Chcete -li pěstovat dlouhé, krásné vlasy, udržujte je zdravé a hydratované, aby nedošlo k jejich vysoušení nebo poškození. Nejlepší je používat šampon 2–3krát týdně a denně si vlasy upravovat. Můžete také použít hloubkové kondicionační ošetření a masírovat pokožku hlavy jednou týdně, abyste podpořili zdraví vlasů. Chcete -li dosáhnout nejlepších výsledků, udržujte zdravou výživu, spěte na hedvábném nebo saténovém povlaku na polštář, vyhněte se nástrojům pro tepelný styling a nebarvěte ani chemicky neuvolňujte vlasy. S trochou trpělivosti a vytrvalosti budete na dobré cestě k tlustým tekoucím zámkům.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Mytí vlasů
Krok 1. Umyj si vlasy 2-3krát týdně šamponem bez síranů.
Místo toho, abyste si vlasy šamponovali denně, vynechejte den nebo 2 mezi mytím. Díky tomu mohou vaše přírodní vlasy vlasy hydratovat a opravit. Šampon zbavuje vaše vlasy těchto přírodních olejů. Rozetřete čtvrtinové množství šamponu mezi oběma rukama a vmasírujte šampon na pokožku hlavy a vlasy.
- Pokud vás pokožka hlavy svědí nebo je mastná, měli byste si vlasy umýt.
- Podívejte se na šampon složený z přísad, jako jsou vitamíny E a B5, železo, měď a zinek. Zvyšují produkci keratinu. Keratin je strukturní obsah bílkovin ve vašich vlasech a poskytnutí těchto živin vašim vlasům pomáhá zajistit, že budou dlouhé, husté a zdravé.
Krok 2. Upravte si vlasy každý den, dokonce i ve dny, kdy je nemyjete
Naskočte do sprchy, namočte si vlasy a naneste dostatečné množství kondicionéru. Nezapomeňte zakrýt kořeny a konečky a vmasírovat kondicionér do pokožky hlavy. Nechte kondicionér působit 1-3 minuty. Pokud je udržujete hydratované a zdravé, vaše vlasy méně vysychají a mají roztřepené konečky.
- Podívejte se na kondicionéry bohaté na přísady, jako je kokosový olej, arganový olej, bambucké máslo a panthenol (vitamín B5).
- I když vlasy nemusíte šamponovat každý den, jejich každodenní úprava pomáhá udržovat je hydratované a zdravé, což podporuje růst vlasů.
- Kondicionér nahrazuje lipidy a bílkoviny uvnitř vlasového vlákna, díky čemuž jsou vaše vlasy zdravější. Čím jsou vaše vlasy zdravější, tím rychleji rostou.
Krok 3. Opláchněte vlasy studenou vodou
Teplá voda je pro vaši pokožku a vlasy drsná. Po dokončení mytí vlasů snižte teplotu vody. Důkladně opláchněte vlasy ve studené vodě a utěsněte kutikulu vlasů, což posiluje folikul před tím, než si vlasy upravíte.
Ujistěte se, že jste umyli všechny šampony a kondicionéry
Krok 4. Aplikujte hloubkové kondicionační ošetření alespoň 1krát týdně
Naberte si do rukou velké množství kondicionéru a naneste ho po umytí vlasů. Koncentrujte většinu produktu na konečky vlasů, protože tato oblast je typicky nejsušší a nejkřehčí. Nechte kondicionér na vlasech 15–45 minut a poté kondicionér zcela opláchněte. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si na počkání zabalíte vlasy do plastové sprchové čepice.
- Chcete -li zlepšit své výsledky, můžete sedět pod vysoušečem vlasů se sprchovou čepicí. To pomáhá kondicionační kúře proniknout ještě hlouběji do vašich vlasů.
- Hloubkové kondicionační ošetření vlasy hydratuje, což podporuje zdravý růst vlasů a předchází roztřepení konečků.
Krok 5. Masírujte pokožku hlavy éterickými oleji 1–2krát týdně
Nakapejte na prsty množství oleje o velikosti niklu a promněte si ruce. Poté položte ruce do tvaru písmene L a vetřete si pokožku hlavy od vlasové linie. Pokračujte v pohybu prstů po hlavě malými kruhovými pohyby asi 5-10 minut. To podporuje průtok krve do pokožky hlavy, což podporuje růst vlasů.
