Nikdo není dokonalý. Ani ty, ani já, dokonce ani ti nejkrásnější a nejúspěšnější lidé na planetě. Dokonalost je nedosažitelná. Co je však dosažitelné, je přimět lidi, aby se divili, jestli jste. Zde je návod, jak přimět lidi pochybovat, zda je dokonalost nakonec tak nepolapitelná.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Venku
Krok 1. Dodržujte správnou hygienu
Když zůstanete svěží a čistí, získáte stavební kameny, které vám pomohou dosáhnout svého nejlepšího já. Vytvořte si rutinu, ve které se budete cítit čistě a skvěle vonět. Pamatujte, že vždy musíte drhnout oblasti, jako jsou lokty, krky a kolena, kvůli bakteriím, které si každý den přinesete domů. Bakterie způsobí, že vaše lokty ztmavnou, pokud máte bledý skinton.
- Sprcha denně. Vyberte si tělové mýdlo, které vás osloví, a vydrhněte! Nebojte se mýt si vlasy každý den (ve skutečnosti by to mohlo vysušovat), ale pravidelně se myjte, zvláště po tréninku.
- Vyberte si šampon a kondicionér pro svůj typ vlasů. Pro zvýšení přirozeného lesku vlasů používejte tak často hloubkovou kúru.
-
Zuby (a jazyk!) Si čistěte alespoň dvakrát denně. Udělejte si ze zvyku, když vstanete a těsně před spaním. Díky bělící zubní pastě se vaše perleťové bílé ještě více lesknou.
Když jste u toho, používejte nit a používejte ústní vodu! Mají nejen dobré návyky, ale také snižují vaše šance na onemocnění dásní a zubní kaz
-
Použijte deodorant. Po celý den naše tělo uvolňuje oleje a pachy, které nám ne vždy pomohou vypadat co nejlépe. Pravidelné používání deodorantu zabrání vniknutí zbytečných pachů ze zákoutí.
Nenamáčejte se parfémem nebo kolínskou vodou. Lehký sprej je dobrý nápad, ale cítit vás z druhé strany ulice, i když voníte jako pole sedmikrásek, je silné a méně než ideální
Krok 2. Dopřejte si dobrý noční odpočinek
Nejen, že vám 8 hodin spánku v noci dodá energii a je připraveno na celý den, ale také prospěje vašemu vzhledu a kvalitě života. (Zabraňuje také tmavším váčkům pod očima!)
- Cirkulace se v našem spánku zvyšuje. To znamená, že naše pokožka dostává nejvíce živin, které dostává v noci, a připravuje ji tak, aby vypadala zdravěji a zářila.
- Spánek a metabolismus jsou řízeny stejnými oblastmi mozku. Studie ukázaly, že účastníci, kteří více spí, ztrácejí více tuku než jejich protějšky, kteří ztrácejí více svalů.
- Spánek umožňuje našemu mozku čas na upevnění vzpomínek. Zdravé množství spánku nejen usnadňuje vyvolání, ale stejná restrukturalizace vzpomínek urychluje tvůrčí proces. Naše pozornost je zostřená, což usnadňuje soustředění (a lepší známky!).
- Spánek kolem 8 hodin v noci podněcuje také atletiku. Sportovci, kteří spali asi 10 hodin v noci, zaznamenali méně denní únavy a rychlejší běžecké časy.
Krok 3. Péče o vaši pokožku
V závislosti na typu pokožky to může znamenat různé věci. Ale ať už jste v jakékoli kůži, vytvořte si k tomu přizpůsobený režim.
- Znáte svůj typ pleti. Pokud máte suchou pokožku, použijte těžší a zvlhčující čisticí prostředek. Pokud máte mastnou pleť, držte se něčeho lehkého a bez oleje. Umyjte alespoň jednou denně, abyste odstranili nečistoty a zbytky.
- Pokud máte akné, použijte ošetření obsahující kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid k boji proti kazům na vlastní pěst. Pokud to nefunguje, zvažte návštěvu dermatologa. Nepopírejte své zity-zjizví vám obličej a povedou k dalším. Make-up funguje tak, že je v případě nouze zakryje, ale ucpává póry a může v budoucnu vést k dalším průlomům.
- Chraňte svou pokožku před sluncem; i 15 minut venku může začít proces válcování. Používejte hydratační krémy a balzámy na rty s SPF 15. Bledý bude vždy více než skvrnitý a vrásčitý.
