Posttraumatická stresová porucha (PTSD) může být způsobena traumatickým zážitkem, jako je sexuální napadení, domácí týrání, srážka auta nebo válečné násilí. Zhruba 3,5 procenta Američanů bojuje s PTSD a zhruba 30 procent veteránů, kteří sloužili v Íránu nebo Afghánistánu, má nějakou formu PTSD. Ačkoli je v současné době pro pacienty s poruchou PTSD k dispozici několik léků a léčebných postupů, použití elektrických záplat se v testovacích studiích ukázalo jako velmi účinné.
Kroky
Část 1 ze 3: Pochopení toho, jak fungují elektrické záplaty pro PTSD
Krok 1. Uvědomte si, jak elektrické záplaty působí na mozek
Léčba elektrickou náplastí je také známá jako stimulace trojklaného nervu (TNS). TNS léčí PTSD pulzováním trojklanného nervu v mozku elektrickou energií, zatímco spíte. To může pomoci obnovit elektrickou síť ve vašem mozku a zmírnit vaše příznaky PTSD
- Ošetření využívá 9voltovou baterii, podobnou té, která se nachází ve vašem dálkovém ovladači k televizi, k vytvoření nízkoúrovňového proudu, který zapíše váš mozek pomocí náplasti na čele. Proud se zaměřuje na váš trojklanný nerv a další oblasti mozku, které regulují vaši náladu, chování a myšlení.
- V nedávné zkušební studii jeden veterinář s PTSD poznamenal, že první dva týdny léčby byly trochu nepříjemné, protože náplast na čelo by ho šokovala ostrým elektrickým pulsem, pokud by hýbal hlavou určitým způsobem. Ale po dvou týdnech se spánkový režim veterináře výrazně zlepšil. Zažil méně nočních můr a celkově měl více energie a motivace. Zdálo se, že pozitivní účinky pokračují i po jeho osmitýdenním procesu. To naznačuje, že TNS by mohl mít dlouhodobé pozitivní účinky na symptomy PTSD.
Krok 2. Mějte na paměti, že stimulace trojklaného nervu (TNS) má minimální vedlejší účinky
Většina léčby PTSD zahrnuje léky, terapii a zvládací techniky. Dokonce i některé z nejlepších ošetření PTSD mohou u pacientů zanechat zbytkové příznaky, jako je úzkost, podrážděnost, neschopnost spát, problémy s hněvem a deprese. V nedávných studiích se však ukázalo, že TNS má velmi minimální vedlejší účinky.
V nedávné testovací studii provedené UCLA podstoupilo 12 pacientů s PTSD ve věku od 18 do 75 let léčbu TNS osm hodin v noci po dobu osmi týdnů. Všichni pacienti popsali zlepšení nálady, snazší čas usnout a méně úzkosti. Většina pacientů zaznamenala, že jejich příznaky PTSD klesly o více než 30 procent a závažnost deprese klesla o více než 50 procent. Kromě podráždění kůže na čele v důsledku náplasti také nezaznamenali žádné vedlejší účinky způsobené TNS
Krok 3. Všimněte si experimentálního stavu stimulace trojklaného nervu pro PTSD
Léčba PTSD pomocí TNS je stále ve fázi testování a je považována za vyšetřovací terapii. Dosud není komerčně dostupný ani certifikovaný pro komerční použití.
Probíhá navazující hodnocení testovací studie UCLA, které může trvat dva až tři roky. Zkouška zahrnuje 74 veteránů s PTSD a bude se zabývat tím, jak je TNS životaschopný pro veterány s PTSD
Část 2 ze 3: Získání dalších informací o elektrických záplatách
Krok 1. Požádejte svého lékaře o další informace o stimulaci trojklaného nervu
Váš lékař může být schopen nabídnout více informací o probíhajících testovacích studiích pro TNS a poskytnout vám více informací o tom, jak může TNS zmírnit vaše příznaky PTSD.
- Pokud užíváte jakýkoli lék na PTSD, může vám lékař také sdělit, jak může TNS interagovat s vaším aktuálním lékem.
- Možná budete chtít mluvit s lékařem, který se specializuje na PTSD, nebo požádat o doporučení terapeuta, který je vyškolen v léčbě symptomů PTSD.
Krok 2. Nabídka být testovaným subjektem pro stimulaci trojklaného nervu
Výzkumníci zaměření na léčbu TNS pro PTSD plánují nábor vojenských veteránů pro další fázi své studie.
