Oční plováky jsou nekonzistentní kousky ve sklivcovém humoru našich očí. Sklivcový humor je čirá, bezbarvá tekutina, která vyplňuje prostor mezi čočkou a sítnicí oční bulvy. Poskytuje mnoho výhod, jako je nafouknutí struktury oka, udržení sítnice na místě, pomoc při obraně oka před patogeny a dodávání živin do tkání. Plováky jsou směsí koláží a bílkovin se stávají vláknitými a následně viditelnějšími s věkem. Mohou vypadat jako struny, skvrny nebo světelné záblesky. Plováky nejsou obvykle nebezpečné, ale mohou být otravné.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Odebrání plováků
Krok 1. Nedělejte nic
Buďte trpěliví a většina plováků zmizí bez jakéhokoli lékařského zásahu. Pokud máte pocit, že potřebujete ošetřovat své plováky, nesnažte se je odstranit sami. K diagnostice a léčbě navštivte oftalmologa. Mějte na paměti tyto informace:
- Když necháte své oči samotné, vaše oči budou přirozeně absorbovat plováky.
- Nechte své oči zvyknout si na plováky a postupem času si jich budete méně všímat.
- Pokud se vaše plováky začervenají nebo začnou způsobovat bolest, měli byste vyhledat okamžitou pomoc zdravotnického pracovníka.
Krok 2. Zkuste užívat antioxidační vitamíny
Užívání tohoto léku pomáhá lidem s jiným očním onemocněním nazývaným makulární degenerace, takže někteří lékaři si myslí, že by to mohlo pomoci i s plováky. Vyberte si antioxidant z tohoto seznamu:
- Šípky
- Kurkuma
- Hloh bobule
- Koncentrát propolisu
Krok 3. Zkuste užívat doplňky ke zvýšení průtoku krve
Zvýšený průtok krve může vašim očím pomoci lépe vypláchnout želatinový protein ze sklivce. Vyberte si doplněk, například následující:
- Ginkgo Biloba
- Lysin
- Borůvka
Krok 4. Zkuste užívat volně prodejné léky
Užívání léků, které pomáhají s dalšími souvisejícími stavy, může pomoci. Zkuste jeden z těchto:
- Protizánětlivé léky, jako je aspirin.
- Methylsulfonylmethan
- Kyselina hyaluronová
Krok 5. Manévrujte očima
Pokud chcete omezit pohyb očí, zkuste se řídit těmito radami, jak hýbat očima:
- Pohybem očí nahoru a dolů posunete tekutinu v očích.
- Otevřete a zavřete oči.
- Pohybujte očima, abyste se nedívali přímo na své plováky.
Metoda 2 ze 3: Prevence plováků
Krok 1. Jezte správně
Podporujte zdraví očí konzumací těchto potravin:
- Jezte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako je špenát, brokolice, kale, kiwi a hrozny. Jíst antioxidanty ochrání vaše oči.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, jako jsou pomeranče, grapefruity, jahody a zelené papriky. Konzumace vitaminu C vám pomůže vybudovat si imunitní systém.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu E, jako jsou slunečnicová semínka, mandle, pekanové ořechy a pšeničné klíčky. Jíst vitamín E udrží vaše oči silné.
Krok 2. Spát správně
Dostatek spánku pomůže zabránit tvorbě plováků. Mějte na paměti tyto věci:
- Zkuste spát alespoň 8 hodin v noci.
- Spánek pomáhá udržovat vaše oči zdravé.
- Uvědomte si, že plováky mohou být zřetelnější, pokud máte rozmazané oči z nedostatku spánku.
Krok 3. Snižte stres
Procvičování technik zvládání stresu pomůže zabránit vzniku plováků. Předcházejte stresu provedením jednoho z následujících kroků:
- Přemýšlet
- Jóga
- Pilates
- Tai chi
- Buď pozitivní.
- Dýchej z hluboka.
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Zjistěte, zda potřebujete navštívit lékaře
Uvědomte si, že zatímco 98% plováků je neškodných, musíte vědět, zda jsou vaše plováky příznaky vážnějšího stavu. Okamžitě navštivte lékaře, pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků:
- Ztráta zraku
- Rozmazané nebo zakalené vidění.
- Bolest očí.
- Záblesky světla.
- Červené plováky.
- Plováky, které se objevují po operaci očí nebo traumatu.
- Plováky, které se objeví náhle.
- Významný nárůst plováků, zvláště pokud je kombinován se záblesky světla.
Krok 2. Rozpoznat rizika související se základním stavem
Pokud se u vás objeví příznaky, které mohou být známkou vážnějšího problému, okamžitě navštivte lékaře. Zjistěte, zda můžete mít některý z těchto zdravotních stavů:
- Roztržení sítnice
- Oddělení sítnice
- Sklivcové krvácení (krvácení mezi čočkou a sítnicí)
- Zánět sklivce a sítnice (způsobený infekcemi nebo autoimunitním zánětem)
- Oční nádory
- Diabetická retinopatie
Krok 3. Zjistěte, zda jste v ohrožení
Uvědomte si, že určité skupiny lidí zažívají plováky více než zbytek populace. Dávejte pozor na oční plováky, pokud se vás týká některý z následujících bodů:
- Jsi krátkozraký.
- Je vám mezi 50 a 75 lety.
- Máte za sebou operaci šedého zákalu.
Krok 4. Poznejte své možnosti léčby
Uvědomte si, že všechny tyto možnosti s sebou nesou rizika, takže většina lékařů je neprovede, pokud to není nezbytně nutné z lékařského hlediska. Zeptejte se svého lékaře na tyto léčby, pokud máte nebezpečný základní stav, který způsobuje vaše plováky:
- Operace vitrektomie. Tento postup odstraní skelný gel ze středu oka.
- Laserové ošetření. Tento postup rozbíjí oční plováky pomocí laseru YAG. Ačkoli někteří oční lékaři tuto možnost léčby zastávali, neexistuje žádný důkaz, že by to bylo bezpečné i účinné.
