V dnešní době trávíme hodně času u počítačů, telefonů a televizí. Spojení s přírodou je klidný a obohacující zážitek, který povzbudí vaši mysl a ducha. Tento článek vám řekne, jak se snadno spojit s přírodou.
Kroky
Krok 1. Jděte ven a sedněte si na vlastní dvorek nebo dvorek
Pokud žijete ve městě, vydejte se do místního parku nebo přírodní oblasti. Vezměte si s sebou notebook a zapište si, co vidíte, čicháte, slyšíte a cítíte.
Krok 2. Sledujte teplotu a počasí a vzorce všech zvířat v okolí
Všimněte si ročního období a směru větru. Pozorujte oblohu a zemi a pozorujte vše kolem sebe. Zapište si svá pozorování do co nejrozsáhlejších podrobností. Ujistěte se, že zůstanete uvolněni.
Krok 3. Pokuste se zůstat odpojeni od jakékoli elektroniky, kterou absolutně nepotřebujete používat, jakmile se dostanete domů
Uvařte si šálek bylinkového čaje a přečtěte si knihu, pokud chcete.
Krok 4. Začněte meditovat
Pokuste se co nejvíce meditovat venku, protože vám to pomůže soustředit energii na živly.
-
Abyste mohli meditovat, nemusíte zpívat „om“ani používat žádné speciální nástroje. Jednoduše si sedněte na zem, zavřete oči a zkuste si uvědomit své okolí. Soustřeďte se na svůj dech a zcela se uvolněte. Nepotřebujete vytlačovat žádné myšlenky ani označovat žádné emoce nebo smysly. Jednoduše nechte myšlenky přicházet a odcházet a pozorujte vnitřní fungování svého podvědomého vědomí.
Staňte se blíže k přírodě Krok 4 Bullet 1
Krok 5. Zasaďte zahradu
Může to být květinová zahrada, bylinková zahrada, zeleninová zahrada nebo jen několik hrnkových rostlin na parapetu. Postarejte se o své rostliny, vystavte je slunečnímu záření a každý den je zalévejte. Pěstování zahrady pomůže vaší mysli porozumět životu v přírodě, přiblíží vás k Zemi a pomůže zlepšit kvalitu ovzduší.
Krok 6. Buďte laskaví k matce přírodě
Recyklujte, jezte organické ovoce a zeleninu, neházejte odpadky a neplýtvejte vodou. Vypněte světla, když je nepoužíváte. Neubližujte zvířatům ani rostlinám. Zvažte možnost stát se vegetariánem nebo veganem.
Krok 7. Jen jděte ven a očichejte růže
Chcete -li se skutečně spojit s přírodou, musíte jít ven a zažít to na vlastní kůži!
Tipy
- Veškerý život má smysl. I mravenčí život něco stojí, proto se snažte, abyste neubližovali živým tvorům.
- Zkuste ráno cvičit jógu, pozdravit slunce a začít den správně.
- Udržujte své tělo zdravé tím, že budete jíst zdravá jídla a cvičit.
- Buďte venku tak často, jak to jen jde.
- Bavte se venku.
Varování
- Neprovokujte divoká zvířata.
- Nechoďte ven, pokud je počasí nebezpečné (tornádo, hurikán, extrémní bouřky atd.)
- Bez extrémní opatrnosti nesázejte žádné jedovaté rostliny
- Pokud se chystáte do lesa, jezera nebo jiné přírodní oblasti, ujistěte se, že se jedná o veřejné stránky a máte tam povoleno chodit.
