Zranění ocasní kosti nebo kostrče může nastat při pádu, přímém úderu, opakovaném namáhání a tření nebo porodu. Po návštěvě lékaře k diagnostice poranění ocasní kosti můžete ošetřit různými domácími prostředky. Bolest spojenou s poraněním ocasní kosti můžete také zmírnit léky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání lékařské péče
Krok 1. Domluvte si schůzku se svým lékařem
Zatímco poranění kostrče jen zřídka vyžaduje návštěvu pohotovosti, je důležité navštívit lékaře, aby vám přesně diagnostikoval poranění kostrče.
Krok 2. Nechte si vyšetřit páteř
Když navštívíte svého lékaře, ujistěte se, že vám provede vyšetření celé páteře, známé také jako vaše páteř. Váš lékař může v rámci vyšetření páteře provést neurologické vyšetření nebo rektální vyšetření. To lékaři pomůže určit, zda nedošlo k dislokaci nebo zlomenině kostrče.
Krok 3. Nechte si udělat rentgen
Váš lékař může chtít provést rentgenové záření, aby zjistil, zda trpíte zlomeninou nebo dislokací ocasní kosti. Rentgenové záření se někdy provádí vsedě i ve stoje, aby lékař pomohl diagnostikovat vaše zranění.
Metoda 2 ze 3: Léčba poranění ocasní kosti domácími prostředky
Krok 1. Nesedejte delší dobu
Pokud sedíte delší dobu, může vám způsobit extrémní bolest, pokud trpíte poraněním kostrče. Pokud je to možné, vyhněte se situacím, kdy budete muset dlouho sedět. Pokud musíte kvůli práci nebo jiným aktivitám sedět, udělejte si určitě přestávky.
Krok 2. Vyhněte se sezení na tvrdých površích
Sednutí na tvrdý povrch může komplikovat poranění ocasní kosti a způsobit další bolest. Pokud je to možné, sedněte si na polstrované povrchy, jako jsou gauče a polstrované židle. Vyhněte se sezení na nábytku, který nemá v sedací části polstrování.
- Pokud musíte sedět na tvrdém povrchu, střídejte sezení mezi levou a pravou stranou hýždí.
- Když se posadíte na tvrdý povrch, předkloňte se, čímž se váha přesune z vaší kostrče.
Krok 3. Posaďte se na koblihový polštář nebo polštář
Můžete si koupit koblihový polštář, který má uprostřed otvor, který zabrání kontaktu vaší kostrče s povrchem, na kterém sedíte. Polštář můžete použít v práci, při řízení a doma ke zmírnění některých bolestí spojených s poraněním kostrče.
Krok 4. Naneste led čtyřikrát denně
Pokud je příčinou bolesti vaší kostrče traumatické poranění, například zranění při kontaktním sportu, naneste na oblast kostrče led na patnáct až dvacet minut najednou. Opakujte to čtyřikrát denně během prvních několika dnů po zranění.
Krok 5. Vyhněte se zácpě
Poranění ocasní kosti je často doprovázeno bolestí při stolici. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina a celozrnné produkty, může změkčit stolici a usnadnit pohyb střev.
- Vyzkoušejte přírodní volně prodejné změkčovače stolice, například prášky vyrobené z psylia.
- Zůstaňte hydratovaní a pijte hodně vody.
Metoda 3 ze 3: Léčba poranění ocasní kosti léky
Krok 1. Vyzkoušejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAIDS), jako je ibuprofen nebo aspirin
NSAID mohou snížit bolest a zánět související s poraněním ocasní kosti. Vyhněte se NSAID, pokud jste v minulosti měli gastrointestinální krvácení, užíváte ředidlo krve nebo máte v anamnéze onemocnění ledvin.
Krok 2. Použijte volně prodejný změkčovač stolice
Bolest z poranění ocasní kosti může být komplikována zácpou a obtížnými pohyby střev. Váš lékař může doporučit změkčovač stolice ke zmírnění těchto gastrointestinálních příznaků a zpříjemnění pohybu střev.
Krok 3. Získejte injekci steroidu
Někdy vám lékař navrhne injekci steroidů do oblasti ocasní kosti, aby poskytl dočasnou úlevu od bolesti a zánětu v důsledku poranění ocasní kosti. Váš lékař rozhodne, zda je to pro vás dobrá léčba. Steroidní injekce se obvykle podávají v kanceláři vašeho lékaře.
Krok 4. Užívejte předepsané léky proti bolesti pouze ve vážných případech
Zatímco váš lékař může předepsat léky proti bolesti narkotik ke zmírnění bolesti ocasní kosti, je důležité, abyste tyto léky užívali pouze tehdy, pokud pociťujete silnou bolest, která není zmírněna volně prodejným NSAID. Narkotické léky proti bolesti jsou vysoce návykové a je třeba se jim vyhnout, pokud to není nezbytně nutné.
