Chiropraxe je jedním z nejrozšířenějších dostupných alternativních léků, ale stále může být trochu děsivé jít k chiropraktikovi. Chcete -li mít produktivní schůzku s chiropraktikem, měli byste vyhledat renomovaného chiropraktika, abyste věděli, že jste v dobrých rukou. Měli byste být také dobře připraveni na schůzku a provést nezbytná opatření, abyste měli pozitivní zkušenost.
Kroky
Část 1 ze 3: Vyhledání dobrého chiropraktika
Krok 1. Získejte doporučení od svého lékaře
Jedním z nejlepších způsobů, jak najít uznávaného chiropraktika, je požádat svého lékaře primární péče nebo rodinného lékaře o doporučení. Můžete se zeptat svého lékaře: „Pokud by někdo ve vaší rodině potřeboval chiropraktika, koho byste doporučil?“To zajistí, že doporučí chiropraktika, kterému věří.
Pokud máte fyzického terapeuta, ke kterému chodíte, nebo specialistu na páteř, můžete ho také požádat o doporučení. Získání doporučení pro chiropraktika od důvěryhodných lékařů vám může pomoci cítit se v pohodě
Krok 2. Požádejte přátele nebo kolegy o doporučení
Oslovte přátele nebo kolegy, kteří mají s chiropraktikem v minulosti pozitivní zkušenosti. Zaměřte se na jednotlivce, kteří měli podobné společné problémy jako vy, protože vás mohou odkázat na chiropraktika, který na vašem problému účinně pracuje.
Pamatujte, že každý si může o dobrém chiropraktikovi myslet něco jiného. Ujistěte se, že zadáte svůj společný problém, když dostanete doporučení od přítele, protože to zvýší pravděpodobnost, že vám chiropraktik může pomoci s vaším konkrétním problémem
Krok 3. Zkontrolujte online recenze chiropraktika
Vyhledejte online pomocí jména chiropraktika a přečtěte si její online recenze. Všimněte si, zda s ní pacienti mají celkově pozitivní zkušenosti. Měli byste si také přečíst recenze, abyste získali představu o technikách a způsobech chiropraktika. Věnujte pozornost veškerým negativním recenzím nebo problémům s poznámkami, které měli pacienti s chiropraktikem. Dobrý chiropraktik by měl mít většinou pozitivní online recenze od pacientů.
Krok 4. Potvrďte pověření chiropraktika prostřednictvím chiropraktické regulační a licenční rady
Proveďte malý průzkum pozadí chiropraktiků, než si sjednáte schůzku prostřednictvím chiropraktické regulační a licenční rady vašeho státu. Rada může poskytnout základní informace o chiropraktikovi, včetně jakýchkoli disciplinárních opatření, která byla proti chiropraktikovi podniknuta.
Měli byste také potvrdit, že vysoká škola chiropraktiků je akreditována Radou pro chiropraktické vzdělávání, protože to potvrdí, že je chiropraktik řádně vyškolen a certifikován
Část 2 ze 3: Diskuse o technikách chiropraktika
Krok 1. Domluvte si konzultaci s chiropraktikem
Dobrý chiropraktik by měl být ochotný si s vámi sednout a probrat vaše konkrétní potřeby jako potenciální pacient. Měl by být také otevřený vám ukázat se po své kanceláři nebo klinice a popsat své techniky. Můžete si domluvit osobní konzultaci nebo konzultaci po telefonu. Během konzultace s chiropraktikem si položte několik otázek, včetně:
- Je chiropraktik přátelský a zdvořilý?
- Cítím se pohodlně mluvit o svých konkrétních problémech s chiropraktikem?
- Zdá se, že je chiropraktik dobrým posluchačem a věnuje pozornost mému popisu mých potřeb?
- Zdá se, že je kancelář/klinika čistá a hygienická?
Krok 2. Během konzultace diskutujte o technikách chiropraktika
Využijte čas konzultace a zeptejte se chiropraktika na otázky týkající se jejích technik a jejích zkušeností. Dobrý chiropraktik poskytne podrobné a jasné odpovědi a bude o svých technikách transparentní. Můžete pokládat otázky jako:
- Jaký typ chiropraktických technik používáte? Existuje několik různých chiropraktických technik. Většina chiropraktiků dobře ovládá čtyři až pět technik a vybere si tu, která nejlépe vyhovuje potřebám pacienta.
