Folikulitida je, když se vaše vlasové folikuly zanícují a infikují houbami nebo bakteriemi. Folikulitidu můžete dostat kdekoli na vašem těle, kde jsou vlasové folikuly, jako je obličej, pokožka hlavy, paže, nohy, záda, hýždě a třísla. Protože ucpané póry a podráždění často vedou k folikulitidě, existuje několik věcí, kterým můžete zabránit. Pokud je pro vás folikulitida trvalým problémem, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Použití základních hygienických strategií
Krok 1. Koupejte se nebo se sprchujte denně jemným mýdlem a teplou vodou
Udržování pokožky čisté a suché od hlavy až k patě pomůže předcházet ohniskům, proto se každý den vykoupejte nebo osprchujte. Důkladně si umyjte obličej, vlasy a tělo. K mytí obličeje a těla použijte jemné mýdlo a opláchněte ho teplou vodou. Šamponujte a upravujte vlasy jako obvykle. Poté osušte čistým suchým ručníkem.
Také pokud cvičíte nebo se zpotíte z práce, osprchujte se a co nejdříve se převlékněte do čistého oblečení
Varování: Když se koupete, nikdy nesdílejte žiletky, ručníky, žínky ani jiné předměty osobní péče. To zvyšuje riziko folikulitidy.
Krok 2. Noste volné oblečení, abyste podpořili proudění vzduchu kolem těla
Je důležité nechat pokožku dýchat, aby se zabránilo folikulitidě, vyhýbejte se proto těsnému oblečení a materiálům, které na kůži zachycují pot. Rozhodněte se pro přírodní, prodyšná vlákna, jako je bavlna a len, a vyberte si předměty, které vám volně padnou.
- Pokud jste například náchylní k folikulitidě na nohou, zkuste místo legín nebo úzkých džínů volné lněné kalhoty nebo sukni.
- Pokuste se vyhnout položkám, které také umožňují tření pokožky. Pokud se vám například při sukni drhnou nohy, noste místo toho volné kalhoty nebo si pod sukni oblékněte bavlněné šortky, které mezi vašimi nohami vytvoří bariéru.
Krok 3. Zkontrolujte, zda jsou vířivky a bazény, které používáte, dobře udržované
Folikulitida z horkých van a bazénů, které nejsou dobře udržované, je běžná, takže buďte opatrní, kdykoli jdete plavat. Pokud se vám horká vana nebo bazén jeví jako špinavé nebo špatně udržované, nepoužívejte je.
- I když je bazén nebo vířivka dobře udržovaná, osprchujte se hned poté, co se dostanete ven. K čištění těla použijte jemné mýdlo a teplou vodu.
- Pokud vlastníte bazén nebo vířivku, dodržujte pokyny výrobce pro údržbu a čištění.
Krok 4. Po každém použití si umyjte a osušte plavky nebo mokrý oblek
Opětovné nošení špinavých plavek nebo mokrých obleků může také způsobit folikulitidu, proto se ujistěte, že si plavky nebo mokrý oblek vyperete, než je znovu použijete. Než si je znovu obléknete, ujistěte se, že jsou plavky nebo mokrý oblek zcela suché.
- Informace o praní a sušení plavek nebo neoprenu najdete v pokynech k péči na štítku. Možná budete muset vybrat speciální cyklus, například jemný cyklus.
- Pokud jste na dovolené, můžete oblek vyprat ručně teplou vodou a jemným mýdlem ve vaně nebo umyvadle. Poté jej dobře vypláchněte a zavěste, aby úplně vyschl, než ho budete znovu nosit.
Krok 5. Pokud gumové rukavice a boty nepoužíváte, osušte je
Pokud při domácích pracích nebo při své práci nosíte gumové rukavice, sundejte je a po každém použití zavěste, aby vyschly. Poté, co si obujete gumáky, je sundejte a položte na zem s otevřenými konci tak, aby vyvětraly.
- Úplnému vyschnutí rukavic a bot může trvat 8 hodin nebo déle.
- Pokud jsou vaše gumové rukavice nebo boty poškozené a uniká voda, vyměňte je co nejdříve.
Metoda 2 ze 4: Použití strategií prevence holení
Krok 1. Pokud máte husté vousy, holte se méně často nebo si nechte narůst vousy
Lidé, kteří mají kudrnaté nebo hrubé vlasy, jsou náchylnější k folikulitidě. V důsledku častého holení se vám může dostat na obličej nebo nohy. Ale i když vaše vlasy nejsou hrubé nebo kudrnaté, časté holení může způsobit nebo zhoršit folikulitidu. Zvažte holení každý druhý den nebo méně často. Pokud máte hrubé vousy, můžete dokonce uvažovat o růstu vousů.
Můžete se například oholit v pondělí, ve středu a v pátek, abyste omezili podráždění pokožky
Spropitné: Pokud se rozhodnete nechat si narůst plnovous, zeptejte se nejprve svého zaměstnavatele, zda je to povoleno, a také se zeptejte na jakákoli pravidla týkající se délky vašich vousů.
Krok 2. Před holením si umyjte obličej teplou vodou a jemným mýdlem
Navlhčete si obličej teplou vodou a na místa, která budete holit, naneste jemné mýdlo nebo čisticí prostředek na obličej. Poté mýdlo zcela opláchněte a pokožku osušte čistým suchým ručníkem.