- Nezapomeňte, součástí kůže jsou nehty! Je na vás, jak dlouhé nebo krátké chcete, ale ostré hrany odstraňte a udržujte je čisté. A nenechte si ujít prsty na nohou!
Krok 4. Upravte si vlasy
Každý člověk má jiný ideální účes. Experimentujte s několika nebo se poraďte se stylistou.
- Pokud jste našli styl, se kterým jste spokojení, dobře ho udržujte. Stříhejte vlasy každých 6 až 8 týdnů a hřebenem s širokými zuby odstraňte spleť. Příliš mnoho kartáčování může způsobit namáhání pokožky hlavy a vlasů.
- Držte se dál od tepelných úprav a spotřebičů. Nepřirozená úroveň tepla vlasy vysušuje a oslabuje, což způsobuje jejich poškození. Vysušte vlasy na vzduchu tak často, jak je to možné.
- Styling mužských vlasů se řídí stejnými obecnými zásadami.
Krok 5. Jděte přirozeně
Každý, kdo má příliš mnoho make-upu, posílá světu zprávu, že není sám o sobě krásný. Zůstaňte přirozeně vypadající, abyste vypadali organicky dokonalí.
- Pomocí prášků nasákněte lesk.
- Tvářenka a tónovaný balzám na rty dodá vaší vizi růžový, sluncem políbený vzhled (bez poškození).
-
Použijte trochu řasenky pro prodloužení a zvýraznění řas.
Pokud máte problémy s pletí (nebo příležitost nosit více), seznamte se s tím, jak nosit korektor a podkladovou bázi. Správně nošené může vypadat dobře, ale nesprávné nošení může vypadat naprosto příšerně
Krok 6. Oblečte se do svých ideálů
Neexistuje žádný „dokonalý“vzhled; ve skutečnosti je vzhled, který je na tobě nejlepší, ten, ve kterém se cítíš nejpohodlněji.
- Ať už si vyberete jakékoli oblečení, ujistěte se, že je čisté. Špinavý není nikdy trendy.
- Nestarejte se o to, že jste módní. Trendy přicházejí a odcházejí a bude to vyčerpávající držet krok. Místo toho rozvíjejte svůj vlastní styl a nastavte si ho sami. Vaše peníze vydrží déle a budete šťastnější, že jste sami sebou.
- Noste oblečení, které sedí a je vhodné. Jste příliš těsní a snažíte se příliš tvrdě, příliš volně a vaše levá ruka je zbytečná, když je držíte. Při zkoušení oblečení zvažte všechny úhly a před nákupem se pohybujte.
Metoda 2 ze 3: Uvnitř
Krok 1. Buďte sebevědomí
Každý, kdo chce být v místnosti, rozsvítí místnost. Chovat se sebevědomě-ať už jste nebo ne-je prvním krokem k představení obrazu, o který usilujete.
- Hlavu vzhůru! Řeč těla mluví mnohem hlasitěji než slova. Když budete mít rovná záda a vztyčenou bradu, lidé si všimnou vaší přítomnosti a sebevědomí.
- Navažte oční kontakt. Dejte ostatním vědět, že jim věnujete pozornost. Pokud se vyhnete jejich pohledu, budete působit nervózně a zdrženlivě. Důvěra je nejen sexy, ale získává si důvěru ostatních rychleji.
Krok 2. Usmějte se
Štěstí je nakažlivé. Pokud jste vždy ten, kdo je zábavný a usměvavý, ostatní k vám budou přirozeně přitahováni.
Náladu bude cítit nejen vaše okolí, ale i vy! Váš mozek bere podněty ze svalů; usmějte se a brzy budete cítit, že je to přirozené, i když to nebylo na prvním místě
Krok 3. Buďte zdraví
Když se cítíte mizerně, je všechno těžší udělat. Být dokonalý je mnohem snazší zvládnout, když se cítíte a vypadáte nejlépe.
- Držte se zdravé a vyvážené stravy. Když zacházíme se svým tělem, léčíme sami sebe. Načítání celozrnných produktů, ovoce a zeleniny nejenže brání přírůstku hmotnosti, ale také vede k větší energii, nižšímu riziku onemocnění a delšímu životu. Držte se stranou od příliš velkého množství zpracovaného zboží-často jim chybí živiny a mají vysoký obsah nezdravých, nepřirozených cukrů.
- Zůstaň aktivní. Cvičení kromě četných zdravotních přínosů ukázalo, že pleť září a vede k lepšímu spánku. I procházka několikrát týdně vám pomůže vyčistit si mysl, pleť a budete se cítit uvolněněji.