- Používáte ruce nebo nástroj? Někteří chiropraktici použijí ruce k manipulaci s vašimi klouby, zatímco jiní mohou použít malý nástroj k úpravě vašich kloubů. Chiropraktici mohou také použít rychlé pevné pohyby nebo lehčí pohyby. Chiropraktikovi byste měli dát vědět, zda dáváte přednost rychlým pevným pohybům nebo technikám s nízkou silou, kde se používají lehčí pohyby.
- Kolik let cvičíte? Kolik školení a zkušeností máte s konkrétními technikami? To zajistí, že bude dobře zkušená a sebevědomá s konkrétními technikami.
Krok 3. Požádejte chiropraktika, aby popsal, jak by řešil váš konkrétní problém
Jakmile budete mít celkový přehled o technikách chiropraktika, měli byste se ho zeptat, jak by řešil váš konkrétní problém. Technika, kterou si vybere, by měla vycházet z vaší úrovně pohodlí a potřeb vašeho konkrétního společného problému.
Pokud máte například problém s kloubem krku v důsledku nedávné autonehody, může chiropraktik navrhnout použití rychlého a pevného pohybu k řešení problému s kloubem a pomoci zmírnit ztuhlost kloubu. Může také navrhnout, abyste se vrátili na kliniku pro měsíční úpravy, aby se váš krk mohl v průběhu času stále více uvolňovat, což povede k dlouhodobému uzdravení
Krok 4. Zeptejte se chiropraktika na její strukturu poplatků během úvodní konzultace
Je důležité, abyste na začátku lépe porozuměli nákladům, které možná budete muset zaplatit za léčbu. Díky tomu bude ošetření pro vás a vašeho chiropraktika méně stresující. Pokud znáte náklady, můžete se s chiropraktikem rozhodnout, zda si budete moci dovolit ošetření, nebo zda existují jiné alternativy. Díky znalosti poplatků může být váš chiropraktik také potěšen tím, že jste se zavázali svému zdraví, a ona vám může poskytnout nejlepší léčbu.
Krok 5. Diskutujte o potenciální potřebě komunikace vašeho chiropraktika se svým primárním lékařem
Zeptejte se svého chiropraktika, zda bude schopen komunikovat s lékařem, pokud je to nutné. Tím, že to budete vědět předem, můžete být potěšeni, že váš lékař bude moci získat veškeré relevantní lékařské informace o vaší léčbě. Komunikace mezi zdravotníky zvýší šance na úspěch s vaší léčbou.
Část 3 ze 3: Pozitivní chiropraktická relace
Krok 1. Noste pohodlné, volné oblečení
Připravte se na sezení oblečením, které není příliš těsné nebo omezující. Můžete nosit strečové tréninkové plány a volnou košili nebo široké bavlněné kalhoty a volný top. Pohodlně se oblékněte a vyhněte se tuhému nebo těsnému oblečení, protože by to mohlo chiropraktikovi ztížit přizpůsobení.
Krok 2. Během sezení zůstaňte uvolněni a v klidu
Aby relace proběhla dobře, měli byste se soustředit na to, abyste zůstali uvolněni a v klidu. Chiropraktik vám dá pokyn, abyste si lehli obličejem dolů na čalouněný chiropraktický stůl. Měli byste nechat paže viset dolů k podlaze. Tím uvolníte páteř a provětráte obratle, což usnadní úpravy páteře.
Zaměřte se na to, aby vaše tělo bylo během sezení uvolněné. Pokračujte v ležení na břiše a vyhýbejte se překračování nohou nebo ohýbání nohou, protože to může narušit úpravu
Krok 3. Nechte si chiropraktik promluvit během sezení
Chcete -li si ulevit nervům, můžete požádat chiropraktičku, aby popsala své činy v průběhu sezení. To by mohlo zahrnovat její pozorování kolem vašich problémových oblastí a to, co udělá, aby je upravila. Může vám také říci, abyste zhluboka dýchali dovnitř a ven, když vyvíjí tlak na problémová místa na vaší páteři nebo krku.
