Slabý, pomalý průtok nebo potíže s močením mohou být nepříjemné a znepokojující. Pravděpodobně budete chtít zvýšit močení, pokud nemočíte často, můžete močit jen trochu najednou nebo máte problémy s močením vůbec. Většina lidí močí v průměru 6–8krát denně a pro udržení zdravého močového měchýře je důležité pravidelné močení. Často můžete močení zvýšit rehydratací. V ostatních případech můžete potřebovat léky nebo lékařské ošetření. Pokud máte potíže s močením, nemočili jste do 12 hodin, pociťujete při močení bolest, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms nebo máte krev nebo tmavě hnědou barvu, okamžitě kontaktujte lékaře moč.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zůstaňte hydratovaní
Krok 1. Pijte hodně vody každý den
Pít více tekutin je nejlepší způsob, jak zvýšit močení. Většina lidí potřebuje asi 2 litry (8,5 c) vody denně. Pijte více, pokud se hodně potíte, cvičíte nebo žijete v horkém podnebí. Voda, džus a čaj se počítají do vašich tekutin.
- Pokud je vaše moč vzácná a tmavě žlutá, můžete být dehydratovaní.
- Pokud jste dehydratovaní kvůli zvracení nebo průjmu, nepijte ovocné šťávy ani sodu. Ty mohou problém zhoršit.
Krok 2. Dávejte pozor na známky dehydratace
Nejčastější příčinou nízké produkce moči je dehydratace. Je to také problém, který lze nejsnadněji vyřešit! Můžete snadno dehydratovat, pokud jste měli průjem, zvraceli jste nebo měli vysokou horečku. Je také snadné se dehydratovat, pokud se při cvičení hodně potíte nebo jste v horkém prostředí. Pokud jste dehydratovaní, vaše moč bude tmavě žlutá nebo nebudete močit vůbec. Rozpoznejte, zda máte další příznaky dehydratace, abyste ji mohli vhodně léčit:
- Suché rty, jazyk a ústa
- Pocit žízně
- Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep
- Závratě, zejména při přechodu ze sedu nebo lehu do stoje
- Pocit neklidu, neklidu nebo podráždění
Krok 3. Podejte hydratační roztok dehydratovaným dětem
Pokud má vaše dítě nízkou produkci moči v důsledku dehydratace, je důležité ho okamžitě rehydratovat. K tomu může dojít kvůli průjmu, zvracení nebo vysoké horečce. Dejte dítěti rehydratační roztok jako Pedialyte nebo Hydralyte. Dejte jim nejprve 1 čajovou lžičku (4,9 ml) každých 1-5 minut a postupně toto množství zvyšujte.
- Poraďte se svým pediatrem, než dáte svému dítěti rehydratační nápoje. Některé vyžadují přesné dávkování.
- K podání roztoku velmi malým dětem použijte injekční stříkačku.
- Starší děti mohou mít zředěné sportovní nápoje k doplnění tekutin a elektrolytů. Smíchejte polovinu Gatorade nebo jiného sportovního nápoje a polovinu vody.
- Ledové chipsy můžete také poskytnout dětem pomocí šálku a lžíce.
Krok 4. Minimalizujte sůl ve své stravě
Jíst dietu s vysokým obsahem soli může způsobit zadržování vody, což omezuje množství močení. Snižte množství soli ve vaší stravě tím, že se vyhnete rychlému občerstvení a zpracovaným potravinám, jako jsou chipsy a další položky v uličce. Ochutnejte svá jídla bylinkami a kořením místo kuchyňské soli.
Krok 5. Vezměte si diuretikum, které vám pomůže močit
Pokud máte zdravotní stav, který způsobuje, že vaše tělo zadržuje další vodu - například srdeční selhání - lékař vám může předepsat diuretikum. Je to lék, který zvyšuje množství močení. Diuretika by měla být používána pouze pro specifické stavy, proto prodiskutujte své potíže s močením se svým lékařem a zeptejte se, zda je diuretikum pro vás to pravé.
Nápoje obsahující kofein a alkohol jsou přírodní diuretika
Krok 6. Získejte IV tekutiny
Pokud jste vážně dehydratovaní, navštivte pohotovostní oddělení pro nitrožilní (IV) tekutiny. Dostanete fyziologický roztok jehlou do žíly. Toto je účinný způsob, jak se hydratovat, a brzy poté začnete močit více. Příznaky těžké dehydratace vyžadující IV tekutiny zahrnují:
- Celé hodiny vůbec nemočte nebo velmi tmavě žlutou moč
- Vysušená, scvrklá kůže
- Zmatenost nebo delirium (rychlý nástup zmatenosti nebo halucinace)
- Zrychlený dech, rychlý srdeční tep nebo vynechané srdeční tepny
- Silná únava nebo nevraživost
- Bezvědomí
- Horečka
Metoda 2 ze 3: Léčba lékařských příčin nízkého moči
Krok 1. Navštivte svého lékaře na vyšetření moči
Kdykoli máte potíže s močením, navštivte svého lékaře. Mohou testovat vaši moč, aby zjistili, zda jste dehydratovaní nebo máte infekci. Diagnostika je prvním krokem k řešení problému.
