Hromady nebo hemoroidy jsou zvětšené žíly, které se nacházejí buď zevně nebo uvnitř kolem konečníku. Jsou způsobeny zvýšeným tlakem na pánevní a rektální žíly a často souvisí se zácpou, průjmem a namáháním při vyprazdňování stolice. Hromady mohou být docela bolestivé a mohou váš každodenní život ztížit a znepříjemnit. Naštěstí můžete najít úlevu díky přírodní léčbě. Pokud však krvácíte nebo máte hemoroidy, které nezmizí, měli byste navštívit lékaře.
Kroky
Část 1 ze 4: Uklidnění bolesti
Krok 1. Vyhněte se léčivým projímadlům
Laxativa mohou být návyková a mohou také oslabit střeva, což může vést k chronické zácpě.
Místo toho použijte dietní změny a bylinné doplňky ke stimulaci vašich střev, pokud je to nutné
Krok 2. Dejte si sedací koupel
Sitzové koupele mají technicky jen několik palců vody k namočení konečníku, ale pokud dáváte přednost plné koupeli, může dosáhnout stejného cíle. Pokud dáváte přednost tradiční Sitzově lázni, stačí do vany napustit několik centimetrů vody nebo si koupíte sedací koupel v jakékoli lékárně nebo obchodě se zdravotnickými potřebami. Některé komerční tašky jsou dodávány s hadičkami a větracími otvory, které umožňují neustálý oběh vody. Ty zajišťují stálý přísun vody, která je užitečná, ale ne nezbytná; stejných účinků lze dosáhnout doma pomocí vany. Tyto koupele umožňují lepší cirkulaci v anální oblasti a relaxaci a hojení tkání kolem konečníku.
- Přidejte asi jeden šálek epsomských solí do plné vany nebo dvě až tři polévkové lžíce epsomských solí na několik palců vody ve vaně. Vodu udržujte teplou, ale ne příliš horkou. Opakujte dvakrát až třikrát denně.
- Naplňte svou vanu asi 15 cm teplou vodou a přidejte do směsi hrst soli Epsom a promíchejte, aby se rozpustila. Nyní si sedněte na patnáct minut do vany s pokrčenými koleny. Ohnutím kolen vystavíte konečník vodě a teplá voda uklidní bolest a zánět.
Krok 3. Zkuste teplý obklad
Pořiďte si čistý bavlněný ručník a namočte ho do teplé (ale ne horké) vody. Komprimujte asi 10 až 15 minut přímo na hromádku. Opakujte čtyřikrát až pětkrát denně.
Varování:
Neseďte na vyhřívací podložce, protože by vám to mohlo spálit kůži.
Krok 4. Použijte led
Ledové obklady mohou pomoci snížit bobtnání hromádek. Můžete použít již vyrobené balíčky ledu nebo dát led do igelitového sáčku a zabalit do kusu látky. Umístěte jej na oblast hemoroidů.
Vždy používejte pouze balíčky ledu po dobu pěti až deseti minut. Neaplikujte led přímo na kůži, protože by to mohlo mít škodlivé účinky (například omrzliny)
Krok 5. Použijte neparfémované vlhčené ubrousky
Udržování hygieny je důležité pro někoho, kdo trpí hemoroidy, protože brání vzniku komplikací, jako je infekce nebo puchýře anální sliznice v důsledku nadměrné suchosti. Aby se předešlo takovým komplikacím, je možné použít bavlněné vlhčené ubrousky bez vůně, často nazývané „dětské ubrousky“(lze zakoupit v mnoha běžných typech obchodů), které jemně otírají anální oblast po každém pohybu střev.
- Po sedací koupeli-a obecně-vyhněte se otírání běžným toaletním papírem nebo tvrdými ručníky. Používejte pouze jemné a jemné metody čištění. Dětská utěrka je účinný a uklidňující přípravek.
- Kromě toho se vyhněte parfémovanému nebo barevnému toaletnímu papíru. Ačkoli se mohou zdát příjemné, chemické přísady, které vytvářejí vůni a barvu, mohou způsobit lokální podráždění těla.
