Fanoušci romantických románů z viktoriánské éry si určitě přečetli o křehkých a omdlévajících ženách, které uprostřed své velké nouze volají po vonných solích. Přesto vonící soli nejsou věcí té dávné doby. Mnoho dnešních sportovců, včetně hokejistů, boxerů a fotbalistů, používá tyto soli uvolňující amoniak ke zvýšení energie nebo k obnovení vědomí poté, co byly tvrdě zasaženy. Jejich výroba však může být nebezpečná a je nejlepší ji nechat na chemicích v laboratořích. Vyzkoušejte tedy tyto aromatické alternativy bez amoniaku, které lze také smíchat ke zvýšení bdělosti a zvýšení energie, ke zmírnění úzkosti a stresu, k pomoci při nespavosti a boji proti nachlazení!
Kroky
Část 1 ze 4: Výroba solného základu
Krok 1. Připravte si Epsomskou sůl
Epsomská sůl, která tvoří polovinu báze vonných solí aromaterapie, není skutečnou solí, ale místo toho je přírodní sloučeninou heptahydrátu hořčíku a síranu. Pomocí suchých odměrek odměřte 1,25 šálku a nalijte do středně velké, kovové, tvrdé plastové nebo skleněné misky. Vezměte zbytek a uložte jej do vzduchotěsné nádoby, abyste si později mohli vyrobit různé vonné směsi solí.
- Chcete použít kovovou, tvrdou plastovou nebo skleněnou misku, aby když později přidáte olej, neabsorbovaly se do misky, což by se v té či oné míře stalo v dřevěné misce.
- Epsomská sůl je levná. 2librovou krabici soli Epsom můžete koupit za zhruba 2 dolary v lékárnách a ve velkých boxech.
- Pytlík s hmotností 5 liber stojí asi 5 dolarů, což vám ponechá spoustu na příjemnou koupel a vůni jedné z vašich vonných solných směsí.
Krok 2. Změřte a přidejte mořskou sůl
Mořská sůl, vytvořená procesem odpařování vody, není silně rafinovaná jako kuchyňská sůl, takže je hrubší. To je jeden z důvodů, proč spolu se solí Epsom dobře fungují jako základna pro vonící soli - oba jsou schopni absorbovat esenciální oleje, které jsou do nich přidávány. Budete chtít odměřit 3/4 lžíce mořské soli a přidat ji do soli Epsom.
Existují dva druhy mořské soli-jemně mletá a vločkovaná. Buď bude fungovat, ale protože vločkovaná mořská sůl má méně vlhkosti, bude lépe absorbovat olej
Krok 3. Smíchejte soli dohromady
Pomocí kovové lžíce je míchejte, dokud nejsou dobře promíchány. V celé směsi byste měli vidět jiskru krystalů mořské soli. Alternativně, pokud používáte skleněnou misku s těsně přiléhajícím víkem, víčko nasaďte a důkladně protřepejte, dokud se soli důkladně nerozmixují.
- Další možností by bylo použít poměrně velkou a důkladně omytou plastovou nádobu s víčkem, jako jsou ty, které se používají na zakysanou smetanu, k vložení solí a poté jejich protřepání.
- Chcete -li použít kovovou lžičku při míchání, ze stejného důvodu, jako chcete použít kovovou, tvrdou plastovou nebo skleněnou misku. Později, když přidáte esenciální oleje, nevsáknou se do kovové lžičky.
Část 2 ze 4: Vytvoření směsi esenciálních olejů
Krok 1. Rozhodněte požadovaný účinek od vonných solí
Chcete být více ostražití a posilněni? Chcete se zbavit stresu? Máte problémy se spánkem? Jakmile se rozhodnete, proveďte online vyhledávání, například „energizující esenciální oleje“, a vytvořte si seznam esenciálních olejů s tímto účinkem nebo charakteristikou.
