Pokud zjistíte, že se často nudíte nebo máte obavy, ostatní vás mohou považovat za nudné, je na čase změnit rutinu. Kromě toho, že je obecně příjemné, učení se novým věcem a stýkání se, zlepšují váš celkový pocit pohody. Najděte příležitosti prožít nové věci a lidi, abyste do svého života přidali vzrušení. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak přidat chuť do života.
Kroky
Metoda 1 z 5: Setkání s novými lidmi
Krok 1. Dobrovolník pro věc
Zaměstnejte svůj čas tím, že uděláte něco dobrého pro ostatní. To vám pomůže spojit se s dalšími dobrovolníky, kteří sdílejí vaše zájmy. Dobrovolnictví pro věc vám také může pomoci najít účel a dokonce se můžete cítit lépe.
- Možnosti místního dobrovolnictví můžete najít online.
- Pokud nemůžete pracovat jako dobrovolník na konkrétním místě, zvažte moderování fóra věnovaného věci, která je pro vás důležitá, nebo přispějte na web organizace.
Krok 2. Připojte se k místnímu klubu
Kluby a sociální skupiny jsou populární v mnoha komunitách. Najděte si jeden věnovaný jednomu ze svých zájmů, abyste se setkali s podobně smýšlejícími lidmi. Informace o klubu obvykle najdete v komunitních centrech, kostelech, místních kavárnách nebo online
Vstup do knižního klubu je opravdu skvělý způsob, jak poskytnout sociální příležitosti a také začlenit radost ze čtení do svého života
Krok 3. Uspořádejte večírek
Interakce se zajímavými lidmi vás zaujme a pravděpodobně povede k tomu, že se budete cítit zajímavější. Pokud je pro vás obtížné poznat nové lidi, uspořádejte večírek a požádejte přátele, aby přivedli hosty. To vytvoří příležitost rozšířit vaši síť a vaši přátelé tam budou, aby vám pomohli cítit se pohodlněji.
Můžete zvážit pořádání pravidelných tematických večeří nebo společné hostování s přítelem, abyste se ve své roli hostitele cítili pohodlně
Metoda 2 z 5: Objevování nových míst
Krok 1. Cestujte s přáteli a sami
Prozkoumejte svět a objevte nové kultury a památky, které je třeba zažít. Cestování není jen skvělý způsob, jak využít čas. Cestovatelé uvádějí, že jsou zdravější, šťastnější a tolerantnější k ostatním. Cestujte s přáteli, rodinou nebo cestovatelskou skupinou, abyste zvýšili sociální interakci při cestování. Pokud vás ostatní nemohou doprovázet, zvažte cestování sami. Osamělí cestovatelé mohou zažít reflexnější a relaxační výlety.
Mnoho lidí má zájem cestovat, takže vytvoření vzpomínek na cestování vám poskytne materiál k oživení nudné konverzace
Krok 2. Navštivte místní zajímavosti
Staňte se odborníkem na místní zajímavosti a projděte si přátele a rodinu. Je to cenově výhodnější než cestování, ale i tak budete mít radost z objevování nových míst. Před návštěvou prozkoumejte místní zajímavosti online a pozvěte přítele, aby je s vámi prozkoumal.
- Možná vás bude bavit psát online recenze všech míst, která navštívíte.
- I jednoduché změny mohou znamenat velký rozdíl-zkuste například sledovat západ slunce na krásném místě venku nebo zkuste kavárnu, ve které jste nikdy předtím nebyli.
Krok 3. Procházka, místo řízení
Možná vás překvapí všechny věci, které vám při pravidelném dojíždění chybí. Chůze poskytuje příležitost komunikovat se svým prostředím novým způsobem. Můžete také najít více času venku, který vám pomůže zlepšit náladu a fyzické zdraví.
- Aby na procházkách zůstaly věci zajímavé, zkuste si vyfotit věci, na které narazíte. To vás donutí zpomalit a vytvořit si čas na rozmyšlenou.
- Pokud žijete příliš daleko od práce na procházku, zkuste se vydat jinou cestou než normálně, jen abyste věci změnili.
Krok 4. Vydejte se na výzvu
Pokud chůze není pro vás dostatečně vzrušující, turistika může být to, co hledáte. Pěší turistika poskytne fyzickou výzvu a příležitost prozkoumat nová místa. Místní mapy a informace o stezkách najdete online.
- Pokud jste v turistice nováčkem, začněte snadnými stezkami. Nejlepší je přeceňovat náročné túry a podceňovat své schopnosti, dokud nebudete ostřílení.
- Vydejte se na výlet s přáteli a vytvořte si více příležitostí k socializaci a bezpečí.
Metoda 3 z 5: Zkoušení nových věcí
Krok 1. Absolvujte třídu
Zapojte se do nového koníčku nebo rozvíjejte nové dovednosti. Kromě toho, že celoživotní studenti poskytují ještě jednu zajímavou věc, o kterou se můžete podělit s ostatními, bývají šťastnější a zdravější. Místní a levné kurzy najdete v komunitních centrech, komunitních vysokých školách a online.
