Zarostlý nehet na nohou (onychokryptóza) je obvykle způsoben příliš krátkým zastřižením nehtů na nohou, ačkoli někteří lidé jsou náchylnější kvůli faktorům dědičnosti (jako jsou silně zakřivená nehtová lůžka) nebo volbě životního stylu, jako je příliš časté nošení vysokých podpatků s úzkou špičkou. Zarostlé nehty na nohou způsobují bolest a zánět, protože koutek nebo strana nehtu vyrůstá do měkkého masa vašich prstů, typicky palce na noze. Zarostlý nehet můžete často zvládnout a vyřešit doma, částečně namočením do teplé vody, ale někdy je nutná lékařská intervence - zvláště pokud se objeví infekce.
Kroky
Část 1 ze 3: Namáčení nohy
Krok 1. Připravte si teplou koupel nohou
Účel namáčení postiženého prstu/nohy v teplé lázni je v zásadě dvojí: snížit nepohodlí a zjemnit nehet ve snaze jej buď zastřihnout, nebo pod něj dát něco, čím se tlak uvolní. Popadněte dostatečně velkou nádobu na celé chodidlo a naplňte ji velmi teplou vodou. Zvažte přidání soli Epsom, protože může výrazně snížit bolest a otoky. Hořčík v soli také pomůže uvolnit svaly nohou.
- Sůl působí jako přírodní antibakteriální látka, ale další přísady, které můžete do vody přidat, abyste zabránili potenciální infekci, jsou bílý ocet, peroxid vodíku, bělidlo a roztok jódu.
- Čím teplejší uděláte solnou lázeň, tím více tekutiny vytáhnete z prstu, což je dobré pro snížení otoku.
- Pokud najdete vířivku na nohy, půjčte si ji nebo si ji kupte, použijte ji do koupele, protože trysky zajistí lepší cirkulaci vody a jemnou masáž chodidel.
- Pokud nemáte doma žádnou sůl Epsom, můžete místo soli Epsom použít kuchyňskou sůl.
Krok 2. Namočte nohu a postižený prst
Jakmile budete mít vodu do koupele dostatečně teplou a přidáte sůl Epsom a/nebo jakékoli přírodní antiseptické látky, ponořte celou nohu a nechte ji asi 15 minut namočit. V závislosti na výsledcích můžete koupel nohou opakovat třikrát až pětkrát denně, takže nevyhazujte vodu, pokud je to váš plán. Pokud použijete sůl Epsom, všimnete si, že vaše nohy vypadají docela „prořezané“po 15 minutách - je to známka toho, že vám byla z chodidel/prstů odsátá tekutina.
- Opakované ohýbání prstů na nohou ve vaně pomůže s krevním oběhem.
- Pokud je otok konkrétním problémem na noze, postupujte podle teplé solné lázně se studenou terapií (led zabalený do tenkého ručníku), dokud se váš prst necitne (asi 10 minut). Led pomáhá snižovat akutní zánět a tlumit bolest.
Krok 3. Ve vaně si masírujte prst na noze
Zatímco se váš prst ponoří do teplé lázně, pravidelně jemně masírujte zanícenou tkáň, abyste pomohli zmírnit zánět. Při masáži si můžete všimnout trochu hnisu nebo uvolnění krve z vašeho prstu do vody, což je v pořádku, a pravděpodobně to sníží tlak a bolest ve vašem prstu.
- Palcem a ukazováčkem lehce masírujte nejvíce zanícenou část prstu, počínaje od nej distálnější části a tlačte směrem ke kotníku.
- Věnujte asi pět minut koupele masáži prstu na noze, protože mnohem déle ji může ve skutečnosti dráždit.
Krok 4. Celou nohu důkladně osušte
Jakmile skončíte s teplou koupelí pro nohy a sundáte z ní nohu, důkladně ji osušte čistým ručníkem. Udržování špičky v suchu je důležité, protože bakterie a další potenciální patogeny, jako jsou houby, upřednostňují vlhké a teplé podmínky, ve kterých mohou vzkvétat a množit se.
