Anticelulitidová masáž váš tuk nerozpustí, ale pomůže při redukci celulitidy, pokud je prováděna v kombinaci se správnou dietou, cvičením atd.
Anticelulitidová masáž zvýší prokrvení postižených oblastí.
Kroky
Krok 1. Naneste zvlhčující mléko na oblast s celulitidou, aby vaše ruce snadno klouzaly
Krok 2. Začněte masírovat v nejnižším bodě a jděte nahoru směrem k srdci
Krok 3. Působte na kůži mírným tlakem a střídejte tyto pohyby:
-
Dlouhé dlouhé tahy pomocí kloubů, prstů nebo dlaně.
Proveďte masáž proti celulitidě, krok 3, kulka 1 -
Kruhový pohyb opět pomocí ruky, jak je uvedeno výše.
Proveďte masáž proti celulitidě, krok 3, kulka 2 -
Pohyb hněte tak, že uchopíte kůži palcem a prsty a krouživými pohyby masírujete, jako by to bylo těsto.
Proveďte masáž proti celulitidě, krok 3, kulka 3 -
Jemně sevřete kůži mezi palcem a prsty a mírně ji odtáhněte od těla.
Proveďte masáž proti celulitidě, krok 3, kulka 4 -
Jemně sevřete kůži mezi palcem a prsty a jemně ji zatáhněte ve všech směrech.
Proveďte masáž proti celulitidě, krok 3, kulka 5
Krok 4. Vždy zakončete relaxačními širokými kontaktními tahy (Effleurage)
Tipy
- Mnoho žen má tento problém! Nemyslete si tedy, že jste jediný, koho to trápí!
- Pro větší stimulaci a aby vás ruce neunavily, použijte válcovací nástroj s kuličkami, válečky nebo texturou.
- Zkombinujte esenciální oleje jako černý pepř, rozmarýn, pelargónie a zázvor do čistého pleťového mléka a vytvořte si vlastní recept na redukci celulitidy*. Černý pepř hřeje a stimuluje; Rozmarýn je vynikající pro léčbu křečových žil a celulitidy; Geranium zvyšuje lymfodrenáž a detoxikuje; Zázvor zvyšuje krevní oběh, zmírňuje bolest, zahřívá a je užitečný při léčbě modřin.
- Udělejte to každý den po dobu nejméně pěti minut najednou v každé problémové oblasti.
- Pro jemnou techniku špetky je někdy jednodušší pracovat bez lotionu.
- Nezapomeňte milovat sami sebe - bez ohledu na to, jak vypadá vaše pokožka. To není důležité!
- A: Pokud se uvnitř cítíte dobře a jste šťastní a spokojení sami se sebou - BUDE se to objevit navenek.:)
