Vrásky jsou normální součástí stárnutí, ale mohou ovlivnit vaše sebevědomí. Pokud máte vrásky a chcete udělat něco, abyste se jich zbavili, začněte tím, že vyzkoušíte některé přípravky pro péči o pleť dostupné bez lékařského předpisu, stejně jako domácí prostředky, které mohou posílit váš režim proti vráskám. Pokud nedosáhnete požadovaných výsledků, navštivte dermatologa nebo kosmetického chirurga, aby vám poskytli ošetření, které vám pomůže vypadat a cítit se nejlépe.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Používání přípravků na kůži bez předpisu
Krok 1. Vyhledejte krém proti vráskám obsahující retinol nebo vitamín C
Vyberte si volně prodejný krém obsahující prospěšnou účinnou látku, jako je retinol nebo vitamín C. Produkty, které jsou dražší nebo obsahují více účinných látek, nemusí být účinnější než výrobky, které obsahují pouze 1 nebo 2 účinné látky, proto Nenechte se těmito faktory ovlivnit, abyste si vybrali 1 krém proti vráskám před jiným. Vyzkoušejte svůj krém po dobu 6–8 týdnů, než vyhodnotíte jeho účinnost. Mezi další užitečné účinné složky, které je třeba hledat, patří:
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA)
- Koenzym Q10
- Peptidy
- Čajové výtažky
- Extrakt z hroznových semen
- Niacinamid
Krok 2. Očistěte svou pokožku denně jemným čisticím prostředkem
Udržování pokožky čisté a vyhýbání se podráždění při čištění pokožky je další skvělý způsob, jak minimalizovat výskyt vrásek. Vyberte si čisticí prostředek na obličej, který je označen jako jemný nebo pro citlivou pokožku, a umyjte si jím obličej ráno, večer a kdykoli je vaše pokožka zpocená nebo špinavá.
Vyberte čisticí prostředek, který neobsahuje žádné exfolianty. Ty s větší pravděpodobností dráždí vaši pokožku
Krok 3. Peelingujte pokožku dvakrát týdně manuálním nebo chemickým peelingem
Ruční exfoliant obsahuje granule, které leští vaši pokožku, zatímco chemický peeling rozpouští odumřelé kožní buňky. To odstraní odumřelé kožní buňky a odhalí mladší a hladší pokožku. Nejlepší čas na peeling je ráno, protože se vaše pokožka přes noc sama opraví.
- Pokud se rozhodnete použít chemický peeling, můžete si udělat malý chemický peeling doma. Soupravu můžete získat ve většině kosmetických obchodů.
- Pokud se rozhodnete použít peelingový štětec, můžete ho používat denně.
- Můžete si také vyrobit vlastní peeling pomocí přísad, jako je sůl, cukr, jedlá soda, kávová sedlina, med nebo citronová šťáva.
Krok 4. Používejte krém proti vráskám dvakrát denně
Žádný produkt nepřinese přes noc dramatické výsledky. Bude to trvat alespoň několik týdnů pravidelného používání a možná pár měsíců, než si všimnete rozdílu. Krém proti vráskám budete pravděpodobně muset nanášet ráno a večer po očištění pokožky. Postupujte podle pokynů na obalu a zjistěte, zda se vaše vrásky zlepšují po měsíci nebo 2.
- Mějte na paměti, že výrobky obsahující alfa-hydroxykyseliny nebo retinol mohou dráždit pokožku kolem očí. Možná se budete chtít vyhnout aplikaci těchto krémů na oční okolí nebo v těchto oblastech používat jen malé množství.
- Krém proti vráskám může být dostatečně těžký, aby nahradil zvlhčovač. Pokud ne, naneste na pokožku po vyčištění bohatý, nekomedogenní, hypoalergenní zvlhčovač. Jemnými krouživými pohyby zapracujte zvlhčovač do pokožky a soustřeďte se na vrásky.
Krok 5. Naneste opalovací krém
Vystavení slunci může urychlit stárnutí a zvýšit výskyt vrásek. Kdykoli budete venku déle než 15 minut, naneste si na pokožku opalovací krém SPF 15 nebo vyšší. Můžete použít opalovací krém na zvlhčovač nebo se podívat na zvlhčovač, který obsahuje opalovací krém.
- Opalovací krém opakujte každé 2 hodiny během pobytu na slunci nebo kdykoli se namočíte nebo po nadměrném pocení.
- Expozice slunce může urychlit příznaky stárnutí a zvýšit riziko rakoviny kůže bez ohledu na barvu pleti.
