Život je o riskování a začínáte riskovat od chvíle, kdy jste dítě. Udělání prvních kroků může být děsivé, ale pak zjistíte, že vám pomáhá chodit a nakonec běhat. Dětství a dospívání nabízí mnoho příležitostí k riskování, přestože s dospělostí dospějete, riskantní chování klesá. Pokud vám chybí vzrušení ze zkoušení něčeho nového a zapojení jiného aspektu sebe sama, buďte odvážní a využijte šanci. Osobní růst nastává, když jste připraveni čelit svým obavám a jít vpřed.
Kroky
Část 1 ze 2: Zapojení rizik
Krok 1. Vyhodnoťte riziko
Pro většinu lidí je strach z toho, že nemají kontrolu nad výsledkem, největším odrazujícím prostředkem k riskování. Inteligentní riskování neznamená přistupovat k životu s lehkomyslným opuštěním. To znamená být informován o možných výsledcích, zvažovat možnosti a činit informovaná rozhodnutí. Důvěra v sebe a své schopnosti - bez ohledu na jakýkoli výsledek - vám pomůže jít vpřed s riskováním.
- Napište si seznam všech možných rizik spojených se situací, pozitivních i negativních. Napište všechny výsledky nebo možnosti, které vás napadnou. Označte pozitivní a negativní faktory. Uvědomte si, že mnoho z nich se nesplní, a zamyslete se nad tím, co můžete zvládnout, pokud k některému z nich dojde.
- Pokud přemýšlíte, zda zůstat ve své práci nebo přijmout novou práci ve začínající společnosti, uvědomte si, že neznáte výsledek obou pozic a nemůžete číst do budoucnosti svého štěstí. Místo toho si uvědomte, že přijmout novou práci je riziko a zůstat ve stávající práci je také riziko. Zvažte své možnosti a schopnosti (dojíždění, plat, druh práce, spolupracovníci), poté se rozhodněte.
Krok 2. Přesuňte se za svůj strach ze zklamání
Pokud se neustále bojíte zklamání, je pravděpodobné, že nikdy nebudete riskovat. Můžete se obávat negativní zpětné vazby nebo můžete mít pocit, že nemůžete zvládat věci špatně. Uvědomte si, že zklamání je relativní a že i když existuje možnost zklamání, pozitivní výsledky mohou nastat v každé situaci. Tím, že se bojíte zklamání, můžete začít žít životem lítosti, což je zklamání v různých obalech.
Pokud chcete v práci požádat o zvýšení platu, a přesto se bojíte slyšet slova „ne“nebo negativní zpětnou vazbu, jděte do toho. Když nic jiného, otevřete konverzaci o navýšení. Ano, můžete obdržet negativní zpětnou vazbu, ale také můžete slyšet, že děláte skvělou práci
Krok 3. Vyjděte ze své komfortní zóny
Vystoupit ze své komfortní zóny znamená cítit se stále pohodlněji s nejistotou. Neznalost výsledku situace může vyvolat pocity úzkosti. Naučit se cítit se pohodlněji s nejistotou vám pomůže vyrovnat se s nevyhnutelnou změnou plánů nebo nepředvídatelnou budoucností. Vyhnete -li se nejistotě, zůstanete ve strachu; konfrontací s nejistotou se můžete posunout vpřed a začít se cítit pohodlněji.
Identifikujte nejistoty, které máte, a napište je v pořadí od největší úzkosti po nejmenší úzkost. Začněte v malém a postavte se výzvě tváří v tvář svým nejistotám; třeba hodinu nekontrolovat telefon nebo zkoušet nové jídlo. Zamyslete se nad tím, jak se cítíte před, během a po. Dopadlo to dobře? Zaznamenejte si své závěry a začněte pracovat na náročnějších situacích
Krok 4. Vytvořte vlastní potvrzení
Všimli jste si, že když se probudíte s myšlenkou, že budete mít špatný den, věci pro vás obvykle špatně dopadnou? Totéž platí, když se probudíte s pocitem, že budete mít skvělý den; to, co si myslíte nebo říkáte, že se stane, má svůj způsob. Afirmace jsou pozitivní fráze, které si řeknete (potichu nebo nahlas) a které vám pomohou vytvořit požadovanou realitu, navzdory tomu, co aktuálně cítíte. V současnosti potvrzují vaše schopnosti. Používejte afirmace, když se každé ráno připravujete na svůj den, před důležitými situacemi nebo když jste nervózní.
