Problémy s dutinami se mohou pohybovat od sezónního obtěžování až po bolestivý problém, který ovlivňuje vaši každodenní rutinu. Od domácích léků po léky na předpis existuje řada technik, které můžete zkusit zmírnit problémy se dutinami. Netrpte zbytečně bolestí dutin a tlakem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití přírodních prostředků
Krok 1. Zkuste opláchnout Neti Potem
Teplá fyziologická voda vypláchnutá dutinou dutin je známá jako „nosní výplach“a může pomoci rozpustit hlen a usnadnit ucpání nosu. Při každém použití Neti Pot použijte čistou slanou vodu a po každém použití ji důkladně vydezinfikujte.
Krok 2. Vyzkoušejte doplňky extraktu z grapefruitových jadérek
Pokud si myslíte, že vaše problémy se dutinami mohou být důsledkem infekce dutin, pak by vám mohlo prospět užívání doplňků z extraktu z grapefruitových jadérek. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že tato metoda funguje, ale někteří věří, že extrakt z grapefruitových jadérek má silné antibiotické vlastnosti a jeho vysoký obsah vitaminu C může pomoci v boji proti infekci.
- Infekce dutin musí být diagnostikována lékařem. Mezi klasické příznaky patří hustý/bílý výtok, ucpaný nos, nepříjemné pocity zubů a bolest nebo tlak na obličeji, které se zhoršují, když se člověk nakloní dopředu nebo někdo poklepe na své dutiny.
- Uvědomte si, že viry i bakterie mohou způsobit zánět vedlejších nosních dutin. Bakteriální infekce je třeba léčit antibiotiky a viry na léčbu nereagují. Neexistuje žádný dobrý způsob, jak je odlišit, proto zkuste několik dní počkat, zda se infekce zlepší sama nebo pomocí domácích prostředků. Pokud ne, navštivte lékaře k ošetření.
Krok 3. Jezte kořeněná jídla
Jak každý, kdo jí kořeněná jídla, ví, dostatek koření může způsobit rýmu. Pokud máte přetížení, zkuste jíst kořeněná jídla, abyste uvolnili a nařídili hlen ve svých dutinách. Kayenský pepř a křen jsou dobré možnosti.
Krok 4. Použijte zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch způsobuje krvácení z nosu a bolest a tlak dutin. Investujte do zvlhčovače pro svůj domov. Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete sedět nebo spát v blízkosti zvlhčovače. Nenechávejte ho v místnosti, kde vám nebude k ničemu.
Vyhněte se tomu, aby byl váš domov příliš vlhký, což může podpořit růst plísní a roztočů, obojí je špatné pro osoby s nosní alergií. Ideální je vlhkost menší než 50%
Krok 5. Zkuste nosní proužky
Nosní proužky jsou lepkavé látkové proužky, které jdou přes nosní můstek a fyzicky drží otevřené nosní průchody, aby ulevily ucpaným nosům. Jsou k dispozici v jakékoli drogerii nebo večerce. Obvykle přicházejí v různých velikostech, takže si vyberte velikost, která nejlépe odpovídá vašemu nosu.
Krok 6. Zůstaňte hydratovaní
Pitná voda pomáhá promazávat sliznice a vdechování páry pomáhá hydratovat suché nosní cesty a zmírňovat překrvení. Zkuste vdechnout páru z horké sprchy nebo z hrnce horké vody.
Dávejte pozor, abyste se párou nespálili. Pokud se rozhodnete použít hrnec horké vody, přehoďte si přes hlavu ručník, abyste zachytili páru. To vám umožní těžit z páry a přitom udržovat obličej dostatečně daleko od zdroje tepla, aby nedošlo k popálení párou
Krok 7. Vyhněte se nosním dráždivým látkám ve vzduchu
Prach, zvířecí srst, pyl, plísně a ambrózie jsou potenciální alergeny. Dalšími nosními dráždivými látkami jsou cigaretový kouř a silné parfémy nebo kolínské vody. Vyvarujte se kouření a silných parfémů a nezapomínejte na častý prach v domácnosti, abyste minimalizovali vnitřní alergeny.
Krok 8. Podívejte se, jestli je na vině váš mazlíček
Máte sklon k přetížení nebo kýchání, když se mazlíte nebo si hrajete se svým psem nebo kočkou? Pokud si myslíte, že byste mohli být na svého domácího mazlíčka alergičtí, vyhněte se tomu, aby s vámi v noci spal, a dávejte si časté koupele, abyste omezili usazování domácích mazlíčků.
Časté vysávání koberců nebo zametání a vytírání tvrdých podlah také pomůže minimalizovat vnitřní alergeny z srsti vašeho domácího mazlíčka
Metoda 2 ze 3: Získání lékařské diagnózy
Krok 1. Promluvte si se svým praktickým lékařem
Podrobně sdělte svému lékaři, co vás trápí. Měli jste vždy problémy se dutinami nebo je to pro vás nový problém? Zjistili jste, že se v určitou denní dobu cítíte lépe nebo hůře? Jak v současné době nalézáte úlevu? Buďte konkrétní o svých příznacích, protože čím více podrobností poskytnete svému lékaři, tím lépe budou vybaveni na pomoc vašemu konkrétnímu stavu.