- Poté, co si vysušíte prst/nohu, zvedněte nohu na několik polštářů, zatímco sedíte, abyste podpořili odtok krve z vaší nohy, což pomáhá v boji proti zánětu.
- Celý tento proces opakujete, kdykoli máte pocit, že vám hřebík způsobuje bolest.
Část 2 ze 3: Ošetření nehtu na nohou po koupeli
Krok 1. Naneste antibiotický krém
Během dne naneste na postižený prst alespoň několikrát antibiotický krém, pleťovou vodu nebo mast, zvláště těsně před večerním spánkem. Poté, co se krém vstřebá do měkké tkáně obklopující zanícený prst, naneste dezinfikovaný obvaz. Nezapomeňte vyměnit obvaz při každém použití antibiotika.
- Některé sloučeniny kolem domu, které mají antibiotické vlastnosti, zahrnují bělidlo Clorox, peroxid vodíku, bílý ocet, jedlou sodu rozpuštěnou ve vodě, jodový roztok a čerstvou citronovou šťávu.
- Buďte varováni, že většina domácích prostředků, které působí jako antiseptika, bude štípat, pokud už byla kůže řezána ostrým zarostlým nehtem.
- Koloidní stříbro je silné antibiotikum, antivirotikum a fungicid, které při aplikaci neštípe ani nedráždí pokožku. Lze jej nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou nebo výživovými doplňky.
Krok 2. Vsuňte pod nehet bavlnu nebo zubní nit
Po namočení nohy v teplé lázni zarostlý nehet změkne a umožní vám vklouznout pod nehet malý kousek bavlny, gázy nebo navinuté dentální nitě (samozřejmě čisté), která citlivým osobám poskytne polstrování. měkká tkáň poblíž nehtového lůžka. Opatrně stáhněte zanícenou kůži a zvedněte nehet pilníkem na nehty nebo něčím podobným a jemně pod něj zatlačte bavlněný materiál. Bavlněný materiál měňte denně.
- Může trvat jeden až dva týdny, než zarostlý nehet naroste natolik, že se už nebude strkat do kůže.
- Vyvarujte se pokusu o operaci „udělej si sám“řezáním do nehtu ve snaze poskytnout úlevu od bolesti, protože to může ve skutečnosti způsobit zhoršení stavu.
Krok 3. Správně zastřihněte nehet
Jakmile nehet na noze povyroste a bude dostatečně dlouhý na to, aby se připnul, pak už nedělejte stejné chyby. Místo toho zastřihněte nehet kolmo napříč a nezužujte hrany ani je nestříhejte pod úhly. Také se zdržte jejich zkracování příliš krátce, protože to bude dále míchat zraněný prst.
- Pokud si necháte nehty na noze udělat od pedikérky, řekněte jim, aby vám nehty zastřihly rovně napříč a ne příliš blízko pokožky. Jako vodítko byste měli umět vložit nehet pod boky a konec nehtu.
- Pokud domácí péče a změna techniky zastřihávání nepomůže nebo nezabrání vašemu problému se zarůstáním nehtů, poraďte se se svým rodinným lékařem nebo specialistou na nohy (podiatrem) o radu a/nebo léčbu.
Část 3 ze 3: Hodnocení nehtu na nohou
Krok 1. Určete příčinu bolesti
Pokud se vám jeden z vašich prstů na nohou (nebo jakýkoli jiný prst na noze) zapálí a začne bolet, sundejte si ponožky nebo silonky a podívejte se na něj blíže, abyste zjistili příčinu bolesti. Pokud se stav vyvíjí pomalu, v průběhu mnoha dnů se zhoršuje a máte v anamnéze zkrácení nehtů na nohou a/nebo nošení těsných nebo úzkých bot, pravděpodobně máte do činění se zarostlým nehtem. Ve většině případů je snadné zjistit, kde se nehet noří nebo propichuje měkkou tkáň obklopující nehtové lůžko.