- Nejlepší je použít opalovací krém, který je vyroben z přírodních surovin a obsahuje oxid zinečnatý nebo titan, které poskytují ochranu před sluncem.
Krok 6. Podívejte se do sér proti vráskám
Na trhu je mnoho sér proti vráskám, které tvrdí, že snižují výskyt vrásek, a některé z nich vám mohou pomoci. Mějte na paměti, že výsledky, které získáte z jakékoli volně prodejné léčby, budou skromné, ale postupem času můžete zaznamenat znatelné snížení vrásek. Podívejte se na séra, která obsahují antioxidanty, jako jsou vitamíny C, B3 a E.
Pamatujte, že vysoké ceny za produkty proti vráskám jakéhokoli druhu nezaručují, že budou fungovat. Tyto produkty nejsou regulovány FDA
Krok 7. Vezměte si doplňky na podporu pokožky, které obsahují antioxidanty
Vitamíny a minerály pomáhají podporovat zdraví a vzhled vaší pokožky. Karotenoidy, tokoferoly, flavonoidy, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, C, D a E jsou skvělé možnosti. Proteiny a laktobacily mohou navíc podporovat zdravou pokožku. Tyto živiny můžete získat dietou nebo doplňky.
Poraďte se svým lékařem, než začnete užívat doplňky stravy
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Pokud používáte krém proti vráskám dvakrát denně, jak dlouho byste měli čekat, než začnete vidět výsledky?
1 až 2 dny
Ne tak docela! Na výsledky svého krému proti vráskám musíte počkat trochu déle než 1 až 2 dny. Vyberte jinou odpověď!
1 až 2 týdny
Nepřesně! Po 1 až 2 týdnech můžete zaznamenat určité zlepšení, ale měli byste počkat trochu déle, než uvidíte plný účinek krému proti vráskám. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
1 až 2 měsíce
Ano! Po použití krému proti vráskám dvakrát denně budete možná muset počkat 1 až 2 měsíce. Přečtěte si další kvízovou otázku.
1 až 2 roky
Určitě ne! Na to, aby váš krém proti vráskám fungoval, nemusíte čekat 1 až 2 roky. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Zkuste si masírovat obličej
Masáž pokožky pomocí zařízení nebo konečků prstů může pomoci redukovat vrásky. To funguje nejlépe, když zkombinujete masáž pokožky s režimem proti vráskám, jako je čištění a použití krému proti vráskám. Kupte si masér na obličej a použijte ho po nanesení krému proti vráskám, nebo si prsty při nanášení krému masírujte pokožku.
Mějte na paměti, že dosažení výsledků bude trvat 4 až 8 týdnů a výsledky budou jemné
Krok 2. Zařaďte do své stravy kurkumu
Místní aplikace kurkumy neprokázala žádný účinek na vrásky, ale požití většího množství tohoto koření může pomoci omezit tvorbu vrásek. Zkuste do svých receptů přidat 1 až 2 lžičky kurkumy. Můžete si také vzít doplněk. Podívejte se na kapsle s kurkumou a dodržujte doporučení výrobce pro doplnění.
Než začnete užívat jakýkoli nový doplněk, poraďte se se svým lékařem, zvláště pokud užíváte léky na předpis
Krok 3. Rooibos čaj naneste na kůži
Jedna studie zkoumala účinnost krémů proti vráskám, které obsahovaly bylinné látky, a formulace, která obsahovala rooibos, byla nejúčinnější při redukci vrásek. Můžete se podívat na krém proti vráskám, který obsahuje rooibos, nebo si uvařit čaj a vychladlý čaj si nanést na kůži pomocí vatových tamponků.
- Uvařte šálek čaje pomocí 1 čajové lžičky nebo 1 sáčku rooibosu na 8 imperiálních tekutých uncí (230 ml) horké vody.
- Čaj louhujte 5 minut a vyjměte čajový sáček nebo sáček.
- Nechte čaj vychladnout na pokojovou teplotu a poté pomocí vatových tamponů naneste čaj na čerstvě umytou pokožku.
- Nechte čaj na pokožce a naneste na něj zvlhčovač.
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Jak můžete pomocí kurkumy zlepšit své vrásky?
Požití.
Opravit! Požití kurkumy může omezit tvorbu vrásek. Koření můžete přidat do jídla nebo si vzít doplněk. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Aplikujte lokálně.
Ne tak docela! Místní aplikace kurkumy bohužel neprokázala žádný účinek na vrásky. Vyberte jinou odpověď!
Vdechněte to.