- Pokud jste veterinář s PTSD, můžete se zeptat svého lékaře, zda můžete být dobrovolným testovacím subjektem pro testovací zkoušky TNS. To vám umožní zažít TNS ve vysoce regulovaném prostředí a být součástí léčby potenciálně měnící život.
- Můžete se také podívat online, abyste zjistili, zda klinické studie pro TNS stále přijímají uchazeče.
Krok 3. Zůstaňte informováni o nejnovějším vývoji kolem TNS
Pokud máte zájem používat TNS pro vaše příznaky PTSD, možná budete chtít sledovat výsledky nejnovějších testovacích studií pro TNS. Každých několik týdnů proveďte online vyhledávání, abyste zjistili, zda byly výsledky testovacích testů zveřejněny nebo jsou dostupné veřejnosti. Můžete také vést neustálý rozhovor se svým lékařem kolem TNS, abyste zůstali informováni o tom, kdy může být léčba komerčně dostupná pro jednotlivce s PTSD.
Část 3 ze 3: Použití jiných metod pro PTSD
Krok 1. Promluvte si s terapeutem o kognitivní terapii
Kognitivní terapii vede terapeut, který vám pomůže porozumět vašemu traumatu a následkům. Cílem je zjistit, jak určité myšlenky o vašem traumatu mohou způsobit stres a zhoršit vaše příznaky PTSD. Terapeut vám pomůže nahradit strašné nebo naštvané myšlenky přesnějšími a méně rušivějšími myšlenkami. Dozvíte se také o způsobech, jak zpracovat pocity hněvu, viny nebo strachu.
Váš lékař vás může odkázat na terapeuta, který je vyškolen v kognitivní terapii. Můžete také promluvit se svou místní klinikou pro duševní zdraví nebo poradenskou službou o doporučení
Krok 2. Promluvte si s terapeutem o expoziční terapii
Expoziční terapie je, když opakovaně mluvíte s terapeutem o traumatu jako o způsobu, jak se naučit ovládat své myšlenky a pocity kolem traumatu. Zpočátku to může být obtížné nebo nepohodlné, protože budete muset konfrontovat své vzpomínky na trauma. Časem se budete cítit traumatem méně zdrceni a naučíte se, jak na tyto stresující vzpomínky reagovat.
Terapeut může začít tím, že se zaměříte na vzpomínky, které jsou méně rozrušující, a pak postupně přejde na vzpomínky, které jsou více rozrušující. Tato technika je známá jako „desenzibilizace“a umožňuje zpracovávat špatné vzpomínky tak trochu najednou. Terapeut vám také může navrhnout, abyste se pokusili zapamatovat si spoustu špatných vzpomínek najednou, což je proces nazývaný „zaplavení“. To vám může pomoci naučit se, jak být méně zahlceni stresujícími vzpomínkami
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na terapii EMDR
Desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR) zahrnuje stimulaci vašich očí a používání klepání rukou a dalších zvuků, které vám pomohou zpracovat vaše trauma. Váš lékař vás může odkázat na terapeuta EMDR. Terapeut může pohnout rukou a nechat vás sledovat pohyb očima, když mluvíte o traumatu.
Ačkoli neexistuje univerzální dohoda profesionálů, že pohyb očí může pomoci léčit PTSD, pohyby očí mohou pomoci „uvolnit“systém zpracování informací vašeho mozku. Tento systém může být často přetížen nebo narušen extrémním stresem
Krok 4. Získejte recept na léky SSRI
Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) jsou typem antidepresivních léků, které vám mohou pomoci cítit se méně smutně a vystresovaně z vašeho traumatu. SSRI zvyšují hladinu serotoninu ve vašem mozku, což pak může pomoci vyrovnat chemické látky ve vašem mozku. SSRI se dodávají v několika formách, včetně citalopramu (Celexa), fluoxetinu (jako je Prozac), paroxetinu (Paxil) a sertralinu (Zoloft).
Existují také další léky na předpis, které lze použít k léčbě PTSD. Zeptejte se svého lékaře na více informací o těchto lécích
Krok 5. Připojte se ke skupině podpory PTSD
Skupinová terapie vám také může pomoci zpracovat vaši PTSD, ať už je to ve formě podpůrné skupiny PSTD nebo terapeutické skupiny, která se zaměřuje na určité typy PTSD, jako jsou veteráni s PTSD. Sdílet své zkušenosti s ostatními jedinci, kteří je dokáží vcítit a porozumět jim, může být velmi terapeutické. Sdílení se skupinou vám také umožní zdravě zpracovat pocity viny, hněvu a studu.
