Suché, popraskané rty mohou být bolestivé a otravné. Tento pocit v určitém okamžiku zažije téměř každý, zvláště v zimě, takže pokud potřebujete úlevu, nejste sami. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak tento stav léčit přirozeně bez jakékoli lékařské pomoci. Vaše rty potřebují určitou ochranu a zvlhčení, aby se samy uzdravily. Při správné péči by se vaše popraskané rty měly během chvilky vyčistit.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Hydratace vašich rtů
Krok 1. Pořiďte si balzám na rty, který obsahuje přírodní rostlinné oleje na zklidnění vašich rtů
Podívejte se v obchodech se zdravím nebo online na balzámy na rty s několika chemickými přísadami nebo vůněmi. Nejúčinnější jsou obvykle balzámy s rostlinnými oleji, pokud nejsou smíchány s parfémy. Získejte produkt s jednou nebo více z následujících složek:
- Ricinový olej, konopný olej, bambucké máslo, minerální olej, včelí vosk, dimethikon a ceramidy mají osvědčené výhody.
- Produkty označené jako „hypoalergenní“obvykle obsahují několik přísad a měly by předcházet podráždění.
Krok 2. Vyhněte se balzámům na rty s přísadami, které voní nebo drsnými přísadami
Ne všechny balzámy na rty obsahují přírodní složky a některé mohou vaše rty více vysušit. Zkontrolujte všechny přísady na jakémkoli balzámu, který zvažujete použít. Pokud obsahuje některou z následujících přísad, nepoužívejte ji.
- Složky, o kterých je známo, že vysušují rty, jsou kafr, eukalyptus, lanolin, mentol, oxybenzon, fenyl, propyl a kyselina salicylová. Vůně a aromata mohou také vysušit vaše rty.
- Zkontrolujte také všechny balzámy na rty, které v současné době na tyto přísady používáte, a pokud je obsahují, přestaňte je používat.
Krok 3. Použijte vazelínu jako jednoduchý zvlhčovač
Vazelína nebo vazelína byla primární zvlhčovač, který lidé používali po celá léta, a je hlavní složkou mnoha balzámů. Můžete jej použít samostatně pro jednoduchý balzám na rty. Pořiďte si vanu, na prst si dejte malý tampón nebo vatový tampon a na oba rty naneste silnou vrstvu.
- Pokud aplikujete želé prsty, nejprve si umyjte ruce.
- Vazelína je dobrou léčbou, pokud jsou vaše rty již popraskané. Je velmi hustý a uzamkne většinu vlhkosti.
Krok 4. Aplikujte balzám na rty, kdykoli se vaše rty cítí suché
Pokud vám výrobek neřekne jinak, můžete použít balzámy na rty tolik, kolik musíte. Je dobrým zvykem mít na rtech vždy tenkou vrstvu balzámu, abyste byli vždy chráněni. Pokud se otírá nebo se vám rty cítí suché, naneste další.
- Je dobrou praxí použít balzám pokaždé, když jdete ven, zejména v chladnějším počasí, abyste chránili rty před větrem a teplotou.
- Je možné použít příliš mnoho balzámu na rty, kvůli kterému by se na něj vaše tělo mohlo spolehnout. To by mohlo vaše rty ještě více vysušit. Zabraňte této závislosti tím, že ji použijete pouze tehdy, když se vaše rty cítí suché nebo když jdete ven v chladnějším počasí.
Krok 5. Když jdete spát, znovu naneste balzám na rty
Většina lidí spí s otevřenými ústy, což vysušuje vaše rty. Když jdete spát, naneste silnou vrstvu balzámu, aby byly zvlhčené po celou noc.
Opětovné použití balzámu na rty po čištění zubů, ne dříve. Zubní pasty mohou vaše rty vysušit, takže je poté navlhčete
Metoda 2 ze 3: Ochrana rtů před poškozením
Krok 1. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní
Dehydratace je častou příčinou popraskaných rtů, takže se hydratujte. Pijte doporučených 8–10 sklenic vody denně, aby vaše rty získaly potřebnou hydrataci.
Toto množství vody je orientační. Pokud žijete v horkém podnebí nebo pravidelně cvičíte, možná budete potřebovat více vody. Pijte dostatečně, abyste necítili žízeň a vaše moč zůstala jasně žlutá
Krok 2. Zapněte ve svém domě zvlhčovač, aby byl vzduch vlhký
Kromě použití balzámu udržuje vzduch ve vaší domácnosti vlhký a zabraňuje vysychání vašich rtů. Pokud vám rty často brázdí, pořiďte zvlhčovač a nechte jej běžet, aby vzduch ve vašem domě nebyl příliš suchý.
