Suché, popraskané rty jsou běžným problémem v chladnějších měsících a obdobích alergií. I když nejsou obvykle nebezpečné, mohou být nepříjemné a bolestivé. Existuje mnoho možností, jak ošetřit popraskané rty, od změny každodenních návyků až po investování do balzámů a krémů.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr možností kvalitní léčby
Krok 1. Vyberte si správný balzám na rty
Ne všechny balzámy na rty jsou vytvořeny stejné. Při výběru produktu, který se má aplikovat na vaše rty, se ujistěte, že jste si vybrali produkt se správnými přísadami, které vaše rty uzdraví.
- Podívejte se na přísady jako kakaové máslo, vitamíny A a E, vazelína a dimethikon. Produkty bez těchto přísad nemusí k hojení rtů příliš přispívat a mohou dokonce zhoršit příznaky.
- Balzámy obsahující alfa-hydroxykyselinu mohou zklidnit a odlupovat popraskané rty. To je obzvláště dobrá přísada, kterou byste měli hledat, pokud chcete něco, co můžete použít jako tření. Aplikujte jemným přidáním produktů na rty, kartáčováním rtů zubním kartáčkem odstraňte vločky a poté setřete balzám.
- Ropa a včelí vosk jsou také dobrými přísadami, které je třeba hledat při hledání balzámu na rty. Odpovědi na takové produkty se však u různých osob liší, takže možná budete muset vyzkoušet několik různých produktů, než najdete ten, který vám bude vyhovovat.
- Jakýkoli balzám na rty, který si vyberete, byste měli vždy znovu použít, než vyrazíte do drsného počasí.
Krok 2. Zkuste opalovací krém
Opalovací krém může pomoci chránit rty, které jsou již vysušené a popraskané před dalším poškozením venku.
- Pro optimální ochranu se podívejte na opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Takový výrobek byste měli najít ve většině drogerií a supermarketů.
- Jako ochranu pod opalovací krém vždy naneste balzám na rty.
- Naneste opalovací krém, který má široké spektrum krytí pro UVA a UVB, který je odolný proti vodě.
Krok 3. Vyzkoušejte domácí prostředky
Pokud hledáte přirozenější cestu, můžete vyzkoušet různé domácí prostředky, které mohou zlepšit vaše popraskané, suché rty.
- Přírodní oleje, jako je kokosový a hořčičný, mohou zvlhčovat suché rty. Přírodní oleje obvykle fungují nejlépe, když jsou popraskané rty důsledkem špatných povětrnostních podmínek.
- Okurky mohou rty ochladit a uklidnit. Jednoduše jíst okurku a aplikovat šťávy na rty může pomoci.
- Skvělou volbou pro popraskané rty je aloe vera, které lze zakoupit ve většině drogerií ve formě krému nebo gelu. Můžete si také koupit rostlinu aloe vera a šťávu z listů nanést na rty. Uvědomte si, že chuť aloe vera je někdy nepříjemná. Při nanášení na rty dbejte na to, aby se vám žádné nedostávaly do úst.
- Mléčný krém zjemňuje pokožku celého těla, včetně rtů. Krém naneste na rty a nechte působit 10 minut. Krém setřete z rtů vatou namočenou ve vlažné vodě. Opakujte podle potřeby, dokud se rty nezhojí.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na antibiotický nebo protiplísňový krém
Pokud jsou vaše popraskané rty závažné a nezlepšují se pomocí volně prodejných léků, možná budete muset navštívit lékaře ohledně léků na předpis.
- Pokud se vaše rty zapálí a cítíte bolest, promluvte si se svým lékařem. Zánět je obvykle benigní a je výsledkem mírného podráždění, ale může být také příznakem bakteriální infekce.
- K léčbě popraskaných rtů v případě infekce lze použít antimykotické a antibiotické krémy, jako jsou hydrokortizonové krémy. Lékař vám předepíše krém, pokud to považuje za nutné. Před zahájením nového léku se vždy zeptejte lékaře na možné vedlejší účinky a správné použití.
- Steroidní krémy nejsou určeny k dlouhodobému používání, protože to může způsobit ztenčení pokožky, změnu barvy a další nežádoucí vedlejší účinky. Aplikujte pouze v doporučených dávkách a pouze tak dlouho, jak vám doporučí lékař.
Část 2 ze 3: Změna vašich návyků
Krok 1. Nekousejte a nelízejte si rty
Popraskané, suché rty mohou být způsobeny nebo podrážděny kousáním a lízáním rtů. Těmto chováním byste se měli vyvarovat, zatímco čekáte, až se vaše rty zahojí.
- Olíznout si rty se zdá jako dobrý nápad, protože může dočasně zmírnit sucho a poskytnout určitou úlevu; sliny se však rychle odpařují, což má za následek, že se vaše rty po lízání stanou suššími. Také byste mohli být v pokušení lízat, pokud používáte ochucený balzám na rty, takže se tomu vyhněte, pokud to způsobuje pokušení.
