Kašel může být buď neproduktivní kašel, který je suchý, nebo produktivní kašel, který je mokrý. Když máte mokrý kašel s hlenem, obvykle to znamená, že je ve vašem systému infekce nebo zánět. Abyste si pomohli s kašlem, musíte vykašlat hlen. Ačkoli mnoho domácích prostředků nemá za sebou tvrdý vědecký důkaz, stále můžete zjistit, že pomáhají zmírnit vaše příznaky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Dodržujte ošetření lékaře
Když máte kašel, můžete také používat léky proti bolesti, antifungální léky, antibiotika nebo jiné lékařem doporučené léčby infekcí. Vždy se nejprve řiďte pokyny, které vám dal lékař.
Dodržujte tyto přírodní prostředky jeden až dva týdny. Pokud se nezlepšíte nebo se vaše příznaky zhorší, okamžitě navštivte lékaře
Krok 2. Vdechněte vlhký vzduch
K vykašlávání použijte vaporizér nebo zvlhčovač. Můžete si také dát horké, zapařené sprchy. To může pomoci uvolnit hlen, takže je snazší vykašlat.
Krok 3. Pijte teplé tekutiny
Teplé tekutiny jsou skvělé, když máte hodně hlenu. Mohou pomoci uvolnit přetížení, takže se na to můžete vykašlat. Můžete pít teplou vodu, horký čaj, džus, čisté kuřecí nebo zeleninové vývary nebo kuřecí polévku.
Můžete také přidat med a citron do vody a čaje, abyste získali další výhody. Medová a citronová budka pomáhají posílit imunitní systém. Med má antiseptické vlastnosti, zatímco citron má antibakteriální vlastnosti. Med může také pomoci zbavit se hlenu
Krok 4. Použijte mentolové tření
Tření jako Vick’s VapoRub, Mentholatum, máta peprná a další topické masti, které obsahují kafr a mentol, mohou být užitečné při kašli. Mentol je expektorant a přirozeně rozkládá hleny a pomáhá vám vykašlat se na hleny.
Stačí vetřít malé množství na hrudník a kolem nosu. Vůně uvolní hlen
Krok 5. Vyhledejte okamžitou pomoc
Existují situace, kdy musíte okamžitě navštívit lékaře, zvláště pokud máte jiné stavy nebo léčíte dětský kašel. Okamžitě vyhledejte pomoc svého lékaře, pokud vy nebo vaše dítě:
- Vykašlává hustý hlen, který je zelený, žlutý nebo červený, který může signalizovat infekci
- Zkušenosti se sípáním nebo pískáním při kašli nebo dechu, což může znamenat ovlivnění plic
- Má jakýkoli náznak zvláštního znějícího kašle
- Má potíže s dýcháním nebo dušnost po kašli
- Má černý kašel
- Vyvíjí horečku nad 38 ° C
Krok 6. Použijte léčbu kašle
Jedním ze způsobů, jak vykašlat hlen, je použít kontrolovanou léčbu kašle. Posaďte se někam pohodlně. Překřížte ruce nad trupem a obě chodidla položte na podlahu. Pomalu se nadechněte nosem. Předkloňte se a přitom tlačte na břicho. Vykašlete několik krátkých, ostrých kašle. Po několika kašlech by se měl hlen uvolnit, abyste jej mohli vykašlat.
Vyzkoušejte léčbu huff kašle. Začněte sedět. Zvedněte bradu a pomalu dýchejte pomocí bránice. Nadechněte se, vydržte několik sekund a poté prudce vydechněte ústy. Opakujte několikrát a poté normálně dýchejte. Když ucítíte hlen v zadní části krku, vykašlete se na to. Pravděpodobně to budete muset udělat několikrát, abyste se zbavili hlenu
Krok 7. Zkuste hrudník
Jiná léčba kašle začíná, když ležíte. Ujistěte se, že je váš hrudník pod úhlem přibližně 45 stupňů. Uchopte ruku a potom jemně poklepejte na levou stranu hrudníku mezi bradavku a klíční kost. Pokračujte v poklepávání jemným a pevným tlakem asi dvě minuty. Poté proveďte totéž na pravé straně. Posaďte se, nakloňte se dopředu a stejným způsobem klepněte na levou a pravou lopatku na zádech. To může vyžadovat, aby vám pomohl partner.
Znovu si lehněte na záda a poklepejte na levou a pravou přední stranu. Poté si lehněte na jednu stranu s paží nad hlavou a poklepejte na bok. Opakujte na druhé straně. Lehněte si na břicho a nechte partnera klepnout na záda vpravo nad žebry na pravé a levé straně
Metoda 2 ze 3: Použití bylinných prostředků
Krok 1. Použijte expektorantní bylinky
Expektorantní bylinky ředí hleny, což pomáhá uvolnit přetížení. Mezi snadno dostupné bylinky, které fungují jako expektoranty, patří:
- Eukalyptus
- Elecampane (Inula)
- Kluzký jilm
- Semeno fenyklu
- Kafr
- Česnek
- Yzop
- Lobelia
- Mullein
- Tymián
- Máta peprná
- Zrzavý
- Kajenský pepř a černý pepř
- Hořčičné semínko
- Neužívejte eukalyptový nebo mátový olej ústy.
