Prozac pomáhá mnoha lidem vypořádat se s depresí a úzkostí, ale může také způsobit mnoho vedlejších účinků. Pokud chcete přestat užívat Prozac z důvodu nežádoucích účinků nebo z jakéhokoli jiného důvodu, je důležité si uvědomit abstinenční příznaky, které se u vás mohou objevit v prvních týdnech. Patří mezi ně zimnice, úzkost, deprese, bolesti hlavy, únava, závratě, nevolnost, bolest svalů a elektrický pocit v hlavě (také známý jako „mozek zaps“). Pokud plánujete předem, můžete se těmto příznakům zcela vyhnout. Pokud to není možné, můžete si alespoň udělat větší pohodlí, dokud tyto nepříjemné příznaky pominou.
Kroky
Část 1 ze 2: Bezpečné ukončení Prozacu
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem
Pokud jste se rozhodli, že už nechcete přípravek Prozac užívat, je důležité, abyste si o svých možnostech promluvili se svým lékařem. Nebojte se zeptat na to, jaké bude výběr Prozacu a jak tomu zabránit.
- Pokud chcete přípravek Prozac vysadit kvůli nežádoucím účinkům, může vás lékař chtít převést na jiný lék.
- Pokud si nemůžete dovolit recept nebo vám ho lékař nechce předepisovat, promluvte si o nejlepším způsobu, jak přestat užívat Prozac. Můžete se také zeptat na jakékoli neziskové organizace, které vám mohou pomoci zaplatit za léky.
- Mějte na paměti, že musíte vidět antidepresiva po dobu nejméně šesti měsíců, abyste viděli účinek.
Krok 2. Odvykněte si
Jedinou nejlepší věcí, kterou můžete udělat, abyste předešli abstinenčním příznakům, když přestanete užívat Prozac, je velmi pomalu snižovat dávku v průběhu několika týdnů nebo dokonce měsíců. Poraďte se svým lékařem, abyste určili správný rozvrh pro vás. Bude to záviset na řadě faktorů, včetně vaší aktuální dávky a na tom, jak dlouho jste přípravek Prozac užívali.
- Pokud začnete pociťovat závažné abstinenční příznaky, okamžitě zavolejte svého lékaře. Může vám doporučit, abyste se vrátili k vyšší dávce a zužovali se pomaleji.
- Čím pomaleji budete dávkování snižovat, tím menší je pravděpodobnost, že se u vás vůbec objeví abstinenční příznaky.
Krok 3. Zůstaňte motivovaní
Abyste se psychicky připravili na odvykání, věnujte chvíli přemýšlení o tom, proč chcete přestat užívat Prozac. Pokud je to možné, vymyslete si konkrétní cíl a zvažte jeho zapsání, které vám pomůže udržet si motivaci a odhodlání.
- Pokud začnete pociťovat abstinenční příznaky, je důležité si připomenout, že jsou pouze dočasné a že je nutné je vydržet, abyste dosáhli svého cíle.
- Může být užitečné vést si během procesu výběru deník, abyste se mohli vrátit a podívat se na svůj pokrok.
Krok 4. Získejte podporu
Budete mít mnohem snazší se vypořádat s příznaky odvykání Prozac, pokud máte alespoň jednu osobu, které se můžete svěřit. Tato osoba vám může pomoci zůstat motivovaná, může vám pomoci, když se cítíte emocionálně, a může vám pomoci, pokud jste necítíte se dost dobře na to, abyste si dělali věci kolem domu sami.
- Nejlepší je promluvit si s osobou, kterou si vyberete, než přestanete užívat Prozac, a vysvětlit příznaky, s nimiž se můžete setkat, a také důvody, proč chcete přestat užívat léky.
- Existuje také řada podpůrných skupin online. Ty mohou být užitečné, pokud byste chtěli informace o tom, co očekávat od ostatních lidí, kteří zažili výběr Prozacu, nebo dokonce jen nějaké povzbuzení.
- Některé oblasti mají krizové linky a horké linky, na které můžete zavolat pomoc a podporu. Pokud se cítíte sebevražedně, můžete také vyzkoušet online chat.