Chiropraktička vás také může varovat, že když upraví problémový kloub, uslyšíte praskání nebo praskání. Mějte na paměti, že praskání nebo praskání není způsobeno zlomením kosti nebo prasknutím kloubu. Praskající nebo praskající zvuk se objevuje, protože chiropraktik otevírá kloub, známý také jako mezera v kloubu. Jak se spoj otevírá, plyn uniká a tento plyn vytváří slyšitelné prasknutí nebo prasknutí. Ačkoli hluk může znít děsivě nebo znepokojivě, je to známka toho, že se kloub otevírá a uvolňuje napětí nebo ztuhlost
Krok 4. Upozorněte chiropraktika na jakékoli nepohodlí nebo bolest, se kterou se během sezení setkáte
Pokud začnete cítit bolest, zvedněte ruku nebo se zvedněte z čalouněného stolu a oslovte chiropraktika. Může reagovat lehčím dotykem nebo vám může dát pokyn k dýchání, když vás upravuje. Nepohodlí může být dočasné a odezní, jakmile úpravu provede chiropraktik.
- Chiropraktik může provést nastavení přesnou a rychlou silou. Zpočátku můžete hned po úpravě cítit bolest nebo bolest kolem upraveného kloubu. To je normální. Pokud však v důsledku úpravy pocítíte intenzivní bolest nebo nepohodlí, může to být známkou toho, že nebyla provedena správně.
- Na konci sezení si udělejte čas na vstávání. Pomalu se zvedněte na bok. Nesedejte si zezadu ani se nesklánějte po chiropraktické lavičce, protože tyto pohyby by mohly destabilizovat váš upravený kloub. Pokuste se vyhnout tření nebo šťouchání do upravené oblasti, protože by to mohlo podráždit.
Krok 5. Diskutujte o možných vedlejších účincích úpravy
Váš chiropraktik by vás měl informovat o všech vedlejších účincích, které se mohou vyskytnout v důsledku chiropraktické úpravy vašeho kloubu. Patří mezi ně menší bolest hlavy a únava, stejně jako bolest v oblastech, které byly upraveny. Tyto vedlejší účinky obvykle odezní do 24 hodin až několik dní po relaci.
Chiropraktik by měl také navrhnout, abyste na bolavou, upravenou oblast přiložili ledový obklad, který pomůže zmírnit nepohodlí nebo otoky
Krok 6. Kontaktujte svého chiropraktika, pokud se váš problém nezlepší do dvou až čtyř týdnů
Pokud vedlejší účinky úpravy nezmizí po dvou až čtyřech týdnech nebo pokud v upravené oblasti pocítíte intenzivní bolest, můžete zvážit jiné typy léčby v dané oblasti. Můžete si také domluvit další schůzku s chiropraktikem a prodiskutovat další úpravy. Chiropraktik se může pokusit ošetřit jinou oblast páteře nebo přehodnotit váš léčebný plán.
Krok 7. Diskutujte o možnosti získání doporučení jinému zdravotníkovi
Stejně jako jste se mohli zeptat svého lékaře na dobrého chiropraktika, můžete se zeptat svého chiropraktika na další zdravotnické pracovníky, pokud se váš stav nezlepšuje. Většina zdravotnických pracovníků má seznam dalších praktických lékařů, kterým doporučují pacienty pro konkrétní podmínky. Váš chiropraktik může také znát jiného zdravotníka, který může pomoci vašemu stavu, pokud nevidíte výsledky, ve které jste doufali.
Tipy
- Chiropraktici jsou nejčastěji vyhledávaným alternativním zdravotníkem pro bolesti dolní části zad. Studie ve skutečnosti zjistila, že u těch, kteří používali terapii bolesti dolní části zad, 74% použilo chiropraktik. Také 66% vnímalo získávání „velkého prospěchu“z používání chiropraxe.
- Pamatujte, že chiropraktici léčí více než spodní část zad. Jsou vzdělaní v oblasti výživy, rehabilitace a mohou také léčit bolesti hlavy, krku, sportovní zranění, poranění horních a dolních končetin, abychom jmenovali alespoň některé. Je důležité nejprve zjistit, v jaké oblasti odborných znalostí jsou vyškoleni.