- Další příklady slov, která je třeba zahrnout do vašeho hledání, jsou uklidňující, uklidňující, povznášející, objasňující, očišťující atd.
- Můžete také vyhledávat jako „éterické oleje při bolestech hlavy“nebo „esenciální oleje pro depresi“.
Krok 2. Vyberte tři esenciální oleje podle typu kategorie
Když se poprvé naučíte míchat esenciální oleje, je nejlepší držet se jen malého počtu, protože věci mohou jít od čerstvých po rychle špinavé. Abyste se ujistili, že se budou navzájem doplňovat, musíte určit kategorii, do které každý z uvedených esenciálních olejů spadá. Na to můžete přijít online vyhledáním „kategorií esenciálních olejů“nebo něčeho podobného. Ke každému z olejů, které vaše vyhledávání odhalilo a které jste nyní uvedli, napište vedle něj název kategorie.
- Devět kategorií je: květinová, dřevitá, zemitá, bylinná, mátová, léčivá/kafrová, kořeněná, orientální a citrusová.
- Zpravidla se oleje ze stejné kategorie obecně dobře mísí.
- Květiny se navíc dobře mísí s kořeněnými, citrusovými a dřevnatými oleji. Woodsy se dobře mísí se všemi kategoriemi. Pikantní a orientální oleje se dobře mísí s květinovými, orientálními a citrusy. Mátové oleje se mísí s citrusovými, dřevnatými, bylinnými a zemitými oleji.
Krok 3. Určete poznámky svých esenciálních olejů
Esenciální oleje jsou dále rozděleny podle poznámek - horní, střední a základní poznámky - aby vytvořily to, čemu se říká synergická směs. Horní tóny se nejrychleji odpařují a jsou ostré a osvěžující; střední tóny jsou hřejivé a pomáhají vyrovnat směs; a základní tóny jsou těžší a pomáhají udržet esenci směsí déle. Vezměte si seznam esenciálních olejů a poté si napište název každého oleje vedle jeho názvu.
Můžete je také najít seřazené podle typu poznámky online. Nebo se můžete podívat na knihu z místní knihovny, která obsahuje seznam kategorií i typů
Krok 4. Vyberte si esenciální oleje
Prostřednictvím procesu eliminace si vezměte svůj seznam a vyberte jeden olej z každé poznámky a zajistěte, aby všechny oleje, které si vyberete, byly z kategorií, které se dobře mísí. Nalezení vůně, která se vám nejvíce líbí, bude vyžadovat experimentování. Míchání esenciálních olejů je určitě více umění než věda. Zde jsou některé směsi vytvořené speciálně pro tento článek, které splňují kritéria pro poznámky a kategorizaci.
- Směs energizující/duševní bdělosti: máta peprná (Mentha piperita) jako horní nota, rozmarýn (Rosmarinus officinalis) jako střední nota a peruánský balzám (Myroxylon pereirae) jako spodní tón.
- Relaxační/antistresová směs: levandule (Lavender angustifolia) jako horní nota, ylang ylang (Cananga odorata var pravý) jako střední a vetiver (Vetiveria zizanioides) jako základní nota.
- Uklidňující směs/nespavost: bergamot (Citrus bergamia) jako horní nota, heřmánek římský (Anthemis nobilis) jako střední tón a santalové dřevo (Santalum album) jako základní tón.
- Směs pro boj s nachlazením/čirými dutinami: Za prvé, terapeutické směsi nemusí dodržovat a obvykle nedodržují pravidla klíčů a kategorie aromatických směsí. Existuje celá řada terapeutických směsí, které můžete vyhledat online. Zde je jeden, také vytvořený pro tento článek: eukalyptus (Eucalyptus globulus), který působí jako expektorant a zmírňuje přetížení; ravensara (Ravensara aromatica), která působí jako antibakteriální, antimikrobiální a antialergenní látka; a bobkový bob (Laurus nobilis), který působí jako antioxidant a antiseptikum.