Krok 5. Zabraňte relapsu symptomů deprese
Abyste se vyhnuli depresi nebo úzkosti, které jste zažívali před zahájením užívání přípravku Prozac, je důležité mít plán, jak budete s těmito příznaky bojovat. V závislosti na vašich jedinečných okolnostech můžete zkusit terapii, jiné léky nebo dokonce změnu životního stylu, jako je zdravější strava a zvýšené cvičení.
- Můžete se cítit depresivně nebo úzkostně, když se vaše tělo stahuje z přípravku Prozac, ale nemusí to být relaps stavu, který způsobil, že jste v první řadě drogu užil. Pokud jsou vaše příznaky pouze dočasné, jsou pravděpodobně jen příznakem abstinence, udělejte proto maximum, abyste se s nimi vyrovnali. Pokud se i nadále cítíte v depresi nebo úzkosti, i když pominuly ostatní příznaky z vysazení, může dojít k relapsu, proto si ihned promluvte se svým lékařem o možnostech léčby.
- Váš lékař bude muset sledovat váš duševní stav a riziko sebevraždy. Studie ukázaly, že lidé užívající antidepresiva mají vyšší riziko sebevražedných myšlenek než placebo.
Část 2 ze 2: Minimalizace nepohodlí při výběru
Krok 1. Přijměte zdravý životní styl
Aby vaše tělo fungovalo co nejlépe, je důležité dodržovat některé zdravé návyky. Ujistěte se, že jíte vyváženou stravu, zůstanete hydratovaní, cvičíte a hodně spíte.
- Pokuste se vytvořit pravidelný rozvrh a omezte také svůj stres, protože to zvýší vaše šance na to, že budete moci bojovat s depresí a úzkostí bez přípravku Prozac.
- Trochu se uvolněte a nechte se odpočinout, zatímco se stáhnete z Prozacu. Pokuste se vyhnout tomu, abyste se zavázali k něčemu namáhavému nebo stresujícímu, protože se možná necítíte na účast.
Krok 2. Noste vrstvy
Při odchodu z Prozacu můžete zaznamenat příznaky podobné horečce, takže je dobré se oblékat ve vrstvách. To vám umožní svléknout se do lehké vrstvy, když se cítíte zpocení, a svazovat se, až vám naskočí zimnice.
Krok 3. Zvažte doplňky
Existuje celá řada volně prodejných doplňků, které mohou pomoci snížit určité příznaky, které se u vás vyskytují během vysazení přípravku Prozac. Je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky, protože se mohou vzájemně ovlivňovat nebo s jinými léky, které užíváte.
- Pokud nemůžete spát, můžete si vzít melatonin.
- Pokud se cítíte unavení, můžete si vzít komplex vitaminu B nebo Rhodiola Rosea.
- Pokud máte pocit deprese, úzkosti nebo podrážděnosti, můžete zkusit Sam-e nebo magnézium. Třezalka bradavičnatá může být nápomocná i při léčbě deprese, ale překrývání jejího užívání s přípravkem Prozac se nedoporučuje, protože třezalka bradavičnatá může vedlejší účinky Prozacu ještě zhoršit; počkejte dva týdny poté, co skončíte s užíváním Prozacu, abyste vyzkoušeli třezalku.
- Pokud zažíváte mozkové záněty nebo duševní zamlženost, mohou vám pomoci omega-3 mastné kyseliny (jako rybí olej nebo krilový olej).
Krok 4. Požádejte svého lékaře o recept
Pokud se vaše příznaky stanou závažnými, může vám lékař nabídnout úlevu předepsáním léků, které pomohou v boji proti nevolnosti nebo nespavosti. Budou pořizovány po velmi krátkou dobu.
Krok 5. Zůstaňte v klidu
Je důležité mít na paměti, že abstinenční příznaky jsou dočasné a nejsou nebezpečné ani nepoškozují vaše zdraví. Pokud nepociťujete neobvyklé příznaky, jako je mozek zaps, zkuste nepanikařit.