- V zimě je vzduch obvykle sušší, takže mnoho lidí provozuje zvlhčovač sezónně. Pokud žijete ve velmi suchém podnebí, možná ho budete potřebovat vždy.
- Pokud nemáte zvlhčovač, můžete dosáhnout podobného účinku ponecháním misky s vodou na ohřívači. Naplňte misku vodou z vodovodu a umístěte ji na radiátor nebo podobnou topnou jednotku. Teplo bude pomalu odpařovat vodu a zvlhčovat místnost. Doplňte misku, jakmile začne klesat.
Krok 3. Vyhněte se olizování rtů, abyste je zvlhčili
Je ironií, že lízání vašich rtů je rychleji vysuší, takže je to špatný způsob, jak je zkusit zvlhčit. Přestaňte s tím a naneste místo toho balzám na rty.
Pokud si pravidelně olizujete rty, může být těžké tento zvyk zlomit. Zůstaňte si vědomi svých činů a zabraňte lízání. Zkuste udělat něco jiného, abyste se rozptýlili, když pocítíte nutkání, jako místo toho olízl vnitřek úst
Krok 4. Dýchejte nosem, abyste zabránili vysychání rtů
Vytáhnutí vzduchu kolem vašich rtů je rychleji vysuší. Snažte se místo toho dýchat nosem, abyste chránili rty před vysycháním.
To je obtížné, pokud máte rýmu nebo jakýkoli typ přetížení. Pokud vám nezbývá než dýchat ústy, aplikujte balzám na rty pravidelněji
Krok 5. Použijte balzám na rty s opalovacím krémem a jděte ven
Slunce může také poškodit vaše rty a způsobit popraskání. Když jdete ven za slunečného počasí, vždy používejte balzám s ochranou minimálně SPF-30 a každé 2 hodiny ho naneste znovu, i když vaše rty nejsou suché.
- Většina komerčních balzámů na rty má nějaký druh ochrany před sluncem.
- Balzámy s oxidy zinku nebo titanu jsou účinné při blokování slunce.
Krok 6. V chladném počasí zakryjte rty šátkem
Vítr a zima vám rychle vysuší rty. Když jdete v zimě ven, omotejte si kolem krku šálu a přetáhněte si ji přes rty, aby byly chráněné.
Nezapomeňte také pravidelně používat balzám na rty, i když máte rty zakryté
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem, pokud se vaše rty nezhojí po 1 týdnu
Pokud vyzkoušíte přírodní prostředky a balzámy na rty, ale vaše popraskané rty se stále nehojí, může to být známka infekce nebo jiného základního problému. O problému se poraďte se svým lékařem. Mohou vás chtít odkázat na dermatologa k dalšímu testování.
Pokud máte pravidelného dermatologa, navštivte jej místo svého pravidelného lékaře
Krok 2. Pokud nemůžete přestat olizovat rty, navštivte psychiatra
Neustálé lízání vám může vysušit rty. Pokud nedokážete ovládat impuls nebo se zastavit olizovat si rty, může to být známka poruchy duševního zdraví, jako je tardivní dyskineze. Domluvte si schůzku s psychiatrem, abyste prodiskutovali léčbu obsedantních nutkání.
Kompulzivní chování může být také vedlejším účinkem psychiatrických léků. Kontaktujte lékaře, který vám předepsal lék, a sdělte mu, že se u vás vyskytují nežádoucí účinky
Krok 3. Přejděte k zubaři, pokud máte popraskané rty a bolestivé dásně
Sucho v ústech a popraskané rty mohou být vedlejším účinkem některých onemocnění zubů a dásní. Pokud vás bolí v ústech i popraskané rty, navštivte zubaře k ošetření.
- Zubař vás může chtít odkázat na parodontistu, zubního lékaře, který se specializuje na dásně.
- Krvácení dásní je také známkou onemocnění dásní.
Tipy
Pokud jsou vaše rty popraskané, některá jídla mohou být bolestivá. Vyhněte se kořeněným, citrusovým a kyselým jídlům, dokud se vaše rty nezhojí
Varování
- Možná jste slyšeli, že peeling je pro vaše rty dobrý, ale odlupování popraskaných rtů může podráždění ještě zhoršit. Zničíte vnější vrstvu pokožky a odstraníte veškerou ochranu, kterou mají vaše rty. Místo toho si rty navlhčete jemným balzámem, abyste je uzdravili.
- Pokud vám nějaké balzámy při aplikaci dráždí rty, přestaňte daný produkt ihned používat. Otřete jej a opláchněte rty čistou vodou.