- Esenciální oleje navíc snižují hladinu stresu. Řízení úrovně stresu pomáhá vyhnout se řídnutí vlasů.
- Můžete použít buď eukalyptus, rozmarýn, mátu peprnou nebo čajovník.
- Vyhněte se přílišnému tlaku na spánky a krk.
Skóre
0 / 0
Metoda 1 Kvíz
Jaký je přínos opláchnutí vlasů studenou vodou?
Vaše vlasy se lesknou.
Ne nutně! Teplota, při které vlasy opláchnete, nemá velký vliv na to, jak jsou vaše vlasy lesklé. U lesklých vlasů je určitě kondicionujte i ve dnech, kdy je nemyjete. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Odstraňuje z vlasů více oleje.
Ani náhodou! Oplachování vlasů studenou vodou z nich neodstraňuje žádný extra olej. A to je dobře, protože ve skutečnosti potřebujete přírodní oleje pro vlasy, aby byly husté a zdravé. Vyberte jinou odpověď!
Utěsní vaše kůžičku.
Přesně! Studená voda utěsní vaše kutikuly a posílí vaše folikuly. To je důležité, protože to znamená, že je méně pravděpodobné, že se vám vlasy při úpravě vytáhnou. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 2 ze 3: Udržování zdraví vlasů
Krok 1. Jezte zdravou výživu plnou vitamínů A, C, D, zinku a bílkovin
Zdravé vlasy začínají zdravou výživou! Jezte potraviny bohaté na vitamíny, které podporují růst vlasů, tak často, jak můžete. Jezte například tmavou listovou zeleninu jako špenát a brokolici jako zdroj vitamínů A a C. Můžete také jíst potraviny jako losos, vejce, avokádo, slunečnicová semínka, mandle, žluté papriky a sladké brambory.
- Batáty pomáhají zachovat vitamín A, slunečnicová semínka jsou bohatá na vitamín E a žlutá paprika je bohatá na vitamín C. Mandle mají vysoký obsah biotinu a bílkovin.
- Losos je bohatý na vitamín D a bílkoviny, vejce obsahují biotin a omega-3 a avokádo má vysokou koncentraci esenciálních mastných kyselin.
Krok 2. Vezměte vitamíny jako biotin, vitamín B a vitamín C
Tyto vitamíny podporují růst vlasů a zesilují vlasový folikul. Můžete se podívat na multivitamin se všemi uvedenými, vybrat si vitamín „vlasy, kůži a nehty“, nebo si je koupit jednotlivě. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si ráno vezmete čas podle konkrétních pokynů.
Může trvat několik měsíců, než uvidíte výsledky, ale postupem času pravidelné užívání těchto vitamínů může mít za následek delší, silnější a zdravější vlasy. Vaše pokožka bude také vypadat skvěle
Krok 3. Ořízněte si konce 1⁄4 v (0,64 cm) každých 4-6 týdnů.
Můžete si snadno odstřihnout konečky sami nebo se nechat upravit v salonu. Pravidelné stříhání konečků udržuje vaše vlasy zdravé, odstraňuje roztřepené konečky a revitalizuje folikul.
Odstraněním roztřepených konečků získáte vzhled dlouhých, hustých vlasů. Pokud si nestříháte konečky, rozdělení by se mohlo posunout nahoru a nakonec způsobit přetržení celého vlákna
Krok 4. Získejte keratinovou kúru každých 8 týdnů, abyste vlasy zvlhčili
Zatímco vaše vlasy rostou, je užitečné si nechat každé 1–3 měsíce ošetřit keratinem. Keratin je protein, ze kterého jsou vaše vlasy vyrobeny, a keratinové ošetření obalí vlasy ochrannou vrstvou bílkovin. Vyhnete se tak poškození a uhladíte texturu vlasů, takže nemusíte používat stylingové nástroje tak často. Můžete si buď zakoupit ošetření keratinem doma, nebo si naplánovat schůzku se stylistou. Ošetření keratinem by se mělo opakovat každých několik měsíců.