Krok 6. Na postiženou oblast naneste adstringent
Farmaceutický vilín je přirozeně odvozený antioxidant a adstringent, který může pomoci uklidnit překrvené hemoroidy a snížit jejich bolestivost a může významně pomoci snížit svědění hromádek. Čarodějnici lze aplikovat přímo-jemně a v mírném množství-vatovými tampony nebo vatovými tampony; namočené podložky lze koupit v obchodech. Vězte však, že v přítomnosti autoimunitních poruch, jako je středně závažná až závažná kožní citlivost (tj. Růžovka, ekzém) a samozřejmě alergie na danou látku, bude pravděpodobně nutné se vyhnout lískovému ořechu a dalším adstringentům; před použitím léčivých přípravků vždy zvažte své celkové zdraví a další známé nebo podezřelé zdravotní stavy.
- Opakujte tak často, jak je potřeba. Zkuste aplikovat čarodějnici alespoň 4 až 5krát denně.
- Teplý olivový olej je alternativou k hamamelu. Olivový olej navíc napraví suchost postižené oblasti, protože je bohatým mazivem obsahujícím antioxidanty. Pro jiné než dietní použití zvolte panenský olej za nižší cenu a lepší alokaci zdrojů.
- Teplé, mokré čajové sáčky lze také použít k uklidnění bolesti v anální oblasti. Čaj obsahuje přírodní adstringent, který pomáhá snižovat otoky, zatímco teplo čajového sáčku může zmírnit bolest. Před použitím se ujistěte, že sáček na čaj (ne „tisane“) není horký.
Krok 7. Vyzkoušejte topické aplikace zmírňující bolest a svědění
Po koupeli a úplném zaschnutí použijte malé množství gelu z aloe vera nebo masti Preparation H na pomoc s bolestmi a nepohodlí při hemoroidech. Aplikujte tak často, jak je potřeba (podívejte se také na pokyny a přísady napsané na etiketách).
- Aloe vera gel obsahuje složky, u kterých bylo prokázáno, že inhibují infekci a pomáhají při hojení drobných ran. Můžete použít gel přímo z rostliny aloe tak, že vezmete velký list a rozříznutím uvolníte gel. Alternativně si můžete koupit 100% přírodní gel z aloe vera v drogerii.
- Masť přípravku H, dostupná ve většině obchodů s potravinami, obsahuje vazelínu, minerální olej, olej ze žraločích jater a fenylefrin-fenylefrin působí jako dekongestant a pomáhá zmenšit hemoroid.
Krok 8. Extrahujte a naneste zeleninovou šťávu
Řepu a mrkev lze rozdrtit, aby extrahovaly šťávu. Silný kus bavlny nebo velký kus gázy lze namočit do šťávy a přiložit na oteklé žíly. Počáteční výzkum ukázal, že červená řepa může snížit vysoký krevní tlak a může pomoci snížit otoky překrvených hemoroidů.
Krok 9. Zvažte užívání bylinných doplňků
Existují různé druhy bylin, které mohou působit jako přírodní projímadlo. Některé dobré možnosti zahrnují:
- Senna: Přírodní a jemný změkčovač stolice. Sennu můžete užívat jako tablety (podle pokynů výrobce) nebo jako noční čaj.
- Psyllium: Přírodní objemové a změkčující činidlo. Dospělí mohou užívat 1 až 2 čajové lžičky psyllia (jako je Metamucil) v 8 uncích vody jednou denně. Psyllium je třeba přidat do vody, ihned promíchat a vypít (směs rychle zhoustne). Možná budete chtít začít s 1/2 čajovou lžičkou a druhý den dávku zvýšit o 1/2 čajové lžičky, pokud je stolice stále nepříjemná.
- Lněné semínko: Přidejte jako plnidlo do potravin, jako jsou obiloviny, saláty, polévky a smoothies. Přidání 2 až 3 polévkových lžic lněného semínka denně může usnadnit průchod stolice.
Krok 10. Prozkoumejte další přírodní pomocné prostředky
Možná máte ve své kuchyni pár věcí, o kterých jste nevěděli, že by vám mohly pomoci s hromadami. Zde je několik nápadů:
- Hořká tykev listy, když je rozdrcen, může být aplikován lokálně na úlevu od bolesti způsobené hromadami.