- Udržování čisté pokožky na obličeji pomůže omezit výskyt folikulitidy a může také zjemnit vlasy na tváři při přípravě na holení.
- Vyhněte se drhnutí nebo používání peelingů před holením, protože to může vaši pokožku dále dráždit. Pokud chcete použít žínku, dělejte to pouze jemnými krouživými pohyby.
Krok 3. Na pokožku naneste tenkou vrstvu krému na holení
Naneste dostatečné množství krému na holení na pokrytí oblastí, které budete holit, ale neaplikujte příliš mnoho. Tenká vrstva bohatě slouží jako bariéra.
Zkuste použít krém na holení, který je určen pro citlivou pokožku, aby se dále snížilo podráždění
Krok 4. Holte se ve směru růstu vlasů, aniž byste tahali za kůži
Při holení pokožku nenatahujte, aby se srovnala, a neholíte se proti srsti. Oholte se stejným směrem, jakým vám rostou vlasy, aby nedošlo k podráždění zarostlých vlasů.
Pokud vám například rostou vlasy dolů, oholte se i dolů. Neholi se
Krok 5. Po holení navlhčete pokožku
Nanášení hydratačního krému hned po holení pomůže zklidnit pokožku a vytvořit ochrannou bariéru. Pomocí konečků prstů naneste zvlhčovač na všechna oholená místa. Vyberte si zvlhčovač, který je bez oleje a je určen pro citlivou pokožku.
Metoda 3 ze 4: Vyhledání lékařské pomoci k prevenci folikulitidy
Krok 1. Zkontrolujte, zda některý z vašich léků může způsobit folikulitidu
Některé léky na kůži mohou zvýšit riziko folikulitidy. Dodržujte pokyny k aplikaci léků na kůži, abyste snížili riziko vypuknutí. Můžete také promluvit se svým lékařem, pokud ohniska folikulitidy pokračují, abyste zjistili, zda existují další léky, které můžete vyzkoušet.
Pokud si například na kůži nanesete lék, který obsahuje uhelný dehet, může to způsobit folikulitidu
Krok 2. Informujte svého lékaře, pokud přibíráte na váze
Zvýšení tělesné hmotnosti může v některých případech vést také k vypuknutí folikulitidy. Pokud přibíráte na váze a nevíte proč, promluvte si se svým lékařem. Mohou vás zkontrolovat na základní podmínky a poradit vám, jak dosáhnout a udržet si zdravou váhu.
Varování: Vyhněte se nárazovým dietám a dalším extrémním strategiím pro hubnutí. Zpočátku mohou přinést dramatické výsledky, ale tyto typy programů hubnutí nejsou dlouhodobě udržitelné.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na preventivní opatření, pokud jste náchylní k infekci
Pokud máte cukrovku, HIV nebo AIDS nebo leukémii, můžete být náchylnější k folikulitidě, proto se poraďte se svým lékařem, pokud jste zaznamenali ohnisko a trpíte jedním z těchto stavů. Zeptejte se jich, jaká opatření by mohla pomoci snížit riziko budoucích ohnisek.
Váš lékař vám například může doporučit antibakteriální mytí těla nebo masti, které pomohou předcházet budoucím ohniskům
Metoda 4 ze 4: Snížení dopadu nového ohniska
Krok 1. Pokud dojde k ohnisku nákazy, naneste na kůži teplý obklad
Namočte čistou žínku do teplé vody a poté vyždímejte, aby byla jen vlhká. Aplikujte žínku na postižené místo a držte ji na místě po dobu 5 až 10 minut. Poté žínku znovu namočte a podle potřeby opakujte.
Nepoškrábejte žádné hrboly, které se objevují na kůži, protože to jen zhorší situaci
Krok 2. Přestaňte trhat, voskovat a holit 30 dní po vypuknutí nákazy
Pokud máte nově vypuklou folikulitidu v oblasti, kterou jste si nedávno oholili, navoskovali nebo vytrhli pinzetou, tento způsob odstraňování chloupků neopakujte alespoň 30 dní. Opakování příliš brzy může způsobit další ohnisko nebo zhoršit to současné.
Pokud si například voskujete nohy a propukne u vás folikulitida, nevoskujte ani nepoužívejte jinou techniku odstraňování chloupků znovu po dobu alespoň 30 dnů. Nechte vlasy dorůst
Spropitné: Pokud vám voskování nebo holení nohou způsobuje folikulitidu, zvažte po 30 dnech použití depilačního krému nebo depilačního krému. To může být méně dráždivá volba než voskování nebo holení nohou.
Krok 3. Vyhledejte okamžitou léčbu opakující se folikulitidy nebo kožní infekce
Pokud se u vás objeví ohnisko folikulitidy a zdá se, že by mohlo jít o infekci, nebo se vaše folikulitida stále vrací, navštivte ihned svého lékaře. Možná budete potřebovat antibiotika nebo léčivý šampon pro folikulitidu na pokožce hlavy nebo vousů. Mezi některé příznaky, které je třeba sledovat, patří:
- Zarudnutí
- Otok
- Teplo
- Bolest
- Horečka 101 ° F (38 ° C) nebo vyšší