Krok 2. Nechte si zkontrolovat funkci ledvin
Někdy, pokud vaše ledviny nefungují dobře, vaše tělo přestane vytvářet moč nebo sníží množství moči. Okamžitě navštivte svého lékaře na vyšetření funkce ledvin, pokud přestanete dělat hodně moči a otéká vám nohy, cítíte se ospalí, zmatení nebo unavení, máte bolesti na hrudi nebo máte dušnost.
- Váš lékař může zkontrolovat vaši základní funkci ledvin krevním testem.
- Problémy s ledvinami mohou být chronické (dlouhodobé) nebo akutní (nové a náhlé). Mnoho nemocí může způsobit problémy s ledvinami, proto navštivte svého lékaře, aby vám diagnostikoval a léčil.
Krok 3. Navštivte svého lékaře, pokud hoří při močení
Infekce močových cest nebo UTI jsou častější u žen než u mužů, ale u obou pohlaví se mohou objevit příznaky. UTI mohou způsobit zánět nebo otok, který blokuje tok moči. Léčba se obvykle podává ve formě antibiotika. Navštivte svého lékaře k léčbě, pokud máte příznaky UTI, jako jsou:
- Silné nutkání močit
- Pálení nebo bolest při močení
- Močení často v malých množstvích nebo slabý průtok
- Moč, která vypadá zakalená, růžová, červená nebo hnědá
- Bolest uprostřed pánve, zad nebo boků
- Silný zápach vaší moči
Krok 4. Získejte lékařské ošetření slabého toku s bolestí třísel
Prostatitida, zánět prostaty způsobený infekcí, je příčinou pomalého nebo slabého toku moči u mužů. Obvykle vás také bolí třísla nebo pánev a možná máte zimnici nebo horečku. Navštivte svého lékaře, aby vás zkontroloval, pokud máte tyto příznaky spojené s obtížemi s močením.
Prostatitida bude léčena antibiotiky, pokud je způsobena bakteriální infekcí
Krok 5. Spravujte svou benigní hyperplazii prostaty, pokud jste muž
Benigní hyperplazie prostaty (BPH) běžně způsobuje problémy s močením u mužů starších 60 let. Vaše prostata se zvětšuje a stlačuje močovou trubici, čímž blokuje tok moči. Pokud máte problémy s močením, navštivte svého lékaře, aby vám zkontroloval BPH. V závislosti na závažnosti vašich příznaků vás lékař může léčit přírodními prostředky, jako je extrakt z palmy palmy, léky nazývané alfa-blokátory nebo chirurgické zákroky.
- BPH je velmi častý, ale rakovina prostaty - i když mnohem méně častá - může také zvětšit vaši prostatu a způsobit močové příznaky. Je důležité nechat si prostatu pravidelně kontrolovat od 50 let (nebo dříve, pokud měl příbuzný rakovinu prostaty).
- Léčba je často podávána ve formě antibiotika.
Krok 6. Léčte svou zácpu, pokud máte potíže s močením
Někdy, pokud máte zácpu, může tvrdá stolice tlačit na vaši močovou trubici nebo močový měchýř a blokovat odchod moči z vašeho těla. Pokud nemůžete močit nebo máte slabý průtok a máte také zácpu, zkuste zácpu zmírnit a pak se podívejte, zda můžete močit volně.
- Pijte vodu navíc, jezte sušené švestky a vyhýbejte se mléčným výrobkům, abyste se pokusili zmírnit zácpu. odkaz>
- Vezměte si volně prodejné projímadlo, jako je Miralax nebo Colace, nebo zkuste Fleet klystýr. Požádejte svého lékaře nebo lékárníka o návrhy.
Krok 7. Nechte se vyšetřit na tkáň jizvy
Pokud jste v minulosti podstoupili operaci v oblasti podbřišku, mohla se vytvořit jizvová tkáň. Poraďte se se svým lékařem a prodiskutujte případná onemocnění, operace nebo zdravotní problémy, které jste měli s močovým měchýřem, ledvinami, močovou trubicí, vagínou nebo prostatou. Jizevnatou tkáň nebo adhezi lze někdy odstranit drobným chirurgickým zákrokem, což umožní větší prostor pro tok moči.