Krok 5. Určete poměr olejové směsi
Začněte směsí 10, 20 nebo 25 kapek oleje, protože éterické oleje mohou být nejen dost drahé, ale také budete zpočátku experimentovat. Pro aromatické směsi budete chtít použít následující poměr: 30-50-20, ve kterém 30% vaší směsi bude z vašeho horního notového oleje, 50% z vašeho středního notového oleje a 20% z vašeho základního notového oleje.
Později do smíšených solí přidáte 6 kapek oleje, takže k vytvoření energizující směsi výše podle tohoto poměru stačí pouze připravit směs s použitím alespoň 10 kapek. Na 10 kapek podle poměru 30-50-20 byste přidali 3 kapky máty peprné, 5 kapek rozmarýnu a 2 kapky peruánského balzámu
Krok 6. Vytvořte směs esenciálních olejů
Otevřete každou láhev oleje a pomocí kapátka vložte do každé nepoužité jantarové láhve s těsně uzavřeným víkem správný počet kapek z každé lahve s esenciálním olejem. Víčko pevně přišroubujte a dobře protřepejte.
- Jantarové lahve chrání složky éterických olejů před poškozením způsobeným světlem, protože filtrují UV paprsky.
- Můžete je draze koupit hromadně nebo jednotlivě v různých velikostech online nebo v obchodech, jako je The Container Store.
- Směsi byste také měli skladovat na chladném, nikoli však chladném místě mimo sluneční světlo. Esenciální oleje jsou těkavé, což znamená, že budou reagovat na extrémní teploty odpařováním.
Krok 7. Označte láhev
Na malý proužek papíru napište éterické oleje, které jste použili. Umístěte jej na stranu lahve a položte na něj kousek lepicí pásky. Můžete také vymyslet název své směsi a také jej přidat.
Část 3 ze 4: Míchání a balení směsi smíšeného oleje a soli
Krok 1. Přidejte olej k solím
Pomocí kapátka přidejte 6 kapek svého namíchaného oleje do solné směsi. Pokud má jantarová láhev, ve které je obsažena vaše směs esenciálních olejů, nahoře plastový reduktor otvoru, můžete ji buď vyjmout a pomocí kapátka zachytit olej, nebo lahvičku jemně otočit na bok a poklepat tak, aby stačila jedna kapka vyjde najednou. Potom vezměte kovovou lžičku a olej a soli nesmírně dobře promíchejte.
- Pokud máte víko na misku nebo používáte plastovou nádobu s víkem, nasaďte víčko a po důkladném promíchání oleje a solí důkladně protřepejte.
- Pokud nemáte ani jedno z těchto, můžete zkusit nalít vše do velkého sáčku na zip poté, co vmícháte olej. Pevně uzavřete a dobře protřepejte, několikrát jím během procesu otočte, než vše nalijete zpět do mísy.
- Pamatujte: Pokud zjistíte, že vůně není dostatečně silná, můžete vždy přidat další. Dělejte to uvážlivě a pomalu. Nezředěné esenciální oleje jsou silné a jejich používání je jedním z časů, kdy méně skutečně znamená více. Přidejte tedy 1–2 kapky, remixujte a na chvíli odložte. Když se vrátíte, může to být aromatická dokonalost.
Krok 2. Nalijte vonící soli do láhve
Opět budete chtít použít jantarovou láhev k ochraně esenciálních olejů v vonných solích, i když bude muset být větší než ty, které používáte pro oleje. Pomocí trychtýře nalijte soli z misky do láhve. Víko pevně uzavřete.
Pokud vám trochu zbyde, je to v pořádku. Pokud je toho dost, můžete to dát do menší jantarové lahve na cesty nebo dát příteli nebo členovi rodiny
Krok 3. Označte vonící soli
Chcete se ujistit, že přesně víte, jakou směs jste použili s každou dávkou vonných solí, které vyrobíte. Stejně jako u smíšeného esenciálního oleje si zapište použité oleje na malý kousek papíru a připevněte jej k lahvi lepicí páskou.
