Pokud vám vaši rodiče v tuto chvíli nevěří, určitě existují způsoby, jak tuto důvěru znovu vybudovat a obnovit s nimi váš vztah. Každý někdy dělá chyby, a pokud budete komunikovat s rodiči a dokázat jim, že vám mohou znovu věřit, věci se zlepší! Pokud si nejste jisti, jak přesně toho dosáhnout, jsme tu, abychom vám pomohli. Níže najdete různé způsoby, jak můžete získat zpět důvěru svých rodičů, abyste se mohli vrátit k tomu, jak to bylo dříve.
Kroky
Část 1 ze 4: Komunikace mezi sebou
Krok 1. Omluvte se za porušení jejich důvěry
Upřímná omluva může hodně přispět k tomu, aby vám rodiče znovu důvěřovali. Nejlepší omluva uznává vaše provinění, jasně opakuje, co se stalo, uznává povahu ublížení nebo způsobené škody, žádá o odpuštění a navrhuje způsob, jak se v budoucnu omylu vyhnout.
- Zkuste na oplátku nic nečekat. I když by bylo hezké, kdyby omluva okamžitě vše napravila, k tomu pravděpodobně nedojde. Je možné, že vaši rodiče neznají nejlepší způsob, jak reagovat na vaši omluvu.
- Slova, která používáte, jsou méně důležitá než mluvení upřímně.
- Další součástí omluvy je odpuštění sobě.
Krok 2. Zeptejte se svých rodičů, co můžete udělat, abyste znovu získali jejich důvěru
Nejviditelnějším způsobem, jak zjistit, jak získat zpět důvěru rodičů, je jednoduše se jich zeptat, co můžete udělat. Možná nemají připravenou odpověď, ale řekněte jim, že si to mohou rozmyslet a dají vám vědět později.
Odpovězte na jejich žádost upřímně. Pokud se zdá, že mají nepřiměřeně dlouhý seznam věcí, které byste měli udělat, řekněte jim (bez kňučení), že si myslíte, že byste měli problém být úspěšní při plnění jejich očekávání. Místo toho nabídněte kompromis
Krok 3. Důvěřujte svým rodičům
Důvěra buduje důvěru a jejich důvěra je povzbudí k tomu, aby vám věřili. Ve skutečnosti můžete zjistit, že se necítíte, jako byste jim právě teď důvěřovali; je normální se tak cítit. Důvěra je obousměrný vztah, nikoli jednosměrný pocit, takže budete muset zapracovat na důvěře i na svém konci.
Krok 4. Poslouchejte své rodiče
Abyste měli opravdu smysluplnou komunikaci, musíte mluvit i poslouchat. Zkuste se vžít do kůže svých rodičů a opravdu porozumět tomu, co říkají, když s vámi mluví. Pokud vám řeknou něco, co vás mate nebo uráží, zeptejte se jich na to. Jakmile jsou komunikační linky otevřené, můžete vy a vaši rodiče začít znovu budovat váš vztah důvěry.
Část 2 ze 4: Změna vašich akcí
Krok 1. Trávit čas se svou rodinou
Trávení více času s rodinou prospívá vašemu vztahu důvěry několika způsoby. Za prvé, vaši rodiče nebudou mít podezření, jak trávíte čas, pokud je s nimi. Za druhé, trávení času s lidmi vám pomůže lépe jim porozumět a komunikovat s nimi, což může vašemu vztahu pomoci. Za třetí, tvým rodičům se připomene tvoje skvělé vlastnosti, jako je tvůj smysl pro humor, místo toho, aby ses soustředil pouze na narušení důvěry.
Krok 2. Ukažte zodpovědné akce
Dělejte si domácí práce. Vyzvedněte svého bratra včas ze školy. Nabídněte pomoc s jídlem po večeři. Projevování odpovědnosti za každodenní věci může vašim rodičům pomoci myslet na vás jako na odpovědnou osobu. To samo o sobě nemusí na obnovu důvěry stačit, ale v kombinaci s dalšími věcmi, jako je otevřená komunikace, mohou tyto malé kroky pomoci.
Krok 3. Ukažte, že vám na tom záleží
Demonstrace rodičům, že vám na nich, na sobě a na vašem vztahu záleží, je důležitým prvkem vašeho obousměrného vztahu důvěry. Ukázat, že vám to záleží, může mít mnoho různých forem, ale dělat a říkat věci, o kterých víte, že se u druhého člověka bude cítit dobře, je místo, kde začít.
Krok 4. Proveďte opravy
Pokud jste v rámci narušení důvěry někomu kromě rodičů ublížili, omluvte se a zkuste to napravit. Pokud jste se zeptali rodičů, co byste mohli udělat, abyste získali zpět jejich důvěru, udělejte to, co řekli, i když to vypadá hloupě. I když to vypadá, že například mytí auta vašeho otce nemusí mít nic společného s opětovným získáním jeho důvěry, dáváte tím najevo, že jste ochotni udělat to, co je potřeba.
Krok 5. Ukažte svou připravenost na změnu
Ukázat, že jste ochotni se změnit v malém-jako je ustlání postele každý den, jako se vždy ptá vaše matka-může prokázat, že jste ochotni změnit se ve velkém, což může být nezbytné pro budování důvěry.
Část 3 ze 4: Vyhnutí se příležitostem pro nedůvěru
Krok 1. Ovládejte své emoce
Situace a zkušenosti, které narušují vztah důvěry, jsou často motivovány unáhlenými nebo emocionálními rozhodnutími. Snaha jednat racionálně a ovládat své pocity vám může pomoci stát se důvěryhodnějšími. Pokud nemáte pocit, že byste mohli ovládat své emoce sami, zvažte schůzku s terapeutem a proberte strategie zvládání.