Krok 4. Milujte se
Abyste byli opravdu sebevědomí a krásní, musíte milovat kůži, ve které se nacházíte. Může se to zdát obtížné, ale naštěstí jste jedinou překážkou na cestě ke skutečnému sebepřijetí.
- Zapište si seznam všech svých dobrých vlastností. Pokud je to boj, zeptejte se ostatních, co si myslí. Projděte si tento seznam každé ráno a přidejte vlastnosti, jakmile si jich všimnete.
- Zůstaň pozitivní! Pokud zjistíte, že přemýšlíte o negativních myšlenkách, okamžitě přestaňte. Negativní myšlenky jsou zcela kontrolovatelné. Pokud se stále vracejí, zaměstnávejte se nějakou aktivitou. Pokud potřebujete, sepište si to do deníku. Plnění emocí vede ke stresu a frustraci.
Krok 5. Otevřete svou mysl
S uzavřenou myslí nemůžeme vidět dokonalost ve všech jejích podobách. Svět tam venku je velký a možná nebudete mít všechny informace. Při vytváření názorů se vžijte do situace druhých.
- Udržování otevřené mysli povede k pozitivitě, empatii a porozumění-atributům, které všechny lidi přitahují. Budete otevřenější ohledně svých vlastních nedostatků, nedostatků ostatních a méně zářících faktů o našem světě. Ostatní uvidí, že je přijímáte takové, jací jsou, a oni zase s větší pravděpodobností přijmou vás.
- Nechat věci jít Být uvězněn těmi, kteří vám ublížili nebo vás zradili, tíží vašeho ducha. Štěstí, pozitivita a sebedůvěra-klíče k dokonalosti-nelze dosáhnout, pokud vás zastihne zášť a pomsta. Odpustit, zapomenout a jít dál. Na negativitu už nemáte čas. Tento nový, dokonalý ty je lepší než to.
Metoda 3 ze 3: Provedení
Krok 1. Sledujte své cíle
Ať už jsou cokoli, jděte za nimi. Člověk s ambicemi a motivací je často nezastavitelný.
- Vaše cíle mohou být konkrétní nebo abstraktní. Zapište si je. Vedle nich napište, jak to uděláte. Může to být něco interního, jako v „Chci být sebevědomější. V příštích týdnech 1) zahájím konverzaci s někým novým, 2) postavím se před skupinu lidí a 3) zeptám se chlapa /dívce za jejich telefonní číslo. “Nebo to může být externí cíl: "Chci ušetřit dalších 500 dolarů měsíčně. Toho bude dosaženo tím, že se budu omezovat na to, že budu jednou týdně jíst venku, do práce jezdím na kole a budu pracovat 15 hodin navíc měsíčně."
- Držte se jich. Když je začnete vidět naplněné, váš vnitřní pocit hodnoty a hrdosti nabobtná. Koneckonců, většina bitvy o dokonalost je věřit, že jsi dokonalý.
Krok 2. Ovládněte dovednost
Pokud jste kreativní, zpívejte, malujte nebo tancujte. Pokud jste sportovní, vydejte se na hřiště. Pokud jste technicky zdatní, postavte si počítač. Dělat něco dobře nás nejen činí zajímavými a vícerozměrnými (a dává nám více věcí, o kterých si můžeme povídat), ale vede to také k novým a odlišným příležitostem.
Propojte tyto dovednosti se svými cíli. Pokud chcete vydělat více peněz, jak to můžete udělat s vaší sadou dovedností? Zahájit vedlejší podnikání? Prodáte své obrazy? Pokud chcete zhubnout, jak tomu můžete vyhovět? Vaříte vegetariánská nebo nízkotučná jídla? Vydat se na turistické stezky po stránce milující přírodu? Odpovědi hledejte sami v sobě-přijdou nejjednodušší
Krok 3. Pokračujte v učení
Vaše osobnost je mnohostranná; nejsi jen hezká tvář. Přečtěte si aktuální události a témata, která vás zajímají, a staňte se zajímavým konverzátorem.
- Kromě toho, že budete dynamičtí a dobře čitelní, budete řešit problémy a rychle se zapojit. „Ach, vaše brambory vyklíčily brzy, co? Měl jste tam dát jablko!“„Ano, o tom jsem četl! Co si myslíte, že bude mít důsledky nový postoj Číny?“
- Nezapomeňte na výhody pro sebe. Budete schopni činit lepší, informovanější rozhodnutí a porozumět celkovému obrazu. A co víc, mysl pro učení otevírá vyhlídky na zaměstnání a další cesty k finančnímu úspěchu.