- Prášek do pečiva lze aplikovat jako prášek nebo jako pastu na oteklé žíly (použijte 1 lžíci jedlé sody a smíchejte s vodou). Nechte jej působit pouze 15 minut, protože pasta by mohla oblast vysušit a zhoršit situaci.
- Asi 5 mililitrů latex nebo šťáva z banyánovníkuKdyž je přidán do porce mléka a konzumován jednou denně (zejména ráno), je prospěšný pro pacienty s hromadami.
- A směs zázvoru a medu, uvařené na odvar (extrakce vařením) a poté okořeněné kapkou sladkého limetkového a mátového listí pomáhá detoxikovat tělo a ochlazovat tělesný systém. Zajistí dobré prokrvení hromádek.
- 3 čajové lžičky vařeného medu se 2 lžičkami pepře a 2 lžičkami fenyklu spolu s 500 milimetry vody dělá vynikající odvar, který lze konzumovat po celý den.
Krok 11. Použijte esenciální oleje
Před nanesením na kůži je třeba esenciální olej zředit v nosném oleji. K vytvoření ředění přidejte 2 až 4 kapky zvoleného esenciálního oleje do 2 uncí (59,1 ml) báze, jako je jojobový olej, ricinový olej, mandlový olej nebo avokádový olej. Dobře promíchejte a naneste přímo na vnější hromádky. Použijte 1 esenciální olej nebo až 2 až 3 ve směsi.
- Levandulový olej může pomoci zmírnit bolest a svědění.
- Cypřišový olej používá se ke zklidnění a pomoci při hojení tkání.
- Čajovníkový olej je antiseptický a působí protizánětlivě.
- Avokádový olej lze použít jako základ nebo přidat do jiných olejů. Hydratuje, zklidňuje a urychluje hojení.
Část 2 ze 4: Změna stravy
Krok 1. Jezte více vlákniny
Prevence obtížných nebo namáhavých pohybů střev změkčením stolice je hlavní metodou prevence a zbavování se hromádek. Vlákno je v tomto ohledu velmi důležité. Pomáhá zadržovat vodu ve stolici a zvětšuje ji, takže stolice prochází konečníkem a konečníkem snadněji a v případě hemoroidů s menší bolestivostí. (Poznámka: určete citlivost na přísady a alergii před dodržováním jakýchkoli doporučení ohledně spotřeby.) Mezi dobré zdroje vlákniny patří:
- Celá zrna, včetně hnědé rýže, ječmene, kukuřice, žita, bulgurové pšenice, kashy (pohanky) a ovesných vloček. (Poznámka: konzumace zrna při autoimunitních poruchách nebo citlivosti na lepek nebo škroby může způsobit nadýmání, křeče, průjem, poškození střev a další onemocnění.)
- Ovoce, zejména třešně, borůvky, švestky, sušené švestky, meruňky, maliny a jahody.
- Zelenina, jako je listová zelenina, jako je mangold, zelí, špenát, salát, řepa.
- Fazole a luštěniny. (Poznámka: konzumace fazolí a luštěnin může zvýšit střevní plyn.)
Krok 2. Pijte více vody
Adekvátní spotřebu vody nelze dostatečně zdůraznit. Doporučuje se minimálně 8 až 10 porcí o objemu 8 uncí denně. Dostatečný příjem vody pomáhá udržovat pohyb střev měkký a udržuje orgány řádně hydratované a promazané.
Krok 3. Získejte více vitaminu C
Vitamin C může tónovat a zmenšovat žíly, což jim brání uvolnit se, propadnout nebo snadno krvácet. Vitamín C spolu s antokyany pomáhá udržovat vaše žíly silné a může chránit před napínáním nebo trháním v konečníku.
