Koupání s mořskou solí má nespočet výhod. Může uklidnit křeče a bolesti svalů, stejně jako zmírnit nespavost a kožní potíže. Existuje mnoho různých druhů mořské soli, ale všechny nabízejí podobné výhody. Nejpozoruhodnějším rozdílem je velikost zrna, která určuje, jak rychle se sůl rozpustí ve vaší koupelové vodě. Některé mořské soli obsahují další minerály, například vápník. Je také možné zakoupit barevnou nebo vonnou mořskou sůl.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití mořské soli ve vaně
Krok 1. Dopřejte si dostatek času na 15 až 20minutovou koupel
Vany nejsou jako sprchy, které často spěchají. Místo toho jim to má trvat déle, aby se tělo i mysl mohly uvolnit. Abyste měli z koupele co největší užitek, naplánujte si, že strávíte 15 až 20 minut ve vodě.
- Pokud si chcete léčit nespavost, dejte si večer slanou koupel. Mnoho lidí zjistí, že po teplé solné lázni lépe odpočívají.
- Koupání ráno pomůže očistit vaše tělo od toxinů. Vaše tělo během spánku uvolňuje spoustu toxinů a tlačí je na povrch kůže. Ranní koupel se těchto toxinů zbavíte nejrychleji.
Krok 2. Začněte plnit vanu
Vyberte si teplotu, která je pro vás nejpohodlnější. Pokud používáte solnou lázeň k uzdravení kožního onemocnění, zvažte, zda nebude voda teplejší než vaše tělesná teplota o více než dva stupně. Vaše tělo tak snáze vstřebá minerály ze solné lázně.
Krok 3. Přidejte mořskou sůl, zatímco kohoutek stále běží
Pokud budete sůl držet pod tekoucí vodou, pomůže vám to lépe se rozpustit. Pokud vaše mořská sůl přišla vonná, můžete si dokonce všimnout mírné vůně. Pokud je koupelová sůl zbarvená, všimnete si mírné změny barvy ve vodě.
- Používáte-li koupel k relaxaci nebo k pohoštění, budete potřebovat asi dvě hrsti nebo jednu čtvrtinu šálku (70 gramů).
- Pokud používáte lázeň k léčebným účelům, jako je lupénka, zvažte použití až 840 gramů.
Krok 4. Zavřete kohoutek, když je vana plná, jak se vám líbí, a promíchejte vodu rukou
Některé soli se rozpustí snadněji než jiné. Obecně platí, že čím větší je velikost zrna, tím déle bude trvat, než se rozpustí.
Pokud se sůl nerozpustí úplně, nedělejte si starosti. To by mohlo pomoci vydrhnout odumřelé kožní buňky
Krok 5. Vlezte do vany a užívejte si vodu po dobu 10 až 20 minut
Zakloňte hlavu a zavřete oči. Pokud chcete, můžete si dokonce zapnout relaxační hudbu nebo zapálit pár svíček. K čištění těla můžete použít mýdlo nebo sprchový gel, ale mořská sůl je sama o sobě velmi očistná.
Krok 6. Vypusťte vanu, když jste hotovi, a opláchněte slanou vodu čerstvou vodou
Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je jednoduše vstoupit do sprchy a nechat vodu opláchnout zbytky soli z pokožky.
Mořská sůl může zanechávat zbytky po stranách vaší vany. Poté, co se dostanete ven, ale než vypustíte vodu, otřete boky vany dolů pomocí drhnoucí houby
Metoda 2 ze 2: Nalezení jiného využití mořské soli ve vaně
Krok 1. Zkombinujte koupel s mořskou solí s aromaterapií
Naplňte svou vanu teplou vodou. Přidejte 1 šálek (280 gramů) mořské soli a 10 kapek levandulového esenciálního oleje. Vodu promíchejte rukou a poté vlezte do vany. Odpočívejte ve vaně 20 minut, než se dostanete ven.
Krok 2. Přidejte potpourri do lázně s mořskou solí přidáním sušených květin
Ve velké míse smíchejte 2½ šálků (700 gramů) mořské soli s 1 čajovou lžičkou mýdlového vonného oleje (například pomerančového květu) a ½ čajové lžičky esenciálního oleje (například levandule). Přidejte 9 polévkových lžic sušených květin, jako jsou okvětní lístky růží, levandule nebo měsíčku. Můžete použít všechny druhy květin nebo jejich kombinaci. Míchejte, dokud není vše rovnoměrné, a sůl uložte do skleněných zednických nádob.
Tuto mořskou sůl použijte jako obvykle do koupele. Je to dobré pro několik koupelí
Krok 3. Vytvořte drhnutí soli
Ve sklenici smíchejte 1 šálek (280 gramů) mořské soli, ½ šálku (120 mililitrů) mandlového nebo jojobového oleje a 10 kapek esenciálního oleje. Sklenici pevně uzavřete, dokud nebudete připraveni použít křoviny. Díky tomu je dostatek drhnutí na 3 použití.
- Chcete -li použít drhnutí: nejprve se vraťte do vany nebo sprchy a poté vmasírujte hrst křoviny na vlhkou pokožku. Až budete hotovi, opláchněte křoviny.
- Solné drhnutí pomáhá odlepit odumřelé kožní buňky. Zanechají vaši pokožku jemnou a vyživenou.
- Můžete použít jakýkoli esenciální olej, který máte rádi, ale k soli se nejlépe hodí levandule, eukalyptus nebo máta.
Krok 4. Použijte mořskou sůl k namočení chodidla
Naplňte malou plastovou vanu teplou vodou. Přidejte hrst mořské soli a promněte vodu rukou. Pohodlně se posaďte a sklopte nohy do vany. Nechte je pár minut namočit.
Zvažte masáž nohou, abyste uvolnili odumřelé kožní buňky a zmírnili bolesti
Krok 5. Vytvořte obličej s mořskou solí
Zkombinujte 1 díl mořské soli s 1 dílem olivového oleje. Postříkejte si obličej teplou vodou a poté vmasírujte peeling do pokožky. Dávejte pozor, abyste se vyhnuli oblasti očí. Po několika minutách masírování opláchněte teplou vodou. Dokončete postříkáním obličeje studenou vodou; to pomůže utěsnit a stáhnout vaše póry.
Tipy
- Mořská sůl nevyprší, ale barvy nebo vůně mohou časem vyblednout.
- Mořskou sůl skladujte ve vzduchotěsné nádobě na suchém místě, mimo dosah slunečního světla.
- Pokud používáte koupel k léčebným účelům, jako je léčba lupénky, naplánujte si koupel opakovat 3 až 4krát týdně. Může trvat až 4 týdny, než dosáhnete požadovaných výsledků.
- Zvažte použití lázně s mořskou solí, pokud máte: revmatoidní artritidu, svalové křeče, psoriázu a osteoartrózu.
- Koupel s mořskou solí je skvělá pro udržení pokožky hladké, měkké a zvlhčené.
- Někteří lidé rádi přidávají do svého kondicionéru nějakou mořskou sůl, aby vlasům dodali extra objem.
Varování
- Před použitím koupelí s mořskou solí k léčbě zdravotních problémů, jako je lupénka, se vždy poraďte se svým lékařem.
- Pokud jste těhotná, zeptejte se nejprve svého lékaře, než si dáte koupel s mořskou solí.
- Je neobvyklé, že je někdo alergický na koupele s mořskou solí. Pokud vám to dělá starosti, naplňte malou misku teplou vodou a mořskou solí. Ponořte prst, prst, nohu nebo ruku do mísy. Pokud uvidíte alergickou reakci, nekoupejte se mořskou solí.