Mezi oblíbené třídy patří například cizí jazyky, tanec a umění
Krok 2. Jezte dobrodružně
Naučte se vařit něco nového. Příprava a konzumace nových pokrmů může být vzrušující a dobrodružné stravování může souviset se zdravějším životním stylem. Pokud nejste příliš kuchař, zkuste vyzkoušet všechny restaurace ve vašem okolí.
Nebojte se, že vám jídlo nebude chutnat. Pokud se vám to nelíbí, alespoň jste se o sobě dozvěděli něco nového a máte ještě jednu věc, o které byste měli mluvit
Krok 3. Buďte dobrovolníkem publika
Když se učíte něco nového, plně přijměte tuto zkušenost. Když jste ve třídách nebo na výstavách, dobrovolně se zeptejte učitelů nebo umělců. Přímá interakce s demonstrátorem vám pomůže zůstat přítomný v daném okamžiku a plně přijmout nový úkol.
Pokud jste stydliví nebo máte sociální úzkost, nemusí vám být příjemné dobrovolnictví před ostatními. Můžete zkusit zůstat po hodině a pokládat otázky nebo požádat o individuální pomoc
Metoda 4 z 5: Vyjádření vaší kreativity
Krok 1. Začněte tvořit
Crafting vám umožní vytvořit něco zajímavého, o co se můžete podělit s ostatními. To zabere váš čas a poskytne témata konverzace. Na internetu najdete podrobné pokyny a video ukázky většiny řemesel. Crafting nápady pokrývají širokou škálu složitosti a zahrnují různé stupně dovedností.
Kromě toho, že zaujme a učiní vás zajímavějšími, může tvorba také zlepšit náladu
Krok 2. Zahrada k vytvoření zajímavého zobrazení pro ostatní
Zahradnictví je zdravý způsob, jak trávit čas a přispívá k údržbě vašeho domova. Kromě vytváření příležitostí učit se o nových rostlinách a technikách budete sklízet zdravotní výhody dalšího pobytu venku.
Zajímavé zážitky z jídla můžete začlenit pěstováním zeleniny a/nebo ovoce, které jste ještě nezkusili
Krok 3. Založte si blog
Sdílejte všechny své zajímavé zážitky s ostatními. Můžete si vytvořit blog, který bude zaznamenávat vaše dobrodružství, sdílet umělecké výtvory nebo vyjadřovat všechny vaše zajímavé myšlenky.
Blogy nebo webové stránky můžete zdarma zahájit online
Metoda 5 z 5: Změna nudných návyků
Krok 1. Vyzvěte negativní sebe-mluvení
Self-talk je váš vnitřní dialog. Negativní samomluva vás odradí od zkoušení nových věcí tím, že vás přesvědčí, že jen neuspějete. Posloucháte-li tuto negativní řeč, můžete se ocitnout ve slepé uličce a vyhýbat se všemu novému a vzrušujícímu. Vyzvěte tento typ myšlení a rozhodněte se podniknout dobrodružství navzdory vašim pochybnostem.
- Když si všimnete, že se účastníte negativního sebepovídání, zeptejte se sami sebe: „Pomáhá mi toto myšlení, abych se cítil dobře nebo dosahoval svých cílů?“Pokud odpověď zní ne, zaměřte svůj vnitřní dialog na potenciální výhody přijetí něčeho nového.
- Nenechte se strachem odradit od zkoušení nových věcí. Pokud například opravdu chcete cestovat, ale cítíte z toho nervozitu, musíte tento strach potlačit, abyste mohli jít za svým snem.
Krok 2. Nebojte se, že budete souzeni
Strach z toho, že budete souzeni, je silný, ale ve skutečnosti budete stejně souzeni. Být souzen jako osoba, která se pokusila udělat něco úžasného a neuspěla, může být lepší, než být souzen jako osoba, která se nikdy nepokusila udělat něco zajímavého.
Vaše osobní image je dobrým místem, kde začít být dobrodružnější. Experimentujte s různými styly. Pokud některý spadne, nefunguje, můžete ho rychle změnit
Krok 3. Převezměte kontrolu nad svou situací
Nuda může být důsledkem pocitu, že nemáte kontrolu nad svým prostředím. Možná budete muset počkat v čekárně nebo ve frontě. Převezměte kontrolu tím, že budete připraveni tím, že s sebou budete nosit hádanky nebo ruční hry.
Spíše než se soustředit na životní prostředí, ponořte se do činnosti, která vás baví. Zkuste si do smartphonu stáhnout několik her nebo si sebou vzít knihu, ať jste kdekoli
Tipy
- Zvyšte sociální interakci tím, že pozvete přátele, aby s vámi zkoušeli nové věci.
- Zjistit, co se vám nelíbí, může být stejně zábavné jako hledání věcí, které děláte.
- Sdílejte příběhy o svých zážitcích s ostatními, abyste si znovu prožili trochu vzrušení.
- Chcete-li žít smysluplný život, najděte rovnováhu mezi logikou a představivostí-nenechte okolní svět zničit vaši vášeň a nadšení.
Varování
- Při používání alkoholu buďte opatrní. Nadměrné používání může být nebezpečné a pravděpodobně nezlepší vaši situaci.
- Před zahájením dobrodružství v jídle si poznamenejte všechny potravinové alergie.