- Citrus a další ovoce často také obsahují bioflavonoidy, které pomáhají posílit vaše žíly. Ovoce bohaté na flavonoidy jsou citrony a limetky, jablka a rajčata. Mezi potraviny bohaté na antokyany patří cibule, červené zelí a mrkev a ovoce jako bobule, hrozny a třešně. (Poznámka: většina výše uvedených potravin v této části je uvedena jako upozornění v protokolech autoimunitní diety a u citlivých jedinců s narušenou autoimunitou může narušit trávení, krevní tlak a imunitní odpověď.)
- Všechny odrůdy bobulí díky svým protizánětlivým vlastnostem a obsahu vitaminu C a flavonoidů zajišťují hladký průchod stolicí. Jsou také vynikajícím zdrojem antioxidantů.
Krok 4. Zkuste vypít více zeleninových šťáv
Pití šťávy z červené řepy ukázalo, že snižuje krevní tlak asi o 2% a může pomoci snížit otoky hemoroidů. Můžete zkusit dát si sklenici každý týden nebo jíst vařenou červenou řepu každý den po dobu jednoho měsíce a uvidíte, jestli si všimnete rozdílu.
Ředkvičková šťáva je alternativně jednou z nejlepších možností, jak vypláchnout toxiny z těla a zajistit, aby stolice procházela bez bolesti a nepohodlí. S konzumovaným množstvím je třeba být opatrný, protože ¼ šálku ředkvové šťávy jednou denně je více než dost. Příznaky může zhoršit více než ½ šálku. Trochu šťávy z tuřínu lze také přidat do šťávy z ředkvičky nebo si ji můžeme dát i samotnou
Krok 5. Vězte, jakým potravinám se vyhnout
Hromady mohou být některými potravinami snadno zhoršeny. Například silně kořeněnému jídlu s kořením a chilli papričkami je třeba se za každou cenu vyhnout, protože může výrazně zvýšit nepohodlí a krvácení z hromádek.
- Rovněž je třeba se vyvarovat zpracovaných potravin, konzerv a konzervantů, protože obsahují velmi málo vlákniny a typicky obsahují chemické přísady, které mohou zhoršit stav hromádek.
- Mastná nebo smažená jídla, jako je maso, rychlé občerstvení a hranolky, mohou také zesílit příznaky hromádek kvůli jejich chudému vláknu, vysokému obsahu tuku a chemickým přísadám.
Část 3 ze 4: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Nenamáhejte se
Namáhání je jednou z hlavních příčin hemoroidů. Umožněte gravitaci, ale většinu práce nechte na svých útrobách. Pokud se nic nestane, odložte to asi na hodinu, ale hlavně se nezatěžujte!
Krok 2. Pokuste se rutinizovat pohyby střev
Podívejte se, jestli si můžete zařídit pravidelnou dobu používání koupelny bez přerušení. Pravidelné vyprazdňování ve stejnou dobu každý den usnadňuje vyprazdňování. Pravidelná stolice je navíc skvělým prediktorem celkového dobrého zdraví.
Pomocí dětských ubrousků se očistěte po vyprázdnění
Varování:
Nečekejte, až pocítíte nutkání na stolici. Jděte co nejdříve, ale neseďte příliš dlouho, protože sezení je spojeno se zvýšeným rizikem hemoroidů.
Krok 3. Noste bavlněné spodní prádlo
Pokud trpíte hromadami nebo hemoroidy, měli byste použít spodní prádlo ze 100% bavlny. Bavlna je velmi šetrná k pokožce, což znamená, že minimalizuje jakékoli podráždění, které můžete cítit z jiných materiálů, jako je polyester nebo hedvábí. Bavlna zabraňuje svědění v hromadách, je absorpční a šetrná k citlivým hromadám.
Vyhněte se nošení tanga, které může dráždit tkáň obklopující hromady
Krok 4. Cvičení
Cvičení může být aerobní, vytrvalostní, kardiovaskulární nebo jen chůze. Myšlenka je, že pohyb těla může pomoci udržet vaše střeva v pohybu tím, že je v podstatě masírujete. Jinými slovy, jak se vaše tělo pohybuje, pohybují se i vaše vnitřní orgány a masírují se. To může pomoci s cirkulací na hromady a také obecně pomůže udržet vaše střeva pravidelná.