- To je skvělé pro chemicky rovné nebo barvené vlasy. Je to také oblíbená léčba mezi těmi, kteří mají kudrnaté vlasy, protože pomáhá udržovat kudrlinky zvládnutelné.
- Některá ošetření keratinem obsahují formaldehyd. Promluvte si se svým stylistou o nalezení léčby, která je pro vás bezpečná.
Krok 5. Na ochranu vlasů zkuste použít hedvábný nebo saténový povlak na polštář
Bavlněné povlaky na polštáře jsou na vlasech drsné a často z nich odvádějí vlhkost. Přepněte na hedvábný nebo saténový povlak na polštář, abyste snížili tření a udrželi vlhkost. To zase zabrání poškození vašich vlasů.
- Hedvábné a saténové povlaky na polštáře najdete u prodejců domácích potřeb nebo online.
- Hedvábné a saténové povlaky na polštáře také pomáhají zabránit rozbití a zamotání. Čím méně se vám vlasy lámou, tím déle budou.
- Hedvábné povlaky na polštáře fungují nejlépe, ačkoli saténové povlaky na polštáře jsou cenově dostupnější možností.
Krok 6. Vyhněte se používání barviv na vlasy a relaxačních prostředků, abyste zabránili poškození vlasů
Když je kutikula vašich vlasů vystavena chemikáliím z barviv na vlasy, odbarvovačů nebo relaxačních prostředků, dochází k jejich vysušení a poškození. Pokud jsou vaše vlasy suché, je mnohem snazší je lámat nebo je roztřepovat. Omezte chemické úpravy, aby vám vlasy rostly co nejdelší a nejhustší.
Krok 7. Pokud vaše vlasy řídnou, zkuste použít úpravu růstu vlasů
Pokud chcete dlouhé, husté vlasy, ale vaše vlasy jsou tenké nebo jemné, zvažte investici do úpravy růstu vlasů. Můžete si je zakoupit v obchodech s kosmetickými potřebami a udělat si je sami, nebo můžete najít stylistu online a naplánovat si schůzku. Regenerace vlasů chrání vlasy, které máte, a podporuje růst nových vlasů.
Než stisknete spoušť při léčbě opětovného růstu vlasů, je užitečné udělat si malý průzkum online. Ty jsou často vyráběny z chemikálií a jediným lékem schváleným FDA k léčbě řídnutí vlasů je Minoxidil
Skóre
0 / 0
Metoda 2 Kvíz
Co je to cenově dostupná možnost povlečení na snížení tření a udržení vlhkosti ve vlasech?
Hedvábí
Zavřít! Hedvábné povlaky na polštáře jsou skvělé pro snížení tření mezi hlavou a polštářem a pro udržení vlhkosti. Jsou však také velmi drahé a podobné výhody můžete získat i levnější variantou. Vyberte jinou odpověď!
Satén
Ano! Saténové povlaky na polštáře jsou levnější než hedvábné, ale přinášejí podobné výhody. Totiž pomáhají vašim vlasům zadržovat vlhkost a snižovat tření mezi nimi a polštářem. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Bavlna
Zkus to znovu! Bavlna je standardním materiálem na polštář, ale není to skvělé, pokud se snažíte narůst vlasy. Absorbuje vlhkost z vašich vlasů a může způsobit příliš mnoho tření. Zkuste jinou odpověď…
Prádlo
Ne tak docela! Plátěné povlaky na polštáře nejsou tak savé jako některé jiné druhy, ale nejsou ani nijak zvlášť hladké. V ideálním případě chcete povlak na polštář vyrobený z velmi hladké látky. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Metoda 3 ze 3: Styling vlasů
Krok 1. Použijte lopatkový kartáč z kančích štětin nebo plastové hřebeny, abyste zabránili zlomení
Chcete používat vlasové nástroje, které jsou šetrné k vašim vlasům a pokožce hlavy. Pádlové kartáče pomáhají vašim vlasům ležet rovně a dodávají vzhled delší délce, zatímco kulaté kartáče vytvářejí vzhled kratších pramenů. Zvláště kartáče z kančích štětin fungují skvěle na roztírání přírodních olejů vašimi vlasy, které podporují zdraví vlasů.
