Alergie na trávu může způsobit mnoho nepohodlí a podráždění, zejména na jaře a v létě. Mohou způsobit kýchání, kašel, potíže s dýcháním a rýmu. Abyste zvládli tyto příznaky, budete se muset přiměřeně léčit a kontrolovat kontakt s trávami, na které jste alergičtí. Pokud můžete dělat obě tyto věci, vaše příznaky alergie na trávu se výrazně sníží.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Ovládání vašich příznaků
Krok 1. Použijte volně prodejné léky na alergie
Pokud máte drobné alergie na trávu, pak možná budete ke kontrole symptomů potřebovat pouze volně prodejné léky na alergii. Volně prodejné léky mohou kontrolovat svědění a rýmu, kašel a podrážděné oči.
- Volně dostupné léky na alergie zahrnují antihistaminika a dekongestiva.
- K dispozici je široká škála léků, proto zvažte diskusi o svých příznacích s lékárníkem v místní lékárně. Řekněte například svému lékárníkovi: "Trpím závažnými alergiemi na trávu, z nichž mi teče z nosu a bolí mě hlava. Mohli byste mi doporučit volně prodejné léky, které by mohly pomoci s těmito příznaky?" Měli by být schopni navrhnout produkt, který pomůže kontrolovat vaše specifické příznaky.
Krok 2. Poraďte se s lékařem
Pokud máte alergie, které nelze kontrolovat volně prodejnými léky, měl by váš lékař být schopen posoudit vaše příznaky, aby vám poskytl konkrétní diagnózu a aby vám poskytl účinnou léčbu.
- Informujte svého lékaře o všech vašich příznacích a o tom, kdy se objevily. Řekněte jim „Už dva týdny mám rýmu, kašel a bolest hlavy.“To může lékaři pomoci zjistit vaše alergie.
- Váš lékař vám může navrhnout, abyste se obrátili na alergologa, zvaného alergolog, pro důkladnější diagnostiku zahrnující testy poškrábání kůže nebo píchnutí kůže.
Krok 3. Nechte si udělat test na alergii
Váš lékař může chtít provést alergické testy, aby zjistil, na co přesně jste alergičtí. U sezónních alergií se obvykle provádí testování alergie na kůži. Tento typ testování zahrnuje malé píchnutí na kůži, které zahrnuje podezřelé alergeny. Pokud jste alergičtí na alergen, vaše pokožka zareaguje zarudnutím a otokem.
- Alergické testy mohou ukázat, že jste alergičtí na více než jednu látku. Může také ukázat, do jaké míry jste alergičtí na konkrétní látky.
- Existuje mnoho druhů trávy, na které můžete být alergičtí. Nechte si u svého lékaře udělat test na několik typů, abyste důkladněji porozuměli své konkrétní alergii.
Krok 4. Použijte léky na alergii na předpis
Pokud váš lékař zjistí, že máte specifickou alergii, může vám upravit léky, které vám předepíše. V případě závažné alergie může lékař předepsat více než jeden lék.
Mezi léky na předpis, které mohou pomoci s alergiemi, patří antihistaminika, dekongestiva, kortikosteroidy, inhibitory leukotrienů a alergie
Metoda 2 ze 2: Omezení vaší expozice
Krok 1. Omezte svůj čas venku
Zejména hladiny pylu jsou nejvyšší mezi 5. a 10. hodinou, omezte proto čas venku během této části dne. Pokud potřebujete být venku, zkuste to udělat odpoledne a také po silném dešti. Tehdy jsou hladiny pylu nejnižší.
- Suché a větrné dny mohou být obzvláště škodlivé pro alergie. Zkuste v takový den zůstat co nejvíce uvnitř.
- Mnoho zpravodajských relací a aplikací o počasí nyní obsahuje informace o místním pylu a alergii. Mějte aktuální informace o nejnovějších informacích, abyste mohli omezit expozici ve dnech s vysokým alergenem.
Krok 2. Nechte okna a dveře zavřené
Stejně jako byste měli omezit svůj čas venku, měli byste omezit množství nefiltrovaného venkovního vzduchu, který se dostane do vašeho domova. Ponecháním zavřených dveří a oken se omezí množství pylu trávy, který se dostane do vašeho domova.
Chcete-li mít doma cirkulaci vzduchu, zkuste zapnout funkci cirkulace vzduchu v systému vytápění a klimatizace, pokud jej máte. To umožní proudění vzduchu, ale vzduch bude filtrován, aby se zbavil pylu a prachu
Krok 3. Pořiďte si přenosný vzduchový filtr
Pokud váš domácí systém HVAC nefiltruje vzduch ve vašem domě dostatečně, můžete si pořídit přenosný vzduchový filtr, který jej bude filtrovat ještě dále. Ty dostanou ze vzduchu ještě více pylu.
Filtry třídy HEPA jsou nejlepší pro alergiky. Filtry třídy HEPA lze zakoupit online nebo v místním obchodě s domácími potřebami
Krok 4. Sundejte si oblečení, jakmile se dostanete domů
Pokud trávíte čas venku, měli byste si okamžitě po vstupu do domu svléknout pylové oblečení. Prádlo, které je potenciálně pokryto pylem, perte a před čištěním nedovolte, aby se dostalo do styku s vnitřními povrchy.
Když vstoupíte dovnitř, nebudete si vždy moci svléknout oblečení. Pokud však máte vnější vrstvy, které lze odstranit a izolovat, udělejte to
Krok 5. Vyhněte se fyzickému kontaktu s trávou
Osoba s těžkou alergií na trávu by neměla sekat trávníky nebo by měla mít přímý kontakt s trávou. Například neležte na trávníku a nepohybujte posekanou trávu holýma rukama. Fyzický kontakt může umístit pyl přímo na vaši pokožku.
- V případech závažné alergie na trávu může kromě kardio-cévních problémů fyzický kontakt s trávou vést k červené kůži nebo vyrážkám.
- V závislosti na druhu trávy však mohou být nepokosené trávníky horší než posečené trávníky. Nezapomeňte trávník pravidelně sekat, aby nekvetl a nevytvářel více pylu.
- Pokud si musíte posekat trávu, noste respirátorovou masku N-95, vezměte si předem léky na alergii a hned poté se osprchujte.
Tipy
- Namísto věšení prádla venku použijte konvenční sušičku.
- V autě raději používejte klimatizaci než řízení s otevřenými okny.
- Koupejte domácí mazlíčky často během alergické sezóny.
- Cvičení uvnitř v dny s vysokým alergenem.