- Pokud jste z prezentace nervózní, řekněte: „Jsem si jistý svými schopnostmi a budu úspěšný.“
- Pokud se cítíte nepřipraveni, řekněte: „Připravil jsem se, jak jsem mohl, a mám z práce, kterou jsem udělal, dobrý pocit.“
- Pokud se snažíte cítit úspěšní, řekněte: „Jsem schopen udělat cokoli, na co si pomyslím, a dokážu dosáhnout všeho, co chci.“
Krok 5. Důvěřujte svým instinktům
Někteří lidé tomu říkají vaše odvaha, tušení, vaše instinkty nebo vaše intuice. Možná jste tento pocit zažili při hledání parkovacího místa („Vsadím se, že je místo v následující uličce“) nebo při studiu na zkoušku („Raději si prostuduji tuto sekci, jen vím, že bude na zkoušce“). Ke každé situaci nelze přistupovat racionálně, zvláště pokud jde o riskování. Pokud máte nevysvětlitelný dobrý nebo špatný pocit, který se zdá být pocitem „vědět“, poslouchejte to. Některé studie ukázaly, že fyziologické reakce se objevují ještě před událostí, jako by vaše tělo mělo smysl vědět ještě předtím, než nastala situace.
- Nalaďte se na to, jak vaše tělo při velkých rozhodnutích ví, a zkuste na chvíli odmítnout strach a obavy. Je pravděpodobné, že vaše intuice má co říci a vaše štěstí může být ovlivněno k lepšímu.
- Možná budete chtít cestovat po světě, ale vaši přátelé a rodina vás odrazují s tím, že to nedává smysl. Pokud „víte“, že je to pro vás dobré, jděte do toho!
Část 2 ze 2: Cvičení pozitivního riskování
Krok 1. Uvědomte si výhody riskování
Rizikové chování vám umožňuje cítit pocit nezávislosti, mít novou zkušenost a etablovat se jako jednotlivec. I když rizika mohou být děsivá, umožňují vám překonat vaše vnímání omezení a vyzkoušet něco nového. Rizika mohou změnit vaše vnímání sebe sama a pomohou vám uvědomit si, že jste schopni mnoha věcí.
Někteří lidé se vyzývají, aby běželi maraton, přestože nebyli fyzicky aktivní. Přicházet z místa bez kondice do běhu maratonu je neuvěřitelně velký výkon, který si možná před dokončením nemysleli
Krok 2. Zkontrolujte své štěstí
Šťastnější lidé riskují. Štěstí vám umožňuje stát se více otevřenými možnostem a důvěřivějšími a velkorysejšími. Když se cítíte šťastní, jste ochotnější věřit, že šance jsou ve váš prospěch.
Než začnete riskovat, přihlaste se se svým vlastním štěstím. Než uděláte velká rozhodnutí, jděte dělat něco, co vás baví (jako je pěší turistika nebo jízda na kole). Přemýšlejte o své schopnosti dosáhnout pozitivního výsledku
Krok 3. Podstupujte různá rizika
Zatímco někteří lidé s větší pravděpodobností podstupují finanční rizika (například investice nebo hazardní hry), jiní s větší pravděpodobností podstupují sociální rizika (například vyjádření nepopulárního názoru na pracovní schůzce). Uvědomte si, že rizika mohou nastat v mnoha oblastech a ovlivňují život mnoha různými způsoby. Neexistuje žádné „lepší“riziko.
Uvědomte si, že riziko může zahrnovat sociální riziko, finanční riziko, riziko stability, změnu vzhledu atd. To, jaká rizika podstupujete, je na vás
Krok 4. Mějte přátele podstupující riziko
Když je vaše sociální síť plná lidí, kteří rádi riskují, zvyšuje se vaše pravděpodobnost, že se také zapojíte do rizik. Akce jedné osoby se obvykle šíří po celé sociální síti, což vede k ovlivňování i ostatních lidí. To může způsobit újmu, pokud je rizikem alkohol nebo drogy, ale může to být prospěšné, pokud může být toto riziko pozitivní, například zkoušení nových sportů, jako je paragliding nebo sněžení.
Pokud se bojíte batohů na zádech, mějte přátele, kteří mají rádi turistiku a turistiku. Poslouchejte je, jak vyprávějí příběhy radosti. Je pravděpodobné, že se s batohem na zádech začnete cítit pohodlněji a možná si to i vyzkoušíte
Krok 5. Pamatujte, že neriskovat je také riziko
Když stojíte před rozhodnutím, uvědomte si, že jakákoli cesta, kterou se vydáte, s sebou nese určité riziko. I když je tím rozhodnutím zůstat ve vaší komfortní zóně nebo se vydat mimo ni, s každým výsledkem jsou spojena rizika. Když zůstanete ve své zóně pohodlí, riskujete, že nebudete zažívat štěstí různými způsoby, nezkoumáte více aspektů toho, kým jste, a nebudete růst novými způsoby.
- Když stojíte tváří v tvář rozhodnutí, uvědomte si rizika spojená s každým výsledkem.
- Pokud se rozhodnete zůstat o víkendu doma nebo jít poprvé kempovat, můžete riskovat lítost, přijít o setkání s novými lidmi nebo o nové zážitky nebo se cítit smutně nebo provinile, když se rozhodnete zůstat doma.