- Kromě toho používejte elastické pásky do vlasů bez jakéhokoli kovu. Kovové kousky na sponkách mohou zachytit vaše konce a způsobit poškození.
- Kovové hřebeny mají často za následek zlomené konce, proto místo nich použijte plastové hřebeny.
Krok 2. Používejte vlasové přípravky bohaté na přírodní složky
Při používání stylingových produktů, jako jsou bezoplachové kondicionéry, pěny, gely, séra a spreje na vlasy, vždy vybírejte výrobky s přírodními přísadami před produkty s chemickými nebo umělými složkami. Chemické přípravky zbaví vaše vlasy přírodních olejů a způsobí nadměrné vysoušení, zatímco přírodní produkty vlasy doplní a hydratují.
Podívejte se na produkty bohaté na kokosový olej, jojobový olej, ricinový olej a mandlový olej. Stylingové produkty s esenciálními oleji, jako je máta peprná, čajovník a eukalyptus, jsou navíc skvělé pro zahuštění vlasů
Krok 3. Použijte zahušťovací šampony, kondicionéry a produkty
Kromě přírodních složek můžete zakoupit šampony, kondicionéry a stylingové výrobky, které jsou inzerovány jako „objemové“, „zahušťující“nebo „prodlužující“. Jsou formulovány s přísadami, které pomáhají otevřít vlasovou kutikulu. Můžete také použít speciální produkty, které nabízejí růst vlasů.
Nejlepších výsledků dosáhnete při umytí nebo úpravě vlasů čtvrtinovým množstvím
Krok 4. Pokud chcete, aby vaše vlasy rostly, použijte suchý šampon
Abyste získali vzhled silnějších vlasů, nastříkejte do rukou čtvrtinové množství suchého šamponu a promněte si ruce. Poté si rukama protáhněte vlasy u kořínků. To dočasně zvětší šířku vašich pramenů vlasů.
Suchý šampon také pomáhá vašim kořínkům vstát a vypadá jako silnější vlasy
Krok 5. Omezte používání zahřívacích stylingových nástrojů
Vystavení vlasů vysokým teplotám způsobuje poškození, suchost a roztřepené konečky. Aby vaše vlasy byly co nejzdravější, snažte se nepoužívat nástroje jako žehličky nebo kulmy. Místo toho noste vlasy přirozeně nebo zvažte aktualizace!
- Před použitím žehličky nebo kulmy, pokud je používáte, naneste přípravek na vlasy chránící před teplem.
- Pokud i přesto chcete používat nástroje pro tepelný styling, nejlepším nástrojem pro prevenci poškození jsou ikonické sušičky a keramické žehličky.
- Kromě toho můžete použít další možnosti stylingu, které vyžadují méně tepla. Například horké válečky jsou méně škodlivou možností než kulmy.
Skóre
0 / 0
Metoda 3 Kvíz
Jaký kartáč byste měli použít, aby vaše vlasy vypadaly déle?
Pádlový kartáč
Že jo! Plochý kartáč na pádlo je vaše nejlepší sázka, pokud chcete, aby vaše vlasy vypadaly delší. Jeho tvar pomáhá vašim vlasům ležet naplocho, což jim dodává vizuální délku. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Kulatý kartáč
Zkus to znovu! Kulaté kartáče jsou užitečné pro uhlazení krátkých vlasů. Měli byste se však jejich používání vyhnout, pokud chcete, aby vaše vlasy vypadaly dlouhé. Vyberte jinou odpověď!
Ve skutečnosti byste se měli česání vlasů pokud možno vyhnout.
Ani náhodou! Jak vám rostou vlasy, je čím dál tím pravděpodobnější, že se kvůli extra délce zamotají. Vlasy je třeba pravidelně česat, aby byly zdravé a zdravé. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Jak mohu přirozeně získat silnější vlasy?
Hodinky
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Snížení úrovně stresu může také pomoci vašim vlasům růst zdravěji.
- Pokud vás už nebaví čekat, až vám vlasy dorostou, zvažte pořízení prodloužení vlasů, které jim dodá na délce a plnosti.