Je nezbytné, aby byl v hromadách udržován zdravý oběh, což nejsou nic jiného než zuřivé anální žíly. Pokud se krevní zásobení sníží, mohou se stát gangrenózními a vést k nouzové situaci
Krok 5. Vyhněte se dlouhému sezení
Nesedět delší dobu může být prospěšné pro lidi, kteří trpí hemoroidy. Sezení může ve skutečnosti vyvinout nadměrný nitrobřišní tlak a může zhoršit hemoroidy. Pokud máte práci u stolu, každou hodinu vstaňte a vydejte se na krátkou procházku.
Pokud potřebujete chvíli sedět, najděte si pěnový polštář nebo koblihový polštář (coccyxový polštář), na který si sednete. To může pomoci uvolnit část tlaku
Krok 6. Omezte alkohol
Alkohol je jednou z prvních věcí, které byste měli omezit, protože vás dehydratuje a způsobuje tvrdou stolici. Užívání alkoholu může negativně ovlivnit hromady a nejenže omezí šance na uzdravení, ale může také zvýšit krvácení. Bylo prokázáno, že dlouhodobé užívání alkoholu vede k portální hypertenzi (otok jater) a hemoroidům.
Zkuste se omezit na maximálně jeden až dva nápoje denně. Toto je doporučené množství, ale možná budete chtít zkusit vypít ještě méně, pokud právě bojujete s hromadami
Část 4 ze 4: Kdy vyhledat lékařské ošetření
Krok 1. V případě krvácení okamžitě navštivte lékaře
Ačkoli to nemusí být důvod k obavám, je vždy nejlepší navštívit lékaře, pokud máte krvácení z konečníku. Váš lékař se ujistí, že nemáte jiný stav, a zkontroluje, zda vaše hemoroidy nejsou ohroženy infekcí.
Lékař vám může předepsat něco, co zmírní příčinu vašeho krvácení
Spropitné:
Pokud vám hemoroidy zasahují do života, neváhejte navštívit lékaře. Jedná se o zcela normální stav, takže se nemusíte stydět.
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na chronické hemoroidy nebo pokud přetrvávají déle než 4-7 dní
Přestože jsou hemoroidy normální, možná budete potřebovat lékařskou péči, pokud se stanou častými nebo neodejdou s domácí léčbou. Možná budete muset provést nějaké změny ve vaší stravě nebo životním stylu, které vám lékař pomůže identifikovat. Kromě toho může lékař doporučit použití krému nebo masti ke zmírnění příznaků.
Krok 3. Získejte diagnózu fyzickým vyšetřením
Ve většině případů může lékař rychle a snadno diagnostikovat hemoroidy pouhým pohledem na oblast. Kromě toho vám položí otázky o příznacích, se kterými se setkáváte, a o tom, jak dlouho k nim dochází.
Pokud můžete mít hemoroidy uvnitř konečníku, lékař může ke kontrole použít prst v rukavici. To je často jednoduché a rychlé
Krok 4. Pokud nic jiného nepomůže, zvažte lékařské ošetření
Většina hemoroidů zmizí sama, ale můžete zvážit jiné možnosti, pokud ty vaše nezmizí s domácí léčbou. Pokud je váš hemoroid velmi velký nebo bolestivý, zeptejte se svého lékaře na vaše možnosti. Mohou vám doporučit jednu z následujících procedur, které vám pomohou najít úlevu:
-
Krémy, masti nebo čípky:
Tyto léčby jsou často dostupné bez předpisu ve vaší lékárně. Váš lékař vám však může také předepsat silnější verzi.
-
Páskování:
Jedná se o jednoduchý postup, kdy lékař položí na spodní část hemoroidu těsný elastický pás, aby přerušil přívod krve. Po několika dnech by vám měl hemoroid spadnout.
-
Chirurgická operace:
Dokud jste v narkóze, lékař vám může odstranit nebo zmenšit velký hemoroid.
Tipy
- Hromady jsou běžným stavem pro lidi ve věku 50 a více let.
- Děti obvykle nezažívají hromady, i když někdy je to normální. Jen pro případ, vezměte své dítě k lékaři, pokud si stěžuje na příznaky hemoroidů.