Zjizvené oblasti lze také otevřít pomocí dilatátorů, které tuto oblast roztahují, aby moč mohla lépe proudit. Tyto postupy je často nutné po čase opakovat
Krok 8. Zastavte léky, které snižují močení
Držte se dál od antihistaminik, jako je Benadryl, a dekongestantů a stimulantů, jako je pseudoefedrin, obsažených v mnoha lécích proti nachlazení. Přísady v nich ztěžují močení.
Metoda 3 ze 3: Fyzické ošetření pánve a močového měchýře
Krok 1. Provádějte posilovací Kegelovy cviky
Ženám i mužům může prospět cvičení kegelových cviků, které posilují pánevní dno a zlepšují kontinenci a průtok moči. Kegely můžete dělat kdekoli, jednoduše postupujte podle těchto pokynů:
- Během močení stlačte svaly, které zastavují váš tok uprostřed proudu - to jsou svaly, které chcete izolovat. Cvik můžete provádět v jakékoli poloze.
- Napněte tyto svaly, vydržte 5 sekund a poté relaxujte. Opakujte to několikrát za sebou.
- Postupně se pusťte do držení kontrakce po dobu 10 sekund, poté 10 sekund odpočívejte. Zkuste každý den udělat tři sady po deseti opakováních.
- Nestlačujte jiné svaly, jako jsou břišní svaly, nohy nebo zadek. Zaměřte se na protahování pouze svalů pánevního dna.
Krok 2. Podepřete svůj močový měchýř syntetickým popruhem
Někdy může vaginální porod nebo silný kašel nebo namáhání oslabit svaly, které drží váš močový měchýř na místě, což způsobí, že váš močový měchýř klesne. To může ovlivnit, jak dobře můžete močit, a může to být váš problém, pokud máte pocit plnosti nebo tlaku v pochvě nebo pánvi, je to horší, když se namáháte nebo snášíte, máte pocit, že váš močový měchýř není po tom úplně prázdný močíš, unikáš moč při pohlavním styku nebo vidíš nebo cítíš vyboulení tkáně v pochvě.
- Zeptejte se svého lékaře na pořízení pesaru, což je podpora pro váš močový měchýř, který sedí uvnitř vaší pochvy.
- V závažných případech můžete podstoupit operaci k posílení pánevních svalů a vazů.
Krok 3. Použijte estrogenový krém na postmenopauzální problémy s močením
Většina žen s prosakujícím nebo slabým proudem má potíže po menopauze - protože estrogen klesá, kůže a tkáně se ztenčují a oslabují. Použití estrogenového krému vyrobeného pro vaši vagínu může pomoci posílit okolní kůži a tkáně. Zeptejte se svého lékaře nebo OB/GYN, zda by vašim močovým potížím mohlo pomoci „aktuální“estrogeny.
Krok 4. Na spodní část břicha použijte vyhřívací zábaly
Umístěte horkou vodu nebo ohřívací balíček na spodní část břicha mezi pupek a stydkou kost. Stejně jako u jiných svalů může teplo uvolnit váš močový měchýř a pomoci vám volněji močit.
Můžete také zkusit horkou sprchu nebo namočení v teplé lázni
Krok 5. Diskutujte o cholinergních lécích se svým lékařem
Cholinergní léky zvyšují, jak silně se váš močový měchýř stahuje, což vám pomůže močit, pokud je váš slabý průtok způsoben nervovými problémy. Bethanechol hydrochlorid (Urecholine) je obvykle předepsán, ale může mít mnoho vedlejších účinků, poraďte se proto se svým lékařem, zda je pro vás to pravé.
Zeptejte se svého lékaře na otázky týkající se vašeho stavu, například: „Co způsobuje mé problémy s močením?“a: „Jaký typ léku pomůže? Jaké jsou možné vedlejší účinky? “
Krok 6. Pořiďte si katétr pro nouzovou pomoc
V závažných případech zadržování moči můžete požádat svého lékaře o zavedení katétru do močové trubice a nahoru do močového měchýře. To umožňuje čistý a otevřený průchod moči. To je myšleno jako krátkodobé opatření. Někteří lidé, kteří mají problémy s močením kvůli nervovým poruchám, mohou potřebovat trvalé katétry.
Tipy
Použijte aplikaci ve svém smartphonu nebo si nastavte budíky a připomeňte si, abyste pili více vody po celý den
Varování
- Užívejte léky pouze podle pokynů a jakékoli léky nebo doplňky stravy prodiskutujte se svým lékařem, než je začnete užívat, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
- Všechny operace mají rizika. Diskutujte o rizicích a přínosech různých postupů se svým lékařem.