Krok 2. Pochopte očekávání svých rodičů
Pokud víte, co po vás rodiče nechtějí, je snazší se tomu vyhnout. Pokud si nejste jisti jejich přesnými pravidly nebo očekáváními, zeptejte se jich. Pokud je vaše porušení důvěry nedávné, měli byste být ostražití ohledně všech aktivit, které mohou být považovány za zakázané. Nepokračujte v omlouvání a dělání domácích prací, jakmile zlomíte jejich důvěru, protože si mohou myslet, že se jen snažíte vysát a vypadat znovu dobře. Místo toho chvíli počkejte. Poté, co jste to zlomili, důvěra se obnovuje hodně času.
Krok 3. Dodržujte domácí řád
Žijete s rodiči po omezenou dobu. Pravděpodobně mají pravidla nebo očekávání ohledně toho, co by se mělo a nemělo dělat, když žijete pod jejich střechou. Držte se těchto pravidel, i když vám připadají nepřiměřená.
- Pamatujte, že nakonec budete mít svůj vlastní domov a můžete žít tak, jak chcete žít později.
- I když to vypadá jako věčnost, než se odstěhujete z domu svých rodičů, čas uběhne a vy se nakonec budete moci posunout dál.
Krok 4. Vyhněte se příčině narušení důvěry
Pokud došlo k nějaké konkrétní osobě, zvyku, aktivitě nebo události, která narušila důvěryhodný vztah vás a vašich rodičů, vyhýbejte se mu za každou cenu. Pokud máte pocit, že se tomu potřebujete vyhnout, požádejte o pomoc.
- V případě něčeho podobného zneužívání návykových látek můžete potřebovat odbornou pomoc v boji se závislostí.
- Pokud vás vede nějaký konkrétní přítel, který vás vede ke špatným rozhodnutím, možná je na čase jít dál nebo si od tohoto přátelství odpočinout.
Část 4 ze 4: Překonání konkrétních porušení důvěry
Krok 1. Získejte důvěru po lži
Pokud jste narušili důvěru svých rodičů tím, že jste jim lhali, zvláště pokud jste v minulosti lhali, pak musíte neustále cvičit, abyste byli naprosto upřímní. Prokázání závazku úplné poctivosti vám umožní znovu vybudovat důvěru. Bohužel to může trvat dlouho.
Krok 2. Vraťte se z porušení konkrétních pravidel
Pokud povaha vašeho porušení důvěry zahrnovala porušení konkrétního pravidla, které vaši rodiče stanovili, například zákaz pití mladistvými nebo do určité doby být doma, sdělte rodičům pravidla domu.
- Je důležité, abyste pochopili, jaká jsou pravidla, proč jsou pravidla zavedena a jak je dodržovat.
- Otevřený dialog s vašimi rodiči o těchto věcech vám může pomoci v budoucnosti se lépe rozhodovat.
Krok 3. Zmírněte pocity zranění
Pokud jste někomu ublížili, měli byste udělat náhradu. Pokud jste svým rodičům ublížili tím, že jste udělali něco, co je zklamalo nebo zarmoutilo, zkuste porozumět jejich emocím.
Vžít se do jejich kůže a přemýšlet o tom, jak byste chtěli, aby se vám někdo omluvil, vám může pomoci vědět, co zahojí rány
Krok 4. Zotavte se z poškození majetku
Pokud vaše prohřešek zahrnoval poškození majetku-například pokud jste zničili auto nebo zdemolovali veřejný majetek-musíte udělat vše pro to, abyste škodu napravili. To může znamenat, že uděláte to, co můžete, malováním přes nastříkané graffiti, zatlučením promáčknutého panelu auta nebo čištěním toaletního papíru ze stromů. Může to však také znamenat nabídku zaplatit náklady na opravy, jako například při autonehodě.
Krok 5. Přijměte finanční odpovědnost
Pokud jste udělali něco, co stálo někoho jiného peníze, měli byste nabídnout náhradu škody finančně. I když to znamená vzdát se celé výplaty na několik týdnů, přijetí finanční odpovědnosti může vést k dlouhé cestě k prokázání, že rozumíte důsledkům svých činů.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Zeptejte se jich, co můžete udělat, abyste získali zpět jejich důvěru, ale udělejte to ne zeptejte se jich hned poté, co to ztratíte. Okamžitý dotaz, jak věci opravit, vám může připadat, že se jen snažíte dostat z problémů.
- Čas léčí všechny věci. Obnovení důvěry rodičů může trvat dlouho, ale stane se to; jsou to přece vaši rodiče. Neztrácejte naději.
- Může být těžké znovu získat důvěru svých rodičů. Pokud jste udělali něco velmi špatného, ale chytrého, jako když se v noci plížíte z domu; musíš se omluvit!
- Tvrdě pracujte a hledejte příležitosti k převzetí iniciativy a odpovědnosti.
- Pomáhají i maličkosti: Dělejte další úkoly, aniž byste o to byli žádáni, získejte dobré známky, řekněte své matce, že je hezká a že ji milujete, udělejte jí snídani nebo jí udělejte masáž chodidel, pomozte svému otci něco napravit, řekněte mu, že ho milujete, kupte si mu košili atd.
- Uvědomte si, že lidé (vy i vaši rodiče) jsou nedokonalí a mohou dělat chyby.
- Vy i vaši rodiče možná budete potřebovat čas a prostor na vychladnutí. Zkuste si popovídat, když jste oba klidní.