- Můžete mu také dát jméno a dát ho na láhev.
- Na internetu jste dokonce mohli najít fotografii, ilustraci nebo citát, který by představoval podstatu této dávky vonných solí, vytisknout ji a nalepit na láhev.
Část 4 ze 4: Používání vašich vonných solí
Krok 1. Vezměte si z lahve závan
Otevřete lahvičku vonných solí, přidržte ji u nosu a několik sekund se nadechněte. Poté nasaďte víko. Je to tak jednoduché!
Dávku, kterou jste vyrobili, můžete také rozdělit a dát do menších jantarových lahví. Jedna by mohla být pro domácí použití a druhou byste mohli hodit do kabelky nebo si ji dát do kapsy, když jste mimo domov
Krok 2. Vložte vonící soli do misky
Mnoho lidí miluje mít doma mísy potpourri, ale jsou frustrovaní, protože vůně tak rychle mizí. Vonné soli napuštěné éterickými oleji vydrží mnohem déle. Nalijte vonící soli do malé misky a umístěte je kolem svého domu. Můžete je jednoduše použít k tomu, aby místnost pěkně voněla, nebo je můžete umístit strategicky, abyste pomohli vyrovnat nepříjemné pachy.
Krok 3. Vytvořte sáček
Přidejte vonící soli do malého sáčku se stahovací šňůrkou nebo ušijte malý sáček čtvercového tvaru z poměrně porézního materiálu a naplňte jej vonícími solemi. Pokud jste vyrobili směs, která vám pomůže spát, můžete ji položit na polštář. Do zásuvky na spodní prádlo byste mohli dát povznášející směs. Nebo si můžete jeden namíchaný pro relaxaci zavěsit ze zpětného zrcátka v autě.
Tipy
- Při nákupu esenciálních olejů si dejte pozor na slova jako „vonný olej“nebo „přírodní identický olej“. Nejedná se o čisté éterické oleje; byly chemicky upraveny nebo nějakým způsobem zředěny.
- Chcete -li vyzkoušet, zda je olej čistý, naneste kapku na kus stavebního papíru. Pokud se odpaří docela rychle a nezanechá žádný prsten, je čistý. Existuje však několik výjimek. Tento test nebude fungovat s myrhou, pačuli a absoluty, což jsou také oleje extrahované z rostlin, ale chemickým procesem, ve kterém zůstávají stopová rozpouštědla.
- Esenciální oleje mohou být poměrně drahé, ale mohou také vydržet déle než 5 let, pokud jsou správně skladovány, takže vždy pamatujte - méně je více. Nebo můžete kdykoli přidat další, pomalu.
- Bavte se experimentovat! Řiďte se pokyny pro kategorie a poznámky, ale nechte se čichat nosem!
Varování
- Chraňte esenciální oleje před ohněm a plameny. Jsou hořlavé.
- I když jsou esenciální oleje přírodní roztoky, stále jde o vysoce koncentrované chemické sloučeniny. Některé mají kontraindikace, které můžete najít například na internetu pomocí „kontraindikací esenciálních olejů“nebo „kontraindikací šalvěje“.
- Nikdy nenanášejte esenciální oleje přímo na kůži. Nejprve je musíte naředit a měli byste provést test kožní náplasti, abyste zkontrolovali alergickou reakci.
- Po manipulaci s esenciálními oleji a před dotykem očí si dobře umyjte ruce.
- Těhotné a kojící ženy by měly používat éterické oleje opatrně. V těchto dobách se nedoporučuje řada esenciálních olejů.
- Nedoporučuje se používat éterické oleje u dětí mladších 3 měsíců a udržovat je mimo dosah dětí. Mnoho voní báječně a při požití ve velkém množství může být toxické.
- Nikdy nepožívejte esenciální oleje.