- Další otázky, které vám lékař může položit: Máte drenáž? Pokud ano, jak často a jak často? Jaká je barva a konzistence? Cítíte bolest nebo plnost obličeje? Omezení nebo ztráta zápachu?
- Pokud je přítomen některý z následujících stavů, můžete mít vážnější stav než přetížení dutin, který vyžaduje okamžitou léčbu: vysoká horečka, dvojité nebo zhoršené vidění, otok kolem očí, bolest při pohybu očí, silná bolest hlavy, ztuhlý krk, který je bolestivý k pohybu, nebo výrazné nebo opakující se krvácení z nosu.
Krok 2. Vizuální kontrola nosní dutiny
Než vám lékař navrhne léky nebo jiné postupy, pravděpodobně provedou vizuální test. Pohled do vašich nosních cest se osvětleným rozsahem umožní vašemu lékaři vidět jakékoli podráždění nebo problémy na úrovni povrchu vašich nosních cest.
V případě potřeby vás lékař může odkázat na lékaře ORL (ušní, nosní a krční)
Krok 3. Proveďte kožní prick test na alergii
Pokud vám lékař doporučí tento test, napichnou vaši kůži malými jehlami obsahujícími různé alergeny. Pokud projevíte alergickou reakci na některý z píchavých bodů, pak to lékaři sdělí, že jste citliví na daný konkrétní alergen. To je užitečné, protože vám to dá vědět, že se například musíte vyhnout pylu, zatímco byste mohli tolerovat jiné druhy potenciálních alergenů.
Můžete také požádat o opravný test, pokud se vám nelíbí vyhlídka na vpíchnutí jehel, ale přesto chcete testovat alergie
Krok 4. Nechte si provést alergický krevní test
U krevního testu na alergii je myšlenka podobná jako u kožního vpichu. Pokud vám lékař doporučí tento test, vězte, že klíčovým rozdílem je, že místo píchání kůže vám lékař odebere lahvičky s krví, aby otestoval citlivost na alergeny. Tento test je méně přesný než testy na kůži, ale je stále užitečný a široce používaný.
Krevní testy na alergii se často používají u dětí a dalších osob, které mohou mít komplikace nebo problémy s testem kožního vpichu
Krok 5. Proveďte CT sken
Abyste získali jasný obraz o tom, co může být s vašimi dutinami špatně, může vám lékař doporučit CT vyšetření. Tyto skeny generují obraz vašich dutin, takže váš lékař může zjistit, zda jsou vaše problémy způsobeny fyzickým problémem, jako je odchylná přepážka. Pokud váš lékař nevidí žádný fyzický problém, pak může vyloučit fyzické příčiny vašich problémů s dutinami.
Metoda 3 ze 3: Řešení problémů, které nezmizí
Krok 1. Zkuste odstranit dráždivé látky v potravě
Alergický test může odhalit, že jste alergičtí na některá jídla, která byste pak měli vyřadit ze svého jídelníčku. Alkohol je také dráždivý a může způsobit zánět vedoucí k ucpanému nosu. Obecně se věří, že mléčné výrobky zvyšují produkci hlenu - ale není to pravda. Může však zahušťovat hlen, což ztěžuje jeho vyloučení.
Krok 2. Vyzkoušejte volně prodejné léky specifické pro daný stav
Pokud domácí prostředky na váš stav nefungují, můžete zkusit použít lék OTC sinus k léčbě vašeho konkrétního stavu. Ujistěte se, že zvolený lék je určen pro váš problém s dutinami.
Pokud máte například sezónní alergie, můžete zkusit antihistaminikum. V případě nachlazení je vaší nejlepší volbou dekongestivní medicína
Krok 3. Vyzkoušejte léky na předpis
Pokud se vám volně prodejné léky ani domácí prostředky neosvědčily, můžete se svého lékaře zeptat na možnosti předpisu. Váš lékař může doporučit nosní sprej na předpis nebo silnější antihistaminikum pro závažné přetížení způsobené alergiemi.
Krok 4. Navštivte odborníka
Pokud jste mluvili se svým praktickým lékařem a stále se vám nedostává požadované úlevy od vašich problémů se dutinami, domluvte si schůzku se specialistou na ORL (ušní, nosní a krční). Lékaři ORL se specializují na problémy s dutinami a mohou doporučit pokročilejší postupy a testy k vyzkoušení.
Krok 5. Zvažte operaci jako poslední možnost
Pokud máte vážný problém s dýcháním, může vám lékař doporučit operaci. Procedury k nápravě fyzických problémů, jako je vychýlená přepážka nebo úzké nosní průchody, mohou poskytnout úlevu, pokud nefungují žádné jiné techniky.
Ačkoli tyto postupy nejsou extrémně invazivní, stále se jedná o velké chirurgické zákroky, proto se zeptejte svého lékaře na rizika a dobu rekonvalescence vašeho zákroku
Tipy
Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně doplňků, volně prodejných léků a léků na předpis. Nikdy nemíchejte léky, pokud vám to lékař neřekne
Co budete potřebovat
- Neti Pot
- Nosní proužky
- Zvlhčovač
- Doplňky extraktu z grapefruitových jadérek
- Léky (volně prodejné a na předpis)