- Kousání rtů může být reakcí na úzkost. V reakci na situace vyvolávající úzkost si lidé často kousnou rty jako do značné míry nevědomý tik. Když se ocitnete v situaci, která vás znervózňuje, věnujte velkou pozornost svým návykům. Kousáš se do rtů? Pokud ano, možná si budete chtít domluvit schůzku s psychiatrem nebo terapeutem a promluvit si o tom, jak se lépe vyrovnat s úzkostí. To může dlouhodobě zabránit popraskání rtů.
Krok 2. Omezte expozici alergenům, dokud se rty nezhojí
Popraskané rty jsou někdy samy o sobě alergickou reakcí, ale mohou být také vedlejším účinkem alergických reakcí, jako je přetížení.
- Některé alergeny, jako je pyl ve vzduchu, způsobují ucpání. To vede k dýchání ústy, které může vyschnout a popraskat rty. Pokud jste v určitých obdobích roku náchylní k alergiím, snažte se zůstat uvnitř, pokud je to možné, a investujte do volně prodejných léků na alergie, které mohou zmírnit příznaky.
- Vaše popraskané rty mohou být alergickou reakcí. Pokud jste nedávno začali používat nový šampon, kondicionér, balzám na rty, rtěnku nebo zubní pastu, mohly by vám takové výrobky dráždit ústa. Pokud jste právě začali používat nový produkt, zkuste jej na týden přestat používat a zjistit, zda se příznaky zlepšují. Pokud ano, můžete mít na tento produkt alergii.
- Častou příčinou popraskaných rtů je navíc chronické používání balzámu na rty. Dávejte pozor, abyste nadměrně nepoužívali balzám na rty, nebo by se u vás mohl vyvinout stav nazývaný cheilosis.
- I když nevěříte, že vaše popraskané rty způsobuje rtěnka nebo balzám na rty, je asi dobré přestat používat, dokud se vaše rty nezhojí. Cokoli nanesete na rty, zatímco jsou popraskané nebo suché, může způsobit podráždění a zhoršit nebo prodloužit příznaky.
Krok 3. Nezvedejte rty, dokud se nezhojí
Pokud vás vaše rty opravdu obtěžují, můžete si je vybrat a pokusit se odstranit odumřelé kožní vločky. I když se to může zdát jako dobrý způsob, jak urychlit proces hojení, ve skutečnosti je to ještě horší.
- Uchopení rtů způsobí jejich krvácení a strupovitost, což prodlouží proces hojení.
- Pokud vás láká vybírat, můžete zkusit zastřihnout si nehty nebo nosit náplasti kolem prstů, abyste zabránili nepřítomnému vychystávání.
Část 3 ze 3: Dlouhodobá prevence popraskaných rtů
Krok 1. Zůstaňte hydratovaní
Popraskané rty jsou často reakcí na dehydrataci. Zůstat hydratovaný může chránit popraskané rty, zejména v suchých zimních měsících.
- Ženy by se měly snažit dostat devět sklenic (2,2 litru) tekutiny každý den a muži by měli usilovat o 13 sklenic (3 litry) denně.
- Pokud je váš domov suchý, můžete investovat do zvlhčovače, aby byl vzduch ve vašem domě zvlhčený.
Krok 2. Chraňte rty za určitých povětrnostních podmínek
Během podzimních měsíců, kdy je počasí chladnější a sušší, byste se měli snažit chránit rty dříve, než budou popraskané a suché.
- Před odchodem do chladného počasí vždy naneste balzám na rty s příslušnými přísadami. Balzámy na rty a vosky mohou chránit vaše rty před nepříznivým počasím vytvořením ochranné bariéry.
- I na podzim a v zimě se natřete opalovacím krémem. UVB paprsky jsou přítomny v poledne i během chladnějších měsíců a vaše rty je třeba chránit před sluncem.
Krok 3. Získejte více lněného oleje
Lněný olej se může pochlubit řadou pozitivních zdravotních výhod a začlenění oleje zdravého pro srdce do vaší stravy může zabránit popraskaným a suchým rtům.
- Lněný olej lze aplikovat přímo na vaše rty, a to může být dobrý nápad, pokud už máte rty popraskané a začlenění oleje do vaší každodenní dietní rutiny může zastavit popraskané rty dříve, než k nim dojde.
- Lněný olej lze přidat do smoothies, ovesných vloček, dipů, dresinků a omáček. Pokud je v každodenním kontaktu s vašimi ústy, může pomoci posílit vaše rty a chránit je před popraskáním a vysušováním.
- Lněný olej se rychle kazí, proto věnujte velkou pozornost datu spotřeby. Kupte si ho v malém množství, abyste jej mohli použít, než vyprší jeho platnost.