- Kromě bolesti a otoku, další příznaky, které je třeba hledat, zahrnují zarudnutí a citlivost na dotek podél jedné nebo obou stran nehtu.
- Zarostlé nehty na nohou jsou častější v dospívání a mezi sportovci, zejména muži.
Krok 2. Hledejte známky infekce
Nejzávažnějším důsledkem zarůstání nehtu na noze je bakteriální infekce pramenící z porušení kůže obklopující nehtové lůžko. Nakažený zarostlý nehet bude ještě více oteklý a křehký, docela pevný a teplý na dotek a nakonec vypustí hnis, který páchne. Kvůli teplu a otoku se obvykle kůže odlupuje a vypadá jako puchýř.
- Infekce bobtná, protože váš imunitní systém posílá bílé krvinky, aby zabil všechny bakterie v rámci poranění (což je dobré), ale někdy se bakterie množí rychleji, než je mohou imunitní buňky obsahovat.
- Pokud infikovaný prst nezmizí do týdne a/nebo se zdá, že se šíří mimo postižený prst, navštivte o tom svého lékaře. Váš lékař může chirurgicky odstranit zarostlý nehtový klín.
- Pokud ořezáváte nehty na nohou zužováním rohů tak, aby byly zakřivené podle tvaru vašeho prstu, povzbuzujete, aby nehet na nohou rostl do kůže po stranách.
Krok 3. Vyloučit další běžné příčiny bolesti prstů
Existuje řada dalších bolestivých stavů, které vypadají podobně jako zarostlý nehet a které byste měli znát. Relevantní příklady zahrnují dnu (zánětlivý typ artritidy), puchýře (chronické podvrtnutí prstů vedoucí k deformitě), zlomené nebo vykloubené prsty na nohou, revmatoidní artritidu, nekrózu (odumření tkáně v důsledku nedostatku krevního zásobení), neuropatii související s diabetem, neuromy (benigní nádory v malých nervech nohou), houbová infekce.
- Dnavý záchvat se dostaví rychle, obvykle během několika hodin, a vyvolá intenzivní bolest a zánět v palci u nohy. Dna je spojena se stravou - z toho, že jíte příliš mnoho potravin bohatých na puriny, jako jsou mořské plody a maso z orgánů.
- Bunion také ovlivňuje palec na noze a je způsoben hlavně nošením úzkých bot po mnoho let. Je to v podstatě chronické podvrtnutí kloubu. Znaky sdělovače jsou křivý prst a bolestivá bolest podobná artritidě.
- Omráčení prstů na noze nebo jiné poranění nohy může způsobit zarůstání nehtů na nohou.
Tipy
- Použijte esenciální oleje (stačí pár kapek) do koupele na nohy, aby se zarostlý nehet namočil - levandulový nebo čajovníkový olej funguje dobře a odradí infekce.
- Používejte boty, které správně sedí, jinak budou na vaše prsty vyvíjet příliš velký tlak, což může způsobit, že nehet na nohou přeroste do okolní tkáně.
- Dokud se váš zanícený prst neusadí, zvažte místo omezování obuvi obutí sandálů s otevřenou špičkou nebo žabek.
- Nechte si obout boty u prodejce obuvi později během dne, protože tehdy jsou vaše chodidla největší, obvykle kvůli otoku a mírnému stlačení vašich oblouků.
- Pokud váš zarostlý nehet musí být odstraněn lékařem nebo podiatrem, trvá 2-4 měsíce, než se nehet znovu naroste.
Varování
- Pokud máte cukrovku, poškození nervů v chodidle, špatný krevní oběh nebo oslabený imunitní systém, navštivte lékaře místo toho, abyste se pokusili léčit zarostlý nehet doma.
- Lokalizovaná infekce nehtů může přejít do hlubší infekce měkkých tkání (celulitida), která může nakonec infikovat kost (osteomyelitida). Navštivte proto svého lékaře, pokud se vám oteklý nehet na nohou výrazně zhorší nebo se po týdnu příliš nezlepší.
