Tretinoinový krém lze použít k léčbě akné a snížení výskytu jemných vrásek, rozšířených pórů a tmavých skvrn. Funguje tak, že čistí póry a udržuje je čisté a podporuje rychlejší výměnu kožních buněk. Pokud chcete použít tretinoinový krém na akné nebo vrásky, zeptejte se dermatologa, jaká koncentrace by byla pro vaši pleť nejlepší. Držte se rutiny, nejprve naneste krém 2–3krát týdně před spaním a poté pokračujte v každodenním používání. Mějte na paměti, že vaše pokožka se během prvních 2–6 týdnů používání tretinoinu pravděpodobně zčervená a odlupuje, než se zlepší a může trvat 8–24 týdnů, než uvidíte výsledky.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Nanesení krému
Krok 1. Navštivte dermatologa, nechejte si předepsat recept a pokládejte otázky
Na většinu krémů s tretinoinem budete potřebovat recept, pouze Overin je k dispozici na přepážce (ve Spojených státech). Je však stále dobré promluvit si s dermatologem o účincích, rizicích a přínosech tretinoinového krému, pokud ho chcete používat přes pult.
- Informujte svého lékaře, pokud si myslíte, že byste mohli být alergičtí na tretinoinový krém. Také informujte svého lékaře, pokud máte alergii na ryby, protože Altreno může způsobit reakci.
- Uveďte, pokud máte jiné kožní onemocnění, jako je ekzém, keratóza nebo rakovina kůže. Uveďte také, zda jste těhotná.
- Můžete také koupit slabší retinoidy přes pult.
Krok 2. Začněte krémem s nižší koncentrací, abyste zjistili, jak vaše pokožka reaguje
Tretinoinový krém je k dispozici v koncentracích od 0,01% do 0,1%. Začněte koncentrací na slabší straně (0,01% nebo 0,025%), abyste zjistili, jak vaše pokožka reaguje v průběhu několika týdnů.
- Pokud vaše pokožka reaguje dobře, můžete požádat svého lékaře o silnější koncentraci.
- Jedna studie naznačuje, že neexistuje žádný významný rozdíl mezi nižšími a vyššími koncentracemi, kromě většího podráždění z vyšších koncentrací. S největší pravděpodobností uvidíte výsledky z použití krému s nízkou koncentrací tretinoinu. Začněte s nízkou koncentrací a v případě potřeby ji postupně zvyšujte.
Krok 3. Umyjte si obličej jemnými čisticími a zvlhčujícími prostředky
Před nanesením krému by měla být vaše tvář očištěna. Použijte jemný čisticí prostředek bez alkoholu. Vyhněte se odlupování pokožky.
- Během léčby tretinoinem můžete použít jiné způsoby léčby akné, jako jsou čisticí prostředky a tonery na bázi kyseliny salicylové nebo benzoylperoxidu.
- Diskutuje se o tom, zda byste měli použít hydratační krém před nebo po tretinoinovém krému. Zkuste obojí a jděte s tím, co vám připadá nejlepší.
Krok 4. Před nanesením krému nechte obličej úplně zaschnout
V ideálním případě nechte pokožku alespoň 20-30 minut po umytí a zvlhčení uschnout. Pokud je vaše pokožka vlhká, absorbuje více krému a stane se podrážděnou.
Krok 5. Naneste množství velikosti hrášku v tenké vrstvě na celý obličej
Dávejte pozor, abyste nepoužili více než množství hrachu, protože příliš velká dávka bude pro vaši pokožku extrémně dráždivá. Pomocí prstů rozetřete krém v tenké vrstvě na celý obličej.
Dávejte pozor, aby se vám krém nedostal do očí, uší, nosu, úst nebo kamkoli, kde se spálí slunce
Krok 6. Krém používejte každý druhý den po dobu prvních 2-6 týdnů
Přestože se pro nejsilnější výsledky doporučuje denní aplikace, může být prospěšné nechat kůži přizpůsobit se tomuto léku tím, že ho začnete aplikovat každý druhý den před spaním. Čím méně budete pokožku dráždit, tím účinnější bude tretinoinový krém, takže je nejlepší nechat pokožku postupně se přizpůsobit.
Pokud má vaše kůže špatnou reakci na tretinoin nebo tretinoin v kombinaci s jiným produktem, omezte používání na jednou za 3 dny nebo jej na týden úplně přestaňte používat
Krok 7. Umyjte si ruce teplou mýdlovou vodou
Po nanesení krému opláchněte veškeré zbytky. Tím zajistíte, že krém nedráždí pokožku na prstech nebo se nedostane kamkoli jinam na vaše tělo.
Krok 8. Očekávejte v prvních týdnech suchost, podráždění a odlupování pokožky
Po 1–2 týdnech používání tretinoinu se u 85% lidí objeví dráždivé vedlejší účinky. Můžete je minimalizovat aplikací zvlhčovače a opalovacího krému po celý den.
Ačkoli vedlejší účinky mohou být dráždivé, nejsou nebezpečné
Metoda 2 ze 2: Úprava rutiny péče o pleť a líčení
Krok 1. Vyhněte se dalším topickým lékům a drsným přípravkům na péči o pleť
Zatímco čisticí prostředky na akné jsou vhodné k použití, je důležité nemíchat tretinoin s jinými topickými léky proti akné, protože to může způsobit špatnou reakci s výpadky a bolestí. Měli byste se také vyvarovat přípravkům na péči o pleť, které obsahují alkohol, koření, vápno nebo mentol, protože ty mohou při používání tretinoinu dráždit vaši pokožku.
Držte se dále od produktů, o kterých víte, že jsou pro vaši pokožku vysušující nebo dráždivé
Krok 2. Při používání krému tretinoin noste každý den opalovací krém
Vaše pokožka bude během používání tretinoinového krému náchylnější k poškození sluncem. Použijte velké množství krémového opalovacího krému, abyste zdvojnásobili zvlhčovač a zároveň chránili pokožku před poškozením sluncem. Ujistěte se, že jste pokryli veškerou kůži na obličeji, krku a uších vrstvou opalovacího krému.
Použijte minimálně SPF 15
Krok 3. Během prvních 6 měsíců strávte méně času na slunci, větru nebo chladném počasí
Být venku se může na suché, loupající se pokožce cítit velmi nepříjemně, zvláště v prvních týdnech. Jakmile se vaše pokožka upraví, ujistěte se, že se stále vyhýbáte dlouhodobému vystavování škodlivým UV paprskům ze slunce.
- Nosit klobouky a ochranný oděv může také pomoci chránit vaši pokožku.
- Během prvních 2–3 týdnů je pokožka obzvláště citlivá. Zůstaňte většinou uvnitř, abyste co nejvíce chránili svoji pokožku.
Krok 4. Vyhněte se používání depilačních krémů a trvalek
Chemické látky v roztoku pro odstraňování chloupků a perm se dobře nemísí s tretinoinem. Budou reagovat a potenciálně by mohly způsobit bolestivé výpadky nebo vyrážky. Nejlepší je úplně se jim vyhnout při používání tretinoinového krému.
Měli byste se také vyhnout voskování obličeje, abyste minimalizovali podráždění
Krok 5. Držte se dál od nošení podkladů po dobu 6-8 týdnů
Make -up, který pokrývá celou kůži na obličeji, může zhoršit podráždění a způsobit výpadky. Místo toho zkuste použít korektor na konkrétní místa, která chcete zakrýt. Poté, co se vaše kůže zcela přizpůsobí tretinoinovému krému, můžete zkusit znovu použít podkladovou bázi.
