Vaše psychická pohoda ovlivňuje všechny aspekty vašeho života, včetně toho, jak se vám ve třídě daří. Pokud bojujete se svým duševním zdravím a chtěli byste si o tom promluvit se svým profesorem, domluvte si s ním schůzku v úředních hodinách, zeptejte se, zda můžete dohnat zmeškané úkoly, které můžete mít, a pokračujte v kontrole u svého profesora po celé období. Může se to zdát zastrašující, ale můžete si se svým profesorem otevřeně a upřímně popovídat o duševním zdraví.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Vědět, kdy mluvit se svým profesorem
Krok 1. Pošlete svému profesorovi e -mail před začátkem semestru, pokud víte, že se můžete potýkat
Pokud vám vaše duševní zdraví už předtím bránilo ve třídě, možná víte, že to může být problém, než k tomu vůbec dojde. Před začátkem semestru nebo semestru zapojte svého profesora a dejte mu vědět, proč byste někdy mohli přijít o hodinu nebo přijít pozdě. Pokud je dáte včas vědět, bude váš profesor mnohem vstřícnější a ochotnější s vámi spolupracovat.
- Pošlete krátký e -mail se zprávou: „Dobrý den, pane profesore, jsem v tomto termínu ve vaší hodině matematiky 200 a chtěl jsem vám jen sdělit, že v poslední době bojuji se svým duševním zdravím. To může způsobit, že zmeškám 1 nebo 2 hodiny nebo budu mít zpoždění s některými úkoly. Rád bych si s vámi domluvil schůzku v ordinačních hodinách, abychom prodiskutovali můj akční plán pro tuto třídu. “
- Snažte se neznít tak, že žádáte o speciální zacházení. Místo toho to zarámujte tak, že v tom bude váš profesor.
Krok 2. Promluvte si se svým profesorem, jakmile začnete postrádat úkoly
Jakmile zmeškáte jeden úkol, může sněžit, dokud vaši známku nelze uložit. Pokud si všimnete, že vaše duševní zdraví způsobuje, že ve třídě zaostáváte, dejte svému profesorovi hned vědět, proč se to děje. Nečekejte, až budete mít propadlou známku.
Spropitné:
Zkuste si promluvit se svým profesorem na začátku poloviny semestru nebo semestru. Tímto způsobem budete mít stále čas na doplnění práce nebo získání dalšího kreditu, pokud vám to umožní.
Krok 3. Dejte svému profesorovi vědět, proč jste zmeškali hodinu
Ne všechny vysokoškolské kurzy navštěvují, ale některé vyžadují, abyste byli ve třídě, abyste získali účastnické body. Pokud vynecháte hodinu kvůli svému duševnímu zdraví, promluvte si se svým profesorem a vysvětlete, že jste byli pryč kvůli nemoci a že se to může stát znovu. Profesoři ocení vědomí, že jste jejich lekci nevynechali z lenosti nebo nudy.
Je možné, že nebudete schopni doplnit účastnické body, které jste během hodiny zmeškali
Krok 4. Vyhněte se lhaní nebo vymlouvání
Pokud jste zmeškali hodinu nebo úkol a chcete to vysvětlit svému profesorovi, nic nevymýšlejte ani nevymýšlejte nouzovou situaci v rodině. Pokud uvažujete o tom, že byste si vymysleli falešný důvod k omluvě svého chování, pravděpodobně je čas promluvit si se svým profesorem. Požádejte o setkání s nimi o vaší zameškané práci ve třídě.
Krok 5. Udělejte maximum pro to, abyste svou práci odevzdali včas, i když máte potíže
Na vysoké škole nemusí někteří profesoři vůbec akceptovat pozdní práci nebo práci navíc. Odevzdejte jakoukoli práci, kterou můžete co nejdříve splnit. I když splníte jen polovinu úkolu, můžete získat alespoň částečný kredit.
Za účast na kurzu můžete získat účastnické body. Snažte se chodit na co nejvíce kurzů
Metoda 2 ze 2: Vysvětlení vašeho duševního zdraví
Krok 1. Domluvte si schůzku v ordinaci se svým profesorem
Bude mnohem snazší promluvit si se svým profesorem o citlivém tématu, pokud s nimi budete jeden na jednoho a nebudou vás rozptylovat. Domluvte si s nimi schůzku, aby na vás čekali a nebyli v ní žádní další studenti.
Spropitné:
Většina profesorů vám řekne své úřední hodiny na začátku roku. Pokud si nejste jisti, jak si domluvit schůzku, zkontrolujte si osnovu své třídy.
Krok 2. Podělte se o to, co vám vyhovuje zveřejnit
Váš profesor nemusí znát celou vaši historii duševního zdraví, pokud vám to není příjemné jim to sdělit. Držte se relevantních faktů, které vás vedly k tomu, že jste ve své třídě bojovali nebo zaostali ve svém kurzu. Odkazování na pokles vašeho duševního zdraví by mělo stačit na to, aby se vaše sdělení dostalo dál.
Můžete například říci: „V poslední době bojuji se svým duševním zdravím a mohu říci, že to ovlivňuje moji produktivitu ve vaší třídě.“
Krok 3. Převezměte odpovědnost za své činy
Ačkoli je skvělé říci svému profesorovi, proč jste zápasili, snažte se na sebe neomlouvat. Váš profesor ocení, že jste jim řekli, proč vaše práce ve třídě klesá, a také ocení, že uznáte, že je vaší povinností to vynahradit.
Zkuste říci: „Moje boje s duševním zdravím způsobily, že jsem vynechal poslední 3 hodiny, a to docela srazilo mou známku. Existuje nějaká další kreditní práce nebo kredit za pozdní přiřazení, který byste mi mohli poskytnout, abych to vynahradil? “
Krok 4. Zeptejte se na zdroje duševního zdraví, které máte k dispozici
Univerzitní kampusy mají často k dispozici zdroje pro studenty, kteří bojují s duševním zdravím. Poradna, zdravotní středisko nebo neziskové skupiny pro duševní zdraví ve vašem areálu jsou pro studenty obvykle zdarma a ochotně vám pomohou. Zeptejte se svého profesora, zda ví o nějakých zdrojích, které by jim dokázaly, že aktivně pracujete na zlepšování svého duševního zdraví.
Zeptejte se například: „Vím, že potřebuji podporu, abych to zvládl. Víte o nějakých zdrojích na akademické půdě, které by mi mohly být užitečné? “
Krok 5. Pokračujte v kontrole u svého profesora po celé období
Počáteční schůzka je skvělá na to, aby váš profesor věděl o vašich bojích, ale pokud budete i nadále ve třídě zaostávat, mějte svého profesora stále ve zvyku. Dejte jim vědět, pokud máte stále problémy se svým duševním zdravím a co děláte pro jeho zlepšení. Pošlete jim rychlý e -mail nebo si domluvte schůzku v jiné úřední době, abyste si mohli znovu popovídat se svým profesorem.
