranoidních myšlenek, změn chuti k jídlu a spánku, hlavních nálad houpačky a další.
Krok 2. Nestyďte se a nebojte se vyhledat pomoc
Zjevná a jemná stigmata kolem duševních chorob stále existují a mohou vás odradit od hledání pomoci. Osobní pocity nedostatečnosti nebo slabosti vyplývající z psychických obtíží vám také mohou bránit v návštěvě psychiatra. Je důležité vyhnout se izolaci tím, že budete mluvit s členem rodiny, blízkým přítelem, duchovním poradcem nebo jinou osobou, které důvěřujete.
Krok 3. Získejte hodnocení od svého lékaře
Navštivte svého lékaře primární péče (nebo alternativního lékaře, je -li to nutné), abyste prodiskutovali svoji situaci, byli odborně posouzeni a dostali diagnózu. K diagnostice psychologických poruch můžete také navštívit psychologa, psychiatra, LCSW, LPC nebo LMFT.
Během hodnocení se vás zeptá na spoustu otázek týkajících se vaší zdravotní a duševní anamnézy. Tyto otázky se mohou zdát osobní, ale jsou důležitou součástí pomoci při hledání správné diagnózy
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vždy si důkladně zkontrolujte osobní reference a doporučení a prozkoumejte všechny možnosti.
- Klást otázky. Systémy zdravotní péče jsou pro pacienty často matoucí a duševní zdraví ještě více. Pokud jste zmatení nebo máte obavy, máte právo požádat o vysvětlení a porozumět své zdravotní péči.
- Při výběru psychiatra upřednostněte své pocity, pohodlí a myšlenky. Názory ostatních jsou důležité, ale nakonec jste trpěliví.
- Oslovte pomoc. Pokud bojujete s příznaky duševní poruchy, může být obtížné motivovat a zorganizovat se, abyste našli správného psychiatra. Přátelé a rodina vám mohou pomoci s výzkumem lékařů, kontaktovat zdravotní pojišťovnu a transportovat vás k psychiatrovi.
- Buď trpělivý. Cestu k uzdravení nemůžete začít a dokončit do týdne a nalezení psychiatra, který pro vás pracuje, může trvat dlouho. Nenechte se odradit!
Varování
- Vždy zkontrolujte, zda je váš psychiatr registrován, a v případě pochybností se obraťte na svůj národní registr.
- Pokud zažíváte sebevražedné nebo násilné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc. Nečekejte na psychiatra, ačkoli očekávejte, že si s ním v blízké budoucnosti promluvíte. Chcete-li získat okamžitou pomoc v USA, zavolejte na národní linku prevence sebevražd na tel. Čísle 800-1273-8255. Krizový pracovník na telefonu vám může pomoci identifikovat možnosti a poskytnout vám informační zdroje o službách v oblasti duševního zdraví ve vaší konkrétní oblasti.
