Všichni se potí, ale někteří lidé se potí více než ostatní. Někteří lidé mají dokonce hyperhidrózu nebo nadměrné pocení. Nejedná se o lékařsky nebezpečný stav, ale určitě to může způsobit rozpaky a sebevědomí ohledně tělesného pachu. Naštěstí existuje řada kroků, které můžete udělat, abyste příjemně voněli, i když máte pocit, že se potíte více než „průměrný“člověk.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Udržování dobré hygieny
Krok 1. Sprchujte se pravidelně
Samotný pot nezapáchá; tělesný zápach je způsoben tím, že bakterie na vaší pokožce rozloží váš pot na kyseliny. Zatímco bakterie jsou běžnou součástí make -upu vašeho těla, přebytečné bakterie - a hlavně kyseliny, které produkují - můžete eliminovat každodenním praním.
- Věnujte zvláštní pozornost čištění chlupatých oblastí těla. Lidé mají dva druhy potních žláz. Ekrinní žlázy se rozprostřou po kůži a regulují vaši tělesnou teplotu ochlazováním pokožky potem, když vám bude horko. Pot produkovaný touto žlázou je obvykle méně páchnoucí. Apokrinní žlázy jsou na druhé straně soustředěny ve chlupatých oblastech vašeho těla, jako jsou podpaží a vaše genitální oblast. Pot z těchto žláz obsahuje vysoké množství bílkovin. Vaše kožní bakterie milují bílkoviny, takže tento druh potu rychle začne být velmi páchnoucí!
- Na podpaží použijte antibakteriální mýdlo. Některé bakterie jsou opět dobré - ale příliš mnoho z nich může představovat problém, zejména v oblastech náchylných k zápachu, jako jsou vaše podpaží.
Krok 2. Oholte si podpaží
Vlasy zadržují pot a zápach a poskytují ideální podmínky pro množení bakterií produkujících zápach.
Krok 3. Pravidelně se převlékejte
Minimálně byste se měli denně převlékat do čerstvého oblečení. Změna více než jednou denně je dobrý nápad, pokud provádíte fyzickou práci, kvůli které se potíte nebo cvičíte.
Krok 4. Noste oděv vyrobený z přírodních vláken
Vyhněte se těsnému, omezujícímu oblečení a umělým vláknům, jako je nylon. Tyto druhy oblečení omezují schopnost vaší pokožky „dýchat“, čímž se zvyšuje váš objem potu.
Krok 5. Věnujte zvláštní pozornost ponožkám a botám
Ponožky by měly být silné, měkké a vyrobené z přírodních vláken nebo sportovní ponožky určené k absorpci vlhkosti. Boty by měly být vyrobeny spíše z kůže, plátna nebo síťoviny než ze syntetických materiálů.
- Pokud máte sklony k pocení nohou, vyměňte si ponožky alespoň dvakrát denně. Noste s sebou náhradní pár ponožek, abyste je mohli kdykoli vyměnit.
- Ke snížení pocení použijte antiperspirant vyrobený na nohy.
- Kupte si pár párů obuvi, abyste mohli každý pár po nošení vyschnout. Posypte do nich prášek na boty, aby po každém použití absorboval pachy, a pravidelně je důkladně čistěte.
Krok 6. Používejte výrobky, které interagují s lidským tělem, aby se zabránilo zápachu
Některé produkty působí na zamaskování pachů, jiné na odstranění prvotní příčiny potu.
- Deodorant používá parfém k maskování pachu potu, aniž by eliminoval pot samotný.
- Antiperspirant snižuje množství potu, které tělo produkuje. Aktivní složkou antiperspirantu je obvykle chlorid hlinitý, který blokuje produkci potu ve vašich žlázách. Pomocí papírového ručníku jej naneste, aby se vám na váleček nedostaly bakterie.
- Pokud vám běžný antiperspirant nezabrání v pocení, poraďte se se svým lékařem o speciálních formulacích obsahujících navíc chlorid hlinitý. Tyto antiperspiranty se obvykle aplikují přes noc a ráno se smyjí. Fungují tak, že využijí hodiny, kdy spíte (méně se potíte, když spíte), aby pronikly do potních žláz a zablokovaly produkci potu.
Krok 7. Použijte parfém nebo tělový sprej
Přestože parfémy nenahrazují dobrou hygienu, problematické vůně nahrazují přitažlivou vůní.
- Experimentujte, abyste našli vůni, která dobře interaguje s chemií vašeho těla.
- Celkem nastříkejte pouze jeden až dva vstřiky. Příliš mnoho vůně může lidi přemoci a zanechat špatný dojem.