Krok 4. Buďte laskaví
Pokud jste inteligentní, sebevědomí a zruční, nevadí, pokud tyto vlastnosti dobře nevyužijete. Využijte příležitosti a usnadněte ostatním život. Být chytrý a krásný je skvělé, ale být chytrý, krásný, soucitný a dávat je téměř dokonalý.
- Pomoc ostatním. Když vidíte někoho, kdo bojuje-ať už s příliš mnoha potravinami nebo s matematickým problémem-nabídněte svou pomoc. Vykouzlíte jim úsměv na tváři, což vám vykouzlí úsměv.
- Buďte zdvořilí a uctiví. Pokud je někdo jiný nebo se cítí jinak než vy, udělejte krok zpět, než budete soudit. Možná úplně nerozumíte tomu, odkud pocházejí, a jednoduše požadujete vyjasnění.
- Pomoc druhým nekončí, když opustíte místnost. Uklízejte po sobě a přemýšlejte o tom, jak usnadnit svým přátelům a rodině. Pokud člen rodiny vařil večeři, dobrovolně ukliďte nádobí. Pokud přítel zmeškal hodinu, dejte jí poznámky. Využijte malé příležitosti, aby byl svět kolem vás jasnější.
- Kromě toho, že budete laskaví ke svému okolí, buďte laskaví i k planetě! Je to jediný, koho máme. Neodhazujte odpadky a nepoužívejte nadměrně elektřinu. Spolujízda, když můžete, a použité recyklované zboží, je -li k dispozici.
Krok 5. Buďte dobrým přítelem
Být dokonalý nemusí být sobecké úsilí. Být dokonalý ve skutečnosti často znamená dávat na první místo ostatní.
- Kromě toho, co chcete, zvažte přání ostatních. Co je dobré pro vás, nemusí být dobré pro celek. Když budete neustále myslet na „já, já, já“, stanete se člověkem, kterého ostatní nechtějí mít poblíž a ani na něj neudělá dojem.
- Dodržujte své sliby. Pokud říkáš, že něco uděláš, udělej to. Máte spoustu povinností, takže neslibujte, že to nedodržíte. Poslední věc, kterou chcete, je být nazýván lhářem nebo vločkou.
Krok 6. Držte se svých hodnot
Když budete znát sami sebe a to, čeho si vážíte, usnadní vám to správné rozhodování a stanete se tím, kým se chcete stát. Neomlouvejte se na nepoctivost nebo pokrytectví. Pokud víte, že je to správné, nezáleží na tom, zda je to populární nebo ne.
Obklopte se podobně smýšlejícími lidmi. Je příliš snadné dostat se do davu, který zapomíná na respekt, pozitivitu a růst. Negativní vlivy vám budou stát v cestě stát se vaším nejlepším já
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Dokonalost je stav mysli. Pokud zapracujete na svém vnímání, věci do sebe zapadnou. Shakespeare trefil hřebíček na hlavičku, když napsal: „Nic není dobré ani špatné, ale myšlení to dělá.“
- Pokud se rozhodnete připojit k subkultuře, připojte se k jedné subkultuře a zůstaňte jí oddaní. Začleňte styl této subkultury do svého každodenního životního stylu.
- To, co vám dělá radost, vás dostane blíže k dokonalosti. To, co dělá ostatní šťastnými, vás přiblíží ke ztrátě toho, kým jste.
- Nedělejte si z lidí legraci, zahrňte všechny!
- Pokud vám někdo dělá problémy a snaží se vás srazit, ignorujte ho! Nesnažte se na nich lpět a snažte se to vyřešit. Pokud se vám to vymkne z rukou, odstraňte se ze situace!
- Nedovolte, aby názory ostatních na vás určovaly vaši vlastní hodnotu. Jeden si může myslet, že jste dokonalí, zatímco jiný ne. Všem se nezavděčíš.
Varování
- Nikdy nedělejte nic, co by vám bylo nepříjemné nebo co by odporovalo vašim hodnotám ve snaze o dokonalost.
- „Dokonalý“neexistuje. Pokud budete usilovat o něco nedosažitelného, můžete být velmi nešťastní. Představte si „dokonalé“jako své nejlepší, ideální já. To je však dosažitelné.