Určitě ne! Kurkumu necítíte, abyste si zlepšil vrásky. Zkuste jinou odpověď…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 3: Hledání lékařského ošetření vrásek
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na retinoidové krémy na předpis
První linií léčby vrásek může být lokální krém, který denně nanášíte na pokožku. Tyto krémy mohou omezit výskyt vrásek a zlepšit celkový vzhled vaší pokožky.
- Retinoidní krémy mohou zanechat na vaší pokožce pocit svědění, podráždění a sucha. Po nanesení krému můžete také pocítit pálení nebo brnění. Informujte svého lékaře, pokud vás tyto nežádoucí účinky obtěžují.
- Chraňte svou pokožku před sluncem používáním retinoidových krémů, například nanesením opalovacího krému SPF 15 nebo vyšší a nošením klobouku se širokým okrajem a slunečních brýlí.
- Krém pravděpodobně nebude krytý vaším pojištěním, takže může stát kolem 100 dolarů za každou tubu produktu.
Krok 2. Zeptejte se na botox
Botoxové injekce jsou populární možností léčby vrásek způsobených pohybem, jako jsou vrány a vrásky. Asi 2 týdny po ošetření můžete zaznamenat dramatické snížení vrásek. Jako každé lékařské ošetření existuje určitá rizika, včetně infekce, alergické reakce a bolesti.
- Pokud si nejste jisti botoxem, zkuste ošetřit malou plochu. Například můžete dostat malou dávku mezi obočí, poblíž nohou vrány nebo kolem rtů, abyste zjistili, zda se vám výsledky líbí.
- Mějte na paměti, že výsledky budou trvat 3 až 4 měsíce a poté budete muset absolvovat další ošetření, abyste se vrásek opět zbavili.
Krok 3. Podívejte se do laserového resurfacingu
Laserové ošetření může pomoci zlepšit celkový vzhled vaší pokožky a zaměřit se také na jemné linky a vrásky. K léčbě vrásek se používají dva typy laserů: ablativní a neablativní. Ablativní lasery odstraňují vrchní vrstvu pokožky a odhalují pod ní novou kůži. Neablativní lasery pouze zahřívají pokožku bez odstranění horní vrstvy, což podporuje růst nové pokožky. Váš lékař s vámi může mluvit o vašich možnostech a pomůže vám rozhodnout, který z nich je pro vaši situaci nejlepší.
- Ošetření laserem může být bolestivé v závislosti na intenzitě laseru. Anestézie může, ale nemusí být vyžadována v závislosti na ošetřované oblasti a hloubce léčby.
- Neablativní laserové ošetření stojí v průměru 1 031 USD a ablativní laserové ošetření v průměru 2 330 USD.
Krok 4. Získejte chemický peeling
Chemické peelingy používají speciální roztok, který se nanese na kůži na obličeji a nechá se působit určitou dobu. Během několika příštích dnů se vaše kůže odlupuje a odhalí kůži pod ní. Snížíte tím výskyt vrásek a jemných linek na pokožce.
- Chemický peeling má různé úrovně, například lehký, střední a hluboký. Lehký peeling přinese méně dramatické výsledky než hluboký peeling, ale lehký peeling budete potřebovat jen tehdy, pokud máte jemné linky, kterých se chcete zbavit. Na vrásky může nejlépe fungovat střední až hluboká slupka.
- V závislosti na hloubce slupky může být vyžadována anestezie a možná budete muset nechat provést kosmetický chirurg. Lehký peeling může provést estetik nebo zdravotní sestra se speciálním školením.
- Průměrné náklady na chemický peeling jsou 638 USD.
Krok 5. Zvažte mikrodermabrazi
Mikrodermabraze je hloubkové exfoliační ošetření, které odstraňuje odumřelou a poškozenou pokožku z horní vrstvy a odhaluje zdravější pokožku pod ní. Tento postup je neinvazivní a nízkorizikový. Někteří lidé dokonce kombinují léčbu s chemickým peelingem, aby získali dramatičtější výsledky.
- Tato léčba funguje dobře na jemné linie a vrásky jako nohy vrány.
- Po ošetření se budete muset vyhýbat slunci.
- Průměrné náklady na 1 ošetření mikrodermabrazí jsou 138 USD.
Krok 6. Zeptejte se kosmetického chirurga na dermabrazi
Dermabraze je agresivnější forma exfoliace pokožky, kde kosmetický chirurg pomocí silné brusky nebo ostří odstraní vrstvu kůže z požadované oblasti, jako je oblast se spoustou vrásek. Tato léčba vyžaduje sedaci a po zákroku existuje riziko infekce.