- Mějte po ruce zvolený parfém nebo tělový sprej, který osvěží vaši vůni během dne.
- Uvědomte si veškeré předpisy týkající se vůní na vašem pracovišti nebo ve škole. Někteří lidé jsou velmi citliví na umělé vůně a v určitých prostředích vám je nemusí být povoleno.
- Parfém reagující na vlhkost ještě není na trhu, ale v budoucnu se může ukázat jako užitečný nástroj. Vědci z Irska se naučili, jak spojit vůni s iontovými kapalinami, které reagují na vodu - včetně vody v potu. Čím více se někdo, kdo takovou látku nosí, potí, tím je vůně silnější.
Metoda 2 ze 3: Minimalizace potu
Krok 1. Udržujte si zdravou váhu
Přenášení nadváhy způsobuje, že vaše tělo pracuje tvrději, zvyšuje vaši tělesnou teplotu a produkuje více potu. Kožní záhyby způsobené nadváhou mohou obsahovat bakterie, proto při koupání věnujte těmto oblastem zvláštní pozornost.
Krok 2. Vyhněte se kořeněným jídlům a alkoholu
Při konzumaci těchto věcí se více potíte a jak již bylo zmíněno, pot interaguje s bakteriemi na vaší pokožce a vytváří tělesný pach. Omezení nebo vyloučení těchto věcí z vaší stravy vám pomůže zvládnout objem potu, takže budete příjemně vonět.
Krok 3. K ochraně oděvu použijte štíty v podpaží
I když tato taktika nezmění váš objem potu, díky ochraně oblečení budete moci nosit košile a svetry déle, než začnou páchnout. Štíty jsou obvykle vyrobeny ze savého materiálu, který zabrání přilnutí potu k pokožce a jeho páchnutí. Minimalizujete také vzhled svého potu.
Krok 4. Udržujte si pozitivní mentální rozhled
Nedávná vědecká studie naznačila, že „chemosignály“neboli tělesný pach lidí ve šťastném duševním stavu měly tendenci vyvolávat šťastnou reakci u ostatních vystavených jejich zápachu. Jinými slovy, pokud jste šťastný člověk, zpráva, kterou posíláte ostatním, toto štěstí šíří - i vůně vašeho těla voní šťastně!
Metoda 3 ze 3: Řešení závažných zdravotních stavů
Krok 1. Zjistěte, zda váš pot voní ovocně nebo jako bělidlo
Ovocně vonící pot může být příznakem cukrovky, zatímco bělavě páchnoucí pot je jedním z příznaků onemocnění jater nebo ledvin. Pokud máte obavy, obraťte se na svého lékaře. Váš pot je příznakem závažného zdravotního problému.
Krok 2. Pokud se domníváte, že máte hyperhidrózu, poraďte se se svým lékařem
Základní hygiena by vám měla krásně vonět. Pokud zjistíte, že váš problém přetrvává, může být váš lékař schopen nabídnout silnější ošetření k odstranění nadměrného potu, který způsobuje váš tělesný zápach.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na botox
Botox, nízká dávka botulotoxinu, může být aplikován do problémové oblasti. Botox blokuje signály z mozku do potních žláz, čímž snižuje pocení. Tato léčba je dočasná, trvá dva až osm měsíců.
Krok 4. Zvažte terapeutickou plastickou chirurgii, pokud vaše obavy z tělesného zápachu začaly být zdrcující
Před provedením tak významného kroku vyzkoušejte výše uvedené metody, ale pokud vaše obavy vážně ohrožují kvalitu vašeho života, existují chirurgické možnosti.
- Odstranění malé oblasti kůže z podpaží pacienta a tkáně těsně pod podpaží často odstraní nejnepříjemnější apokrinní potní žlázy.
- Potní žlázy lze někdy vytáhnout z hlubších vrstev kůže pomocí liposukce.
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o operaci ETS jako opatření z posledního příkopu
Endoskopická hrudní sympatektomie nebo ETS používá operaci klíčové dírky k zničení nervů, které kontrolují pocení v problémové oblasti.
Tipy
- Udržujte oblečení v čistém prostoru a ujistěte se, že je dům čistý a krásně voní.
- Před koupí si vyzkoušejte všechny vůně, které zvažujete. To zajistí, že nahradíte problematické pachy příjemnou vůní.
- Pamatujte si, že pravidlo č. 1 je hygiena. Jste -li na pochybách, vyperte si oblečení - příslušnou část těla nebo celé tělo.