- Některé z těchto bylin, jako je Lobelia, mohou být toxické, pokud je přijímáte příliš mnoho. Před použitím přípravku Lobelia se poraďte s lékařem.
- Pokud jste těhotná, poraďte se s lékařem před použitím některé z těchto bylin. Některé mohou způsobit nežádoucí účinky.
- Před podáním bylinek dětem se poraďte s lékařem. Pokud užíváte léky, měli byste se také poradit s lékařem před požitím bylin.
- Některé z těchto bylin mohou způsobit alergické reakce. Vyzkoušejte bylinu tím, že ji před užitím užijete v malé dávce.
Krok 2. Uvařte čaj
Bylinné čaje pomáhají při uvolňování hlenu. Neobsahují ani kofein, který může zvýšit produkci hlenu. Čaj nejen pomáhá uvolnit přetížení, protože je to teplá tekutina, ale můžete také přidat expektorantní bylinky, které zvýší uvolňování hlenu v hrudi. Heřmánkový a citronový čaj je dobrý na hlen a na čaj se skvěle hodí máta peprná, máta peprná a zázvor.
- Vezměte jednu čajovou lžičku sušené bylinky nebo tři čajové lžičky čerstvé bylinky a ponořte ji do jednoho šálku převařené vody. Nechte louhovat pět až 10 minut. Pijte více šálků denně.
- Podle chuti můžete přidat trochu medu a citronu. Kajenský pepř, česnek, hořčičné semínko, černý pepř a cibule bývají nejsilnější a mohou být poněkud dráždivé, proto tyto čaje pijte pomalu.
- Pokud tyto čaje podáváte dítěti, omezte množství bylinky o ½ nebo zvyšte na dva šálky vody.
Krok 3. Vdechněte bylinky
Na kašel lze vdechnout esenciální oleje a expektorační byliny. Jejich vdechnutí pomáhá uvolnit hlen. Bylinky můžete rozdrtit a povařit v hrnci, abyste je mohli vdechnout, nebo je umístit do difuzéru. Nejjednodušší může být sehnat bylinky ve formě esenciálních olejů. Esenciální oleje můžete umístit do hořáku, umístit do teplé vody nebo do difuzéru.
- Můžete také vdechnout hadřík namočený v bylině. Buď jej můžete namočit do esenciálních olejů, nebo do vody, kde jste bylinu vařili.
- Použijte to s mírou, protože přílišné vdechnutí jakékoli látky může vážně dráždit plíce.
Metoda 3 ze 3: Použití úpravy párou
Krok 1. Použijte správné bylinky
Abyste si mohli vykašlat hleny, musíte ošetřit plíce. Pro ošetření párou musíte vybrat ty správné bylinky, které přidáte jako olej, sušenou bylinku nebo čerstvou bylinku. Díky parním procedurám se bylinky a pára dostanou přímo do vašich plic, což vám umožní jednat rychle a být nejefektivnější. Pomáhá také rozšířit vaše dutiny a nosní dírky, které s tenkým hlenem. Některé bylinky mají kromě expektorančních vlastností také antifungální a antibakteriální účinky. To znamená, že pomáhají zabíjet bakterie a jiné mikroorganismy. Mezi různé bylinky, které můžete použít, patří:
- Eukalyptus
- Máta peprná nebo máta peprná, které obsahují mentol
- Zrzavý
- Kafr
- Tymián
- Yzop
- Semeno fenyklu
- Mullein
- Lobelia
- Jiné byliny, včetně podbělu, marshmallow nebo kluzkého jilmu
Krok 2. Přidejte bylinky
Naplňte hrnec vodou. Přiveďte k varu. Jakmile se vaří, přidejte jednu až dvě kapky výše uvedených esenciálních olejů. Můžete také použít jednu až dvě lžičky z nich jako sušené bylinky. Vmíchejte bylinky do vody.
Krok 3. Vdechněte páru
Jakmile přidáte olej nebo bylinky, nechte vodu vařit další minutu. Vypněte sporák a hrnec stáhněte z ohně. Umístěte jej na pult v pohodlné výšce pro vás. Jakmile na minutu nebo dvě vychladne, přikryjte si hlavu ručníkem nebo hadříkem, zavřete oči a skloňte hlavu nad hrncem.
- Po dobu pěti sekund vdechujte páru nosem. Dále vydechněte nosem po dobu pěti sekund. Opakujte vdechování a vydechování ústy po dvou počtech.
- Takto pokračujte 10 minut.
- Během tohoto kroku zůstaňte 12 palců od povrchu vody. Pára stoupá a příliš blízko páry vám může spálit obličej.
Krok 4. Opakujte ošetření
Jakmile léčbu dokončíte, musíte to opakovat. Tuto kúru používáte každé dvě hodiny, zatímco vás trápí silný kašel. Měli byste se také pokusit mezi těmito ošetřeními co nejvíce smrkat a kašlat.
Pokud se vám nedostává potřebné pomoci, zkuste použít malou špetku černého nebo kajenského pepře. Nepřidávejte příliš mnoho, protože to může způsobit podráždění
Krok 5. Nechte se vykašlat
Jakmile absolvujete ošetření párou, zkuste se rozkašlat, pokud jste tak ještě neučinili. To pomůže odstranit hlen ve vašem systému. Jakmile zakašlete, měli byste se pokusit hlen znovu nepolykat. Místo toho vyplivněte do ubrousku nebo ubrousku.