- Tato léčba funguje dobře u úsměvů a svislých linií rtů.
- Vaše pokožka bude po ošetření bolestivá a citlivá, proto je důležité, abyste se při péči řídili pokyny svého lékaře. Budete také muset zůstat mimo slunce, dokud se vaše kůže nezhojí.
- Průměrné náklady na 1 ošetření dermabrazí jsou 1 162 USD.
Krok 7. Zvažte výplně měkkých tkání
Naplnění pokožky implantátem může také snížit výskyt vrásek. Výplně měkkých tkání, známé také jako výplně vrásek a injekční implantáty, fungují dobře na snížení výskytu vrásek v obličeji, zejména v oblasti úst a tváří. Měkké tkáňové výplně mohou být také použity ke snížení výskytu vrásek na zadní straně vašich rukou.
- Zeptejte se svého dermatologa na možnost použití výplní měkkých tkání k nápravě vašich vrásek.
- Mějte na paměti, že výplně měkkých tkání přicházejí s rizikem otoku a bolesti, které mohou v některých vzácných případech trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Při podávání těchto injekcí budete také vystaveni riziku infekce a alergické reakce, proto informujte svého lékaře, pokud si všimnete jakékoli neobvyklé bolesti, otoku, zarudnutí, drenáže nebo podlitin.
- Dermální výplně stojí kdekoli od 600 do 2 000 USD v závislosti na typu výplně a ošetřované oblasti.
Krok 8. Podívejte se na postupy napínání pokožky
Váš dermatolog může také nabídnout postup, který pokožku napne. Tyto postupy se provádějí pomocí zařízení, která zahřívají pokožku. Výsledky postupu nebudou přes noc patrné. Jejich vývoj trvá přibližně 4 až 6 měsíců.
- Výsledky procedury napínání pokožky mohou trvat až 1 rok.
- K dosažení požadovaných výsledků může být zapotřebí více ošetření.
- Léčba může stát mezi 450 až 2 000 USD v závislosti na tom, kolik relací je požadováno, a v závislosti na oblasti, kde se léčíte.
Krok 9. Zvažte operaci faceliftu
Pokud žádná z nechirurgických možností, které jste vyzkoušeli, nepřináší požadované výsledky, pak byste měli zvážit chirurgický facelift. Operace faceliftu přinese dramatické výsledky, které trvají od 5 do 10 let.
- Mějte na paměti, že operace je drahá. Očekávejte, že zaplatíte kdekoli od 3 500 do 20 000 USD v závislosti na lékaři a postupu.
- Při faceliftu existují rizika jako při každé operaci. Diskutujte o rizicích se svým kosmetickým chirurgem, který vám pomůže rozhodnout, zda rizika stojí za potenciální výhody.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Které lékařské ošetření může také snížit výskyt vrásek na rukou?
Chemické piliny.
Ne tak docela! Chemické peelingy odstraňují vrstvy pokožky na tváři a odhalují kůži pod ní. Obvykle se používá pouze na obličej. Zkuste jinou odpověď…
Dermabraze.
Nepřesně! Dermabraze používá silnou brusku nebo čepel k odstranění vrstvy kůže. Jedná se o velmi agresivní ošetření, které se běžně používá pouze na obličej. Zkuste jinou odpověď…
Zpevnění kůže.
Ani náhodou! Procedury napínání pokožky se běžně používají pouze na obličej, nikoli na ruce. Vyberte jinou odpověď!
Výplně měkkých tkání.
To je správně! Toto lékařské ošetření snižuje výskyt vrásek injekcí implantátů do kůže. Může být použit na oblast úst a tváří, stejně jako zadní část vašich rukou. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pijte alespoň 8 sklenic vody každý den, abyste zůstali hydratovaní. Pokud je horko nebo jste velmi aktivní, pijte více vody, abyste se ujistili, že jsou splněny vaše potřeby.
- Přestože jsou pleťové produkty často užitečné, vaše strava hraje hlavní roli v tom, jak vaše pokožka vypadá. Ujistěte se, že jíte vysoce výživnou a zdravou výživu. Vybírejte si protizánětlivá jídla a vyhýbejte se potravinám, jako jsou cukry a rafinované uhlohydráty, které mohou ve vašem těle způsobit zánět.
- Přestaňte kouřit, pokud ano. Kouření urychluje proces stárnutí a zesiluje vzhled vašich vrásek.
- Meditace může zpomalit proces stárnutí, což může zabránit vráskám!
